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  a tempo - Das Lebensmagazin -...

  Jean-Claude Lin

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  Liebe Leserin, lieber Leser!
  Nicht zu vergessen, heißt noch lange nicht, sich wirklich zu erinnern. In all den drängenden Fragen und Nöten der unmittelbaren Gegenwart fällt es nicht immer leicht, das Herz und die Gedanken für die Vergangenheit offen und empfangsbereit zu halten. Doch das Gestern in all seiner Schönheit, aber auch all seiner Grausamkeit ist untrennbarer Teil des Heute. Und für uns alle liegt darin eine Verantwortung, da unser Umgang damit und Handeln daraus das Morgen mitformt. 
  Aktuell frage ich mich immer wieder, wie wir in ein paar Jahren auf diese frühen 2020er Jahre blicken werden – und darauf, wie wir selbst sie an- oder hingenommen haben, sie mitgestalten wollten oder vorüberziehen ließen. Welche Antworten werde ich mir selbst geben, geben müssen?
  
  Als unser Herausgeber Jean-Claude Lin während der Endredaktion dieser Februar-Ausgabe die Reportage von Christian Hillengaß über Gunter Demnig und sein Kunst-Gedenk-Projekt las, ging er nach draußen und durchstreifte den Stuttgarter Westen, um ganz bewusst nach den Stolpersteinen zu schauen, die uns alle an so vielen Orten daran erinnern, was wir nicht vergessen dürfen! Lange sprachen wir danach darüber – dankbar, dass es Menschen wie Demnig mit ihren Impulsen und Initiativen gibt.
  Tief aus ihrem Inneren kommend gibt uns auch die Ärztin Charlotte Steinebach Impulse im Interview mit, die noch lange in mir nachklingen werden – als Frau, vor allem aber als Mensch. 
  Das Hinhören auf den eigenen Körper, das Zuhören im Austausch mit anderen durchzieht in vielfacher Weise diese Februar-Ausgabe und bietet hoffentlich auch Ihnen inspirierende Lesemomente. 
  
  Mit Grüßen, gar herzlichen, aus Stuttgart – und Wünschen für einen möglichst schönen Februar,
  Ihre
  Maria A. Kafitz

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  Wie ernähre ich mich bei...

  Lars Selig, Kristin Quaas

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  Mit der richtigen Ernährung die Lebensqualität verbessern 
  Wer die Diagnose "Arthrose" erhält, weiß, dass diese nicht über Nacht wieder verschwindet, sondern langer Begleiter bleiben wird. Der Ratgeber erläutert, was bei Arthrose im Körper passiert und beleuchtet, wie Essen und Trinken damit zusammenhängen. Was können Betroffene tun, um die Symptome zu lindern? Das Autorenteam stärkt die eigene Handlungskompetenz, gibt alltagstaugliche Anreize und liefert mit dem Rezeptteil viele Ernährungstipps. 
  - Arthrose: Arten, Stadien und Diagnostik
  - Zusammenspiel von Übergewicht und Arthrose: Vom Kalorienbedarf bis zur Gewichtskurve
  - Ernährung: Von Mikro- und Makronährstoffen, Serotoninspiegel, Vitamin D und Calcium
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  Die Akasha-Chroniken: Das...

  Mari Silva

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  Sind Sie es leid, Probleme nicht lösen zu können, die Sie daran hindern, in Ihrem Leben voranzukommen? 
  Vielleicht hat Ihre Suche nach Antworten nur Enttäuschung hervorgebracht. 
  Es ist Zeit, sich zu entspannen, denn Sie haben gerade die Antworten gefunden, nach denen Sie gesucht haben. 
  Bereiten Sie sich darauf vor, eine neue Welt zu betreten, die mit Aufzeichnungen voller Energie und Schwingung gefüllt ist. 
  Die Akasha-Chroniken sind Ihr Weg, um nicht nur die Göttlichkeit zu verstehen, sondern auch ein Schüler des Göttlichen zu werden. 
  Die Kapitel dieses Hörbücher sind sorgfältig strukturiert, so dass Sie sich in den verschiedenen Energien zurechtfinden, mit denen Sie auf Ihrem Weg durch die endlosen Schwingungsspektren konfrontiert werden. 
  Dies ist eine Gelegenheit, die verworrenen Stränge zu erforschen, die Ihr Schicksal formen, und sie in Ihrem Sinne zu lenken. 
  In diesem Hörbuch erfahren Sie, wie Sie:die karmischen Muster der Vergangenheit erkennen und ändern könnenes vermeiden, in Kreisläufen festzustecken, die durch niedrige Schwingungen um Sie herum verursacht werdensich vor der negativen Energie abschirmen, die durch die Menschen in Ihrer Umgebung fließtWunden aus der Vergangenheit heilen, denen Sie aus dem Weg gegangen sindIhre größten Ängsten konfrontieren und Sie deren Wahrnehmung ändern 
  Dieses Hörbuch führt Sie durch all die verwickelten Situationen, denen Sie in Ihren Akasha-Chroniken begegnen werden, und hilft Ihnen außerdem, schnell darauf zuzugreifen. 
  Die Mischung aus modernen und alten Methoden zur Verbindung der spirituellen und der materiellen Welt wird Ihnen helfen, die Akasha-Chroniken zu verstehen und schnell darauf zuzugreifen. 
  Wenn Sie also mehr über die Akasha-Chroniken erfahren möchten, scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf „In den Warenkorb“ !

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  Das Gesetz der Anziehung in 7...

  Moritz Lohmann

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  Gesetz der Anziehung: Mit 7 Minuten pro Tag dank praktischer Anwendung des Gesetzes der Anziehung zu einem maximalen Plus an Erfolg, Glück und Zufriedenheit im Leben
   
  "Gleich und gleich gesellt sich gern", "Wie innen, so außen". Manifestieren & Visualisieren – egal, unter welchem Blickwinkel Sie auf die Sache blicken, der Kern der Botschaft ist: Mit gezieltem Gedankeneinsatz bereiten Sie den Weg für die Verwirklichung Ihrer Träume – und wie das ganz einfach klappt, zeigt Ihnen dieses Buch!
  Ob Buddhismus, hermetische Prinzipien, modernes Erfolgscoaching oder Gesetz der Anziehung: Seit Jahrtausenden wird die Macht der Gedanken von Menschen gezielt für ihre Zwecke genutzt, und das mit überwältigendem Erfolg. Das simple Prinzip dahinter: Wer Positives denkt, zieht Positives an – und verwirklicht in seinem Leben schließlich Positives. Was vage klingt, können Sie aber mühelos konkret umsetzen, und mit den effektiven 7-Minuten-Anwendungen aus verschiedenen Bereichen wie Zieldefinierung, Dankbarkeit, Lösung von Blockaden, Manifestation & Co. machen Sie jeden Tag einen Schritt auf dem Weg zur Verwirklichung Ihrer Träume. Vom langersehnten Karrieresprung über grundlegende Erfüllung bis hin zu einem Turbo-Schub für Ihre Alltagsenergie holen Sie Positives in Ihr Leben und gehen kleine wie große Träume strategisch und erfolgsorientiert an. Sie sind nicht so der spirituelle Typ? Keine Sorge! Die vielfältigen Übungen, Reflexionen und Meditationen kommen ganz ohne spirituellen Überbau aus und bringen Sie effektiv, konkret und leicht umsetzbar an Ihre Ziele.
  Gesetz der Anziehung: Funktionsweise, Rolle von Gedanken & Gefühlen und warum 7 Minuten ausreichen – machen Sie sich im Handumdrehen mit den wichtigsten Grundlagen vertraut.
  Glück voraus: Lernen Sie vielfältige Übungen aus den Bereichen Zieldefinition, Dankbarkeit, Positivität und Manifestation kennen und schalten Sie in den aktiven Erfolgsmodus.
  Blockaden adé: Finden Sie heraus, wie Sie Ängste und Zweifel überwinden, Blockaden lösen und mit vielfältigen Strategien Ihr Energielevel boosten.
  Ganzheitlicher Ansatz: Kaizen-Ansatz, kontinuierlicher Prozess, Erfolge genießen und die Balance zwischen Wunsch und Akzeptanz – entdecken Sie die Schlüsselfaktoren für umfassende Zufriedenheit auf allen Ebenen.
  Mit diesem Ratgeber nehmen Sie das Heft Ihres Lebens endlich selbst in die Hand und sorgen Step-by-Step für eine Gestaltung nach Ihren Wünschen. Der zusätzliche Bonusteil "Erfolgreich durch den Alltag" stellt Ihnen darüber hinaus das Gesetz der Anziehung in fünf entscheidenden Bereichen wie Finanzen, Gesundheit oder Beziehungen vor und ermöglicht Ihnen, dort schnell, gezielt und alltagstauglich für Verbesserungen zu sorgen.
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  Mrs Kristal

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  Louisa ist eine talentierte Architektin und hat endlich die Chance, sich zu beweisen: Sie soll die Wohnung des berühmten Football-Stars Aaron Manning designen. Doch schon beim ersten Treffen macht Aaron ihr unmissverständlich klar, dass er an ihr interessiert ist – obwohl er gleichzeitig ein Supermodel datet. 
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  Fett verbrennen am Bauch:...

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  FETT VERBRENNEN AM BAUCH
  
  Gezielt abnehmen ohne Hunger! Bauch weg Diät und Stoffwechsel beschleunigen mit gesunder Ernährung – Bauchfett verbrennen + effektive Fat Burner Lebensmittel
  
  Sie kennen es auch: Der Sommer steht vor der Tür und dennoch haben Sie ein unwohles Gefühl. Sommer bedeutet ausspannen am Strand, am Pool oder im Garten. Mit steigenden Temperaturen, wird der Stoff am Körper weniger.
  
  Was aber über Winter mehr geworden ist, ist das gute alte Bäuchlein. Gnadenlos ragt das Kügelchen hervor und man empfindet Scham und fühlt sich träge. All das verdirbt einem den Spaß am Sommer und das T-Shirt behält man lieber an. Auch gesundheitlich kann es düster werden. Das vizerale Fett (Bauchfett) erhöht das Cholesterin im Blut und dies kann zur Arterien Verkalkung führen. Sie tragen immer ein höheres Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden.
  
  Dieses Buch ist eine Stütze für Sie, auf ihrem Weg zum Sixpack. Das erfolgreich Fettweg-Programm, exklusiv an Sie angepasst!
  
  Um Fett am Bauch zu verbrennen, müssen Sie nicht einmal Fitness betreiben, auch im Schlaf und ohne anstregende Diät ist dies möglich! Es gibt unzählige Varianten, mit denen man seinen Traumkörper innerhalb kürzester Zeit erreichen kann, ebenso mit der Kombination aus Sport und gesunder Ernährung. Bei diesen komplexen Themen und der Informationsflut, kann man schnell den Überblick verlieren.
  
  Dieses Buch bringt Licht ins Dunkel. Erfahren Sie welche Ernährung und Fitness Übungen am besten sind. Alles auf dem neusten Stand der Wissenschaft!
  
  Sie erfahren alles über folgende Themen:
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  Lassen Sie den Frust hinter sich und ändern Sie Ihr Leben. Werden Sie gesünder, fitter und sexy.
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  Egal ob Sie sich gerade erstmalig mit dem Thema auseinandersetzen oder bereits zu den Fortgeschrittenen zählen, dieses Buch zeigt umfangreiche, detaillierte und sofort einsetzbare wissenschaftlich fundierte Tipps und Tricks von Profis, damit auch Sie in kürzester Zeit an Ihr Ziel gelangen! Besser Aussehen, mehr Selbstbewusstsein, mehr Muskeln, mehr Gesundheit, aber weniger Körperfett!
  
  Treffen Sie die Entscheidung jetzt und schieben Sie sie nicht auf. Sie haben lange genug etwas vor sich hergeschoben (Ihren Bauch).
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