Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Meine Zusatzrente -...

  Matthias Kowalski

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  Sorgenfrei leben im Alter - dank Zusatzrente
  Mit Zusatzrente entspannter in den Ruhestand starten. Um den gewohnten Lebensstandard halten zu können, bedarf es mehr als nur die gesetzliche Rente. Ganz egal, ob Sie kurz vor der Rente stehen oder bereits im Ruhestand sind, dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie aus Ihren Ersparnissen oder Ihrer Immobilie eine auf Sie abgestimmte Extrarente machen. 
  Die Rentenexpertinnen und -experten der Stiftung Warentest liefern mit Beispielrechnung und nützlichen Checklisten verständliches Wissen, um Ihren neuen Lebensabschnitt zu gliedern. Es gibt vier Wege zur Aufstockung Ihres Ruhegeldes. Der erste Weg ist es, sich einen Überblick über die eigenen Finanzen zu verschaffen. Erst mit dem Aufspüren von Vermögenswerten lässt sich sinnvoll eine Zusatzrente planen. Der zweite Weg sind Kapitalanlagen, deren Zinsen, Dividenden oder Gewinne über eine Sofortrente oder einen Auszahlplan ausgeschüttet werden können. Auch Immobilien lassen sich in eine Rente umwandeln, genauso wie Sachwerte durch Verleih oder Vermietung.
  Es kann von Vorteil sein, verschiedene Auszahlungen zu kombinieren - Wann bietet sich das an und worauf müssen Sie beim Mix von Rentenmodellen achten? Finden Sie auch heraus, welcher Rententyp Sie sind.
  Rentenhöhe und Laufzeit bestimmen: die persönliche Strategie finden 
  Sofortrente oder Entnahmeplan: was sich für Sie am meisten lohnt
  Immobilie verrenten und wohnen bleiben: Leibrente, Nießbrauch und Co.
  Seriöse Anbieter finden: mit aktuellen Testergebnissen

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  Resilienz: 100 Tools und...

  Markus Becker

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  Kennen Sie Menschen, die anscheinend nichts aus der Bahn werfen kann? Die mit unerschütterlicher Stabilität auch größten Widrigkeiten entspannt lächelnd begegnen? Und Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als selbst ein solcher Mensch zu sein? Dann trainieren Sie Ihre Resilienz – und mit diesem Buch wird das ein voller Erfolg!
  Resilienz beschreibt die Fähigkeit, herausfordernde Situationen ohne dauerhafte Schäden zu überstehen, und ist gewissermaßen eine Art schützender Mantel für die Psyche. Klar, dass diese Wunderwaffe nicht nur in aller Munde, sondern in der modernen Welt auch immer gefragter ist: Denn um Krisen, Herausforderungen und Schicksalsschläge kommt niemand herum – zum Glück lässt sich die Fähigkeit ganz gezielt trainieren und mit diesem Buch können auch Sie Ihre Resilienz ganz einfach auf ein völlig neues Niveau heben. Erfahren Sie zunächst, worum es dabei eigentlich geht, und lernen Sie die 7 Säulen der Resilienz kennen. Anschließend packen Sie's an: Mit 100 Tools und 6-Minuten-Übungen zu verschiedenen Themenfeldern wie mentale, emotionale oder spirituelle Resilienz üben Sie ganz konkret, effektiv und langfristig die wichtigsten Schlüsselfähigkeiten ein und festigen Schritt für Schritt Ihre Widerstandskraft. 
  Zeit ist bei Ihnen knapp? Kein Problem! Denn die Übungen sind so konzipiert, dass sie sich auch im größten Alltagsstress noch mühelos absolvieren lassen und sich somit perfekt Ihren Bedürfnissen anpassen.

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  Besser Dart spielen mit Hypnose

  Hypnowelten, Frank Breburda

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  Diese Hypnosesitzung soll dir dabei helfen mentale Blockaden zu lösen, um dein individuelles und dein Mannschaftsspiel zu verbessern. Dart ist eine sehr mentale Sportart, bei der ein gutes Mentaltraining sehr hilfreich sein kann.

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  Flow finden für Einsteiger: Wie...

  Katharina Neuberg

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  Sind Sie es auch leid, jeden Tag den Weg zur Arbeit anzutreten, nur, um zu versuchen, die Zeit schnell vergehen zu lassen? Jeden Tag all Ihre Kraft und Energie in Ihre Tätigkeit zu stecken, einfach zu hoffen, bald nach Hause gehen zu können? Jeden Abend bereits motivationslos dem nächsten Tag entgegenzusehen? So geht es einem Großteil der Menschen, sogar denen, die sich eigentlich bei ihrer Jobauswahl darauf fokussiert haben, etwas zu finden, das ihren Interessen entspricht. Das kann das Leben natürlich sehr schwer machen, schließlich ist Arbeiten eine Tätigkeit, mit der wir fast unser ganzes Leben verbringen, da sie unser finanzielles Überleben sichert. Wenn Sie sich in diesem Leiden befinden, das aussichtslos scheint, haben Sie sich für das richtige Buch entschieden.
  
  Sie erfahren hier nämlich nicht nur, was genau der ständige Stress, die Sorgen und die Motivationslosigkeit mit Ihnen und Ihrer Gesundheit anstellen, sondern auch, was Sie dagegen tun können. Denn ja, es ist möglich, ohne diese Trägheit zu arbeiten. Es ist sogar möglich, sich bei der Arbeit mehr zu entspannen als in der Freizeit. Hierbei vergeht nicht nur die Zeit schnell, man genießt sie sogar. Dazu müssen Sie es nur schaffen, im Flow zu arbeiten.

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  Starke Füße - Das Programm für...

  Dr. med. Martin Weiß

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  Was hilft gegen Fußschmerzen?
  
  Haben Sie schmerzhafte Füße und jeder Schritt ist eine Qual? Fühlen Sie sich bereits in Ihren Bewegungen eingeschränkt oder möchten Sie präventiv etwas tun?
  Füße sind das Gerüst auf dem wir gehen und stehen. Mit zunehmendem Alter leiden viele Menschen an schmerzhaften Füßen. Ob Schmerzen in der Fußsohle, im Fußballen, schmerzende Füße bei Belastung oder auch in Ruhephasen – die Ursachen und Symptome sind vielfältig.
  Durch Muskelschwund und überstrapazierte Plantarfaszien sinken die Fußgewölbe ein. Viel zu oft bildet sich neben Senk- und Spreizfüßen eine Fehlstellung der Großzehe (Hallux valgus) und sehr häufig sind komplexe Fußblockaden Ursachen hartnäckiger Schmerzen.
  Dr. Martin Weiß stellt Ihnen zahlreiche Informationen, sowie Übungen zum Erhalt der Fußgesundheit und zur Heilung von Fußkrankheiten zur Verfügung und gibt Ihnen wichtige Tipps zum Tragen von Barfußschuhen. Die Auswirkungen des Barfußgehens sind so tiefgreifend, dass sie sich mit der innovativen Fußdruckanalyse eindrucksvoll nachweisen lassen.
  
  "Ich wünsche Ihnen, liebe Leserin und lieber Leser, gesunde Füße und geschmeidige Fußgelenke. Erfahren Sie hier, wie Sie und Ihre Kinder die Füße gesund halten können und machen Sie Ihre ganz persönliche Gesundheitsreform! Es lohnt sich."

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  Hochsensible & gefühlsstarke...

  Maria Groninga

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  Dein Kind ist ja voll das Sensibelchen!" – ja, und?! Was ist daran schlimm? Vielleicht gehört Ihr Kind sogar zu der Personengruppe der hochsensiblen Menschen. Leider wird "sensibel sein" aber oftmals mit einem negativen Unterton ausgesprochen. Möglicherweise ist Ihnen aufgefallen, dass Ihr Kind bestimmte Reize, egal, auf welcher Ebene, besonders intensiv wahrnimmt oder auch eher wahrnimmt, als Sie es tun. Es könnte auch sein, dass Ihr Kind sich öfter einmal zurückzieht, für sich sein will oder aber auch laut schreit und wütet und das von einer Sekunde auf die andere. Macht das Ihr Kind aber zu einem "hochsensiblen Kind"? Und wenn ja, wie können Sie damit umgehen und es in seinem besonderen Gefühlsleben begleiten und unterstützen? Erzieht man ein hochsensibles Kind anders? Auch Fragen bezüglich des Kita-Alltags oder der Schulerfahrung für hochsensible Kinder werden in diesem Buch beantwortet. Zudem werden Sie Teil eines Prozesses, der bei Ihnen selbst beginnt und Sie näher an Ihr Kind heranführen soll.

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