Organizační porno - Měj život ve svých rukou První česká kniha o organizaci času pro ženy

Aneta Martinek

Sinopse

Organizační porno je životní stylČas si nekoupíte. Ale můžete se s ním naučit pracovat tak, abyste ho měly dostatek. Abyste stíhaly věci, které dělat musíte, i které dělat chcete. Zní to jako nedosažitelný stav? Ukážu vám, že to jde.Díky jednoduchým, srozumitelně a konkrétně napsaným tipům a technikám v této knize se naučíte: • zorganizovat svůj pracovní i osobní život tak, aby odpovídal vašim představám, • určit své priority a podle nich plánovat každý den v práci, • pracovat efektivně se svou energií, a tak zvládat vše, co máte v plánu, • znát své hranice, a díky tomu žít život plný radosti a každodenní pohody. V této knize vytahuji aktuální vědecké studie o lidském fungování a time managementu ověřené praxí. Zaměřuji se při tom na ženy, jejichž biologie a postavení ve společnosti jsou v mnohém jiné než u mužů, a proto pro ně běžně uváděné univerzální rady nejsou účinné. Kniha je napsána tak, abyste vše mohly hned aplikovat do praxe a zkoušet na sobě i v práci. V knize budete pravděpodobně hodně zvýrazňovat a podtrhávat. Tohle je přesně ta kniha, která si o to přímo říká. Aneta–– Knížka, na kterou jsem čekala! Knížka, která mě jako milovníka plánování a organizace zahřála u srdce a kterou bych jako pracující maminka doporučila každé ženě ve svém okolí. –– Lucie Gránová, blogerka A Cup of Style–– Proč si tuto knihu přečíst? Neznám cennější doporučení, než to, které je založeno na vlastní „prožité“ zkušenosti. Muži nám mohou být tisíckrát dobrými rádci, ale nikdo z nich nezažil emoce, které má žena po porodu. Nikdo z nich nezažil to každodenní řešení dilematu, zda jsem dobrou matkou, když mne zároveň s mateřstvím baví pracovat a neopouští energie měnit svět. Tato kniha je unikátní zpovědí ženy, která si všemi těmito dilematy prošla a nenechala se pohltit společenským stereotypem. Naopak, své zkušenosti sdílí s ostatními a dodává jim odvahu. V mé knihovničce určitě chybět nebude. Díky za každou další ženu, která je ochotna sdílet své zkušenosti a podporovat ostatní ženy. Díky Aneto! –– Danuše Nerudová, ekonomka, profesorka a máma dvou dětí–– Náš čas je vzácný, a přestože to víme, nechováme se tak. Kniha Anety Martinek z nás neudělá supervýkonné bezcitné mašiny hledící jen na výkon, ale pomůže nám pochopit, jak s energií a časem nakládat tak, aby to dávalo smysl. Organizační porno není jen pouhá revoluce diářů, ale zejména reálná naděje na život, o kterém jsme vždycky jen snily. To, co Anetka roky zkoušela a hledala, dostáváme na zlatém podnose, takový dar se neodmítá! Nejsme na to samy! –– Martina Viktorie Kopecká, farářka Církve československé husitské–– Chaos × Řád – nekonečný souboj dvou protipólů. Aneta dává jasný návod, jak Chaos vyřadit ze svého života a objevit Řád. I když je kniha psaná primárně pro holky (nejenom z marketingu), dává čtenáři nezávisle na pohlaví přehršel tipů a triků, jak mít své závazky pod kontrolou. –– Petr Mára, Technology Evangelist

Disponível desde: 26/06/2025.

Comprimento de impressão: 248 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

Spánek a sny

Louis Ferdinand Alfred Maury

A co kdyby sny nebyly mystickou hádankou, ale živou laboratoří mysli? V knize „Spánek a sny“ provádí Alfred Maury, průkopník experimentální psychologie 19. století, fascinující zkoumání toho, co se děje, když vědomí slábne: geneze snů, řazení obrazů, role paměti, hypnagogické iluze, noční můry, náměsíčnost, extáze, hypnotismus, intoxikace, delirium… Nic není ponecháno náhodě. Neúnavný pozorovatel sebe sama, Maury násobí pokusy a přesné záznamy (vyvolaná probuzení, smyslové podněty během spánku, souvislosti mezi skutečnými vjemy a snovými scénami), aby rozložil mechanismus snění a jeho těsné spojení s tělem, smysly a pamětí. Jak stránky postupně plynou, hranice mezi snem, šílenstvím a genialitou se rozmazávají: mysl asociuje podle zvukové podobnosti, zesiluje dojmy, vytváří uvěřitelné halucinace a někdy odhaluje zapomenuté vzpomínky. Jasné, metodické a často překvapivé dílo uvádí do dialogu psychologii, fyziologii a podmanivá svědectví. Pro každého, kdo se ptá po představivosti, vědomí či tajemství noci, jde o základní, odvážné a nápadně moderní dílo — k poslechu jako vědecké i intimní dobrodružství, v němž se sen učí mluvit.f

Ver livro

Kompendium univerzálních dějin

Valero Pujol

Vydejte se na strhující cestu napříč tisíciletími lidských dějin s „Kompendiem univerzálních dějin“ od Valera Pujola. Autor vás s mistrovským vypravěčským umem provede od prvních civilizací a dávných říší až po klíčové okamžiky, které formovaly moderní svět. Poznáte vzestupy a pády impérií, osudy velkých vládců, přelomové vynálezy i rozhodující bitvy, které změnily chod historie. Nečeká vás suchý seznam dat a faktů, ale živý, napínavý a inspirující příběh lidstva, protkávaný fascinujícími detaily a nečekanými souvislostmi. Ideální pro poslech doma, na cestách nebo při chvílích odpočinku vám tato audiokniha otevře nové pohledy na dějiny a probudí touhu poznávat minulost do poslední minuty.

Ver livro

Snadné skončení s pornografií!...

Hack Hackauthor

Osvoboďte se od porna – snadno, okamžitě a bez pocitu viny. 
Co když přestat s pornem může být překvapivě jednoduché? Bez vůle. Bez boje. Bez viny. 
Zapomeňte na metody, které vás dusí disciplínou, zákazy a sebekázní. Tahle kniha na to jde úplně jinak – ukáže vám, že porno nepotřebujete. A že svoboda z něj může přijít mnohem snáz, než jste si kdy mysleli. 
Žádné moralizování. Žádný tlak. Žádné extrémy. 
 Jen nový pohled, který vám otevře oči. A když to uvidíte jasně – jako by někdo zmáčkl vypínač. Najednou to celé ztratí sílu. A vy pocítíte úlevu, radost a skutečnou vnitřní svobodu. 
Tisíce lidí si díky této metodě změnily život. Přestali bez bolesti, bez obětí – a s pocitem, že konečně získali zpět kontrolu. 
Pokud jste si kdy mysleli, že přestat znamená ztratit něco důležitého, tahle kniha vám ukáže pravý opak. Není to o boji. Je to o osvobození. 
Vyzkoušejte to. Možná to bude to nejdůležitější, co jste kdy přečetli.

Ver livro

Život bez úzkosti - Jak se...

Judson Brewer

"Vyjdete z nekonečného cyklu obav a strachu - Jak vzniká úzkost?- Co ji spouští a co spouští sama úzkost?- Proč se točíme v začarovaných kruzích obav a strachů?Představujeme vám návod, jak se vymanit z nekonečného cyklu obav a strachu, který pohání úzkost, závislosti a návyky. Autor vám srozumitelně, krok za krokem popíše postup, který se mu osvědčil v klinické praxi. Kniha, která se okamžitě dostala na seznam bestsellerů New York Times.Úzkosti propadáme na každém kroku. Jsme přehlcení a vystresovaní – ať už jsme vystaveni problémům veřejným, jako je pandemie, nebo čistě osobním, jako je výchova dětí a každovečerní boj s chutí na víno.Úzkost si většina z nás představuje jako nepříjemný pocit, který může mít různou sílu – od mírné stísněnosti až po neovladatelnou paniku. Ale to není vše – úzkost je i motorem, který pohání návyky a zlozvyky, jež si náš mozek udržuje v domnění, že se díky nim lépe vyrovnáme se životem (takovým návykem může být například přejídání, prokrastinace, utíkání na sociální sítě, obsesivní listování špatnými zprávami apod.). Úzkost navíc vzniká v té části mozku, která odolává racionálnímu uvažování.Ze začarovaného kruhu návyku úzkosti se často nedostaneme myšlením ani silou vůle. Judson Brewer nám ve své knize pomáhá zmapovat špatné návyky a jejich spouštěče a předkládá účinná cvičení založená na zvědavosti a všímavosti, díky kterým se dokážeme znovu volně nadechnout.Tato kniha je výsledkem dvacetiletého výzkumu a práce s tisícovkami pacientů, a to včetně olympijských sportovců a trenérů či významných osobností v politice a v byznysu. Je to srozumitelný program, který je zaměřený na praktická řešení a který může k boji s vlastní úzkostí použít každý z nás.""""Jednou z nejtěžších věcí při řešení zlozvyku je konfrontace s úzkostí, která za ním stojí. Jud Brewer nám poskytl průlomový program se skvělými tipy a hacky, které může využít každý, aby se cítil lépe. Tuto knihu potřebujeme všichni!""—BJ Fogg, PhD, autor New York Times bestselleru Tiny Habits""Kniha Život bez úzkosti je průvodcem krok za krokem po osobně navržené, klinicky ověřené cestě Judsona Brewera, která může vaši mysl zbavit úzkosti, obsedantního myšlení, závislosti a dalších problémů. Vede váš mozek k užitečnému přepojení, protože inspiruje vaši mysl k hlubšímu pochopení vnitřních procesů a k životu s větší svobodou, vděčností, mezilidskými vztahy a radostí.""—Daniel J. Siegel, M.D., autor knih Mysl a Všímavý terapeut""Nemůžete prospívat, pokud jste neustále úzkostliví. Je to tak jednoduché. Jud Brewer nám poskytl plán, který nám může pomoci překonat naše úzkostné myšlenky, pocity a návyky a vytvořit si skutečnou pohodu. Naprosto mění pravidla hry."" —Arianna Huffington, zakladatelka & CEO, Thrive Global""Kniha Život bez úzkosti, která je založena na nejlepších současných vědeckých poznatcích a je naprosto uživatelsky přívětivá, odhaluje, jak nás účinný soubor nástrojů všímavosti může osvobodit od obav, které ovládají naše životy. Jedná se o nejužitečnější a nejinformativnější knihu o úzkosti, jakou jsem kdy četl!"" —Tara Brach, Ph.D , autorka knihy Radikální přijetí""Neuvěřitelně srozumitelný a praktický průvodce úzkostí. Výzkum Judsona Brewera významně přispěl k pochopení toho, proč je tak těžké zbavit se úzkosti. Tato kniha nám dává nástroje, jak se od ní osvobodit. Úzkost stojí u kořenů mnoha návyků, které chceme změnit. Kniha Život bez úzkosti vám pomůže nejen vypořádat se s úzkostí, ale také vám pomůže najít svobodu od chování, které vás brzdí.""—Kelly McGonigal, PhD, autorka knihy Tajemství pevné vůle ""Toto je možná jediná kniha o úzkosti, kterou kdy budete potřebovat. Dr. Brewer, který vychází z nejnovějších poznatků své laboratoře v oblasti neurovědy a klinicky ověřených technik, geniálně odhaluje, proč je tak těžké prolomit smyčky úzkosti. Jasně ukazuje, jak a proč jsou obavy tak návykové, a vede vás k tomu, jak přeřadit rychlostní stupeň, abyste se zbavili starých návyků, které udržují úzkost, a rozmotali provaz, který se namotal kolem vašeho života. S novými poznatky na každé stránce je to psychologická věda založená na důkazech v té nejlepší podobě.""—Mark Williams, emeritní profesor klinické psychologie na Oxfordské univerzitě, spoluautor knihy Všimavost""V knize Život bez úzkosti nabízí neurovědec Judson Brewer brilantní průlomové metody založené na mozku, jak zmírnit naše návyky způsobené úzkostí. A úzkost je koneckonců běžným nachlazením našeho emocionálního života.""—Daniel Goleman, author knihy Emocionální inteligence""Judson Brewer napsal srozumitelného, introspektivního průvodce překonáváním úzkosti. Na základě výzkumů a zkušeností zkoumá, jak úzkost v našem mozku roste, a nabízí klíč, jak tyto navyklé myšlenkové vzorce odbourat. Mnohem více než zprostředkování výzkumu a vědy nabízí tato kniha uživatelsky přívětivé, praktické kroky k možnosti zvládnout obavy!"" —Sharon Salzberg, autorka knihy Laskavost"

Ver livro

Tartaria - Velká Potopa

David Ewing Jr

Jaká je skutečná historie světa?Existují nějaká tajemství ve světových dějinách?Co je to Velká „bahenní“ potopa?
 
Existovala globální civilizace známá jako Tartaria?Je historie světa velká lež?Proč jsou světové dějiny důležité?
 
Tato kniha ukáže mnohá důležitá tajemství světových dějin. Jste připraveni přijmout pravdu? Pokud nerozumíte minulosti, nikdy nepochopíte budoucnost

Ver livro

Naučte Se Galicijsky - Výuka...

Pinhok Languages

Tato kniha obsahuje seznam slovíček s 2000 nejčastějšími slovy a frázemi seřazenými podle frekvence použití v každodenní konverzaci. Tato kniha slovíček se řídí pravidlem 80/20 a zajišťuje, že se nejprve naučíte základní slova a větní struktury, které vám pomohou dosáhnout rychlého pokroku a zachovat si motivaci.

Kdo by měl koupit tuto knihu?Tato kniha je určena pro začátečníky a středně pokročilé studenty galicijštiny, kteří mají dostatek vnitřní motivace a ochoty strávit 15 až 20 minut denně učením slovní zásoby. Jednoduchá struktura této knihy slovíček vznikla odstraněním všech zbytečností a umožňuje koncentrovat úsilí výhradně na části, které vám pomohou dosáhnout největšího pokroku v co nejkratším čase. Pokud jste ochotni věnovat učení každý den 20 minut, bude tato kniha velmi pravděpodobně tou nejlepší investicí, jakou můžete coby začátečník nebo středně pokročilý udělat. Překvapí vás rychlostí pokroku během pouhých několika týdnů každodenního učení.

Kdo by si tuto knihu neměl kupovat?Tato kniha pro vás není vhodná, pokud jste pokročilý student galicijštiny. V takovém případě přejděte na naše webové stránky nebo si najděte naši knihu galicijské slovní zásoby. Ta obsahuje ještě více slovíček a je seskupena podle témat, která jsou ideální pro středně pokročilé studenty, kteří si chtějí zlepšit své jazykové schopnosti v konkrétních oblastech.A pokud hledáte komplexní učebnici galicijštiny, která vás provede různými kroky studia galicijštiny, tato kniha s největší pravděpodobností také nebude to, co hledáte. Tato kniha obsahuje pouze slovíčka a očekává se, že se její majitel naučí věci jako gramatiku a výslovnost buď z jiných zdrojů, nebo prostřednictvím jazykových kurzů. Výhodou této knihy je její zaměření na rychlé osvojení základní slovní zásoby, a to na úkor informací, které mnoho lidí očekává v klasické učebnici jazyka. Tuto skutečnost mějte před nákupem na vědomí.

Jak tuto knihu používat?Tato kniha je ideální pro každodenní používání, přičemž si pokaždé projdete pevně stanovený počet stránek. Kniha je rozdělena do oddílů 50 slovníčků, které vám umožní procházet knihu krok za krokem. Řekněme například, že se momentálně učíte slovníčky 101 až 200. Jakmile zvládnete slovníčky 101 až 150, můžete se začít učit slovníčky 201 až 250. Následujícího dne můžete přeskočit 101 až 150 a pokračovat v opakování slovníčků 151 až 250. Tímto způsobem budete knihu procházet krok za krokem a vaše jazykové dovednosti porostou s každou stránkou, kterou projdete.

Ver livro