Verlag: BookRix
Tango Argentino ist vertanzte Leidenschaft. Ein faszinierender Tanz, mit dem sein Herz beginnt zu brennen. In diesem Buch wird der Grundschritt, der Paso Basico, mit all seinen Variationen abgehandelt. Ein Buch, das sich gleichermaßen für Tänzer und für Trainer eignet.
Wirksame Selbsthilfemaßnahmen zur Überwindung eines Traumas Wir werden im Leben mit unterschiedlichsten Herausforderungen konfrontiert. Viele Erlebnisse stecken wir gut weg. Aber es gibt Erfahrungen, die tiefe Wunden hinterlassen und nicht einfach so abgeschüttelt werden können. Sie verfolgen uns, machen uns Angst und rauben uns die Lebensfreude. In solchen Fällen brauchen wir einen "Krisenbegleiter", der uns Halt gibt und sicher durch die schwierige Zeit lotst. Dieses Buch ist ein solcher Lotse. Verständlich und behutsam vermittelt das Buch • was man unter einem Trauma versteht, • welche körperlichen und seelischen Veränderungen ein Trauma bewirkt, • Kriterien dafür, ob eine sogenannte Traumafolgestörung vorliegt, • Wege, auf denen ein Trauma überwunden werden kann. Es bietet Hilfe zur Selbsthilfe und unterstützt den Therapieprozess, indem es Ihnen – orientiert an den traumatherapeutischen Leitlinien – aufzeigt, wo Sie gerade stehen und was Sie selbst tun können, um die Bewältigung des Traumas zu fördern.Zum Buch
Krisen des Lebens souverän die Stirn zu bieten und möglichst gelassen mit alltäglichem Stress umzugehen – wer wünscht sich das nicht? Fakt ist, dass Zeit- und Leistungsdruck, unüberwindbar erscheinende Probleme sowie belastende Schicksalsschläge tiefe Spuren hinterlassen und uns geradezu krank machen können. Doch glücklicherweise gibt es ein wirksames Gegenmittel: Resilienz. Mit dieser psychischen Widerstandskraft gelingt es dir, die Opferrolle zu verlassen, Eigenverantwortung zu übernehmen und deinen Handlungsspielraum zu nutzen, um dich auf die Suche nach einer Lösung anstatt nach einem Schuldigen zu machen. Du analysierst das Dilemma aus mehreren Perspektiven und übst dich in Akzeptanz, manche Dinge als gegeben hinzuzunehmen. Darüber hinaus helfen dir eine optimistische Einstellung, ausgeprägtes Selbstvertrauen sowie ein verlässliches soziales Netzwerk dabei, dich den neuen Umständen flexibel anzupassen. Um all die erforderlichen Ressourcen aufbauen und richtig einsetzen zu können, ist es elementar, deine eigenen Denk- und Verhaltensmuster zu verstehen. Dazu gehört unter anderem, dich eingehend mit deinen Emotionen zu beschäftigen und diese effektiv zu steuern. Somit bleibt es selbstverständlich nicht bei der bloßen Theorie. Vielmehr kommst du mithilfe von 30 praktischen Übungen und persönlichen Reflexionsfragen direkt ins Handeln und wirst inspiriert, konsequent an dir zu arbeiten. So entsteht Schritt für Schritt ein buchstäblicher Werkzeugkoffer der Resilienz, der über das klassische Sieben-Säulen-Modell weit hinausgeht und dank dessen du zuversichtlich nach vorne blicken darfst. Mehr noch: Er sorgt zusätzlich dafür, dass du aus schweren Zeiten gestärkt hervorgehst und dich kontinuierlich weiterentwickelst.Zum Buch
"Hallo, ich bin's, der Max, hört ihr mich?" Vom täglichen Leben mit einem behinderten Kind – aus dem Tagebuch einer Mutter Für Birgit Kubik und ihren Mann kommt nach der Geburt ihres ersten Sohnes alles anders als gedacht. Max muss mit drei Wochen operiert werden, viele medizinische Maßnahmen folgen. Bald wird klar: Max ist behindert. Später gibt es Namen dafür: Entwicklungsrückstand, atypischer Autismus, zwanghafte Verhaltensweisen, ADHS … Für die Familie wird das Leben mit Max herausfordernd und voller Überraschungen. So spricht Max zunächst gar nicht, doch sobald er es lernt, flutet er seine Umwelt mit Fragen. Max lernt nicht lesen, aber sein exaktes inneres Zeitgefühl und sein verblüffendes Gedächtnis machen ihn zum "Terminkalender" in Schule, Therapiezentren und zu Hause. Mitten im Supermarkt oder sonst wo spricht Max fremde Menschen an, berührt sie oder macht ihnen Komplimente. Was die Mutter immer wieder überrascht: Viele empfinden seine energische Kontaktaufnahme als wohltuend. In sachlichem und doch so unmittelbarem Tagebuchstil beschreibt die Autorin, verheiratete Mutter von zwei Kindern, den Familienalltag von Maxʼ Geburt bis zu seiner Volljährigkeit. Sie schildert Glücksmomente des Familienlebens und Meilensteine in Maxʼ Entwicklung. Doch sie verschweigt auch nicht, dass es immer wieder Rückschläge gibt und das ständige Verfügbar-sein-Müssen anstrengend ist: Max kann nicht allein sein, seine Fragen verlangen Antworten, Therapien, Schulgespräche sowie Arzttermine reihen sich aneinander … Da ist es wichtig, dass das soziale Netzwerk der Familie gut funktioniert und Birgit Kubik gelernt hat zu "switchen", das heißt ihren kostbaren Freiraum bewusst zu genießen. Ein bestechend ehrlicher, authentischer Erfahrungsbericht aus erster Hand, inspirierend für Angehörige beeinträchtigter Kinder und hilfreich für alle, die Kinder mit besonderen Bedürfnissen betreuen.Zum Buch
Wir haben unsere neue Reihe zum Erlernen der Filipino-Sprache in verschiedene Lernphasen unterteilt. Sie beginnen mit dem Buch "Absoluter Anfänger", gefolgt von den Büchern "Anfänger mit Vorkenntnissen" und "Fortgeschrittener Anfänger". Als Nächstes fahren Sie mit der Reihe "Fortgeschritten" fort und testen und vertiefen Ihr Wissen mit der Reihe "Konversationen". Dieses Hörbuch ist in Lernabschnitte unterteilt. Es bietet unterschiedliche Lernmuster und geht auf unterschiedliche Bedürfnisse ein. Dabei hilft es Ihnen, die Filipino- Sprache besser zu verstehen, zu sprechen und sich einzuprägen. Die Hörprobe gibt Ihnen einen Vorgeschmack auf die Dinge, auf die Sie sich freuen können. In Abschnitt 1 hören Sie Filipino, wobei jede Silbe sehr langsam und deutlich mit Wiederholung gesprochen wird. Unmittelbar bevor jeder Satz gesprochen wird, hören Sie die Übersetzung, damit Sie immer verstehen, was gesagt wird. Abschnitt 2 konzentriert sich ausschließlich auf die Verbesserung Ihrer Hörfähigkeiten. Dadurch können Sie besser in den Dialog mit einem Filipino-Muttersprachler eintreten. In diesem Kapitel müssen Sie sorgfältig auf sprachliche Nuancen achten. In Abschnitt 3 werden Sie bemerken, dass Sie bereits Fortschritte beim Sprechen und Verstehen der Filipino-Sprache machen. Der gesprochenen Übersetzung folgen zwei Wiederholungen auf Filipino in natürlicher Geschwindigkeit. Während Sie das natürlich gesprochene Filipino verarbeiten, helfen Ihnen die Abschnitte 3 und 4, sich neue Vokabeln und vollständige Sätze einzuprägen. In Abschnitt 5 können Sie testen, wie viel Sie gelernt haben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, empfehlen wir Ihnen, den Abschnitt zum Hören, Sprechen oder Einprägen der Abschnitte 1, 2, 3 oder 4 noch einmal zu besuchen, je nachdem, wofür Sie weitere Hilfe benötigen. Themen in diesem Buch: - Begrüßung - Persönliche Informationen erfragen - Nach Leuten oder Dingen fragen ...Zum Buch
Abnehmen mit der (HCG) Stoffwechselkur / Diät - Hypnose / Meditation. 21 Tage Audio zum Wiederholen | Den Plan (Diätplan) umsetzen | Für Männer, Frauen, Anfänger, Vegetarier, Veganer.Wie kann man erfolgreich abnehmen mit der (HCG) Stoffwechselkur?Wie kann man dranbleiben und den Ernährungsplan 1:1 umsetzen?Wie kann man sich vor dem Start mit der Stoffwechseldiät auf Erfolg programmieren?Wie kann man Rückschläge während der Stoffwechseldiät schnell überwinden?Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten 30 Jahren intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.Ein wichtiger Schlüssel für viele Vorgänge im Körper & Geist ist unser Unterbewusstsein. Und dieses können wir positiv beeinflussen und steuern. In dieser Audio Hypnose erleben Sie, wie das geht. Sie müssen aktiv nichts tun. Einfach nur zuhören und die neue Reise genießen.Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte von diesem Buch bzw. Hörbuch (Hörspiel) sind:43 Minuten Tiefen-Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Tiefen-Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungÜber den Autor:Dr. Alfred Pöltel ist seit über 30 Jahren auf tiefenwirksame Hypnosen und Meditationen spezialisiert.Zum Buch
Sucht bekämpfen / überwinden / besiegen - Hypnose und Meditation. Audio Therapie (für Jugendliche und Erwachsene) | Drogen, Alkohol, Essen, Partnerschaft (Liebe) | Trauma, Bindung.Sucht bedeutet Suche. Sucht verlangt nach Heilung. Dr. Alfred Pöltel hat sich in den letzten 30 Jahren intensiv mit dieser Materie auseinandergesetzt. Dabei hat er die Macht des Unterbewusstseins entdeckt.Ein wichtiger Schlüssel für viele Vorgänge im Körper & Geist ist unser Unterbewusstsein. Und dieses können wir positiv beeinflussen und steuern. In dieser Audio Hypnose erleben Sie, wie das geht. Sie müssen aktiv nichts tun. Einfach nur zuhören und die neue Reise genießen.Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.Die Inhalte von diesem Buch bzw. Hörbuch (Hörspiel) sind:43 Minuten Tiefen-Hypnose zum Einschlafen5 Minuten Tiefen-Hypnose für den AlltagAufbau nach der JIPI Methode:J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)I - Ich Affirmationen (für eine größere WirkungÜber den Autor:Dr. Alfred Pöltel ist seit über 30 Jahren auf tiefenwirksame Hypnosen und Meditationen spezialisiert.Zum Buch
