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  Ein guter Tag (Ungekürzt)

  Julia Conte

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  Betrachten wir jeden neuen Tag wie die leere Seite eines Buches - unsers Lebensdrehbuchs - dann wird schnell klar, dass es täglich gilt, diese Chance zu nutzen. Die Chance auf einen glücklicheren Tag. Auf mehr Selbstbestimmtheit. Auf mehr Selbstvertrauen. Auf harmonischere Begegnungen. Und auf so vieles mehr. Nimm also jeden einzelnen Tag bewusst in die Hand! Wie möchtest Du diese neue Seite gestalten? Was soll am Ende eines jeden Tages dort zu lesen sein? Wie kann dieser Tag noch besser werden? Diese Meditation kann Dich darin unterstützen, Dir diese Fragen jeden Morgen zu beantworten um kraftvoll und voller Zuversicht in den neuen Tag zu starten und so Deine neue Lebensseite ganz nach Deinen Wünschen zu gestalten.

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  Geführte Meditation - schnell...

  Raphael Kempermann

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  Diese geführte Meditation wird Ihnen dabei helfen, schnell wieder einzuschlafen, wenn sie nachts aufwachen. Sie können diese Meditation auch abends nutzen, wenn sie zu Bett gehen, um mit einem Gefühl der Geborgenheit und Entspannung in das Reich der Träume zu gleiten. Diese Meditation ist besonders sanft gesprochen.Der aktive Meditationsteil dauert 25 Minuten und wird von einem Abschnitt gefolgt, in welchem Affirmationen über 90 Minuten wiederholt werden.Affirmationen sind positive Glaubenssätze, die in der Ich-Form gesprochen werden und durch stetiges Wiederholen in das Unterbewusstsein sinken.Wir haben die Erfahrung gemacht und von Tausenden Hörerinnen bestätigt bekommen, dass die Affirmationen während des Schlafens besonders gut wirken, da ihr Unterbewusstsein die positiven Glaubenssätze besser aufnimmt, da diese von ihrem kritischen Verstand nicht länger gemindert oder verdrängt werden können.Sie werden bereits am folgenden Morgen eine positive Veränderung spüren.Für diese Meditation wurde eine eigene musikalische Klangwelt erschaffen, die das Thema ästhetisch untermalt und die Wirkung unterstützt.Raphael Kempermann ist die Stimme geführter Meditationen im deutschsprachigen Raum. Sanft und emphatisch begleitet er mit seinen Arbeiten täglich bis zu 50.000 Menschen in den Schlaf und hilft ihnen auf dem Weg der Selbsterkenntnis und des inneren Wachstums.

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  Die Alzheimer Lüge - Die...

  Michael J. Diekmann, Dr. med....

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  Ist Alzheimer tatsächlich eine unvermeidliche Alterserscheinung, wie es immer heißt? Nein, sagt der Mediziner und Molekulargenetiker Michael Nehls. Es handelt sich vielmehr um eine Mangelerkrankung – und diese lässt sich zwar nicht medikamentös therapieren, aber vermeiden.Ursachen für Alzheimer sind zu wenig Schlaf, zu wenig Bewegung, ungesunde Ernährung und fehlende menschliche Wärme, kurz: unser heutiger Lebensstil. Eine bahnbrechende Erkenntnis – fundiert, informativ und aufrüttelnd!Mit vielen konkreten Tipps und Ratschlägen.

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  Schutz vor Demenz - Das Gehirn...

  Michael Spitzbart

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  Mit klarem Kopf dem Alter begegnen
  
  Nichts fürchten wir mehr als den allmählichen Verlust unserer Hirnfunktion. Die meisten denken: Lieber einen schnellen Tod als ein geistiger Verfall im Alter. Was viele Menschen nicht wissen: Wenn sich erste Anzeichen nachlassender intellektueller Fähigkeiten bemerkbar machen, sind bereits mindestens 70 Prozent der Hirnsubstanz abgebaut. Darum ist es so wichtig, schon bei den ersten frühen Warnsignalen von Demenz aktiv gegenzusteuern. Der erfahrene Arzt und Bestsellerautor Dr. Spitzbart zeigt wie.
  Im ausführlichen Praxisteil dieses ebenso informativen wie Mut machenden Buches erfahren wir, was wir vorbeugend gegen den schleichenden Abbau tun können: richtige Ernährung, ausreichend Bewegung und Entspannung, neue Anreize für das Gehirn, das Kohärenzgefühl stärken und vieles mehr.
  Mit etwas Eigeninitiative kann so das Alter seinen Schrecken verlieren.
  
  Zuvor erschienen unter dem Titel "Wenn das Gehirn seinen Verstand verliert" (978-3-95803-337-5).

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  WIR LACHEN WIR HEILEN - Ein...

  Pauline Belleval

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  Ob Sie persönliche Herausforderungen bewältigen, Ihre Gesundheit optimieren oder einfach mehr Freude in Ihren Alltag bringen möchten, dieses Buch bietet Ihnen fundiertes Wissen, praktische Ratschläge und eine Quelle der Inspiration. Es lädt Sie dazu ein, das Lachen neu zu entdecken – eine natürliche und kraftvolle Ressource – und es als Verbündeten zu nutzen, um mit mehr Leichtigkeit, Glück und Widerstandsfähigkeit zu leben. 
  Jedes Kapitel beleuchtet eine einzigartige Facette des Lachens: seine Rolle bei der Stressbewältigung, seinen Einfluss auf menschliche Beziehungen und seinen therapeutischen Nutzen sowohl im Alltag als auch in medizinischen Kontexten. Der Autor führt Sie durch konkrete Strategien, um das Lachen in Ihr Leben zu integrieren, und betont dabei sein Potenzial, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. 
  Dieses Buch ist mehr als nur eine Lektüre: Es ist eine Einladung, Ihr Leben zu verändern. Es ermutigt Sie dazu, das Lachen nicht nur als flüchtiges Vergnügen zu betrachten, sondern als eine essenzielle Praxis für ein gesundes und ausgeglichenes Dasein. 
  Durch eine tiefgehende Analyse der heilenden Kraft des Lachens verbindet dieses Werk auf brillante Weise wissenschaftliche Erkenntnisse mit inspirierenden Geschichten und zeigt, wie das Lachen unsere mentale und physische Gesundheit positiv verwandeln kann. Von bewegenden Erzählungen über Menschen, die dank Humor Widrigkeiten überwunden haben, bis hin zu präzisen Erklärungen über die physiologischen Vorteile des Lachens, dieses Buch ist eine unverzichtbare Ressource für jeden, der sein Leben durch Humor und Freude bereichern möchte.

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  Die große Erschöpfung - Und die...

  Andreas Salcher

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  Die große Erschöpfung ist ein Phänomen unserer Zeit. Das spüren inzwischen auch viele, die sich bisher als immun dagegen empfunden haben und ihren Alltagesstress gut bewältigen konnten. Andreas Salcher entlarvt falsche Mythen, benennt Ursachen und zeigt anhand der faszinierenden Erkenntnisse des Sinnsuchers Viktor Frankl, des Glücksforschers Mihaly Csikszentmihalyi und des Benediktinermönchs David Steindl-Rast konkrete Zugänge zu den eigenen Quellen der Kraft.

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