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  Psychologie Heute Compact 75:...

  Psychologie Heute

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  Das Hörbuch zu Psychologie Heute Compact 75 "Selbstfürsorge"
  
  Selbstfürsorge - oder englisch self-care - ist die liebevolle Beschäftigung mit sich selbst. Wer sich ständig nur um das Wohlergehen anderer kümmert, statt sich auch mit den eigenen Bedürfnissen zu beschäftigen, kann langfristig kein gesundes und zufriedenes Leben führen.
  
  Aber wie ist Selbstfürsorge eigentlich definiert? Wie grenzt sie sich von Wellness ab? Wie können wir sie in den Alltag integrieren? Und wie bei der Arbeit, insbesondere in sozialen Berufsfeldern?
  
  Wie komme ich zu mehr Gelassenheit im Alltag? Meditationslehrerin Nicole Stern über den Wert von Muße. Welchen Stellenwert hat das Atmen? Thomas Loew, Professor für Psychosomatik und Psychotherapie an der Universität Regensburg (Buch "Langsamer atmen, besser leben"), spricht im Interview über die Effekte und Gefahren von Atemtraining und Atemübungen. Und kann mir Achtsamkeit helfen? Astrid Schütz, Professorin für Persönlichkeitspsychologie an der Universität Bamberg, erklärt die Grenzen des Konzepts.
  
  Ein Hörbuch zu den vielen Facetten von Selbstfürsorge, verständlich und unterhaltsam präsentiert.

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  Allmende 112 – Zeitschrift für...

  Hansgeorg Schmidt-Bergmann,...

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  Traurig über den Tod von Martin Walser blicken wir zurück auf das Leben eines Mannes, der in vielen Zeitpunkten seines Lebens am Anfang stand und doch immer wieder Neues in sich fand. Anhand der Beiträge von Wegbegleitern versuchen wir nachzuvollziehen, was Martin Walser angetrieben hat. Wie fand er zu seiner Stimme in der Literatur? Welche Rolle spielten das Scheitern und das Rebellieren in seinem Leben? Welchen Einfluss haben die Werke des Schriftstellers, Redners und Hermann-Hesse-Literaturpreisträgers über seinen Tod hinaus?
  Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf all das, was Martin Walser aufgebaut hat – nicht zuletzt als einer der Begründer der „allmende“.
  Mit Beiträgen von Christoph Gellner, Jörg Magenau, Udo Reents, Arnold Stadler und anderen sowie Bildern von Barbara Klemm.
  
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  Die 5 Säulen der emotionalen...

  Isabell Seibach

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  Die 5 Säulen der emotionalen Intelligenz: Wie Sie die unschätzbar wertvolle Fähigkeit ganz einfach steigern und zu beeindruckender seelischer Ausgeglichenheit gelangen – Inkl. zahlreichen Praxisübungen, Workbook und EQ-Test-Verzeichnis
   
  
  Wissen Sie schon längst, dass emotionale Fähigkeiten mindestens so wichtig sind wie die klassische Intelligenz? Wollen Sie für beruflichen und privaten Erfolg endlich auch auf die wertvolle Ressource EQ zurückgreifen können? Sehnen Sie sich danach, Ihr eigenes Gefühlsleben wirklich verstehen und beeinflussen zu können?
  
  Dann lassen Sie sich von diesem Ratgeber das faszinierende Universum der emotionalen Intelligenz zeigen und entdecken Sie, welche Macht Sie dadurch erlangen können! Denn die Kunst, Emotionen zu lesen und begreifen, ist der Schlüssel zum Erfolg auf allen Ebenen – egal, ob es um Sie selbst geht oder um Ihre Mitmenschen.
  
  Empathie- oder Konfliktfähigkeit, Selbstreflexion oder -kontrolle, die begehrten Attribute sind in aller Munde und die gute Nachricht ist: Sie können diese Fähigkeiten unkompliziert und effizient trainieren! Erfahren Sie in diesem Buch alles über Standardgefühle, Darm-Hirn, Mathematik der Freundlichkeit und Co. und werden Sie in kürzester Zeit zum EQ-Experten . Dank modernster wissenschaftlicher Erkenntnisse sowie zahlreicher praxiserprobter Strategien wird das Projekt "EQ" zu Ihrem persönlichen Erfolgserlebnis und Sie lernen schon bald den perfekten Einklang aus Emotion und Vernunft kennen.
  
  
  - Emotionale Intelligenz kinderleicht trainieren: Visualisieren, ABC-Methode, Meditation oder Vagusnerv-Übungen – entdecken Sie vielfältige Praxistipps, mit denen Sie sofort etwas für Ihre EQ tun können.
  - Worauf es wirklich ankommt: Finden Sie heraus, was EQ tatsächlich bedeutet, wovon Sie abhängt und was Sie jeden Tag konkret dafür tun können.
  - EQ in die Wiege legen: Frühes Trainieren emotionaler und sozialer Kompetenzen stellt die Weichen für ein glückliches und erfolgreiches Leben, also erfahren Sie, wie Sie Ihre Kinder von Anfang an optimal fördern können!
  - Grundkurs Psychologie: Spannende Fakten über Hirn & Psyche liefern wertvolles Hintergrundwissen für effektives Arbeiten an der emotionalen Intelligenz.
  
  Dieser einfühlsam geschriebene Ratgeber hilft Ihnen, den Blick auf die Fähigkeiten zu richten, die für Ihr persönliches Lebensglück wirklich entscheidend sind. Verständliche Erläuterungen und genaue Anleitungen leiten Sie zuverlässig auf Ihrem Weg zu emotionalen Fähigkeiten, mit denen Sie Ihre Mitmenschen beeindrucken werden.

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  ZeroZeroZero - Wie Kokain die...

  Roberto Saviano, Frank Röth

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  Kokain konsumieren Millionen Menschen in allen Gesellschaftsschichten. Die geheimen Geldströme, die das "weiße Erdöl" entfesselt, destabilisieren ganze Wirtschafssysteme – denn keine Investition ist rentabler. Roberto Saviano, der Zugang zu den brisantesten Quellen hat, enthüllt sieben Jahre nach dem Welterfolg von Gomorrha die Verstrickungen des Kokainhandels mit dem modernen Kapitalismus. Dabei gibt er von Kolumbien bis Russland, von den USA bis Deutschland den verschiedensten Protagonisten das Wort und entlarvt eine gigantische globale Schattenwirtschaft. Zero Zero Zero zeigt das Phänomen Kokain in seiner ganzen Breite auf.
  Mit einem Extra-Kapitel über Kokain in Deutschland.
  Das Inhaltsverzeichnis zum ZeroZeroZero finden Sie hier.

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  Der Mensch als politisches...

  Frauke Höntzsch

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  Politisches Denken und Handeln setzt immer schon ein Bild vom Menschen voraus und doch bleibt der Mensch als politisches Argument häufig im Dunkeln. Frauke Höntzsch skizziert eine politikwissenschaftliche Anthropologie, deren Ziel es ist, die Struktur und den Status anthropologischer Argumente im politischen Denken offenzulegen, um sie so der Kritik zugänglich zu machen. Die Systematisierung anthropologischer Argumente im politischen Denken zeigt dabei nicht nur die Anthropologiekritik als anthropologische Argumentation, sondern generiert mit den untereinander konkurrierenden paradigmatischen Vorstellungen des Menschen zugleich ein politikwissenschaftliches Analyseinstrument.

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  Depression und Dysthymia

  Gerhard Ruf

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  Depressionen gehören mittlerweile zu den häufigsten Gründen für Krankschreibungen und sind die häufigste Ursache für Frühberentung. Klassische medizinische Erklärungs- und Behandlungsmodelle scheinen daran nichts zu ändern.
  
  Der Psychiater Gerhard Dieter Ruf plädiert für ein Verständnis, das Depressionen und chronische Verstimmungen nicht nur biologisch, sondern auch unter sozialen Aspekten betrachtet. Die "Krankheit" erscheint dann nicht als unausweichliches Schicksal, sondern kann als Ausdruck nicht stimmiger Lebensumstände Sinn gewinnen. Systemische Therapie versucht, solche alternativen Sichtweisen anzubieten, sie auf Gültigkeit zu prüfen und für Klienten fruchtbar zu machen.
  
  Dieses Buch macht die psychischen und sozialen Muster bei Depression und Dysthymia deutlich und stellt die entsprechenden systemischen Therapiemethoden vor. Fallbeispiele illustrieren die ambulante Praxis, aktuelle wissenschaftliche Erklärungen vertiefen die Theorie, wo das notwendig ist. Ergänzend zum Buch stehen Therapiekarten mit konkreten Interventionen zum Download zur Verfügung.

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