Nebuďte people-pleaser - Zbavte se potřeby zavděčit se ostatním

Hailey Magee

Maison d'édition: Audiolibrix

Synopsis

Osvoboďte se od nutkání dávat přednost pocitům ostatních lidí před těmi vašimiUž jste někdy šli na návštěvu jen proto, že jste neuměli říct ne? Souhlasili se třetím rande, přestože jste už na prvním věděli, že to nebude ono? Dokončili úkol mimo vaše pracovní povinnosti za kolegu, protože jste mu nechtěli přidávat starosti? Přizpůsobovali svou osobnost ve vztazích partnerům nebo zůstávali ve vztazích, které už hodně dlouho nefungovaly? To je pár z mnoha příkladů people-pleasingu, tedy upřednostňování potřeb, přání a pocitů druhých na úkor vašich vlastních. Je to naučený vzorec chování ve vztahu k ostatním lidem, který ale ve skutečnosti pramení z vašeho vztahu k sobě samým. Certifikovaná koučka Hailey Magee vám pomůže se z tohoto vzorce vymanit. Nabídne vám akční přístup k jeho prolomení založený na psychologických výzkumech, teorii i vlastní praxi. Díky jejím jasným, praktickým a výzkumy podloženým radám můžete nejen dosáhnout opravdové změny, ale i objevit radost, sílu a schopnost jednat.Dozvíte se třeba:jak poznat své pocity, potřeby, hodnoty a přání,jak navazovat hluboké, upřímné vztahy, které budou zdravé pro obě strany,proč jsou hranice důležité, jak je nastavit a stále si zachovat empatii,kdy je vhodné dělat kompromisy ve svých potřebách a kdy ne,jaký je rozdíl mezi upřímnou laskavostí a snahou o to zalíbit se,jak ukončit cykly vycházející ze závislosti na druhých,jak překonávat pocity viny a rozvíjet svou samostatnosta jak konečně převzít kontrolu nad svým životem.„Naprostý základ pro každého, kdo někdy převálcoval vlastní potřeby ve prospěch druhých. Hailey Magee vrhá světlo na mnoho způsobů, jimiž se vzdáváme sebe samých kvůli druhým, jen abychom nakonec skončili uražení, vyčerpaní a uvízli ve vztazích bez radosti. Magee demystifikuje people-pleasing jako vzorec chování a nabízí čtenářům naději tím, že navrhuje alternativní vzorce, které začínají rozpoznáním a respektováním našich vlastních potřeb. Povinná četba pro každého, kdo někdy řekl ‚ano‘, když chtěl říct ‚ne‘.“ – CHRISTIE TATE, autorka bestsellerů podle New York Times„Kniha Nebuďte people-pleaser je povinnou četbou pro každého, kdo je unavený z pocitů roztrpčení, přetížení a vyhoření po letech, kdy se snažil být ‚milý‘.  Hailey nás brilantně učí, jak se sebevědomě prosazovat, aniž bychom ztratili empatii.“ – HOLLY WHITAKER, autorka knihy Quit Like a Woman„Máte problém se ozvat? Přečtěte si tuto knihu. Cítíte se uraženě? Přečtěte si tuto knihu. Jste vyhořelí? Přečtěte si tuto knihu. Nebuďte people-pleaser je definitivním průvodcem, jak získat zpět svou moc a řídit svůj vlastní život.“ – KATHERINE MORGAN SCHAFLER, autorka knihy The Perfectionst‘s Guide to Losing Control„Kniha Nebuďte people-pleaser je nejen robustním a praktickým návodem k tomu, jak ve vztazích ctít i sám sebe, ale také poskytuje svěží, posilující pohled na to, jak můžeme vědomě vytvořit hlubší soulad mezi svými činy, slovy a osobními hodnotami. Povinná četba!“  – BETHANY WEBSTER, autorka knihy Discovering the Inner Mother

Disponible depuis: 02/09/2025.

Sciences humaines et Humanités

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

Spánek a sny

Louis Ferdinand Alfred Maury

A co kdyby sny nebyly mystickou hádankou, ale živou laboratoří mysli? V knize „Spánek a sny“ provádí Alfred Maury, průkopník experimentální psychologie 19. století, fascinující zkoumání toho, co se děje, když vědomí slábne: geneze snů, řazení obrazů, role paměti, hypnagogické iluze, noční můry, náměsíčnost, extáze, hypnotismus, intoxikace, delirium… Nic není ponecháno náhodě. Neúnavný pozorovatel sebe sama, Maury násobí pokusy a přesné záznamy (vyvolaná probuzení, smyslové podněty během spánku, souvislosti mezi skutečnými vjemy a snovými scénami), aby rozložil mechanismus snění a jeho těsné spojení s tělem, smysly a pamětí. Jak stránky postupně plynou, hranice mezi snem, šílenstvím a genialitou se rozmazávají: mysl asociuje podle zvukové podobnosti, zesiluje dojmy, vytváří uvěřitelné halucinace a někdy odhaluje zapomenuté vzpomínky. Jasné, metodické a často překvapivé dílo uvádí do dialogu psychologii, fyziologii a podmanivá svědectví. Pro každého, kdo se ptá po představivosti, vědomí či tajemství noci, jde o základní, odvážné a nápadně moderní dílo — k poslechu jako vědecké i intimní dobrodružství, v němž se sen učí mluvit.f

Voir livre

Kompendium univerzálních dějin

Valero Pujol

Vydejte se na strhující cestu napříč tisíciletími lidských dějin s „Kompendiem univerzálních dějin“ od Valera Pujola. Autor vás s mistrovským vypravěčským umem provede od prvních civilizací a dávných říší až po klíčové okamžiky, které formovaly moderní svět. Poznáte vzestupy a pády impérií, osudy velkých vládců, přelomové vynálezy i rozhodující bitvy, které změnily chod historie. Nečeká vás suchý seznam dat a faktů, ale živý, napínavý a inspirující příběh lidstva, protkávaný fascinujícími detaily a nečekanými souvislostmi. Ideální pro poslech doma, na cestách nebo při chvílích odpočinku vám tato audiokniha otevře nové pohledy na dějiny a probudí touhu poznávat minulost do poslední minuty.

Voir livre

Snadné skončení s pornografií!...

Hack Hackauthor

Osvoboďte se od porna – snadno, okamžitě a bez pocitu viny. 
Co když přestat s pornem může být překvapivě jednoduché? Bez vůle. Bez boje. Bez viny. 
Zapomeňte na metody, které vás dusí disciplínou, zákazy a sebekázní. Tahle kniha na to jde úplně jinak – ukáže vám, že porno nepotřebujete. A že svoboda z něj může přijít mnohem snáz, než jste si kdy mysleli. 
Žádné moralizování. Žádný tlak. Žádné extrémy. 
 Jen nový pohled, který vám otevře oči. A když to uvidíte jasně – jako by někdo zmáčkl vypínač. Najednou to celé ztratí sílu. A vy pocítíte úlevu, radost a skutečnou vnitřní svobodu. 
Tisíce lidí si díky této metodě změnily život. Přestali bez bolesti, bez obětí – a s pocitem, že konečně získali zpět kontrolu. 
Pokud jste si kdy mysleli, že přestat znamená ztratit něco důležitého, tahle kniha vám ukáže pravý opak. Není to o boji. Je to o osvobození. 
Vyzkoušejte to. Možná to bude to nejdůležitější, co jste kdy přečetli.

Voir livre

Zákony lidské přirozenosti -...

Robert Greene

Staňte se mistrem v dešifrování lidského chování

Člověk je společenský tvor – schopnost rozumět chování lidí kolem vás je proto vaším nejúčinnějším nástrojem. Lidská přirozenost je totiž silnější než kterýkoli jedinec, kterákoli instituce nebo technický vynález. Dennodenně vás ovlivňuje, a pokud toto působení odhalíte a naučíte se s ním pracovat, zlepšíte kvalitu svého života i svých vztahů. 

Na základě myšlenek a příkladů královny Alžběty I., Martina Luthera Kinga ml. a mnoha dalších vás Robert Greene naučí, jak se odpoutat od vlastních emocí a zvládnout sebekontrolu, jak rozvinout empatii, která vede k prozření, a jak nahlédnout za masky lidí.

Tato kniha konfrontuje váš pohled na svět a zároveň vám poskytne brilantní taktiky, které ve svém osobním i pracovním životě využijete pro sebezdokonalování, úspěch i sebeobranu.

Díky této knize se mimo jiné naučíte: 

	reagovat v emočně vypjatých situacích,
	nestát se obětí a jednat i s lidmi, kteří vám ztěžují život,
	proč občas extrémy v lidském chování skrývají úplný charakterový opak,
	proč se lidé neustále obrací k vůdčím osobnostem, které apelují na to nejhorší v nich,
	co způsobuje anonymní agresivitu lidí v online prostředí,
	proč lidé tak touží po tom, co mají druzí,
	že lidé jsou mnohem tajemnější, složitější a zajímavější, než jste si kdy představovali.



„Co kdybychom se mohli ponořit pod povrch, nahlédnout hluboko dovnitř a přiblížit se skutečným kořenům toho, co vyvolává lidské chování?“ – Robert Greene


„V této podrobné a rozsáhlé příručce se Greene snaží ... proměnit čtenáře v „klidnějšího a strategičtějšího pozorovatele“, imunního vůči „emocionálním dramatům“. To jsou vznešené sliby, ale i skeptici se po ponoření do Greeneova přehledného textu stanou věřícími. Překonání „zákona iracionality“ například vede ke schopnosti „otevřít svou mysl tomu, co se skutečně děje, na rozdíl od toho, co cítíte“. Greeneovo promyšlené zkoumání sebe sama a společnosti přinese oddanému čtenáři osvěžující a oživující pohled.“ – Publishers Weekly

„Kniha je napsána poutavě a myšlenky jsou fascinující... všem by se nám hodily postřehy, které Greene poskytuje.... nadějná kniha, která obhajuje svobodu a tvořivost.“ – Quartz

„Zákony lidské přirozenosti poskytují prvotřídní komplexní a hluboké informace o tom, jak efektivně jednat s našimi bližními. Greeneova intenzivní zvědavost ohledně vnitřního fungování lidstva je nakažlivá, protože nás zve, abychom se k němu připojili jako spoluobjevitelé při jeho pátrání po tom, proč lidé, včetně nás samotných, dělají to, co dělají. Správně (a často) nám připomíná, že chceme-li porozumět druhým, musíme především pochopit, co děláme sami.“ – New York Journal of Books

Voir livre

Chytrozemě - Tajemství úspěchu...

Lucy Crehan

Jaká jsou tajemství zemí, které mají nejlepší školství na světě? A jak to udělat i u nás?---Nepostradatelná kniha pro učitele, rodiče i studenty, kterým záleží na vzdělávání. A také pro ty, kterým se nelíbil náš školský systém, když sami seděli ve školních lavicích.Lucy Crehan byla jako učitelka rozčílená neustále se měnící vládní politikou, zakládající se prý na zkušenostech z nejlepších vzdělávacích systémů. Ve Finsku, Kanadě, Japonsku, Číně, Singapuru a na Novém Zélandu strávila měsíce s učiteli ve školách. Bere nás na exkurzi po těchto vzdělávacích systémech, vykresluje obraz školního života, dává smysl teoriím, faktům a číslům prostřednictvím příběhů skutečných učitelů a dětí a vybízí nás k zamyšlení nad cíli vzdělávání ve světle těchto rozdílných možností.- Jak se vychovává kolektivní odpovědnost v Japonsku a je důležitá?- Proč dáváme tolik peněz do vzdělávání, ale výsledkem je průměr?- Co stojí za úspěchem států s nejlepším vzděláváním na světě?- Co udělat, aby našim dětem vzdělání k něčemu bylo?- Proč mají finští žáci zdaleka nejlepší výsledky?„Společně s autorkou nahlédneme z nové perspektivy témata, jako jsou podpora well-beingu, (de)profesionalizace učitelství, síťování škol, spolupráce mezi učiteli, podpora škol, které se potýkají s problémy, a mnoho dalších. Kniha plná inspirativních myšlenek a nápadů, které využije každá učitelka, každý učitel a každý rodič.“― Mgr. Daniel Pražák bdp., učitel na ZŠ Strossmayerovo náměstí, autor podcastu Hovory z kabinetu a finalista ocenění Global Teacher Prize Czech Republic v roce 2022„Strhující, téměř detektivní vyprávění, které ukazuje složitost fungování vzdělávacích systémů.Kniha je přirozenou oslavou školy a učitelů. Ukazuje učitelství jako kreativní a náročné povolání, které talentovaní, přemýšliví a obětaví lidé na celém světě vykonávají s velkým zaujetím a nasazením.“― doc. RNDr. Jana Straková, Ph.D., pracuje v Ústavu výzkumu a rozvoje vzdělávání pedagogické fakulty UK, kde se zabývá výzkumem vzdělanostních nerovností v základním a středním vzdělávání a aplikací výzkumných poznatků do vzdělávací politiky„Kniha Lucy Crehan je osvěžujícím způsobem nezaujatá a ukazuje, že se můžeme hodně naučit o tom, jak se učí jiné země.“― rubrika Kniha roku časopisu Economist„Odvážná a důležitá. Kniha Chytrozemě není jen pro odborníky: je to bezelstné a přístupné vyprávění o osobní cestě k lepšímu vzdělání.“― Prospect„Mysl rozšiřující, aktuální a naprosto fascinující. Jako úřadující ředitelka základní školy jsem ji četla s chutí a přiměla mě snít o vzdělávacím systému, který je vytvářen promyšlenými, zkušenými a starostlivými učiteli.“― Caroline Sanderson, editorka magazinu The Bookseller„Lucy Crehan důrazně obhajuje myšlenku, že se můžeme hodně naučit z toho, jak se učí jiné země.“― Economist„Tuto knihu si musí přečíst nejen učitelé, ale všichni, kdo se dnes podílejí na výchově nebo tréninku mladých lidí.“― Sir Clive Woodward, bývalý hráč a trenér ragby, podnikatel„Zásadní průlom.“― Sir Michael Barber, britský pedagog, autor a globální expert na implementaci rozsáhlých systémových změn, vzdělávacích systémů a reformy vzdělávání„Mimořádné postřehy, které jsou cenné pro ty, kdo se zvědavě dívají na jiné kultury, i pro ty, kdo chtějí přemýšlet o svých vlastních postupech. Tuto knihu by si měli přečíst učitelé, rodiče i tvůrci politik od začátku do konce.“― Tim Oates, OBE profesor na univerzitě v Cambridge

Voir livre

Naučte Se Uzbecky - Výuka Rychle...

Pinhok Languages

Tato kniha obsahuje seznam slovíček s 2000 nejčastějšími slovy a frázemi seřazenými podle frekvence použití v každodenní konverzaci. Tato kniha slovíček se řídí pravidlem 80/20 a zajišťuje, že se nejprve naučíte základní slova a větní struktury, které vám pomohou dosáhnout rychlého pokroku a zachovat si motivaci.

Kdo by měl koupit tuto knihu?Tato kniha je určena pro začátečníky a středně pokročilé studenty uzbečtiny, kteří mají dostatek vnitřní motivace a ochoty strávit 15 až 20 minut denně učením slovní zásoby. Jednoduchá struktura této knihy slovíček vznikla odstraněním všech zbytečností a umožňuje koncentrovat úsilí výhradně na části, které vám pomohou dosáhnout největšího pokroku v co nejkratším čase. Pokud jste ochotni věnovat učení každý den 20 minut, bude tato kniha velmi pravděpodobně tou nejlepší investicí, jakou můžete coby začátečník nebo středně pokročilý udělat. Překvapí vás rychlostí pokroku během pouhých několika týdnů každodenního učení.

Kdo by si tuto knihu neměl kupovat?Tato kniha pro vás není vhodná, pokud jste pokročilý student uzbečtiny. V takovém případě přejděte na naše webové stránky nebo si najděte naši knihu uzbecké slovní zásoby. Ta obsahuje ještě více slovíček a je seskupena podle témat, která jsou ideální pro středně pokročilé studenty, kteří si chtějí zlepšit své jazykové schopnosti v konkrétních oblastech.A pokud hledáte komplexní učebnici uzbečtiny, která vás provede různými kroky studia uzbečtiny, tato kniha s největší pravděpodobností také nebude to, co hledáte. Tato kniha obsahuje pouze slovíčka a očekává se, že se její majitel naučí věci jako gramatiku a výslovnost buď z jiných zdrojů, nebo prostřednictvím jazykových kurzů. Výhodou této knihy je její zaměření na rychlé osvojení základní slovní zásoby, a to na úkor informací, které mnoho lidí očekává v klasické učebnici jazyka. Tuto skutečnost mějte před nákupem na vědomí.

Jak tuto knihu používat?Tato kniha je ideální pro každodenní používání, přičemž si pokaždé projdete pevně stanovený počet stránek. Kniha je rozdělena do oddílů 50 slovníčků, které vám umožní procházet knihu krok za krokem. Řekněme například, že se momentálně učíte slovníčky 101 až 200. Jakmile zvládnete slovníčky 101 až 150, můžete se začít učit slovníčky 201 až 250. Následujícího dne můžete přeskočit 101 až 150 a pokračovat v opakování slovníčků 151 až 250. Tímto způsobem budete knihu procházet krok za krokem a vaše jazykové dovednosti porostou s každou stránkou, kterou projdete.

Voir livre