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  Lerne zu fühlen was du fühlen...

  Rients R. Ritskes

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  Emotionen. Über kaum ein psychisches Phänomen sind wir uns so bewusst, wie das, was wir als „Emotionen“ bezeichnen. Das mag daran liegen, dass wir uns ihnen oft ausgeliefert fühlen. Rients R. Ritskes zeigt in diesem Buch, wie Zen Ruhe und Übersicht in die oft überwältigende Welt der Emotionen bringen kann. Praxisnah und anhand einleuchtender Theorie und Wissenschaft wird deutlich: Das Erforschen seiner Emotionen ist das Erforschen seiner Ziele.

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  Wie ernähre ich mich bei...

  Lars Selig, Kristin Quaas

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  Mit der richtigen Ernährung die Lebensqualität verbessern 
  Wer die Diagnose "Arthrose" erhält, weiß, dass diese nicht über Nacht wieder verschwindet, sondern langer Begleiter bleiben wird. Der Ratgeber erläutert, was bei Arthrose im Körper passiert und beleuchtet, wie Essen und Trinken damit zusammenhängen. Was können Betroffene tun, um die Symptome zu lindern? Das Autorenteam stärkt die eigene Handlungskompetenz, gibt alltagstaugliche Anreize und liefert mit dem Rezeptteil viele Ernährungstipps. 
  - Arthrose: Arten, Stadien und Diagnostik
  - Zusammenspiel von Übergewicht und Arthrose: Vom Kalorienbedarf bis zur Gewichtskurve
  - Ernährung: Von Mikro- und Makronährstoffen, Serotoninspiegel, Vitamin D und Calcium
  - Selbst kochen: Saisonale Rezepte und Ernährungstipps, die sich schnell und einfach umsetzen lassen

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  Strandkorbliebe auf Amrum - Leeve

  Lotta Larsson, audioparadies

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  ❤️Inselromantik mit viel Liebe.❤️Als die Ärztin Tanja Seeler ihren Verlobten wie in einem billigen Hollywoodfilm mit einer anderen Frau im Bett erwischt, verlässt sie fluchtartig die gemeinsame Wohnung. Ohne es richtig zu registrieren, fährt sie direkt nach Amrum. Dorthin, wo sie in ihrer Jugend glücklich war und mietet sich eine kleine Kate. Kaum angekommen, fällt ihr der attraktive Dachdecker Leeve Boger vor die Füße, der gerade das Reetdach der Kate repariert.Zwischen den beiden funkt es von Anfang an. Und das, obwohl sie sich erst wenige Stunden kennen. Die Tage auf Amrum lassen Tanja zur Ruhe kommen und über ihr Leben nachdenken. Lenny, ein Labrador-Rüde, schließt Tanja sofort in sein Hundeherz und sorgt für die eine oder andere kleine und große Panne. Doch dann verschwindet Tanja ohne Nachricht und lässt Leeve ratlos und enttäuscht zurück.Hat er sich wieder einmal in einer Frau getäuscht?Oder gibt es eine Erklärung für ihr Verschwinden?Wird Strandkorb Sieben doch noch seine Magie spielen lassen und die beiden wieder zusammenführen?

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  Hula dich fit & schlank - Das...

  Fit FitLife

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  Hula-Hoop: Wie der mitreißende Fitnesstrend Sie bei maximalem Spaßfaktor spielend leicht zur Traumfigur kreiselt – Inkl. Trainingsplan sowie Ernährungstipps & Rezepte für noch größere Abnehmerfolge
  
  Sie träumen schon lange von einer schlanken Taille und straffem Bauch, möchten sich aber nicht endlos an Fitnessgeräten quälen? Stattdessen wünschen Sie sich eine unkomplizierte Möglichkeit, sowohl Gewicht zu verlieren als auch gezielt die Körpermitte zu formen? Und das Ganze darf gerne auch noch so richtig viel Spaß machen?
  
  Dann wird der Hula-Hoop-Reifen Ihr Leben verändern und dieser Ratgeber zeigt Ihnen genau, wie das gelingt! Denn zu Recht erlebt die aktuelle Trendsportart immer wieder ein gefeiertes Comeback: Hoopen ist eine fantastische Möglichkeit, einfach, effizient und im Handumdrehen die Fitness zu steigern und sich ganz nebenbei einen Traumkörper zu zaubern.
  
  Entdecken Sie mit diesem Buch, worauf es bei Reifenauswahl und Workout wirklich ankommt und wie Sie sofort ganz einfach Ihr erstes Training starten. Zahlreiche leicht nachzumachende Schritt-für-Schritt-Anleitungen sorgen für rasche Erfolgserlebnisse und die kreative Übungsvielfalt motiviert Sie, begeistert bei der Sache zu bleiben. Das sorgfältig zusammengestellte Bonusmaterial mit ausführlichen Ernährungstipps und leckeren Fitness-Rezepten bringt Sie zu rundum beeindruckenden Top-Ergebnissen!
  
  Schnappen Sie sich dieses Buch und Ihren Reifen und setzen Sie Ihre guten Fitness-Vorsätze endlich mit Leichtigkeit in die Tat um! Praxiserprobte Tipps lassen sowohl Sportmuffel als auch Fitnessfreaks sofort richtig durchstarten und bieten langfristigen Erfolg mit viel Spaß.
  
  Sichern Sie sich jetzt Ihren Personal Hoop-Trainer und fangen Sie noch heute an, sich in die beste Form Ihres Lebens zu kreiseln!

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  Vertraue Dir selbst und gehe...

  Paul Roehrig

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  Diese geführte Meditation mit entspannender Musik kann Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen zu steigern und Ihren Selbstwert zuerkennen. Die folgenden Suggestionstexte zum Thema Selbstvertrauen prägen sich tief in Ihrem Unterbewusstsein ein und können für Sie Wirklichkeit werden. Sie genießen das Gefühl der inneren Sicherheit, das von Mal zu Mal ausgeprägter und stärker wird.

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  Dein Wort ist dein Zauberstab

  Florence Scovel Shinn

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  Jesus Christus betonte die Macht des Wortes: "Durch deine Worte wirst du gerechtfertigt und durch deine Worte wirst du verdammt werden", und "Tod und Leben liegen in der Macht der Zunge."So hat der Mensch die Macht, einen unglücklichen Zustand zu verändern, indem er mit dem Zauberstab seines Wortes darüber schwingt.Anstelle von Trauer erscheint Freude, anstelle von Krankheit erscheint Gesundheit, anstelle von Mangel erscheint Fülle.

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