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  Klangschalen für Einsteiger -...

  Maria Neuberg

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  Wer kennt es nicht: Stressige Phasen, in denen man einfach nicht abschalten kann, innere Unruhe oder Gereiztheit bis hin zu Verspannungen, Kopfschmerzen und anderen körperlichen Symptomen. Das Anspannungskarussell dreht sich immer schneller und irgendwann wünscht man sich nichts mehr als einen Stoppschalter, um einfach aussteigen zu können. Die gute Nachricht: Einen solchen Knopf gibt es, und zwar in akustischer Form. Die einzigartigen Schwingungen der geheimnisvollen Klangschalen schenken eine geistige Auszeit und wie Sie diesen Zauber ganz einfach beherrschen, zeigt Ihnen dieses Buch.Klein, größer oder ganz groß, dunkle oder helle Töne – Klangschalen gibt es in den unterschiedlichsten Formen und Varianten, was sie aber alle gemeinsam haben, ist ihre ganz besondere Wirkung auf den menschlichen Organismus. Die Schwingungen der Klänge resonieren mit verschiedenen Ebenen des Körpers und können so auf sanfte und verblüffend starke Art zugleich Stress und Anspannung lindern oder gar auflösen. Das klingt nach Hokuspokus? Ist es nicht, ganz im Gegenteil sind die zugrundeliegenden Prinzipien von Schallwellen, Resonanz & Co. handfeste Physik und die können Sie dank leicht verständlicher Erläuterungen in kürzester Zeit selbst anwenden. Darüber hinaus entdecken Sie wirksame Techniken, um gezielt spezifische Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder Bluthochdruck zu mildern, und dank ausführlichem Grundwissen über Modelle, Verwendungstechnik und Eigenschaften finden Sie ganz einfach die perfekte Klangschale für Ihre Zwecke.Dieser einfühlsame Ratgeber zeigt Ihnen, wie die Klangschale Sie Stück für Stück näher zu Ihrem Selbst bringt und Ihnen zu nie dagewesenem ganzheitlichem Wohlgefühl verhilft. Ob Sie bereits meditieren, schon Erfahrungen mit Klangschalen haben oder ganz neu einsteigen möchten – hier finden Sie alles Wissenswerte und Nötige für den Umgang mit dem Instrument und machen sich auf eine einzigartige Reise zu Ihrem tiefsten Inneren.

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  Gesundheit manifestieren

  Juliane Loerke

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  Dein Unterbewusstsein erkennt nicht den Unterschied zwischen tatsächlich Erlebtem und Visualisiertem. Mithilfe von positiven Glaubenssätzen kannst du deinen Geist auf Gesundheit programmieren. Dies trainierst du so lange, bis du es wirklich glaubst und auch fühlen kannst. Dann wird dein Körper deinem Geist folgen und Gesundheit wird tatsächlich einkehren.  Musik von DanaMusic

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  Immerblau

  Sigrid Kleinsorge

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  Familien gehören zusammen. Dieser Satz treibt die Protagonistin Vera. Im Krieg geboren, erlebt sie die Abwesenheit der Männer, eine unvollständige Familie. Der Großvater, der Vater, der Onkel, alle sind fort. Als der Vater nach dem Krieg zurückkommt, bleibt er unerreichbar. Niemand weiß, welche Rolle er im Krieg gespielt hat.
  Wenn Vera ihn nach dem Großvater fragt, verschließt sich sein Gesicht. Eine Antwort bekommt sie nicht. Aber es existieren Worte, die mit dem Großvater fest verbunden sind: Als er noch lebte.
  In den Märchen ihrer Kindheit, in denen alles gut ausgeht, nimmt er für sie Gestalt an. Erst als Veras Vater stirbt, findet sie das Familienalbum des Großvaters und begibt sich auf die Suche nach ihm.

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  Tiefenentspannung auf Knopfdruck...

  Tanja Kohl

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  Bei Stress oder emotionaler Belastung kann es uns schwerfallen, wirklich auszuruhen und erholsamen Schlaf zu finden. Dieses Hörbuch führt Sie in einen vertieften Entspannungs- und Versenkungszustand, der sich anfühlen kann wie sanftes Dösen oder Träumen bis hin zu dem Gefühl, tief geschlafen zu haben. Durch regelmäßiges Hören werden Ihre Fähigkeiten zur Tiefenentspannung und zu wohligem Schlaf nachhaltig gefördert.Am Ende beider Übungen zur Tiefenentspannung  (Laufzeit: 11 und 19 Minuten) werden Sie wieder in das Alltagsbewusstsein zurückgeführt - das Hörbuch eignet sich daher zum Üben von Entspannung tagsüber. Die Anwendungen sind unterlegt mit sanfter, neurologisch wirksamer Entspannungsmusik. Die Musik unterstützt den Entspannungsprozess zusätzlich - daher empfehlen wir die Nutzung von Kopfhörern.Spüren Sie die Kraft, die in beideninzelnen Anwendung steckt. Tanja Kohl (zertifizierte NLP-Hypnose-Trainerin mit eigener Praxis in Lünne) zählt zu den erfolgreichsten Menschenlehrern im deutschsprachigen Bereich.

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  Friedvoll einschlafen und...

  Schlafmedizinisches Zentrum

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  ***** 4 geführte Einschlafmeditationen vom Schlafmedizinischen Zentrum *****Diese effektiven Hilfen bei Schlafstörungen sind darauf ausgerichtet, dass all abendliche Gedankenkarussell anzuhalten und störende Muster, die das Einschlafen behindern, zu neutralisieren.Sie werden mit Hilfe der über Jahre bewährten und erforschten Einschlafmeditationen aus dem ständigen Grübeln herausgeholt, anschließend in eine angenehme und natürliche Entspannung geführt. In diesen Zustand darf Ihr Bewusstsein schlafen, das Unterbewusstsein ist jedoch hoch aufmerksam und offen für das, was Ihnen in diesem Moment gesagt wird. Ihr Unterbewusstsein wird dazu angeleitet, das natürliche Prinzip von Anspannung und Entspannung wieder zu harmonisieren. Das Loslassen all jener Dinge, die Sie bisher von einem gesunden Schlaf abgehalten haben, steht dabei im Vordergrund.Hören Sie sich am Abend jeweils eine der angeleiteten Meditation an, über einen Zeitraum von mindestens zwei Wochen an, an vierzehn aufeinanderfolgenden Abenden. Mit jedem weiteren Tag wird der Effekt größer und größer. Tipp: Folgen Sie einfach nur den Worten des Entspannungstherapeuten und versuchen Sie die gesprochenen Anweisungen umzusetzen. Wenn Sie der Anleitung folgen, kann Sie keine Macht der Welt daran hindern, eine tiefe und angenehme Entspannung zu erreichen und den natürlichen Schlafrhythmus wieder herzustellen.

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  Einschlafgeschichte für...

  Raphael Kempermann

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  Sinke sanft in den Schlaf und erlebe eine magische Traumreise durch einen verwunschenen Wald. Umgeben von uralten Bäumen, flüsterndem Wind und dem beruhigenden Summen der Natur, begibst du dich auf ein Abenteuer, das deine Sinne in eine fantastische Welt entführt. Begleitet von kristallklaren Flüssen, funkelnden Lichtern und einem geheimnisvollen Schloss aus Kristall, lässt du alle Sorgen hinter dir und tauchst in tiefe Entspannung ein. Diese geführte Meditation lädt dich ein, loszulassen, den Moment zu genießen und durch zauberhafte Welten zu reisen – perfekt, um Körper und Geist sanft in den Schlaf zu wiegen.

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