Verlag: BookRix
Fotografieren für Anfänger oder Ideen Sammler. Dieses Buch erhebt nicht den Anspruch, super Fotos zu zeigen, sondern anzuregen, selber super Fotos zu machen und es sich einfach gut gehen zu lassen. Die Ideen sind auch im Internet zu finden. Ein Buch, das motivieren soll, raus zu gehen, vom Sofa zu kommen und Spaß zu haben.
Träumen, entspannen, zur Ruhe kommen, alles loslassen und sich einfach wohlfühlen. Wer möchte das nicht? Mit dieser einzigartigen Kollektion traumhafter Entspannungsmusik haben Sie die Möglichkeit, vollkommen zur Ruhe zu kommen. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen und Runterkommen, für die Energiearbeit oder die Meditation. Profitieren Sie von wunderbar sanften Klängen in XXL-Länge, die Ihre Seele streicheln und nachhaltig beruhigen.Zum Buch
Willkommen zu diesem Meditationshörbuch, das dir dabei helfen wird, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. In den kommenden Minuten wirst du angeleitet, dich in einen Zustand der Entspannung zu begeben und deine Gedanken zu beruhigen. Nimm dir diese Zeit, um bewusst in deine eigene Mitte zu gelangen und den Moment vollständig zu erleben. Lass dich von den folgenden Meditationen inspirieren, um mehr Klarheit, Frieden und Harmonie in dein Leben zu bringen.Zum Buch
Aufbruch und Chance Wechseljahre: Neun Millionen Frauen in Deutschland sind zurzeit in den Wechseljahren. Immer noch fehlen vielen von ihnen Informationen, um diese Lebensphase selbstbestimmt und gesund gestalten zu können. Die Voraussetzung dafür liefert das Buch von Anke Sinnigen: Die Menopause-Expertin, Gründerin einer digitalen Wissensplattform und Womens-Health-Influencerin zeigt, welche Weichen Frauen jetzt stellen können, um sich gut auf ihre zweite Lebenshälfte vorzubereiten. Denn Frauen leben zwar länger als Männer, haben aber weniger gesunde Jahre. Um das zu ändern, klärt die Autorin kompakt über die wichtigsten Fakten auf, sensibilisiert für Herausforderungen, nimmt Ängste und zeigt, welche Lebensstilanpassungen Frauen jetzt für ein gesundes und glückliches Älterwerden brauchen. Ergänzt werden diese Informationen durch alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen, die Beschwerden reduzieren und wichtige Akzente für mehr Wohlbefinden setzen. Das Buch orientiert sich u. a. an den Inhalten des ersten Mentoring-Programm für die Wechseljahre, das die Autorin in Zusammenarbeit mit weiteren Expert:innen erfolgreich aufgebaut hat. Anke Sinnigen kennt die Fragen, Herausforderungen und Wünsche hunderter Frauen aus dem direkten Austausch. Ihr Buch nimmt diese Bedürfnisse ernst, empowert und zeigt, worauf es jetzt wirklich ankommt. Ein Hörbuch für eine neue Generation von Frauen, die den Wechseljahren ein modernes Gesicht geben wollen!Zum Buch
Entdecke die außergewöhnliche Wirksamkeit der medizinischen Hypnose zur Behandlung von hohem Blutdruck. Unsere speziell entwickelte Anwendung wurde tausendfach in der Praxis erprobt und führt zu einer nachhaltigen Normalisierung des Blutdrucks. Doch nicht nur das - sie bietet auch therapeutische Unterstützung bei anderen Herzbeschwerden wie Herzrhythmusstörungen, Herzrasen, niedrigem Blutdruck und mehr.Bluthochdruck ist meistens eine psychosomatische Erkrankung, darum eignet sich die Hypnose optimal als Behandlungsmethode. Durch sanfte und sichere Intervention ermöglicht sie den Betroffenen eine neue Lebensqualität!Zum Buch
Der Schlaf sei das tägliche Brot deiner Seele. - Carl Ludwig SchleichWie schön wäre es, wenn du angenehm einschlummerst und erholt aufwachst?Wie schön wäre es, wenn du durchschläfst und am nächsten Morgen frisch in den Tag starten würdest?Wie schön wäre es, wenn du dich entspannt, balanciert und locker beim Einschlafen und Aufwachen fühlen würdest? Leider sieht der Alltag für viele Menschen anders aus. Laut der deutschen Gesellschaft für Schlafforschung leiden 20-30 Prozent der Deutschen an einer Schlafstörung. Das betrifft also über 20 Millionen Menschen in Deutschland. Doch die gute Nachricht ist: Das muss nicht so bleiben! In diesem Hörbuch findest du einfache Tipps, wissenschaftliche Erkenntnisse und bewährte Hausmittel, die deinen Schlaf langfristig verbessern werden. Du wirst du hier eine kompakte Zusammenstellung für die Optimierung deines Schlafes finden - auf verständliche Art und Weise erklärt! In diesem Audiokurs wird auf die Themen Schlafzimmergestaltung, Gewohnheiten, Sport, Ernährung, Supplemente, Tees, Matratze, Entspannungstechniken, NO-GOs und vieles mehr eingegangen. Der Kurs ist so gestaltet, dass du deine aktuelle Schlafsituation in den verschiedenen Lebensbereichen abgleichen kannst. Im Ergebnis entscheidest du, was für dich das Beste ist und was du für beibehalten möchtest. Der Autor Kevin Kockot ist zertifizierter Trainer für Entspannungsmethoden und Stressbewältigung. Schlaf nimmt bei diesen Themen einen wichtigen Platz ein! Den Schlaf aktiv zu gestalten trägt wesentlich zu einem gesunden und selbstbestimmten Leben bei. Interesse? Starte gleich jetzt, damit du diese Nacht besser schläfst!Zum Buch
Fliegen – für manche eine Selbstverständlichkeit, für andere eine echte Herausforderung. Wenn Ihnen allein der Gedanke an einen Flug Herzklopfen, Schweißausbrüche oder Panik bereitet, sind Sie nicht allein. Doch die gute Nachricht ist: Sie können Ihre Angst überwinden! Dieses Hörbuch zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie entspannter und gelassener in die Luft gehen können. Sie erfahren, warum Flugangst entsteht, welche Gedanken helfen – und welche nicht – und wie Sie sich optimal auf Ihre Reise vorbereiten. Praktische Atem- und Entspannungstechniken helfen Ihnen, Nervosität zu reduzieren, während einfache mentale Übungen Ihre Wahrnehmung nachhaltig verändern. Lernen Sie, wie Sie mit Turbulenzen umgehen, alleine reisen oder lange Flüge meistern – und wie Sie das Fliegen als eine sichere und angenehme Erfahrung wahrnehmen können. Inspirierende Erfahrungsberichte von Menschen, die ihre Angst besiegt haben, zeigen Ihnen, dass es möglich ist. Ihr nächster Flug könnte der erste sein, den Sie wirklich genießen! Machen Sie den ersten Schritt in eine Zukunft voller entspannter Reisen – ohne Angst, dafür mit neuer Freiheit.Zum Buch
