Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Plagiate in der Wissenschaft -...

  Jochen Zenthöfer

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  Was Plagiate sind, warum sie der Wissenschaft schaden, und wie sie erkannt, dokumentiert und sanktioniert werden.

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  Minutenmarathon - Von 0 auf...

  Dirk von Gehlen

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  Minutenmarathon – die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Süddeutschen Zeitung
  Diesen Marathon kann jede*r schaffen! Beim Minutenmarathon gilt es, 42,195 Minuten ohne Pause zu laufen. Um das zu erreichen, wurde ein achtwöchiges Trainingsprogramm entwickelt, das ideal auf Laufeinsteiger*innen oder Wiedereinsteiger*innen zugeschnitten ist. Mit den Trainingsplänen können Einsteiger*innen, Fortgeschrittene und auch Profis mit Spaß und Leichtigkeit Laufen lernen oder ihre Kondition verbessern!
  • Die Trainingsmethode aus der Laufkolumne der Süddeutschen Zeitung
  • So haben schon 10.000 Läufer*innen den Einstieg geschafft!
  • Mit realistischen Trainingsplänen und Tipps für die Laufmotivation
  • Erfolge dokumentieren: mit Trainingskalender und Platz für eigene Notizen
  Regelmäßig Laufen gehen: So gelingt das Training!
  Dirk von Gehlen, Autor der Laufkolumne, führt seine Leser*innen mit vielen Infos an das Lauftraining heran. Damit klassische Anfängerfehler die Motivation nicht brechen, geht er direkt zu Beginn auf zu schnelles und ambitioniertes Laufen ein und macht sich dafür stark, dass kurze (Geh-)Pausen keine Schande sind. Ergänzend zum Lauf-ABC lässt von Gehlen wertvolle Tipps von Profi-Läufer*innen einfließen. Sie erzählen von ihren Erfolgsrezepten und davon, dass Rituale und Regelmäßigkeit der Weg zum Lauferfolg sind. Deswegen enthält dieses Laufbuch auch einen Kalender für die Organisation der Trainingstage und Platz für Notizen zu Zeiten und Strecken. So können Sie Ihre Trainingserfolge schon bald auch im Kalender ablesen. Schreiben Sie Ihre eigene Erfolgsgeschichte und laufen Sie los!

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  Ein Tor würde dem Spiel guttun -...

  Ben Redelings

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  "Erfolg tut nur der haben, der hart arbeiten tut." Diese Weisheit von Trainer Klaus Toppmöller nahm Herausgeber Ben Redelings wörtlich, sammelte eisern und präsentiert nun mit nicht weniger als 3.500 Zitaten die wirklich ultimative Fußball-Sprüchesammlung. Philosophisches und Klassisches von Sepp Herberger findet sich darin ebenso wie Lyrisches von Waldemar Hartmann. Und als Dreingabe legendäre Radioreportagen: beispielsweise die legendäre Schlusskonferenz der Bundesligasaison 1998/99. Auch das ist einmalig: Die Zitate sind von A bis Z nach Personen geordnet. Allein Franz Beckenbauer ist zwanzigmal vertreten u.a. mit der Erkenntnis: "Die halbe Nation hat hinter dem Fernseher gestanden."

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  9 Regeln für eine Muskulatur die...

  Ingo Froböse

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  Die besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie Körper und Seele gesund halten
  Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers »Muskeln – die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen – denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab.
  Stimmlich begleitet Froböse-Experte Olaf Pessler durch das Hörbuch.

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  Muay Thai - Ein umfassender...

  Clint Sharp

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  Begeben Sie sich auf eine spannende Reise durch die jahrtausendealte und faszinierende Welt des Muay Thai. 
  
  Ist Thaiboxen neu für Sie?
  
  Beherrschen Sie diese Kampfsportart bereits einigermaßen?
  
  Möchten Sie praktische und effiziente Techniken erlernen, um Ihre Muay-Thai-Fähigkeiten zu verbessern?
  
  Muay Thai ist eine Disziplin, bei der verschiedene Körperbereiche zum Einsatz kommen. Es gibt verschiedene Techniken, die Sie auf einen unbewaffneten Kampf vorbereiten und Sie geistig und körperlich fit machen.
  
  Dieses Buch soll Ihnen einen Vorsprung im Bereich Kampfsport verschaffen und Ihnen dabei helfen, Ihre Muay-Thai-Fähigkeiten auf praktische Weise zu verbessern.
  
  In diesem Buch werden Sie:
  
  - interessante Fakten entdecken, die Muay Thai vom niederländischen Kickboxen unterscheiden. 
  - die beste Haltung und Positionierung kennenlernen. 
  - verschiedene Techniken im Muay Thai erlernen. 
  - verschiedene Möglichkeiten zur Anwendung jeder Technik beherrschen. 
  - mögliche Fehler bei der Haltung beheben lernen. 
  - entdecken, wie man mehrere Techniken kombiniert. 
   
  Es kann ziemlich einschüchternd sein, wenn man versucht, eine neue Fähigkeit zu erlernen, insbesondere eine, die Flexibilität und den Einsatz von Ellbogen, Knien, Beinen und Händen erfordert. Aber mit den in diesem Buch beschriebenen praktischen Techniken und ständiger Übung können Sie Ihre Muay-Thai-Fähigkeiten schnell verbessern.
   
  Klicken Sie jetzt auf  In den Warenkorb  und starten Sie noch heute den legendären Kampfsport Muay Thai! 

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  Der Neuroathletik Code:...

  Lars Hommers

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  Neuroathletik: Wie Sie die Kraft Ihres Gehirns nutzen, um in kürzester Zeit Ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu maximieren
  
  Muskeln kräftigen, Kondition aufbauen, Bewegungsabläufe optimieren: Als Sportler gehört das für Sie zur selbstverständlichen Routine – aber trainieren Sie auch hier Gehirn? Wenn nicht, sollten Sie damit auf jeden Fall anfangen, denn in Ihren Neuronen schlummert ein ungeahntes Potential zur Leistungssteigerung und mit diesem Ratgeber setzen Sie es ganz einfach frei!
  
  Die Neuroathletik ist ein spannendes Feld, das interdisziplinäre Ansätze aus Biomechanik, Neurowissenschaften, Sportwissenschaft und Psychologie kombiniert, und das mit verblüffenden Resultaten: Denn sportliche Höchstleistungen sind viel stärker von der neurologischen Komponente abhängig, als vielen Athleten bewusst ist, doch zum Glück lässt sich dieser Schatz mit effektivem Training ganz einfach heben. In diesem Buch erfahren Sie zunächst alles über die wissenschaftlichen Hintergründe und entdecken, wie Sie über mentale, kognitive und neuronale Faktoren gezielt Einfluss auf Ihre sportliche Performance nehmen können. Anschließend lernen Sie die neuroanatomischen Grundlagen und Zusammenhänge kennen, um dann ganz praktisch in Ihr Neuroathletik-Training zu starten. Nur was für Leistungssportler? Ganz und gar nicht! Denn auch Nachwuchssportler, ältere Menschen, Rehasportler oder Breitensportler mit Wettkampfambitionen profitieren enorm von neuroathletischem Training und erschließen eine völlig neue Möglichkeit, gezielt, einfach und effektiv auf ihr Training einzuwirken und somit Abläufe und Leistungen zu optimieren.
  
  Geballte Wissenschaft: Machen Sie sich mit leicht verständlichen, kompakten und spannenden Infos zu den wissenschaftlichen Hintergründen vertraut, lernen Sie die Zusammenhänge mit Sportpsychologie sowie neurozentriertem Training kennen und finden Sie heraus, welchen Nutzen Sie konkret aus der Neuroathletik ziehen können.
  
  Neuroanatomische Grundlagen: Körper und Gehirn stehen in engem Austausch miteinander – entdecken Sie, auf welche Weise diese untrennbare Verflechtung sich auf Ihre Sportausübung auswirkt.
  
  Mentale Techniken & Assessment-Strategien: Mit kinderleicht anzuwendenden Übungen rund um Visualisierung, Resilienz, Stressmanagement & Co. steigern Sie Ihre psychische Leistungsfähigkeit und mit Profi-Assessment werten Sie Ihre Trainingserfolge präzise aus.
  
  So klappt's mit Neuroathletik: Warm-up, propriozeptives System, motorische Kontrolle, Schmerzminderung – mit der richtigen Herangehensweise profitieren Sie zuverlässig und nachhaltig von Ihrem neuen Training.
  
  Mit diesem Ratgeber machen Sie Ihr Gehirn zum wichtigsten Verbündeten im Kampf um den Erfolg und schöpfen Ihr volles sportliches Potential aus. Dank sorgfältig erstelltem 5-Wochen-Trainingsplan im Bonusteil können Sie zudem ganz einfach sofort in die Neuroathletik einsteigen und Ihr Training auf ein ganz neues Niveau heben.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und erreichen Sie mit der Kraft Ihrer Gedanken endlich lang ersehnte sportliche Ziele!

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