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  Das 3in1-Bundle: Krisen und Herausforderungen im Leben gelassen entgegenblickenBUCH 1Trauma heilenSie haben einen tiefgreifenden Schicksalsschlag erlebt, der Sie aus der Bahn geworfen hat? Sie tragen seitdem ein Trauma mit Folgesymptomen mit sich herum und finden keinen richtigen Umgang damit? Sie wissen auch nicht recht, an wen Sie sich wenden sollen oder wer Ihnen bei der Verarbeitung des Traumas helfen könnte?In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie mit einem solchen traumatischen Erlebnis und den damit verbundenen Folgesymptomen umgehen und wie sie es verarbeiten, um Ihr Leben wieder auf den richtigen Weg zu leiten.Lassen Sie sich nicht unterkriegen und lernen Sie Ihre gemachten Erfahrungen als Teil von Ihnen zu akzeptieren, zu überwinden und anschließend in einem neuen Leben zu wandeln.BUCH 2Kognitive VerhaltenstherapieGefühle - Gedanken - Verhalten: Ein manchmal teuflischer Kreislauf, in dem sich viele Menschen befinden und oftmals keinen Ausweg sehen. Der Betroffene soll erkennen, wie er sich durch seine Zwangsgedanken, seine Gefühle oder durch das Katastrophisieren von Situationen selbst im Weg steht und sein Leben durch negative Glaubenssätze nicht in der Form lebt, wie er es eigentlich möchte und könnte.Diese Gedankenmuster und diese Abwärtsspirale zu durchbrechen und das Leben positiv und gelassen zu gestalten, sind unter anderem Ziele der Kognitiven Verhaltenstherapie. Neben negativen Gedankenspiralen im Alltag können jedoch auch andere Probleme wie beispielsweise Angststörungen im Mittelpunkt einer Kognitiven Verhaltenstherapie stehen.Dieses Buch lehrt Sie die Grundkenntnisse sowie verschiedene konkrete Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie. Von historischen Hintergründen über konkrete Anwendungsfälle bis hin zur Vorstellung verschiedener Techniken führt Sie dieses Buch schrittweise und leicht verständlich durch den Prozess der Kognitiven Verhaltenstherapie. Am Ende sind Sie in der Lage zu beurteilen, ob ein derartiger Ansatz erfolgversprechend sein kann oder nicht.BUCH 3Resilienz trainierenHerausfordernde Aufgaben oder auch Krisen gehören zum Arbeitsalltag und Leben dazu. Ob komplexe Aufgaben im Job oder der Verlust eines Angehörigen im Privatleben: Wir alle sehen uns oft mit schwierigen und psychisch belastenden Herausforderungen konfrontiert.Das Entscheidende ist jedoch nicht die Aufgabe oder Krise an sich, sondern wie wir persönlich mit diesen umgehen und wie sehr wir diese unsere Psyche beeinflussen lassen.Wahrscheinlich kennt jeder von uns eine Person, die scheinbar jede Krise oder Aufgabe meistert. Diese Personen ruhen in sich, analysieren die Probleme genau, besinnen sich auf Erfahrungen, die ihnen Kraft geben und denken positiv und lösungsorientiert. Doch woher nehmen diese Personen diese innere Stärke?In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie die Aufgaben und Krisen des Alltags souverän meistern und zu innerer Stärke finden. Außerdem wird Ihnen der aktuelle Stand der Forschung zur Resilienz vorgestellt und die 7 Säulen der Resilienz genau erläutert. Lernen Sie, warum resiliente Menschen im Leben erfolgreicher sind und wie auch Sie die Techniken der Resilienz für sich anwenden können.

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  Psychische Widerstandsfähigkeit ist machbar 
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  Du bist wundervoll und einzigartig!
  Spätestens mit der Einschulung spüren unsere Kinder zum ersten Mal den immer größer werdenden Leistungsdruck der Gesellschaft. Kleinkindliche Ängste werden durch echte und reale Ängste abgelöst. Die Angst zu versagen, keine Freunde zu finden oder das Gefühl nicht genug zu sein, ist in diesem Alter oft sehr groß.
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  Die Autorin Katja Sommer zeigt in kindgerechter und liebevoller Weise, dass jeder Junge wundervoll und einzigartig ist – und eben genau so, wie er ist. Als Mutter kennt die Autorin die täglichen Herausforderungen von Kindern nur zu gut.
  Das Hörbuch soll Ihren Jungen auf dem Weg zur Entdeckung der eigenen Einzigartigkeit begleiten und dabei helfen mit den täglichen Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können.
  Für wen ist dieses Hörbuch?
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  Was können Sie von diesem Hörbuch erwarten?
  PÄDAGOGISCH ENTWICKELT FÜR JUNGS AB 6 JAHREN – Das Hörbuch entstand in Zusammenarbeit mit Pädagoginnen und Erzieherinnen. Dadurch kann kindgerecht und speziell auf die Bedürfnisse von Jungs im Grundschulalter eingegangen werden.
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