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  Entspannen mit Musik:...

  mindMAGIXX - Entspannen mit Musik

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  Mit Naturklängen verbinden wir schöne Erinnerungen. In Kombination mit frequenzbasierter Entspannungsmusik in 432 Hertz (Hz) wirken diese Geräusche entspannend, sie senken unseren Blutdruck, die Atmung wird gleichmäßiger und der Geist kommt zur Ruhe.Diese Sammlung besteht aus traumhafter Entspannungsmusik (ohne Sprecher) und friedvollen Naturgeräuschen. Die Stücke in 432 Hz (Kammerton A) unterstützen Sie dabei, schnell von einem gestressten und angespannten Zustand in einen tiefen und erholsamen Zustand zu kommen.Die bahnbrechenden Ergebnisse hinter unseren mindMAGIXX-Audioprogrammen basieren auf einer intensiven Zusammenarbeit mit führenden Audio-Experten. Und so entstand dieses Sammlung, mit der Sie in nur 15 Minuten runterkommen, ausruhen und entspannen können.WAS SIE BEKOMMEN:• Meeresrauschen & sphärische Klänge zum Entspannen und Schlafen, Spielzeit: 60 Minuten,• Regengeräusche mit weit entferntem Gewitter und entspannender Musik, Klänge in 432Hz, Spielzeit: 50 Minuten,• Im Wald: Naturgeräusche der Waldvögel mit sanftem Wind und heilender Musik in 432Hz, Spielzeit: 60 Minuten,• Bachrauschen und Zen-Meditationsmusik, besser einschlafen und durchschlafen, Spielzeit: 60 Minuten,• Ozean-Wellen und Entspannungsmusik zum Träumen, Spielzeit: 60 Minuten,• Am Abend: Beruhigende Musik in 432Hz, gesunder Schlaf, Spielzeit: 60 Minuten,• Träume unter Wasser: Friedvolle Meeresgeräusche und traumhafte, sphärische Musik, Spielzeit: 45 Minuten,• Sanfte Wassertropfen in einer Höhle mit traumhafter Entspannungsmusik in 432Hz, Spielzeit: 45 Minuten,Mit dem leisen Abspielen dieses Hörbuches unterstützen Sie ein gesundes Einschlafen und Durchschlafen. Alle Geräusche wurden an verschiedenen Orten dieser Welt mit bester Aufnahmetechnik über Jahre aufgenommen, in unserem professionellen Tonstudio gemischt und mit der 432Hz Musik zu liebevollen Klangkompositionen vereint.Wir wünschen Ihnen viel Hörgenuss und Phantasie. Übrigens: Die Hörprobe enthält kurze Ausschnitte ALLER Stücke in diesem Hörbuch!

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  ICH LERNE AKTIV ZUZUHÖREN -...

  Hassan Louih

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  Hatten Sie jemals das Gefühl, dass es Ihren Gesprächen an Tiefe fehlt oder dass Ihre Beziehungen stärker sein könnten? 
  Waren Sie schon einmal frustriert über scheinbar unlösbare Konflikte? 
  Dieses Buch ist der ultimative Leitfaden, um diese Herausforderungen in Chancen für persönliches und zwischenmenschliches Wachstum zu verwandeln. 
  Sie werden die Prinzipien und Grundlagen des aktiven Zuhörens kennenlernen, einer entscheidenden Fähigkeit für harmonische zwischenmenschliche Beziehungen und effektive Kommunikation. Sie erfahren, wie aktives Zuhören mehr ist, als nur die Worte des anderen zu hören, und wie es Ihnen helfen kann, die Perspektiven, Gefühle und Bedürfnisse Ihrer Gesprächspartner zu verstehen. 
  Sie erkunden häufige Hindernisse beim aktiven Zuhören und Techniken, um diese zu überwinden. Sie erfahren, wie wichtig verbale und nonverbale Kommunikation beim aktiven Zuhören sind, und lernen die Fähigkeit zur Empathie kennen, um sich mit anderen zu verbinden. 
  Außerdem lernen Sie die Klärungs- und Fragetechniken beim aktiven Zuhören kennen und erfahren, wie wichtig regelmäßiges Üben ist, um Ihre Kompetenz beim aktiven Zuhören zu verbessern. 
  Dieses Buch richtet sich an alle, die ihre Kommunikationsfähigkeiten und zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern möchten. Die in diesem Buch vorgestellten Tipps und Techniken können in verschiedenen Situationen des täglichen Lebens wie Arbeit, Freundschaften und Familie angewendet werden. Wenn Sie Ihre Praxis des aktiven Zuhörens verbessern, können Sie nicht nur Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern, sondern sind auch besser gerüstet, um in Konfliktsituationen zu navigieren und Probleme effektiv zu lösen.

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  Friedvolle Geräusche zum...

  Manufaktur für Einschlafgeräusche

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  Dieses Premium-Hörbuch enthält 20 beruhigende Klangwelten und Einschlafgeräusche in hervorragender Audioqualität. Die Stücke dauern jeweils 45 bis 90 Minuten.Die Auswahl hilft Ihnen dabei: ***** eine entspannte Schlafumgebung schaffen,***** Umgebungsgeräusche (wie z.B. Straßen- oder Bahnverkehr) zuverlässig auszublenden,***** die Konzentration beim Lernen, Studium oder bei der Arbeit zu erhöhen.Inhalt:• Kosmisches weißes Rauschen;• Knisterndes Lagerfeuer;• Surren eines Ventilators;• Sanfte Ozeanwellen;• Grillenzirpen / Zikaden in einer lauen Sommernacht;• Warmer Sommerregen fällt auf Blätter;• Propellerflugzeug im Flug;• Vogelgezwitscher;• Menschlicher Herzschlag (Ruhepuls);• Tropischer Regenwald;• Plätschernder Bachlauf;• Gewitter mit Regenschauer;• Unterwasserwelt (Meer);• Sandsturm in der Sahara;• Zen Garten;• Windspiel am Meer;• Konzert der Singvögel in der Vulkaneifel;• traumhafte Klanglandschaften mit Theta-Audiowellen (3 Varianten).Für einen erholsamen Schlaf müssen mehrere Phasen durchlaufen werden. Mit jeder Phase wird unser Schlaf tiefer, unser Körper entspannt sich mehr und unsere Gehirnwellen-Muster verlangsamen sich. Wir leben unsere tiefste Schlafphase, wenn unser Gehirn den Deltawellenzustand erreicht. Delta-Schlaf ist die Phase, in der sich der Körper regeneriert und für den nächsten Tag ausbalanciert. Um ein gesundes und produktives Leben zu führen, ist es daher wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen. Dieses Programm erhöht nachweislich die Aktivität von Deltawellen in Ihrem Gehirn. Es hat bereits vielen Menschen geholfen, einen regelmäßigen und erholsamen Schlaf zu finden.Stichworte: Naturgeräusche ohne Musik, Naturgeräusche zum Einschlafen, Naturgeräusche Wald, Naturgeräusche zum Schlafen, Naturgeräusche Gewitter, Naturgeräusche Regen, Einschlafen mit NaturgeräuschenHINWEIS: Die Hörprobe enthält MEHRERE kurze Ausschnitte aus diesem Hörbuch!

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  Power-Entspannung mit...

  Dr. Nidal Moughrabi, Chris Collins

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  Für wen ist diese Meditation geeignet:Diese Serie von kurzen Hypnosen und Meditationen ist speziell für diejenigen geschaffen, die ein hektisches Leben haben und nach schnellen Lösungen suchen, um ihre Batterien über den Tag hinweg aufzuladen.Sie könnten sie auch nützlich finden, wenn Sie:- Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen,- merken, dass Sie den Großteil des Tages verspannt sind und das ändern möchten,- nach gesünderen Wegen zur Entspannung suchen (im Vergleich mit Alkohol zum Beispiel).Diese Atem-Meditation ist eine schnelle Möglichkeit zum Entspannen und Aufladen, die jederzeit während des Tages angewendet werden kann, damit Sie Ihre Energieressourcen voll ausschöpfen können.Und so funktioniert es:Einfach gesagt ist es wie ein kurzes, aber intensives Nickerchen mitten am Tag. Es ist normal, ein Bedürfnis nach Entspannung zu haben, nicht nur am Ende des Tages.Erinnern Sie sich zum Beispiel an das Energietief nach der Mittagspause? Oder wie wir uns am Ende eines Arbeitstages zu müde fühlen, um den Abend zu genießen?In unserem hektischen Leben vergessen wir leicht, dass wir Pausen brauchen. Oder wir erinnern uns, aber wir haben keine Zeit dazu, oder zumindest nicht genug. Und dann laufen wir einen großen Teil unseres Tages mit leerem Tank.Dafür habe ich diese Serie mit 15-minütigen Atem-Meditationen als eine kraftvolle Methode entwickelt, um schnell und tief zu entspannen, unseren Geist abzuschalten und erfrischt und regeneriert zu unseren Aktivitäten zurückkehren zu können.Sie können diese Meditation verwenden:- im Bus oder in der U-Bahn,- in der Mittagspause,- wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen und nicht viel Zeit haben,- um nach Feierabend die energetische Tür zu schließen oder- wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, wann immer Sie Ihren Kopf frei machen müssen.Ich empfehle Ihnen, es ein paar Mal auszuprobieren und, wenn Sie das Gefühl haben, dass es für Sie funktioniert, es für eine Weile in Ihr Leben zu integrieren. Je öfter Sie es tun, desto mehr wächst Ihre Entspannungsfähigkeit, desto effektiver werden die Pausen.Disclaimer:Die Aufnahmen ersetzen keine medizinische oder psychologische Therapie. Bitte nehmen Sie sich für das Anhören unbedingt Zeit und unterlassen Sie währenddessen jegliche Ablenkung (Arbeit, Autofahren usw.).VIEL SPASS UND ERFOLG MIT DIESER AUFNAHME!Ihr Dr. Nidal MoughrabiLife-Coach und ArztHypnotherapie, NLP und Meditationstraining

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  Mehr Freude mehr Leben - Das...

  Sonja Schoch Lebenscoach und...

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  In "Mehr Freude, mehr Leben: Das Geber-Prinzip als Schlüssel zum Glück" führt die renommierte Autorin Sonja Schoch, eine erfahrene Lebenscoach und Heilpraktikerin, die Leser in die inspirierende Welt des Geber-Prinzips ein. Dieses Buch bietet eine erfrischende Perspektive auf das Streben nach einem erfüllteren Leben, indem es die transformative Kraft des Gebens und Teilens in den Mittelpunkt stellt.
  
  Sonja Schoch zeigt auf, wie das Geber-Prinzip nicht nur eine Philosophie, sondern ein praktischer Weg zu einem glücklicheren und erfüllteren Dasein sein kann. Sie erklärt, wie Großzügigkeit, Mitgefühl und die Bereitschaft, anderen zu helfen, nicht nur die Welt um uns herum, sondern auch unser eigenes Leben bereichern. Durch zahlreiche Geschichten, praktische Übungen und bewährte Strategien bietet sie den Lesern eine klare Anleitung, wie sie das Geber-Prinzip in ihrem eigenen Leben anwenden können.
  
  Das Buch ist ein Leitfaden für all jene, die nach mehr Liebe, Erfolg und Glück in ihrem Leben streben. Es lädt dazu ein, die Macht des Teilens zu entdecken und zeigt, wie die bewusste Anwendung des Geber-Prinzips zu einer tieferen Zufriedenheit und einer positiveren Lebensperspektive führen kann.
  
  Wenn Sie bereit sind, Ihr Leben zu transformieren und nach mehr Freude und Sinnhaftigkeit streben, dann ist "Mehr Freude, mehr Leben: Das Geber-Prinzip als Schlüssel zum Glück" von Sonja Schoch ein unverzichtbarer Begleiter auf Ihrer Reise zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben. Tauchen Sie ein in die Welt des Gebens und entdecken Sie, wie dieses Prinzip Ihr Leben auf wunderbare Weise bereichern kann.

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  Das Pflege-Set –...

  Stiftung Warentest

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  Sie wollen vorbereitet sein, wenn Ihre Eltern oder andere Angehörige pflegebedürftig werden?
  Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei den wichtigsten Entscheidungen und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
  Wie wird Hilfe organisiert? Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ein Netzwerk aufbauen können und was ambulante Pflegedienste leisten. Auch bei der Frage, ob Sie die Pflege zuhause oder in einem Heim organisieren sollten, leistet dieser Ratgeber Entscheidungshilfe und klärt Sie über weitere Beratungsangebote auf.
  Sparen Sie Geld! In diesem Leitfaden erfahren Sie, wie Sie die Pflege finanzieren, was die Pflegekasse bezahlt und wo es weitere Zuschüsse gibt. Zusätzlich erhalten Sie nützliche Spartipps und es wird Ihnen gezeigt, wie Sie Pflegekosten von der Steuer absetzen können.
  Soll die Pflege zuhause stattfinden? Dieses Buch beantwortet Ihnen die wichtigsten Fragen rund um die Pflege daheim. So wird Ihnen erklärt, wie Sie Ihre Wohnung optimal anpassen und wie Sie einen geeigneten Pflegedienst finden. Auch über Pflegekurse und eine potenzielle Auszeit vom Job zu Pflegezwecken werden Sie in diesem Ratgeber aufgeklärt.
  Stellen Sie eine gute Pflege sicher: Dieser Leitfaden stellt Ihnen die wichtigsten Formulare zur Verfügung, wie zum Beispiel das Pflegeprotokoll oder die Patientenverfügung. Die Formulare lassen sich einfach heraustrennen oder herunterladen, um Ihnen die anstehenden Herausforderungen so leicht wie möglich zu machen.
  In diesem Ratgeber erhalten Sie einen umfangreichen Überblick über das Thema Pflege im Heim und zuhause. Durch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung werden Sie bei Ihren Entscheidungen unterstützt, sodass Sie Ihren Angehörigen eine optimale Versorgung ermöglichen können. Auch die wichtigsten Formulare lassen sich unkompliziert herausnehmen und herunterladen, damit die Organisation der Pflege reibungslos und nervenschonend ablaufen kann.

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