Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Hör auf dich fertigzumachen! -...

  Burkhard Düssler

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  Wer kennt ihn nicht?Den "inneren Kritiker", jene ungeliebte Instanz, die ständig an uns rummäkelt und uns klein macht.Mit seiner Nörgelei steht er uns im Alltag, Job und in Beziehungen häufig im Weg.Burkhard Düssler, Facharzt für Psychotherapie, eröffnet eine versöhnliche Perspektive:Unser "innerer Kritiker"; entpuppt sich bei näherer Betrachtung als ein überängstlicher Aufpasser, der sich sehr engagiert um uns sorgt.Burkhard Düssler hat eine wirkungsvolle Methode entwickelt, die uns hilft, mit dem kleinen Aufpasser in uns in Dialog zu treten, ihn zu beruhigen und so Ängste und Selbstzweifel abzubauen."Ist es nicht beruhigend zu erfahren, dass es den inneren Kritiker gar nicht gibt?Dieses Buch ist eine wahre Befreiung und führt zu der wundervollen Erkenntnis:Das Beste was mir passieren konnte, bin ich"(STEFANIE STAHL, AUTORIN VON "DAS KIND IN DIR MUSS HEIMAT FINDEN")Eine BRAINTONE ProduktionProduktionsassistentin: Sandra MollAufgenommen und bearbeitet vonNils Melchert in Neuseeland

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  Das Leben ist Schön - Dieses...

  Daniel Hoch

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  Ist das Leben schön? Ja. Immer? Ja. Natürlich inklusive den Momenten, Situationen und Phasen, wo es nicht ganz so schön ist. Dennoch: In der Gesamtheit ist es schön, sogar sehr schön. Wir träumen manchmal von einem schönen Leben, als zu erkennen bzw. anzuerkennen, dass es das wirklich schon ist. Wach auf. Dein Leben ist schön. Wir übersehen auf der Suche nach der riesengroßen, für immer erfüllenden Freude oft die vielen kleinen und großen Schönheiten des Lebens. Lass mich Dir beweisen, dass unser Leben schön ist und wir diese Schönheit auch sehen und fühlen.

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  Wege zur inneren Kraft - Den...

  Jürgen Hennig

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  Menschen wie Dietrich Bonhoeffer, Martin Luther King oder Malala Yousafzai sind als mutige, furchtlose Persönlichkeiten und Vorbilder bekannt geworden. Ein starker Charakter hat diese unheimliche Strahlkraft und kann dem Leben einen Sinn und Erfüllung geben.
  
  Doch wie kann man den eigenen Charakter besser kennen lernen und stärken? Jürgen Hennig, ein führender Experte auf dem Gebiet der Persönlichkeitsentwicklung, lädt in diesem Buch dazu ein, die individuellen Charakterstärken kennenzulernen und aufblühen zu lassen. Anhand von 24 verschiedenen Eigenschaften aus den Bereichen: Weisheit und Wissen, Mut, Liebe und Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung, Spiritualität und Transzendenz.
  
  Ein wegweisender Ratgeber, der dabei hilft, die eigene Persönlichkeit zu entfalten und seine Lebensziele langfristig zu verwirklichen.

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  Muskelentspannung to go -...

  Manuela Hartmann

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  Gerade bei der täglichen Arbeit kommt es oft zu Fehlhaltungen und Überlastungen, die schließlich zu Verspannungen und Schmerzen führen können. Manuela Hartmann, Expertin für die Behandlung von HWS-Patienten, kennt zahlreiche, wirksame Methoden, um diesem Leiden entgegen zu wirken. Mit dieser kurzen Meditation für die Mittagspause bietet sie Ihnen eine einfache und wohltuende Übung, um den Alltag wieder entspannt und gestärkt meistern zu können.

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  Meer & Meeresgeräusche:...

  Privates Archiv für Naturgeräusche

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  Tauchen Sie ein in eine Welt der grenzenlosen Entspannung. Erleben Sie das Meer wie in sternenklaren Urlaubsnächten. Finden Sie einen Ort der Ruhe, an dem Sie tief entspannen und vollends zur Ruhe kommen können."Meer & Meeresrauschen" wurde aufgenommen an entlegenen Stränden im Baltikum, auf Sardinien und in Tansania. Aufgrund der hochmodernen Aufnahmetechnik mit exzellenter Klangtreue eignen sich die Aufnahmen (ganz ohne lästige Störgeräusche!) ganz wundervoll zum Entspannen und Einschlafen, für die Anwendung im Wellness- und Meditationsbereich, für Theater/Bühne/Radio/Film/Fernsehen oder sanfte Hintergrundbeschallung. Das Hören kann auch bei Tinnitus eine sehr hilfreiche Wirkung erzielen.Inhalt: 9 Melodien des Meeres mit einer Laufzeit von über 9 Stunden!1. Sanfte Ozeanwellen auf Sardinien (ohne Musik, Länge: 60 Minuten),2. Möwen und Meeresrauschen am einsamen Strand, Baltikum (ohne Musik, Länge: 60 Minuten),3. Mittelstarke Ozeanwellen in Tansania (ohne Musik, Länge: 60 Minuten),4. Stürmische See an der Norseeküste (ohne Musik, Länge: 60 Minuten),5. Friedvolle Brandung und Meeresvögel auf Menorca (ohne Musik, Länge: 60 Minuten),6. Meeresgeräusche und leises Windspiel auf der Halbinsel Yucatán (ohne Musik, Länge: 60 Minuten),7. Starke Wellen des Pazifik bei Nosara (ohne Musik, Länge: 60 Minuten),8. Leichte Brise am Strand von Langeoog (ohne Musik, Länge: 60 Minuten),9. Beruhigende Ozeanwellen in Schweden (ohne Musik, Länge: 60 Minuten).Hinweis zur GEMA-Freiheit: Diese Aufnahmen können ohne jede Einschränkung für die Beschallung in öffentlich zugänglichen Räumen genutzt werden.

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  Generalisierte Angststörung: Ein...

  Lars Baumann

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  Ängste und Sorgen bestimmen Ihren Alltag? Endlose Grübelschleifen belasten Sie und verderben die Freude an schönen Dingen? Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als die Angstgefühle in den Griff zu bekommen und wieder Unbeschwertheit zu erleben? Dann haben Sie mit diesem Buch den wichtigen ersten Schritt getan! Wer unter generalisierter Angststörung leidet, für den sind Sorgen, Grübeleien, aber auch heftige Angstanfälle ständige Begleiter: Ob Gesundheit, berufliche Sicherheit, Beziehungsleben – wenn Ihre Gedanken ständig um starke Sorgen kreisen, dann leidet nicht nur generell Ihre Lebensqualität, sondern Sie spüren womöglich auch körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Magen-Darm-Beschwerden. Höchste Zeit, den Ängsten den Kampf anzusagen, und die gute Nachricht: Das geht tatsächlich effektiv, unkompliziert und langfristig. Dieser Ratgeber macht Sie zunächst mit kompakt-verständlichem Expertenwissen zum Angst-Fachmann und zeigt Ihnen dann zugrundeliegende Mechanismen, Behandlungsmöglichkeiten und Therapieansätze auf. Anschließend wird's praktisch: Mit einer Vielzahl an verschiedenen sofort anwendbaren Praxisübungen rund um Gedankensteuerung, Körperübungen, Atemtraining, Wahrnehmungstraining und vielem mehr können Sie selbst aktiv werden und systematisch auf ein angstfreieres Leben hinarbeiten. Sie sind Laie? Kein Problem! Denn dieser Ratgeber richtet sich gezielt an Betroffene, die die Möglichkeiten der Selbsthilfe entdecken wollen, darüber hinaus erfahren Sie jedoch auch Wichtiges rund um Therapie, Diagnostik und häufige Begleiterkrankungen.

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