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  Chakren-Harmonie: Meditation zum...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

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  Erlebe "Chakren-Harmonie: Meditation zum Einschlafen", deine Abendbegleitung, die dich durch die Reinigung und Aktivierung deiner Chakren in einen tiefen, erholsamen Schlaf führt. Diese Meditation nutzt die sanfte Kraft der Tiefenentspannung kombiniert mit der Energiearbeit, um jeden deiner Energiepunkte zu beruhigen und zu harmonisieren. Die Sitzung führt dich mit wohlklingender Musik und einer sanften Stimme durch eine Reihe von Entspannungsübungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, den geistigen und körperlichen Zustand vor dem Schlaf zu optimieren.    Perfekt für alle, die Schwierigkeiten haben abzuschalten und die Nacht durchzuschlafen. "Chakren-Harmonie" bietet eine praktische und spirituelle Methode, um den Tag hinter sich zu lassen und die Nacht willkommen zu heißen. Schaffe mit dieser Meditation eine Oase der Ruhe in deinem Schlafzimmer und verwandle jede Nacht in eine Gelegenheit für persönliche Heilung und Wachstum.    Lass dich von "Chakren-Harmonie" in einen Schlaf von unvergleichlicher Qualität führen und wache erfrischt und vitalisiert auf. Ideal für die Nutzung als Teil deiner nächtlichen Routine oder wann immer du eine Pause vom Alltagsstress benötigst.

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  Liebeswahn in Unicorn City! -...

  Familie Vogel, Spiel mit mir

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  Hannah hat sich heftig in ihren Schulkameraden Sven verliebt. Glücklicherweise erwidert er ihre Gefühle und fragt sie nach einem Date. Hannah kann ihr Glück kaum fassen und ist umso mehr enttäuscht als Sven nicht am verabredeten Ort erscheint.
  Auch bei Luis und Paula läuft es nicht so rund. Als die neue Mitschülerin Marlene in deren Klasse kam, klammerte sich Marlene nur noch an Luis. Verliebt er sich neu? Und was wird Paula tun?

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  Mein Geschenk für eine...

  Peter KRUSE

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  Für Raucher zum Reflektieren und sich befreien. 
  Für Nichtraucher zum Verstehen warum jemand raucht. 
  „Irgendwann höre ich auf zu rauchen! Sie kennen diesen Gedanken? Dann haben Sie das richtige Buch gefunden. Dieses Buch ist kein Allheilmittel. So etwas gibt es nicht. Es ist eine kritische Selbstreflexion eines ehemaligen Rauchers. Offen, ehrlich und direkt.“ 
  Matthias Rost, Dipl. Sozialpädagoge/Suchttherapeut, Diakonie Leipzig 
  „Dieses Buch hilft Nichtrauchern, ihren rauchenden Partner besser zu verstehen. Für jeden Raucher hingegen absolut empfehlenswert. Ich bin sicher, es wird in Zukunft so einige Nichtraucher mehr geben, nachdem sie dieses Buch gelesen haben." 
  Stefan Bienert, Testleser 
  „Ein besonderes Buch. Es bringt die Dinge kurz und knapp auf den Punkt. Dabei ist es unterhaltsam geschrieben, ohne die Ernsthaftigkeit des Themas aus den Augen zu verlieren. Der Autor schließt eine bislang unbesetzte Lücke in der Raucherentwöhnungsliteratur.“ 
  Markus Wienken, Redakteur Verdener Aller-Zeitung

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  Fit für die Berge - Das...

  Susanne Kraft

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  Werde fit für jeden Berg, der dich ruft!
  
  
  
  Hat dich die Wanderlust gepackt? Nirgendwo macht Sport mehr Spaß als in den Bergen – doch um erfolgreich und verletzungsfrei Gipfel zu erklimmen, brauchst du die richtige Vorbereitung.
  
  Die Sportwissenschaftlerin und Berg-Bloggerin Susanne Kraft liefert dir dafür das perfekte Trainingsprogramm. Ihre Anleitungen für gezieltes Ausdauertraining und über 40 bebilderte Übungen, um Kraft und Stabilität zu trainieren, verbessern nicht nur deine Kondition, sondern beugen auch Verletzungen am Sprunggelenk oder Knie vor. Egal, ob du kurze Touren gehst oder eine Alpenüberquerung ansteht – die Trainingspläne, die auf Wanderungen mit unterschiedlichen Höhenmetern vorbereiten, sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet und versprechen schnelle Erfolge. So kommst du fit und mit viel Spaß durch die Bergsaison!
  
  • Tipps zu Bergschuhen, Rucksack und Ausrüstung
  
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  In Liebe eingehüllt: 15 geführte...

  Zentrum für Meditation

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  Wollen Sie endlich etwas für Ihr Wohlbefinden tun? Dann lesen Sie jetzt weiter… 
   
  Am aktuellen Hype um Meditation kommt man kaum vorbei. Wenn etwas so oft in den Medien auftaucht, hat man schnell genug davon. Auf dem Weg zu innerer Zufriedenheit geht es aber nicht ohne - Achtsamkeit und Meditation sind die Basis dafür. Mit diesem Premium-Bundle mit 15 geführten Meditationen gehen Sie noch heute auf eine faszinierende innere Reise. Entdecken Sie: 
   
  • absolut selbsterklärende und EINFACHSTE Meditationstechniken, um innere Stille zu finden! 
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  Ich weiß genau, Sie denken nun: "Oh, das hört sich toll an, aber für so was hab ich echt keine Zeit!" Der entscheidende Punkt ist jedoch: Finden Sie nur 10-15 Minuten am Tag, die Sie sonst in sozialen Netzwerken oder mit Ihrem Smartphone verschwenden??? Dann kaufen Sie dieses Hörbuch noch heute! Denn Meditation kann Ihr Leben verändern. Wir sehen uns auf der anderen Seite, der besseren Seite. Also, worauf warten Sie noch?

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  Wie man Menschen zum Lachen...

  Christopher Rothchester

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  Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie man andere zum Lachen bringen kann? Die Antwort lautet zweifellos: indem man einen Sinn für Humor entwickelt. Es gibt keinen besseren Weg, Menschen glücklich zu machen, als sie zum Lachen zu bringen, und Humor zu entwickeln kann so einfach sein, wie eine lustige Maske aufzusetzen. 
  Die Zeit und Mühe, die Sie in die Entwicklung Ihres Humors investieren, wird sich in unzähligen kleinen Dingen auszahlen. Sie werden in der Lage sein, Menschen über so ziemlich alles zum Lachen zu bringen, sei es über sich selbst oder über andere, vor allem über diejenigen, die noch unbeholfener sind als Sie. Das kann auch hilfreich sein, wenn Sie in einer Menschenmenge arbeiten oder soziale Kontakte pflegen. 
  Dieses Buch wird Ihnen helfen, eine lustige Maske zu entwickeln oder zumindest einige der Schlüsselelemente, die Sie brauchen, um andere zum Lachen zu bringen. 
  In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie verschiedene Arten von Witzen und Ihren eigenen Sinn für Humor entwickeln können; wie Sie Situationen scharfsinnig wahrnehmen; wie Sie Risiken eingehen und trotzdem die Lacher auf Ihrer Seite haben; und schließlich, wie Sie Ihren Sinn für Humor als Werkzeug einsetzen können, um von anderen zu lernen. 
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