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  Life in Work®: Wir leben auch...

  Gerhard J. Mandalka

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  Das Buch zeigt, wie wir unsere Leistungsfähigkeit - sowohl körperlich als auch geistig - und Wohlbefinden steigern und dabei sowohl persönlichen als auch unternehmerischen Nutzen maximieren können."Life in Work® ist ein Konzept, das als Gegenentwurf zum Work-Life-Balance-Modell zu verstehen ist. Während viele New-Work-Konzepte die Arbeit durch reduzierte Arbeitszeiten und mit Wohlfühlelementen aufgeladene Arbeitsumfelder angenehmer zu gestalten versuchen, stellt Gerhard Mandalka klar, dass in der Arbeit, in der Familienzeit oder im Sport gleichermaßen erfülltes Leben stattfinden sollte und der Gegensatz von Arbeit und Leben, der in eine vermeintliche Balance zu bringen ist, verfehlt ist. Menschliche Entwicklung bedarf temporärer Belastungen und Grenzerfahrungen ebenso wie Erholungszeiten und Entspannung.Das Buch bringt beachtenswert die Herausforderungen der aktuellen Arbeitswelt und Zivilisationserkrankungen mit unserer Evolution zusammen und präsentiert dazu erstaunliche und zugleich einfache Lösungen. Die Betrachtung ist ganzheitlich und zugleich durch neue Perspektiven erfrischend. Besonders der Blick auf die für den Autor wichtigen Themen der Gesundheit besticht und macht die Lektüre wertvoll für alle, denen ihre Gesundheit bei begrenzten menschlichen Ressourcen wichtig ist."Antworten im Buch:- Warum Gesundheitsziele in Unternehmen und Privat unerreicht bleiben.- Wie uns der Fokus auf Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden positiv verändern wird.- Das Prävention nur als Zwang funktionieren kann.- Das Mental Health erst durch (zeitliche) Überforderungen entsteht.- Wie Digitalisierung zu Stress führt.- Das Toleranz in Unternehmen nur durch Offenheit und Transparenz erreicht werden kann.- Warum jede Intervention eine Reizschwelle überschreiten muss, wenn diese positive Effekte erzielen soll.- Das viele aktuelle "Gesundheitsmaßnahmen" zu der falschen Zeit und mit niedriger Priorität stattfinden.Dieses Buch hat das Potenzial, Ihre Perspektive auf verschiedene Lebensbereiche zu verändern und Ihnen dadurch neue Handlungsoptionen zu eröffnen. Es liegt jedoch ganz bei Ihnen, ob Sie diese dann nutzen möchten ;-)

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  Dein Leben im Flow

  Marian Sommer, Iris Fuchs

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  Hast du Lust auf ein Hörbuch, welches dein Leben verändern kann?Erlebe dein Leben ab sofort im Flow!Flow tritt auf, wenn eine Tätigkeit Spaß macht, die Zeit verfliegt und Produktivität und Kreativität auf einem Höchstlevel sind.Wer im Flow-Zustand ist, ist konzentriert, lässt sich nicht ablenken und ist glücklich. Im Flow gehen wir häufig stundenlang zielstrebig und mit Hingabe auf ein Ziel zu.Es lässt sich auch über Monate und Jahre eine Art Flow-Zustand erreichen. Damit können Ziele erreicht werden, die viele Menschen sich vornehmen, aber oft scheitern. Gesünder leben, abnehmen, Karriere machen, sportliche Ziele erreichen, mit Geld besser umgehen und viele beliebte Ziele mehr: für die persönliche Entwicklung kann Flow nützlich und der Schlüssel zu deinem Erfolg sein.Dieses Hörbuch zeigt, dass die bekannten Auslöser des Flow-Zustandes, verbunden mit weiteren psychologischen Elementen, eine Erfolgswelle starten können. Es wird genau und mit vielen Beispielen bildhaft beschrieben, wie der Leser große, längerfristige Ziele im Flow bewältigen kann.

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  Lieber Jonas oder Der Wunsch...

  Linus Giese

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  Warum wir selbst über unseren Namen und unser Geschlecht entscheiden können sollten
  
  Vor fünf Jahren hatte Linus Giese sein Coming out als trans Mann. Weil er sich traute, öffentlich darüber zu sprechen, erntete er Hass - und überwältigenden Zuspruch, insbesondere von jungen Menschen. Mit seinem neuen Buch möchte er ihnen etwas zurückgeben und Mut machen für die Zukunft. Trans Menschen erleben Diskriminierung im Alltag und auch strukturell, auf dem Arbeitsmarkt, im Gesundheitswesen, durch das Transsexuellengesetz, das als verfassungswidrig eingestuft wurde. Dagegen entwirft Giese ein Szenario, wie wir leben würden, wenn das Recht auf Selbstbestimmung für alle nicht nur ideell eingeräumt, sondern auch gesetzlich verankert würde. Und warum endlich Schluss sein muss mit der Pathologisierung der Geschlechterdiversität, um für alle Teile der Gesellschaft mehr Freiheit zu ermöglichen.
  
  Ein möglichst nachhaltiger Genuss dieses Hörbuches ist uns ein besonderes Anliegen. Bitte höre deshalb nach Möglichkeit über eine WLAN-Verbindung und verringere die Audioqualität.

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  Asmr Hotel Entspannt mit Sophia

  Sophia De Mar

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  Lass dich im Asmr Hotel mit Massagen, Asmr Triggern, Affirmationen sowie Sophias sanfter Stimme verwöhnen und in den erholsamen Schlaf am Meer begleiten. Ganz ruhig an einem einsamen Strand gelegen, befindet sich dieses neu eröffnete, ganz besondere Hotel. Sophia begrüßt dich am Kamin mit einer Tasse Tee. Danach geht es bereits los mit einem Dampfbad, Massagen, entspannenden ASMR Sounds sowie Affirmationen mit Meeresrauschen. Tiefer und tiefer gehst du ins Land der Träume über bis du schließlich in einen erholsamen Schlaf eintauchst. Daher höre es bitte nicht während des Autofahrens oder anderer Tätigkeiten, die deiner Aufmerksamkeit bedürfen. Dieses Hörspiel kann sehr erholsam wirken. Jedoch können natürlich keine Heilversprechen gemacht werden. Es ersetzt keine Therapie, Arztbesuch o.Ä., sondern dient der Hilfe zur Selbsthilfe, Entspannung und Unterhaltung. Ich freue mich auf dich und wünsche dir gute Entspannung! Alles Liebe, deine Sophia.

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  Meditationen für Kinder 2

  Susanne Keller, MS Urmel, Dieter...

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  Einfaches Mittel – große Wirkung – Meditationen für Kinder
  Mit regelmäßigem Meditieren und positiven Affirmationen können wir das Selbst-wertgefühl unserer Kinder stärken. Stressige Situationen werfen sie nicht mehr so leicht aus der Bahn und Angstgefühle sowie generelle Unsicherheiten werden gemindert.
  Die 20 kindgerechten und bildhaft geführten Meditationen schaffen kleine Auszeiten und sind ein tolles Hilfsmittel, um neue Kraft zu tanken und das Konzentrationsvermögen zu verbessern.
  
  
  
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  SCHWANGERSCHAFT - Neun spannende...

  Marie Sommer

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  Schwangerschaft – wie Sie den neuen, spannenden Lebensabschnitt gut vorbereitet, glücklich und voller Vorfreude antreten. Mit umfangreichen Tipps und Ratschlägen zu jeder Etappe!
  
  Sie möchten sich endlich Ihren Kinderwunsch erfüllen oder sind bereits schwanger? Sie sind schon ganz aufgeregt und möchten im Vorfeld schon alles über Ihre neue Rolle als werdende Mutter wissen und was es zu beachten gilt? Sie wollen erfahren, was sich im Verlauf der Schwangerschaft bei Ihnen und Ihrem Baby verändert und wie Sie sich perfekt auf die Geburt vorbereiten?
  
  Dann ist dieser Ratgeber wie für Sie gemacht! In diesem Buch erfahren Sie alles, was wirklich wichtig ist, wenn es um Ihre einzigartige Schwangerschaft geht!
  
  - Vorfreude: Erkennen Sie die ersten Anzeichen Ihrer Schwangerschaft und erfahren Sie, wie Sie die wunderschöne Nachricht am besten an Ihren Liebsten, Ihre Familie oder auch Ihren Arbeitgeber verkünden
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  - Entwicklung: Erleben Sie die das Wachstum Ihres eigenen kleinen Wunders in Ihrem Bauch hautnah mit und erfahren Sie spannende Fakten, hilfreiche Ratschläge und praktische Tipps
  - Endspurt: Bereiten Sie sich optimal auf die Geburt und den Klinikaufenthalt vor und planen Sie die ersten Tage zuhause mit Ihrem neuen Baby
  
  Bestreiten Sie mit den nützlichen Infos und wertvollen Tipps aus diesem Ratgeber beruhigt und ohne Sorgen oder Ängste die neun spannendsten Monate Ihres Lebens! Sichern Sie sich noch heute das Buch, das Ihnen die Schwangerschaft nicht nur erleichtern wird, sondern mit dem Sie schon jetzt voller Freude, Spaß und Glück der neuen Lebensphase entgegenfiebern werden!

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