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Wie werde ich meinen Groll los?Wie wird man seinen Groll los?Wie lässt man unterdrückte Wut raus?Lernen Sie 10 Wege, keinen Groll und keine Bitterkeit in Ihrem Herzen zu bewahren. Lernen Sie, ohne Ressentiments zu leben.
So gelingt positive Energie tanken in krisengebeutelten Zeiten Zuversicht und Hoffnung bewahren – auch in schwierigen Zeiten. Doch wie soll das gehen, wenn uns täglich Nachrichten von Klimaerwärmung, Krieg und andere globale Krisen erreichen? Spätestens, wenn die Folgen auch im persönlichen Alltag spürbar werden, ist Resilienz in Krisenzeiten gefragt. Beate und Olaf Hofmann zeigen Wege auf, wie wir trotz Hiobsbotschaften unsere Lebensfreude bewahren können. Ihr wichtigster Leitsatz dabei: Wir können nicht ändern, was uns widerfährt Wir haben es aber in der Hand, wie wir damit umgehen. Zum Beispiel, indem wir Gelassenheit lernen und positive Glaubenssätze verinnerlichen! - Praxisbeispiele für Krisenbewältigung und Selfcare im Alltag - Nichtstun hilft! Warum es manchmal besser ist, still zu sitzen und innezuhalten - Wie eine bewusste Entscheidung für Zuversicht und Hoffnung gelingt - Mit spirituellen Impulsen und Übungen für Lebensfreude in schwierigen Zeiten - Ratgeber für Resilienz-Coaching: Gelassenheit lernen und Zukunftsmut bewahren Im Alltag Kraft schöpfen und innere Zufriedenheit erhalten Wie wollen wir Herausforderungen meistern? Und wie gehen wir mit negativen Einflüssen um? Diese Entscheidung liegt bei uns! Beate und Olaf Hofmann berichten in diesem Lebensratgeber-Buch von Erfahrungen aus ihrer beruflichen Praxis: Als Coaches trainieren sie Menschen, Krisen mit mentaler Stärke zu begegnen. In sieben Kapiteln erklären sie, wie wir schwierigen persönlichen Situationen mit Zuversicht und Hoffnung begegnen können. So gelingt der Weg vom "Ich kann nicht mehr" zur positiven Krisenbewältigung!Mostra libro
Erdung: In 7 einfachen Schritten zu einer geerdeten und ausgeglichenen Lebensweise mit ganzheitlichem Wohlbefinden gelangenFühlen Sie sich oft unruhig, reizbar und irgendwie nicht recht im Gleichgewicht? Haben Sie den Eindruck, dass Ihnen ein stabiles, sicheres Fundament fehlt? Leiden Sie womöglich unter Beschwerden wie Schlaflosigkeit oder einem schwachen Immunsystem? Dann haben Sie vielleicht einfach den Kontakt zum Mutterboden Erde verloren – und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ihn wieder finden!Erden ist eine denkbar simple und natürliche Angelegenheit, doch im Alltag des modernen Menschen findet sie kaum mehr Platz – und das mit Folgen: Der physikalische Ladungsaustausch für ein gesundes Gleichgewicht im Körper sowie die spirituelle Verbundenheit mit dem Erdboden finden nicht mehr statt. Müdigkeit, Schlafprobleme, Anspannung und mehr können die Folge sein, doch zum Glück gibt es kinderleichte Gegenmaßnahmen, mit denen Sie im Handumdrehen wieder "beide Füße auf den Boden bekommen". Mit der einfach im Alltag anzuwendenden Strategie in diesem Buch gelangen Sie in sieben Schritten zu mehr Energie, besserem Schlaf, Reduzierung von Entzündungen und Stress, gesteigerter Durchblutung und vielem mehr. Dabei sorgen ganzheitliche Ansätze von Ernährung über Meditationen und Körperübungen bis hin zu Persönlichkeitsentwicklung und zahlreichen weiteren Aspekten für ein umfassendes Erdungserlebnis mit langfristigen positiven Folgen für Ihr Wohlbefinden. Und das funktioniert? Probieren Sie's aus! Denn die unkomplizierten Übungen sind absolut einsteigerfreundlich und ermöglichen auch spirituell Unerfahrenen einen mühelosen Einstieg in die Erdungspraxis.Erdungs-Basics: Finden Sie kompakt und verständlich heraus, worum es bei der Erdung in physikalischer und spiritueller Hinsicht geht, und lernen Sie erste Erdungs-Grundübungen kennen.Fokus auf den Körper: Atemtechniken, Körperübungen, Meditationen und erdverbundene Ernährungsweise bringen Sie Schritt für Schritt in Kontakt mit Mutter Erde.Geerdete Umgebung: Sorgen Sie mit einfachen Methoden für mehr Erdung in Ihrem Zuhause, im Arbeitsumfeld oder erleben Sie Bodenverbundenheit durch Aktivitäten wie Gärtnern und Waldbaden.Soziale Komponente: Erfahren Sie, wie zwischenmenschliche Beziehungen, gemeinschaftliche Rituale, das Bekämpfen innerer Widerstände oder Selbstreflexion und Achtsamkeit Ihre Erdung vervollständigen.Dieser Ratgeber hilft Ihnen, sich fest auf dem Boden zu verankern, und zeigt Ihnen einen alltagstauglichen Weg zu maximaler Erdverbundenheit. Ob Sie bestehende Unausgeglichenheiten beseitigen wollen, ganzheitlich-spirituell interessiert sind oder sich nach mehr Kontakt zum Ursprung unserer menschlichen Natur sehnen – hier entdecken Sie einen inspirierenden Weg zurück zu Ihren Wurzeln.Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf ein Leben in nie dagewesener Ausgeglichenheit, Stabilität und Wohlbefinden im Einklang mit der Natur!Mostra libro
In seinem bahnbrechenden Werk "Bindungstheorie und Glück in Beziehungen" entführt uns der erfahrene Psychotherapeut Matthias Berger auf eine Reise in die faszinierende Welt der zwischenmenschlichen Beziehungen. Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die auf der Suche nach einer erfüllenden Partnerschaft sind und ihre emotionalen Wunden heilen möchten. Die Bindungstheorie hat die Art und Weise, wie wir Beziehungen verstehen, nachhaltig verändert. In diesem Buch verknüpft Matthias Berger auf meisterhafte Weise die Erkenntnisse der Bindungstheorie mit praktischen Ratschlägen zur Partnersuche und zur Heilung von emotionalen Verletzungen. Anhand von anschaulichen Beispielen und Fallstudien zeigt er, wie unsere frühen Bindungserfahrungen unser Beziehungsverhalten im Erwachsenenalter beeinflussen. Durch seine über 30-jährige Erfahrung als Psychotherapeut vermittelt Matthias Berger wertvolle Einsichten und Werkzeuge, um gesunde und erfüllende Beziehungen aufzubauen. Er erklärt, wie Sie den richtigen Partner finden, Ihre inneren Wunden erkennen und heilen können und wie Sie das Glück in Ihrer Partnerschaft steigern. "Bindungstheorie und Glück in Beziehungen" ist eine inspirierende und lehrreiche Lektüre, die tief in die Psychologie der Liebe eintaucht. Es ist ein Wegweiser für alle, die nach tieferen und erfüllenderen Beziehungen streben und dabei ihre eigene Bindungsgeschichte verstehen und transformieren möchten. Matthias Bergers Buch wird Sie auf Ihrer Reise zu einer erfüllten Partnerschaft begleiten und Ihnen die Werkzeuge an die Hand geben, die Sie benötigen, um dauerhaftes Glück und Zufriedenheit in Ihren Beziehungen zu finden.Mostra libro
Das Buch zeigt, wie wir unsere Leistungsfähigkeit - sowohl körperlich als auch geistig - und Wohlbefinden steigern und dabei sowohl persönlichen als auch unternehmerischen Nutzen maximieren können."Life in Work® ist ein Konzept, das als Gegenentwurf zum Work-Life-Balance-Modell zu verstehen ist. Während viele New-Work-Konzepte die Arbeit durch reduzierte Arbeitszeiten und mit Wohlfühlelementen aufgeladene Arbeitsumfelder angenehmer zu gestalten versuchen, stellt Gerhard Mandalka klar, dass in der Arbeit, in der Familienzeit oder im Sport gleichermaßen erfülltes Leben stattfinden sollte und der Gegensatz von Arbeit und Leben, der in eine vermeintliche Balance zu bringen ist, verfehlt ist. Menschliche Entwicklung bedarf temporärer Belastungen und Grenzerfahrungen ebenso wie Erholungszeiten und Entspannung.Das Buch bringt beachtenswert die Herausforderungen der aktuellen Arbeitswelt und Zivilisationserkrankungen mit unserer Evolution zusammen und präsentiert dazu erstaunliche und zugleich einfache Lösungen. Die Betrachtung ist ganzheitlich und zugleich durch neue Perspektiven erfrischend. Besonders der Blick auf die für den Autor wichtigen Themen der Gesundheit besticht und macht die Lektüre wertvoll für alle, denen ihre Gesundheit bei begrenzten menschlichen Ressourcen wichtig ist."Antworten im Buch:- Warum Gesundheitsziele in Unternehmen und Privat unerreicht bleiben.- Wie uns der Fokus auf Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden positiv verändern wird.- Das Prävention nur als Zwang funktionieren kann.- Das Mental Health erst durch (zeitliche) Überforderungen entsteht.- Wie Digitalisierung zu Stress führt.- Das Toleranz in Unternehmen nur durch Offenheit und Transparenz erreicht werden kann.- Warum jede Intervention eine Reizschwelle überschreiten muss, wenn diese positive Effekte erzielen soll.- Das viele aktuelle "Gesundheitsmaßnahmen" zu der falschen Zeit und mit niedriger Priorität stattfinden.Dieses Buch hat das Potenzial, Ihre Perspektive auf verschiedene Lebensbereiche zu verändern und Ihnen dadurch neue Handlungsoptionen zu eröffnen. Es liegt jedoch ganz bei Ihnen, ob Sie diese dann nutzen möchten ;-)Mostra libro
In unserer schnelllebigen Welt werden wir oft von Stress, Druck, Angst und unerwünschten Emotionen überwältigt. Unsere Gedanken rasen, unser Atem wird flach, und das Gefühl der Unruhe wird zu unserem ständigen Begleiter. Doch in jedem von uns gibt es einen Ort der Ruhe und Gelassenheit – wir müssen nur lernen, ihn zu finden.Die Hypnose zum Thema Gelassenheit ist Ihr Schlüssel zu diesem inneren Frieden. Mit gezielten Techniken und bewährten Methoden führt Sie diese spezielle Hypnose-Sitzung in die Tiefen Ihres Unterbewusstseins, wo wahre Gelassenheit ihren Ursprung hat.Vorteile der Gelassenheits-Hypnose:- Stressabbau: Lernen Sie, aufkommenden Stress zu erkennen und ihm mit einem tiefen Gefühl der Ruhe zu begegnen.- Emotionale Ausgeglichenheit: Ersetzen Sie impulsive Angstreaktionen durch bedachtes, bewusstes Agieren.- Klare Gedanken: Wenn der Geist ruhig ist, fällt es leichter, fokussiert zu sein, kluge Entscheidungen zu treffen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.- Verbesserte Schlafqualität: Ein ruhiger Geist führt zu einem tiefen, erholsamen Schlaf.- Stärkung des Selbstwertgefühls: Entdecken Sie Ihre innere Stärke und wachsen Sie über Ihre bisherigen Grenzen hinaus.Diese sanfte Hypnose zur Nutzung am Abend (beim Einschlafen) ist nicht nur eine einmalige Erfahrung. Mit jeder Sitzung werden Sie alltägliche Ängste immer mehr hinter sich lassen und tiefer in Ihre eigene Welt der Gelassenheit eintauchen. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass diese Ruhe und Ausgeglichenheit zu einem festen Bestandteil Ihres täglichen Lebens wird.Beginnen Sie Ihre Reise zu einem Leben voller Ruhe und Ausgeglichenheit. Tauchen Sie in die transformative Welt der Hypnose ein und lassen Sie sich zu Ihrem innersten Ort der Gelassenheit führen. Tief in Ihnen schlummert ein Ozean der Ruhe – es ist Zeit, ihn zu entdecken.Mostra libro
Gut versteckt oder direkt vor der Nase: charmant, skurril, überraschend – und immer originell! Dieses Buch zeigt, was Reiseführer oft verschweigen. Vergessen Sie Fiaker und Prater – jetzt wird’s wirklich spannend! Dieses Buch führt Sie zu Wiens verborgensten und kuriosesten Orten: der ältesten unterirdischen Toilettenanlage, einer runden »Republik«, doppelten Hausnummern, einem Haustor ohne Haus, geheimen U-Bahn-Tunneln, u.v.m. 30 außergewöhnliche Plätze – manche sichtbar, manche beinahe vergessen, alle mit verblüffender Geschichte. Für Stadtflaneure, Neugierige und alle, die Wien abseits der Touristenpfade mit völlig neuen Augen entdecken wollen. Ein Muss für alle, die das Unerwartete lieben! Leseprobe > https://online.flipbuilder.com/DorisRittberger/vyhx/Mostra libro
