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  Glücklichsein selbstgemacht - 50...

  Pierre Alexander Hilbig

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  Wir alle begegnen im Laufe unseres Lebens ganz unterschiedlichen Problemen und Krisen. Dazu wird unser Alltag stetig turbulenter und schnelllebiger. Der Grad an Stress nimmt zu. Die große Herausforderung ist es, sich dabei selbst nicht zu verlieren und trotz allem ein glückliches, zufriedenes Leben zu führen.
  Die Ursachen für persönliche Unzufriedenheit im Leben können vielfältig sein. Dieses Buch gibt dir wertvolle Einblicke in unterschiedliche Themenbereiche der Persönlichkeitsentwicklung und zeigt dir damit neue Perspektiven auf, welche dir die Chance geben, deinen eigenen Denk- und Handlungsspielraum grundlegend zu erweitern.
  "Es war mir ein besonderes Anliegen, ein Buch zu schreiben, welches jedem von uns einen Zugang und eine Hilfestellung darüber liefert, was uns als Mensch im Laufe unseres Lebens alles begegnen kann und Einfluss auf unsere Zufriedenheit und unser Glücksempfinden nimmt. Dieses Buch gibt einen Überblick darüber, welche Themen oder äußeren Einflüsse auf uns einwirken, wie sie wirken und was wir konkret in einzelnen Lebenssituationen verändern können, um uns wieder wohler zu fühlen.
  Ein Buch, das zeitlos ist und uns allen jederzeit als sicherer Hafen für mehr Orientierung, Trost, Klarheit, Mut und Zuversicht dienen kann.
  Lass dich von den einzelnen Lifehacks inspirieren, informieren und auch ein wenig verzaubern."
  Pierre Alexander Hilbig

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  Das 360mom-Familienkochbuch - 60...

  Susanne Nöth

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  Das 360Mom-Familienkochbuch bietet 60 leichte und köstliche Familiengerichte aus natürlichen und unverarbeiteten Zutaten. Neben geld- und zeitsparenden Tipps für den Einkauf und die Wochenplanung gibt es auch eine Menge Hintergrundwissen über gesunde Lebensmittel. Zudem beinhaltet das Buch einen 14-Tage-Rezepteplan für das Frühstück, Abendessen und die Lunchbox, wodurch die Frage nach dem "Was gibt es heute zu Essen?" beantwortet wird. Alle Rezepte im eBook sind glutenfrei, lactosefrei und ohne raffinierten Zucker.
  
  Wir Eltern wissen genau, wie schwierig und zeitaufwändig es ist, jeden Tag ein gesundes und frisches Essen zu servieren. Die Rezepte lassen sich einfach zubereiten und vorkochen, sind budgetfreundlich und für Familien geeignet. Der Wochenplan ist so kreiert, dass nur noch ein Großeinkauf pro Woche notwendig ist.
  
  Die Rezepte und Tipps werden euch helfen, eure Vorratskammer mit nährstoffreichen Lebensmitteln zu füllen, die leicht und schnell zubereitet werden können. Die Gerichte konzentrieren sich auf unverarbeitete Produkte, die frei von Getreide, Laktose und raffinierten Zucker sind und keine gesundheitsschädlichen Fette enthalten, aber dennoch köstlich und voller Geschmack sind. Frühstück, Hauptgerichte, Beilagen, Lunchbox, gesunder Süßkram, Getränke und Dips werdet ihr in kürzester Zeit genießen. Zu den Rezepten gehören u.a.:
  
  - Eierspeisen
  - Fleischgerichte
  - Süßkartoffelvariationen
  - Sandwiches to go
  - Verschiedene Smoothies
  - Selbstgemachte Soßen
  
  Diese eBook hilft euch weiter, das Wissen über gesunde Ernährung in euren Alltag zu integrieren.

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  Mein (Ex-)Partner ist ein...

  Bärbel Mechler

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  - Sie erkennen Ihren Partner nicht wieder und erfahren Kontrolle und Gewalt anstelle von Zuneigung und Liebe?
  - Ihr Leben ist von emotionalem Missbrauch und Angst gezeichnet, doch Ihr Partner scheint über alle Zweifel erhaben?
  - Sie befürchten, dass eine Trennung neue hoch konflikthafte Räume öffnet?
  - Sie müssen sich wappnen für kräftezehrende Auseinandersetzungen mit Gerichten, Gutachtern und Jugendamt?
  
  Bärbel Mechler berät und begleitet seit über dreizehn Jahren sehr erfolgreich Opfer psychopathischer Angriffe in Beziehungen. In ihrem neuen Ratgeber erhalten Sie kompetente Hilfe, um sich den Verstrickungen von vermeintlicher Liebe, Abhängigkeit, Demütigung, Kontrolle und psychischer Gewalt zu stellen und Veränderungen herbeizuführen. Dazu vermittelt die Autorin guten Rat für den schwierigen Umgang sowohl mit dem aggressiven (Ex-)Partner als auch den öffentlichen Institutionen sowie bewährte Vorkehrungen zum bestmöglichen Schutz aller Beteiligten.
  
  - Von der Autorin des Erfolgstitels "Von Psychopathen umgeben" -

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  Das Comeback deiner Lust - So...

  Dania Schiftan

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  Lust auf mehr Lust! Alle scheinen spektakulären Sex zu haben - nur du selbst nicht? Du hast das Gefühl, dass dir die Lust ­inmitten des stressigen Alltags, der langjährigen ­Partnerschaft oder hormoneller Umstellungen verloren gegangen ist? Der Sex ist im Laufe der Zeit immer weniger geworden oder vielleicht sogar ganz verschwunden? In diesem Buch erfährst du, wie Sex wieder - oder ­erstmals - zu etwas wird, das dich glücklich und zufrieden macht. Spiegel-Bestseller-Autorin Dania Schiftan zeigt dir, wie du mit den Übungen des von ihr entwickelten Lust-Micro-Trainings einfach und mit wenig Zeitaufwand das Kribbeln zurückholst und so das Sehnen nach körperlicher Begegnung und den Spaß am Sexwiedergewinnst.

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  Schlank und fit durch die...

  Paul Roehrig

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  Durch die Visualisierung Ihres Wunschgewichts in Verbindung suggestiver Sätze und entspannender Musik mit Naturklängen können alte Verhaltensmuster auflöst werden und ein neues, bewusstes Essverhalten tief in Ihrem Unterbewusstsein verankern werden.  Bei der Veränderung Ihres Körpergewichts in einer Tiefenentspannung ist es wichtig, dass Sie sich visuell und gedanklich vorstellen können, Ihr Idealgewicht zu erreichen. Denn Sie können nur das im Leben realisieren, wovon Sie tief überzeugt sind. In dieser Tiefenentspannung geht es nicht darum, Ihnen das Essen abzugewöhnen oder zu verbieten, sondern Ihnen Ihr Essverhalten bewusst zu machen. Nur das, was Ihnen bewusst ist, können Sie verändern. Durch zu schnelles Essen werden Sie das Sättigungsgefühl beispielsweise erst bei einem Völlegefühl wahrnehmen. Wenn Sie durch die Tiefenentspannung lernen, beim Essen achtsam zu sein, werden Sie wieder lernen, Ihr Essen zu genießen und vor dem Völlegefühl satt zu sein.

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  INTERVALLFASTEN 16:8 FÜR FRAUEN:...

  Fit FitLife

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  Intervallfasten für Frauen: Sofort abnehmen ohne zu hungern – Die gesunde Alternative für nachhaltige Entgiftung und natürlichen Fettabbau bei Frauen!
  
  Sie träumen von der perfekten Taille, schlanken Hüften und einem flachen Bauch ohne Fettpolster? Möchten Sie nie wieder Angst vorm Jojo-Effekt haben? Suchen Sie nach der idealen Fasten-Methode zur Erholung und Regulierung Ihres Hormon-Haushalts?
  
  Dann haben Sie hier das richtige Buch gefunden! Extremer Essverzicht oder einseitige Ernährung bieten nur kurzfristige Erfolge und enden meistens im schädlichen Jojo-Effekt. Das abwechselnde Essen und Fasten in stündlichen Intervallen hingegen, ist nicht nur unbedenklich, sondern im Gegenteil – wirkt sogar entgiftend und entschlackend auf den Körper.
  
  Während Ihr Immunsystem also ganz automatisch gestärkt wird, trennen Sie sich zusätzlich von lästigen Fettablagerungen. Denn durch diese Ernährungsumstellung schaltet Ihr Körper schneller denn je auf den Modus "Fett verbrennen" um!
  Dieser Bestseller bietet speziell für Frauen angepasste Tipps und Anleitungen.
  
  Gesund & einfach zum Traumgewicht:
  
  •Ohne Hunger abnehmen – selbst hartnäckiges Bauchfett loswerden
  •Langfristig entschlacken, entgiften und entsäuern
  •Cellulite, Blasenprobleme und Regelschmerzen vorbeugen
  •Mit wirksamen Fatburnern in Rekordzeit zur Bikinifigur
  •Ein gesundes Immunsystem verringert Schlafmangel und reduziert Stress
  •Innerlich ausgeglichen und gesund werden
  •Und vieles mehr…!
  
  Positive Effekte spüren Sie in jedem Lebensbereich:
  
  •Straffes Bindegewebe und reinere Haut
  •Jeden Tag mehr Kraft und Energie 
  •Nie wieder schmerzbedingte Stimmungsschwankungen während der Periode
  •Klare Gedanken – glücklicher werden und Konzentrationsfähigkeit steigern
  •Und vieles mehr…!
  
  Wenn Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen, steigt auch das Selbstbewusstsein. Sie befreien sich von unnötigen Fettablagerungen, ebenso wie von sämtlichen Sorgen. Mit einem gesunden Körper fühlen Sie sich fit und verspüren mehr Energie und Lebensfreude als je zuvor! Drücken Sie auf "JETZT KAUFEN" um noch heute den Sprung in ein neues Leben mit Ihrer Traumfigur zu wagen!

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