Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Einschlafgeschichten für Kinder...

  Goldi und Hubi, Rainer Grote

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  Goldi, die Elster, wünscht sich nichts lieber, als einen Freund zu finden. Im Wald ist sie doch immer so alleine!Eines Tages landet sie zufällig direkt neben Hubis Höhle. Goldi findet Hubi toll. Und Hubi mag Goldi auch: "Wollen wir nicht Freunde werden, ich meine so richtig gute Freunde?"Erst läuft alles wie geschmiert – doch dann kommt alles ganz anders.Die Goldi& Hubi-Einschlafgeschichten sind bedenkenlos für Kinder ab 3 Jahren geeignet und bauen – pro Staffel – aufeinander auf.Das Hörspiel besteht aus zwei Teilen:Die ersten 8 Minuten erzählen die Geschichte von Goldi und Hubi, anschließend folgen weitere 8 Minuten Schlummerspur (Hintergrundgeräusche des Waldes für mehr Entspannung und ein rasches Einschlafen).

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  Beruhigende Musik für Babys...

  Das Eltern-Baby-Zentrum

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  Ruhige, entspannende 432 Hz Musik, die das Einschlafen von Baby und Kleinkind nachhaltig fördert. Aber auch Erwachsene werden diese Klänge mehr als entspannend finden. Unaufdringlich, beruhigend, und dennoch eingängig: Drei der besten Komponisten der Welt präsentieren wohltuende Sounds! Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie die Musiken regelmäßig abspielen, an mindestens 14 Tagen in Folge. Wir empfehlen die Verwendung von externen Lautsprechern (z.B. über Bluetooth), da die Klangwelten zahlreiche akustische Ebenen vereinen, die den Effekt noch verstärken.

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  Tief schlafen mit Deltawellen -...

  Sarah Jasmin Cartsburg

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  Jeder kann tief schlafen!Die tiefe erholsame Schlaf-Phase, der sogenannte Tiefschlaf, in dem das Gehirn im Delta-Wellen Rhythmus schwingt, ist besonders wichtig für die Regeneration von Körper und Geist. Erlebe mit ThetaMeditation die positiven Effekte von tiefem regenerierendem Delta-Schlaf.MyMind Meditation verbindet modernste wissenschaftliche Erkenntnisse der Gehirnforschung mit der Technologie der Binaural Beats. Eine leichte Hypnose in Kombination mit beruhigender Musik, die gezielt die Delta-Wellen im Gehirn anregt, hilft Ihnen, sich in tiefenSchlaf zu versetzen. Selbst bei wenigen Stunden Schlaf, können Sie so erholt und ausgeruhtaufwachen. Diese Meditation einfach direkt beim Einschlafen anhören.Tiefer Schlaf wirkt positiv auf• die Aktivierung des Parasymphatikus• Erneuerung und Regeneration von Körperzellen• Mehr Gelassenheit im Alltag• Anregung der Selbstheilungskräftedie Stimulation der Zirbeldrüse• Ausgleich des Schlaf/Wach-Rhythmus• Regulation der Serotonin- + Melatonin-Ausschüttung• Höheres Bewusstseindie Steigerung der Leistungsfähigkeit• Erhöhte Merkfähigkeit für Gelerntes• Besserer Umgang mit Stress• Aktivierung der körpereigenen AbwehrkräfteWarnhinweis: Die Meditationen dieses Hörbuchs können zu einem veränderten Bewusstseinszustand führen und dürfendeshalb unter keinen Umständen während oder kurz vor dem Autofahren und dem Bedienen von Maschinenangehört werden sowie wenn man über einen Herzschrittmacher verfügt oder zu epileptischen Anfällen neigt. Zur Wirkung auf Kinder und Schwangere liegen keine ausreichenden Erkenntnisse vor. Bitte konsultiere vor dem Anhören Deinen Arzt.

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  Die perfekte Morgenroutine - Wie...

  Vishen Lakhiani

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  "Vishens Meditationsprogramm ist eine wunderbare Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Dankbarkeit, Manifestation und emotionale Beherrschung in wenigen Minuten pro Tag kunstvoll kombiniert. Lies dieses Buch nicht nur, sondern praktiziere es!" (JAY SHETTY, britischer Podcaster, Autor, Life Coach)
  
  Die Geheimwaffe der erfolgreichsten Menschen der Welt kann jetzt auch in deinen Händen liegen.
  
  Die 6-Phasen-Meditation, die täglich von Sportlern, Künstlern, Rockstars und CEOs angewandt wird, ist ein produktivitätssteigerndes Protokoll, das dich befähigt, dich zu konzentrieren, Ruhe zu finden und deine Ziele zu verwirklichen. Der Schlüssel, um all das zu erreichen, sind sechs einzigartige Gedankenübungen, die dich wie ein hypereffizientes Framework auf deinen Tag vorbereiten.
  
  Ganz gleich, wie beschäftigt du bist, wie sehr du dazu neigst, mit deinen Gedanken abzuschweifen, ob du im Lotussitz meditieren möchtest oder nicht – die 6-Phasen-Meditation ist für jeden geeignet.
  
  Der Unternehmer und "New York Times"-Bestsellerautor Vishen Lakhiani, der die Meditation revolutioniert hat, hat fast tausend Interviews mit Neurowissenschaftlern, Mönchen, Yogis und Meditationsexperten geführt. Er hat bewährte spirituelle Weisheit destilliert, um die 6-Phasen-Meditation zu entwickeln.
  
  Mit Humor und einer praktischen Anleitung unterstützt dich dieses Buch auf deiner Reise, um dein Leben auf ein neues Level zu bringen.

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  Liebe ist Freiheit

  Joseph Murphy

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  In "Liebe ist Freiheit" offenbart Joseph Murphy die tiefgreifende Macht der Liebe, die in jedem von uns steckt. Mit seiner einzigartigen Kombination aus Spiritualität und praktischer Psychologie zeigt er, wie Liebe nicht nur Beziehungen, sondern auch unser inneres Wohlbefinden und die Welt um uns herum transformieren kann. Murphy lädt uns ein, die einschränkenden Muster von Angst, Zweifel und Negativität loszulassen, um die unendliche Freiheit zu erleben, die wahre Liebe bietet. Dieses inspirierende Buch ermutigt dazu, die universelle Wahrheit zu erkennen: Liebe ist nicht nur ein Gefühl, sondern die stärkste kreative Kraft im Universum. Perfekt für alle, die ihr Leben durch positive Gedanken und Herzensbildung bereichern möchten. Ein Wegweiser zu innerer Heilung, spirituellem Wachstum und einem erfüllten Leben.

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  Der Sauerstoff-Vorteil -...

  Jana Maria Schaefers

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  Ein einfacher, aber revolutionärer Ansatz zur Verbesserung des Sauerstoffverbrauchs Deines Körpers und zur Steigerung Deiner Gesundheit, Zufriedenheit und Fitness - egal, ob Du ein Stubenhocker oder ein echter Triathlon-Champion bist.Das Geheimnis für ein entspanntes und glückliches Leben liegt in der grundlegendsten und am meisten übersehenen Funktion Deines Körpers – wie Du atmest. Eines der größten Hindernisse für eine bessere Gesundheit und Fitness ist ein selten erkanntes Problem: Wir atmen zu flach oder zu schnell oder zu unregelmäßig, was zu einer schlechten Gesundheit und und mangelnden Sauerstoffversorgung beiträgt, einschließlich einer Vielzahl von Störungen, wie Angstzuständen oder Asthma bis hin zu Schlaflosigkeit oder Herzproblemen.In diesem Premium Hörbuch teilt Jana Maria Schaefers, Atemtherapeutin und Yoga-Lehrerin auf Mallorca, ihre wissenschaftlich validierten Atemtechniken, die Dir helfen, effizienter und entspannter zu atmen. Mit ihrem Programm kann selbst die untrainierteste Person (einschließlich Personen mit chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma) innerhalb weniger Wochen entspannter Treppen steigen, zum Bus rennen oder Fußball spielen, ohne nach Luft zu schnappen.Das Hörbuch hilft Dir: - Dich tagsüber fitter und energiereicher zu fühlen- Mit Stresssituationen besser umgehen zu können- Weniger ängstlich zu sein. - Dich besser zu konzentrieren- Wut und Stress besser loslassen zu können- Nach einem intensiven Tag schnell runterzukommen oder nochmal durchzustarten- In einen ruhigen und besseren Schlaf zu finden- Am Morgen energiereicher aufzustehen- asthmatische Symptome selbst zu lindern- keine Angst mehr vor dem Aufwachen in der Nacht zu habenWAS DU BEKOMMST:1. Kurze Einführung2. Volle Yoga-Atmung (ermöglicht Dir, wirklich Deine gesamte Atemkapazität auszuschöpfen)3. Energetisierender Start in den Tag (bestimmte Meridiane werden stimuliert, aktiviert Deinen Körper und Deine Energiezentren)4. Kapalabati (hilft, die Atemwege, Bronchien, Alveolen, Luftröhre und Nasendurchgänge zu reinigen und weckt das Verdauungsfeuer in Dir)5. Quadrat-Atmung (sorgt für eine optimale Synchronisierung der Rhythmen von Herzschlag, Atmung und Blutdruck)6. HA-Atmung (hilft, Stress, Anspannung und sogar Wut zu reduzieren)7. Liebevolle Herzatmung (Tiefe Brustraumatmung zum Aktivieren der Selbstliebe und Intuition, so können Herz und Hirn besser kommunizieren)8. Bhramari - die Bienenatmung (eine der besten Atemtechniken, um den Geist von Wut, Aufregung, Frustration oder Angst zu befreien. Sie kann auch Tinnitus lindern)9. Wirbelsäulenatmung (eine der wichtigsten Yoga-Atemtechniken. Sie hat positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und jeden Aspekt unseres täglichen Lebens)10. Sitali: Die kühlende Atmung (zum Runterkühlen für heiße Tage und hitzige Momente)11. Bodyscan mit sanfter Yoga-Atmung zum friedvollen Einschlafen am Abend (mit neurologisch wirksamer Klangwelt)12. Loslassen und Schlaf finden - Ruhe und Entspannung für Deine Nacht (Geführte Atementspannung mit traumhafter Musik)Alle Atemübungen basieren auf den Atemtechniken des Yoga (Pranayama), dessen Ursprünge über 2000 Jahre alt sind. Auf Mallorca, am Meer, sind sie verfeinert und mit  tausenden Seminar- und Kursteilnehmenden perfektioniert worden.Vielleicht kannst Du mit diesen Übungen ein wenig die frische Meeresluft schnuppern und die Wärme der Sonne auf Deiner Haut spüren. Viel Freude beim Anhören und Praktizieren! Namaste!Stichworte: Breathwork, Atemübung, Atemtechnik, Atemarbeit, Atementspannung, Atemtherapie, Pranayama, Yoga-Atemübungen

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