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  Monika Alicja Pohl ist Expertin für Selbstfürsorge. Sie vermittelt Strategien und Kompetenzen für einen gesunden Lebensstil und ein erfülltes Berufsleben im Einklang mit der eigenen Persönlichkeit. Als Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung empowert sie Menschen und unterstützt Unternehmen durch Trainings und Coachings auf Führungs- und Mitarbeiterebene. Sie ist Gründerin der Physioyoga Akademie und Autorin zahlreicher Ratgeber.
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  Inhalt:
  
  Kapitel 1: Willkommen
  Kapitel 2: Ein Überblick
  Kapitel 3: Sorge gut für dich selbst – Einleitung
  Kapitel 4: Sorge gut für dich selbst
  Kapitel 5: Definiere deine Ziele und konkretisiere den ersten/nächsten Schritt - Einleitung
  Kapitel 6: Definiere deine Ziele und konkretisiere den ersten/nächsten Schritt
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  Kapitel 8: Löse deine Bremsen
  Kapitel 9: Belohne dich für deine Erfolge – Einleitung
  Kapitel 10: Belohne dich für deine Erfolge
  Kapitel 11: Kultiviere ein förderliches Mindset – Einleitung
  Kapitel 12: Kultiviere ein förderliches Mindset
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