Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Vom Schämen und beschämt werden...

  Gabriele Frick-Baer, Udo Baer

  • 0
  • 0
  • 0

  Scham ist ein Gefühl, das auftreten kann, wenn Menschen sich oder Aspekte von sich zeigen. Zur Scham gehört die Öffentlichkeit, die oft auch nur eine gedachte oder vermutete Öffentlichkeit sein kann. Dann äußert sich im Schamgefühl der Wunsch, etwas unsichtbar zu machen, das sichtbar war oder sichtbar werden könnte. Andererseits können wir oft gar nicht unterscheiden, ob wir uns wegen uns selbst schämen oder weil andere uns beschämen.Wie wir die verschiedenen Formen von Scham unterscheiden lernen und damit umgehen, davon handelt dieses Buch. Aber nicht nur mit den oft unangenehmen Begleitumständen von Scham: Denn die Scham ist auch eine notwendige Begleiterin von Veränderungsprozessen und dann gilt es, sie als ein »weises« Gefühl zu achten: unerlässlich zur Erhaltung bzw. zur Wiedererlangung unserer Würde.Gefühle entziehen sich der Logik des Verstandes. Sie sind nicht messbar, sperrig gegenüber Argumenten und zickig in Bezug auf vernünftige Erklärungen. Zudem sind sie häufig mit Unsicherheiten, Schuldgefühlen und Ängsten belastet. In unserem hektischen Alltagsleben werden sie oft übersehen, übergangen oder sogar lächerlich gemacht.Die Reihe »Bibliothek der Gefühle« der Therapeuten Udo Baer und Gabriele Frick-Baer widmet sich – Band für Band – jeweils ein oder zwei Gefühlen.Lesbar und für ein großes Publikum geschrieben gehen die Autoren den Besonderheiten der einzelnen Gefühle nach und geben den Lesern einfühlsam wichtige therapeutische Hilfe, wie sie im Alltag mit ihren Gefühlen umgehen. Dann geht es darum, wie wir wieder Vertrauen in uns finden oder wie wir unsere Angst loswerden. Wie wir lernen, die Liebe mit jemandem zu teilen, aber auch Trauer, Wut oder Verlassenheitsängste. Wie wir lernen, uns weniger vor anderen für unsere Gefühle zu schämen.Die »Bibliothek der Gefühle« wendet sich damit an alle Menschen, die ihren Gefühlen mehr Aufmerksamkeit und Achtung schenken wollen. Auch Fachleuten auf psychologischem, sozialem, pädagogischem, pflegerischem und psychotherapeutischem Gebiet soll sie eine Hilfe sein, Gefühle besser zu verstehen und sie soll ihre Möglichkeiten erweitern, mit ihnen umzugehen.Eine solche, allgemein verständliche und dennoch niveauvolle kurz gefasste »Bibliothek der Gefühle« gibt es bislang nicht.

  Zum Buch

• 

  Finde deinen Fixstern - Die...

  Vera F. Birkenbihl

  • 0
  • 0
  • 0

  In diesem Buch-Seminar lädt die Bestsellerautorin und Trainerin Vera F. Birkenbihl ihre Leser posthum zu einer spannenden Selbst-Inventur ein: Was wollen wir in unserem Leben erreichen? Welche Ziele haben wir? Und was sind die persönlichen Fixsterne, die alle anderen Ziele überstrahlen und dem Leben Tiefe verleihen? Vera F. Birkenbihl erklärt anschaulich und leicht verständlich, wie man seine eigenen Lebensziele erkennt, welche Hürden auf dem Weg dorthin möglicherweise überwunden werden müssen und wie man die dafür nötige Kraft findet. Ein Buch voller wertvoller Denkanstöße über das, was man im Leben wirklich erreichen möchte!

  Zum Buch

• 

  Die Resilienz Schmiede –...

  Konstantin Lehmann

  • 0
  • 0
  • 0

  Werfen dich Kleinigkeiten immer wieder aus der Bahn? Macht Stress dir schnell zu schaffen und bremst deine berufliche Entwicklung? Oder bringen größere Herausforderungen dich an deine Grenzen? Dann heißt das Zauberwort "Resilienz" – und wie du die ganz einfach steigerst, erfährst du in diesem Buch!
  Maximalen Stress auf der Arbeit steckt er weg, im größten Chaos bewahrt er souverän-lächelnd die Ruhe und sogar schwere Schicksalsschläge hat er schon scheinbar unbeeindruckt überwunden – wahrscheinlich kennst auch du einen solchen Menschen, bei dem du dich fragst: "Wie kriegt der das nur hin?" Seine Zauberkraft ist die Resilienz und das Tolle daran: Die kannst du selbst mit den sieben unschlagbaren Maßnahmen in diesem Buch problemlos erlernen. Denn Resilienz, also die Fähigkeit, mit Belastungen gesund umzugehen und daran sogar zu wachsen, ist kinderleicht trainierbar und lässt sich strategisch fördern. Zunächst erfährst du, worum es bei der begehrten Eigenschaft wirklich geht, und anschließend wird's praktisch: Mit einer Vielzahl an Alltagsbeispielen, Übungen, Schritt-für-Schritt-Maßnahmen und Reflexionsaufgaben baust du anhand sieben entscheidender Faktoren deinen eigenen Resilienz-Schutzschild auf. 
  Und das klappt? Aber ja! Denn unter dem Stichwort "Neuroplastizität" – die Fähigkeit, dein Gehirn beständig anzupassen – bestätigt auch die aktuelle Wissenschaft diese Möglichkeit, also schnapp dir dieses Buch und leg los!

  Zum Buch

• 

  Der kleine Urlaub im Kopf - Eine...

  Benno Lindenfeld

  • 0
  • 0
  • 0

  --- Gönn dir eine mentale Auszeit mit "Der kleine Urlaub im Kopf": ---    --- In dieser Fantasiereise nimmt dich Benno Lindenfeld mit auf eine erholsame Reise an einen wunderschönen Ort, den du nur mit deiner Vorstellungskraft erreichst. ---  --- Hier kannst du den Alltag hinter dir lassen, neue Kraft tanken und deine Seele baumeln lassen – ganz ohne Kofferpacken. ---    --- Was dich erwartet: ---    -> --- Ankommen in deinem persönlichen Urlaubsort: ---  --- Spüre, wie du dich an einem wundervollen Ort wiederfindest – vielleicht am Meeresstrand, in einem blühenden Garten oder an einem ruhigen Bergsee. ---  --- Die sanften Geräusche der Natur und die friedliche Atmosphäre laden dich ein, dich vollkommen zu entspannen. ---    -> --- Eine Auszeit für Körper und Geist: ---  --- Während du diese mentale Reise genießt, lässt du Anspannung los und spürst, wie sich tiefe Ruhe in dir ausbreitet. ---  --- Dein Kopf wird klar, dein Herz leicht – ein Gefühl, als wärst du wirklich im Urlaub. ---    -> --- Erfrischt und gestärkt zurückkehren: ---  --- Der kleine Urlaub im Kopf schenkt dir das Gefühl von neuer Energie, das du mit in deinen Alltag nehmen kannst. ---  --- Du kehrst mit einem ruhigen Geist und einer entspannten Seele zurück. ---    --- Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ---    --- Für alle, die eine schnelle, aber wirksame mentale Erholung brauchen ---  --- Ideal für gestresste Berufstätige, Eltern oder alle, die sich nach einer Pause sehnen ---  --- Perfekt für zwischendurch, zur Entspannung oder als Einschlafhilfe ---  --- So nutzt du "Der kleine Urlaub im Kopf": ---    -> --- Finde einen ruhigen Platz, --- schließe die Augen und lasse dich an deinen ganz persönlichen Traumort entführen. ---  -> --- Spüre, --- wie sich durch Vorstellungskraft und Entspannung ein Gefühl von Erholung und neuer Energie einstellt. ---    --- Mehr von Benno Lindenfeld: ---    --- Podcast "Ruhezeit": ---  --- Entdecke viele weitere Fantasiereisen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, Ruhe, Gelassenheit und Entspannung in dein Leben zu bringen. ---    -> --- Einfach reinhören, --- abschalten und deinen kleinen Urlaub genießen! ---

  Zum Buch

• 

  L'Ancora - Du gibst mir Halt -...

  Melanie Buchelt

  • 0
  • 0
  • 0

  »Eine Frau wie du übersteht jeden Sturm.«Der Kampf gegen ihre eigenen Gefühle.Ein Sturm aus alten Wunden und Missverständnissen.Und die Zurückweisung, vor der sie sich am meisten gefürchtet hat…***Als Luana eine folgenschwere Lüge ihrer Eltern aufdeckt, flüchtet sie nach Italien, um der Wahrheit auf den Grund zu gehen. Doch in Siena lassen die Antworten auf sich warten. Stattdessen begegnet sie dem Weinverkäufer Luca. Ihr Herz ist Feuer und Flamme für ihn – aber das Schicksal erstickt ihre Hoffnungen im Keim.

  Zum Buch

• 

  Befreiung von negativen Gedanken...

  Raphael Kempermann, Chakratunes

  • 0
  • 0
  • 0

  Diese geführte Einschlafmeditation wird dir helfen  negative Gefühle und Gedanken behutsam abzulösen,  um dann entspannt einzuschlafen.    Nimm die Schönheit dieser Traumreise in dich auf  und gleite sanft in eine tiefe Entspannung.    Wir reisen gemeinsam an einen Ort des Friedens,  umgeben von einer wunderschönen Natur.    Hier bist du willkommen, so wie du bist.

  Zum Buch