Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Vom Schämen und beschämt werden...

  Gabriele Frick-Baer, Udo Baer

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  Scham ist ein Gefühl, das auftreten kann, wenn Menschen sich oder Aspekte von sich zeigen. Zur Scham gehört die Öffentlichkeit, die oft auch nur eine gedachte oder vermutete Öffentlichkeit sein kann. Dann äußert sich im Schamgefühl der Wunsch, etwas unsichtbar zu machen, das sichtbar war oder sichtbar werden könnte. Andererseits können wir oft gar nicht unterscheiden, ob wir uns wegen uns selbst schämen oder weil andere uns beschämen.Wie wir die verschiedenen Formen von Scham unterscheiden lernen und damit umgehen, davon handelt dieses Buch. Aber nicht nur mit den oft unangenehmen Begleitumständen von Scham: Denn die Scham ist auch eine notwendige Begleiterin von Veränderungsprozessen und dann gilt es, sie als ein »weises« Gefühl zu achten: unerlässlich zur Erhaltung bzw. zur Wiedererlangung unserer Würde.Gefühle entziehen sich der Logik des Verstandes. Sie sind nicht messbar, sperrig gegenüber Argumenten und zickig in Bezug auf vernünftige Erklärungen. Zudem sind sie häufig mit Unsicherheiten, Schuldgefühlen und Ängsten belastet. In unserem hektischen Alltagsleben werden sie oft übersehen, übergangen oder sogar lächerlich gemacht.Die Reihe »Bibliothek der Gefühle« der Therapeuten Udo Baer und Gabriele Frick-Baer widmet sich – Band für Band – jeweils ein oder zwei Gefühlen.Lesbar und für ein großes Publikum geschrieben gehen die Autoren den Besonderheiten der einzelnen Gefühle nach und geben den Lesern einfühlsam wichtige therapeutische Hilfe, wie sie im Alltag mit ihren Gefühlen umgehen. Dann geht es darum, wie wir wieder Vertrauen in uns finden oder wie wir unsere Angst loswerden. Wie wir lernen, die Liebe mit jemandem zu teilen, aber auch Trauer, Wut oder Verlassenheitsängste. Wie wir lernen, uns weniger vor anderen für unsere Gefühle zu schämen.Die »Bibliothek der Gefühle« wendet sich damit an alle Menschen, die ihren Gefühlen mehr Aufmerksamkeit und Achtung schenken wollen. Auch Fachleuten auf psychologischem, sozialem, pädagogischem, pflegerischem und psychotherapeutischem Gebiet soll sie eine Hilfe sein, Gefühle besser zu verstehen und sie soll ihre Möglichkeiten erweitern, mit ihnen umzugehen.Eine solche, allgemein verständliche und dennoch niveauvolle kurz gefasste »Bibliothek der Gefühle« gibt es bislang nicht.

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  Gedächtnistraining für...

  My Brain

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  Gehirnjogging: Wie Sie Ihr Gedächtnis effektiv trainieren und Ihre Hirnleistung bis ins hohe Alter maximal halten – inkl. kniffliger Rätsel!
  
  Wollen Sie Ihr Gedächtnis trainieren und konzentrierter werden, damit Sie im Alltag oder im Job nicht mehr so viel vergessen? Möchten Sie sich Termine, Namen oder Gelesenes besser merken können? Würden Sie gerne schnell und effizient neue Dinge lernen und auch neue Sprachen im Handumdrehen beherrschen?
  
  Dann haben Sie endlich genau das richtige Buch gefunden! Dieser Ratgeber bietet Ihnen smarte und effektive Methoden und ultimative Rätselaufgaben, mit denen Sie Ihr Gehirn zu Höchstleistungen auflaufen lassen werden. 
  
  •Erfahren Sie, wie sich Langzeit-, Kurzzeit- und sensorisches Gedächtnis unterscheiden, warum Gedächtnistraining so wichtig ist und wie unser Gehirn genau funktioniert
  •Steigern Sie mit leicht umzusetzenden Übungen und Denksportaufgaben Ihr Erinnerungsvermögen und Ihre Konzentration nachhaltig und…
  overgessen Sie nie wieder wichtige Termine und andere Daten!
  omerken Sie sich Namen und Gesichter dauerhaft!
  oerinnern Sie sich bildhaft an längst vergangene Erlebnisse!
  oeignen Sie sich neue Informationen schneller an!
  •Steigern Sie durch die richtige Ernährung und Sport Ihre Merkfähigkeit maximal, denn in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist
  •Bringen Sie Ihr Gehirn mit kniffligen Denksportaufgaben auf Trab, damit es bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig bleibt
  
  Mit dem Wissen aus diesem Buch, den praktischen Erinnerungshilfen und den simplen, aber dennoch erfolgsversprechenden Techniken, werden Sie schon bald spielend leicht Informationen schneller aufnehmen und Ihre Gedächtnisleistung optimieren.
  
  Entfesseln Sie endlich Ihr volles Potential! Sichern Sie sich jetzt diesen ultimativen Ratgeber inkl. Knobelaufgaben und erzielen Sie noch heute spürbare Fortschritte! 
  
  Auch perfekt geeignet als Geschenk für Oma und Opa.

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  Wie Sie mit Job Crafting Ihre...

  Ragnhild Struss

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  Gestalten statt kündigen: Geben Sie Ihrem Job eine zweite Chance!
  Unzufriedenheit im Job ist ein Massenphänomen: Fast jede/r zweite Angestellte ist bereit, den Job zu wechseln, mehr als ein Drittel kennt das Gefühl, ausgebrannt zu sein. Und viele haben sogar schon innerlich gekündigt. Grund ist eine mangelnde Job-Person-Passung: Die Arbeit bietet keine Gelegenheit, das zu tun, was man am besten kann, sie widerspricht den eigenen Werten und Bedürfnissen. 
  Die Konsequenzen: Potenzial-Verschwendung sowie psychische und physische Beschwerden, die häufig in eine Abwärtsspirale des eigenen Selbstwertgefühls führen. Häufige Jobwechsel bringen nicht die erwünschte Veränderung, denn die Lösung liegt nicht im Außen, sondern im Innen: in der eigenen Einstellung und der eigenverantwortlichen Einflussnahme auf die Arbeit. 
  Mit der Methode des Job Crafting bietet das Buch eine konkrete Anleitung, wie jede/r durch aktives und individuelles Gestalten des Jobs auf Basis der eigenen Persönlichkeit zu neuer Motivation und Zufriedenheit finden kann. Die Leserinnen und Leser erfahren, wieso eine Kündigung oft nicht die beste Lösung bei Unzufriedenheit im Job ist, wann sie trotzdem nötig ist und wieso Job Crafting für alle von Nutzen ist: Gewinnmaximierung für UnternehmerInnen, Zufriedenheitsmaximierung für ArbeitnehmerInnen, Mehrwert für die Gesellschaft. Das Buch gibt einen praktischen Leitfaden an die Hand, mit dem jede/r durch tiefgehende Persönlichkeitsanalyse seine Jobzufriedenheit nachhaltig steigern kann. 

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  Selbstheilung durch mentale...

  Bruno Erni

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  In diesem Buch erfahren Sie von Energie-Coach Bruno Erni, wie er tiefgreifende körperliche- und seelische Blockaden in wenigen Sekunden neutralisiert und in die Selbstheilung führt. 
  
  Tauchen Sie ein in viele berührende Kundengeschichten aus seiner Praxis. Erfahren Sie zudem, wie Bruno Erni die Energien liest und seelische sowie körperliche Schmerzen in 60 Sekunden spurlos aufgelöst werden können.
  
  Mit diesem Buch erhalten Sie wiederum einen tiefen Einblick in die Arbeit des Autors. Lernen Sie, z. B., wie man eine Aura in 3,5 Sekunden reinigt, warum Organe weinen und wie nach 40 Jahren Rückenschmerzen in wenigen Sekunden gelöst werden können. Der Autor zeigt auf,  warum es sich gerade in der heutigen Zeit lohnt, selbst ein Energie-Coach zu sein. Verwirklichen Sie sich ein vitales und glückliches Leben in vollkommener Gesundheit!

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  Food Feelings - Wie Emotionen...

  Cornelia Fiechtl

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  "Emotionales Essen ist eine Krisenantwort Ihres Körpers, die hocheffizient ist. Um es auf den Punkt zu bringen: Es ist eine Strategie Ihres Körpers, Sie zu schützen."
  Die Arbeit ist stressig? In der Beziehung gibt es Krach? Der eigene Körper entspricht nicht den Idealvorstellungen? Die Disziplin in Sachen Ernährung fehlt? Plötzlich ist da dieser innere Drang zu essen, der unkontrollierbar erscheint und sich z.B. in ungezügelten Essanfällen äußert. Ist dann eine ganze Tafel Schokolade aufgegessen oder eine ganze Kekspackung vernichtet, regen sich Schuldgefühle – warum hatte man sich nicht unter Kontrolle? 
  Die Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl ist Spezialistin für emotionales Essverhalten. Sie kennt Anzeichen, Verhaltensweisen und auch die dunklen Gefühle, die mit dem Kontrollverlust beim Essen einhergehen. Mit Sachkenntnis geht sie den Gründen für emotionales Essverhalten nach, zeigt, warum psychischer und physischer Hunger nicht dasselbe sind, räumt mit dem Irrglauben auf, dass man der Lust auf Süßes und Fettiges nicht nachgeben darf und begleitet alle, die einen Weg hin zu ungezwungener Ernährung frei von schlechtem Gewissen gehen wollen.

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  Balancing - Das ideale...

  Sabine Asgodom

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  Den Spagat zwischen Karriere und Privat- oder Familienleben zu schaffen, ist alles andere als leicht. Gerade Frauen müssen oft viele Dinge unter einen Hut bringen – das führt zu Stress und Unausgeglichenheit. Erfolgscoach und Unternehmerin Sabine Asgodom präsentiert in diesem Ratgeber die Lösung: das sogenannte Balancing. Asgodom verrät Tipps und Strategien, wie sich Karriere und Privatleben besser die Waagschale halten und wie berufstätige Helden des Alltags langfristig mehr Entspannung und Zufriedenheit in ihr Leben bringen können. Glück und Gesundheit statt Burnout – mit der Balancing-Technik ist es möglich! -

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