Begleiten Sie uns auf eine literarische Weltreise!
Buch zum Bücherregal hinzufügen
Grey
Einen neuen Kommentar schreiben Default profile 50px
Grey
Jetzt das ganze Buch im Abo oder die ersten Seiten gratis lesen!
All characters reduced
সুখের বিভ্রম - ভয়ের অধিক ভালোবাসা নির্বাচন - cover

সুখের বিভ্রম - ভয়ের অধিক ভালোবাসা নির্বাচন

Ken Luball

Übersetzer Omar Faruque Linguist

Verlag: Tektime

  • 0
  • 0
  • 0

Beschreibung

“কে বাইরের, স্বপ্ন দেখে। কে ভিতরে তাকায়, জেগে ওঠে।” - কার্ল জং দ্য ইলিউশন অফ হ্যাপিনেস; ভয়ের উপর ভালোবাসা বেছে নেওয়া বইটি ”দ্য এওকেনিং টেট্রালজি” এর ৪ খণ্ডের বই। এই বইটি আমাদের জীবনের মধ্য দিয়ে অনেক মিথ্যা পথ প্রকাশ করে এবং কীভাবে আমাদের জীবনে প্রকৃত অভ্যন্তরীণ শান্তি, সুখ এবং উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে পারি। যখন আমাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে একটি ভয়-প্রধান লেন্সের সম্পর্কের মাধ্যমে তৈরি হয়, তখন আমাদের জীবনের যাত্রা প্রায়ই একাকী এবং নিপীড়ক বোধ করতে পারে। আমাদের সমস্যাগুলি অন্তহীন, আমাদের লাগেজ ভারী, প্রায়শই আমাদের অভ্যন্তরীণ বাধা তৈরি করে, আমাদের মানসিক আঘাত থেকে রক্ষা করে। তবুও এই একই বাধাগুলি আমাদের সত্যিকারের আত্মা সহ আমাদের চারপাশের সমস্ত কিছু থেকে আমাদের বিচ্ছিন্ন করে দেয়। দ্য ইলিউশন অফ হ্যাপিনেস একটি আধ্যাত্মিক বই যা প্রকাশ করে কীভাবে ভয়ের উপরে প্রেমকে আলিঙ্গন করা যায়, বিশ্বের বাহ্যিক কার্যকলাপ এবং সম্পর্কের মাধ্যমে অর্থ এবং অভ্যন্তরীণ সুখের সন্ধান করা বন্ধ করা যায়; পরিবর্তে, ভিতরে থেকে অনুস্ন্ধান করা যায়।
Verfügbar seit: 20.09.2022.
Drucklänge: 188 Seiten.

Weitere Bücher, die Sie mögen werden

  • নতুনদের জন্য সম্পূর্ণ কেটোজেনিক ডায়েট: ওজন কমানোর ধাপে ধাপে নির্দেশিকা - cover

    নতুনদের জন্য সম্পূর্ণ কেটোজেনিক...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    আপনার যদি ওজন হ্রাস করার প্রয়োজন হয় তবে আপনি সম্ভবত এতক্ষণে কেটোজেনিক ডায়েটের কথা শুনেছেন। এটি ডায়েট জগতের সর্বশেষ উন্মাদনা। 
    তাহলে পার্থক্য কী? কেটো ডায়েট আসল বিজ্ঞানের উপর প্রতিষ্ঠিত এবং কমপক্ষে 1980 এর দশক থেকে ওজন হ্রাসে সহায়তা করার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে। কেটোজেনিক ডায়েট আপনার দেহের প্রাকৃতিক চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়াগুলির সুবিধা গ্রহণের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয় যাতে কোনও সময়ের মধ্যে সেই পাউন্ডগুলি ঝরাতে পারে 
      
    সুতরাং আপনি যদি কেটোর চূড়ান্ত শিক্ষানবিশ গাইড খুঁজছেন তবে এটি আপনার জন্য বই। এই বইটি কীভাবে দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য কেটোসিসের সুবিধা নেওয়া যায় সে সম্পর্কে বিশদ পরিমাণে যায় এবং প্রচুর ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে কেটো করার জন্য অনন্য টিপসে পূর্ণ। 
      
    এই বইটি চলাকালীন, আপনি গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ কভার করবেন: 
    কেটোজেনিক ডায়েট কী এবং কেন এটি কাজ করে 
    আপনাকে শুরু করার জন্য একটি নমুনা কেনাকাটার তালিকা এবং সুস্বাদু রেসিপি 
    আপনি যখন কেটো করার চেষ্টা করছেন তখন কী খাবেন (এবং কী নয়) 
    কেটোতে খাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য, পাশাপাশি কীভাবে এটি কার্যকরভাবে করা যায় এবং কেবল একটি বিশেষ অনুষ্ঠানের কারণে প্রতারণার দিন নেওয়া এড়াতে হবে। 
    দায়িত্বজ্ঞানহীন এবং তাড়াহুড়ো করে নিজেকে হতবাক না করে বা নিজের জন্য ডায়েট নষ্ট না করে কীভাবে ধীরে ধীরে কেটোতে স্যুইচ করা যায় সে সম্পর্কে একটি ধাপে ধাপে গাইডও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ধীরে ধীরে এবং নিশ্চিতভাবে, আপনি অবশেষে কেটোতে না আসা পর্যন্ত আমরা একবারে এক বা দুটি খাবার ছেড়ে দেব। এই পদ্ধতিটি কেটোকে একটি পরম বাতাস করে তুলবে। 
    কার্ব আকাঙ্ক্ষা এবং ভয়ঙ্কর কেটো ফ্লুর মতো সাধারণ কেটো বিপদগুলি কীভাবে এড়ানো যায় সে সম্পর্কে দুর্দান্ত অন্তর্দৃষ্টি। 
    অনেক লোক কেটো ব্যবহার করে দুর্দান্ত ফলাফল দেখেছেন। কেন নিজেকে অপেক্ষা করতে হবে? এই বইটি কেটোর জন্য একজন শিক্ষানবিশ হিসাবে আপনার প্রয়োজনীয় প্রতিটি সংস্থান সরবরাহ করবে। এই বইটি তুলে নিন এবং আপনার সুখী, স্বাস্থ্যকর স্বপ্নের দেহের পথে শুরু করুন।
    Zum Buch
  • এম্পাথ: স্ব-সম্মোহনের মাধ্যমে নার্সিসিস্টদের বিরুদ্ধে সহানুভূতিশীল এবং অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য বেঁচে থাকার নির্দেশিকা - cover

    এম্পাথ: স্ব-সম্মোহনের মাধ্যমে...

    Christopher Rothchester

    • 0
    • 0
    • 0
         স্ব-যত্ন আপনি শিখতে পারেন এমন অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, তবে কীটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কী কাজ করে এবং কীভাবে এটি সম্পর্কে যেতে হয় তা বোঝা।  
             তবে আপনি কি প্রায়শই নিজেকে স্ব-যত্নের সাথে লড়াই করতে দেখেন? আপনি কি অনলাইনে বা আপনার অভ্যন্তরীণ বৃত্তের লোকদের কাছ থেকে অগণিত কৌশল এবং পরামর্শ চেষ্টা করেছেন? আপনি কি সামাজিক মেলামেশা থেকে ক্লান্ত বোধ করেন? আপনি কি আপনার বন্ধু এবং পরিবারের অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত? আপনি নিজেকে প্রশ্ন করতে পারেন যে আপনি কেন জিনিসগুলি সম্পর্কে সংবেদনশীল হন, বা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে আপনি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাচ্ছেন।  
             যদি তুমি’এই প্রশ্নগুলির বেশিরভাগের হ্যাঁ উত্তর দিলে, আপনি সহানুভূতিশীল হতে পারেন। একজন সহানুভূতিশীল শারীরিকভাবে, মানসিকভাবে বা স্বজ্ঞাতভাবে অন্যরা কী অনুভব করছে তা অনুভব করতে পারে। সহানুভূতিশীলরা তাদের চারপাশে যা ঘটছে তার আবেগের সাথে অত্যন্ত সংযুক্ত থাকে এবং প্রায়শই অন্যকে গভীরভাবে আবেগগতভাবে বুঝতে পারে। এটি যদি আপনার মতো মনে হয় তবে আমাকে বলুন: আপনি কোনও কমেডি দেখছেন, কোনও শো বা সিনেমা হোক না কেন এবং আপনি’আপনার বন্ধুর সাথে এটি পুনরায় দেখছেন, তবে আপনার বন্ধুটি একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এবং হতাশাগ্রস্থ হতে পারে। হঠাৎ তুমি’হতাশাগ্রস্ত বোধ করছিল, যদিও আগে আপনি কেবল হাসছিলেন বা বেশ ভাল লাগতে পারে। আপনি যদি এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারেন তবে আপনি সহানুভূতিশীল হতে পারেন। আপনি কীসের অন্যান্য দিকগুলির প্রতিও সংবেদনশীল হতে পারেন’আপনার চারপাশে ঘটছে, যেমন দর্শনীয় স্থান, গন্ধ, শব্দ এবং অন্যান্য শারীরিক উপাদান; সহানুভূতিশীল হওয়া আমাদের চারপাশের লোকদের আবেগের প্রতি সংবেদনশীল হওয়ার বাইরেও যায়।
    Zum Buch
  • দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য সম্পূর্ণ এয়ার ফ্রায়ার রান্নার বই - cover

    দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য সম্পূর্ণ এয়ার ফ্রায়ার রেসিপিগুলি কিনে আপনি শীঘ্রই অবাক হবেন যে আপনার পরিবারকে খাবার পরিবেশন করা সত্যিই কতটা সহজ যা কেবল দুর্দান্ত স্বাদই নয়; এগুলি আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে। 
    সমস্ত কাজ এয়ার ফ্রায়ারের উপর ছেড়ে দিন। আপনি সুস্বাদু খাবারের জন্য কৃতিত্ব নিতে পারেন এবং আপনি ভাগ করে নিতে না চাইলে আপনি কীভাবে এটি করেছেন তা কাউকে জানতে হবে না। 
      
    এগুলি কয়েকটি লোভনীয় রেসিপি যা আপনি শীঘ্রই কীভাবে প্রস্তুত করবেন তা জানতে পারবেন: 
      
    সসেজ মোড়ানো 
    রোস্ট তুরস্ক রুবেন 
    কালো মরিচের সাথে মাংসের রুটি 
    মুরগির মাংস কিয়েভ নৈশভোজ 
    লেবু মাছ 
    টক ক্রিম দিয়ে স্টাফড মাশরুম 
    মধু ভাজা গাজর 
    অ্যাভোকাডো ফ্রাই 
    বাচ্চারা যখন স্কুলের বাইরে থাকে তখন গ্রীষ্মের সময় যে সমস্ত ক্রিয়াকলাপ ঘটতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার যদি ইতিমধ্যে দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর খাবার বা জলখাবারের পরিকল্পনা থাকে তবে আপনি যে সময় সাশ্রয় করতে পারেন তা ভেবে দেখুন। যখন আপনাকে খাবার রান্না করতে ঘন্টার পর ঘন্টা ব্যয় করতে হবে না তখন আপনি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসকে উত্সাহিত করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এটি অল্প সময়ের মধ্যে প্রস্তুত! 
      
    আপনি যখন আপনার এয়ার ফ্রায়ার ব্যবহার শুরু করবেন তখন আপনি এই সুবিধাগুলি আবিষ্কার করবেন: 
      
    ইউনিটটি একটি কম চর্বিযুক্ত কুকার। আপনি যদি গভীর ফ্যাট ফ্রায়ার বা স্কিললেট ব্যবহার করেন তবে আপনি সাধারণত যেমন অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করেন তা ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই 
    ফ্রায়ারটি দিন বা রাত যাই হোক না কেন দ্রুত এবং ব্যবহার করা সুবিধাজনক। 
    আপনি কুকারটি সেট করেন এবং এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার জন্য কাজ করে। বোতামগুলি সেট করুন এবং আপনার তৈরি উপভোগ করুন। 
    এয়ার ফ্রায়ারটি পরিষ্কার করা সহজ, এবং আপনার আশেপাশের দেয়াল, মেঝে বা কাউন্টারগুলি পরিষ্কার করার দরকার হবে না কারণ সমস্ত তেল বাষ্প কুকারের সীমানার মধ্যে রাখা হয়। কেবলমাত্র যে অংশগুলি পরিষ্কার করা দরকার তা হ'ল ড্রিপ প্যান, রান্নার বাটি বা অপসারণযোগ্য রান্নার ঝুড়ি।
    Zum Buch
  • পিতামাতার জন্য রাগ ব্যবস্থাপনা আপনার আবেগ পরিচালনা করার জন্য একটি ওয়ার্কবুক গাইড - cover

    পিতামাতার জন্য রাগ ব্যবস্থাপনা...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    ভিতরে পিতামাতার জন্য রাগ পরিচালনা, আপনার আবেগগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে একটি ওয়ার্কবুক গাইড আমরা কীভাবে প্রথমে আপনার রাগকে প্রক্রিয়া করতে এবং কাটিয়ে উঠতে পারি সে সম্পর্কে ডুব দেব, এমন পদক্ষেপগুলি যা আপনাকে নিজেকে শান্ত করতে এবং রাগান্বিত বিস্ফোরণ থেকে দূরে সরে যেতে শুরু করবে। একবার আপনি এটি আয়ত্ত করার পরে, আমরা আপনাকে শেখাতে শুরু করব যে কীভাবে আপনার সন্তানের সাথে আপনার সম্পর্কটি সংশোধন করা যায়; একজন রাগান্বিত পিতামাতা একটি পরিবারকে বিভক্ত করতে পারে এবং সেতুগুলি ধ্বংস করতে পারে যা আজীবন স্থায়ী হওয়ার কথা ছিল। আমরা আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য তাদের আবার তৈরি করতে শুরু করব। একবার আপনি আপনার রাগ এবং আপনার সন্তানের রাগ পরিচালনা করার পরে, আমরা ভবিষ্যতের দিকে আমাদের মনোযোগ ফিরিয়ে দেব, যেখানে আমরা আপনাকে শেখাব যে কীভাবে আপনার সন্তান আপনার পদক্ষেপ অনুসরণ না করে তা নিশ্চিত করতে হবে।  
     যদিও প্রক্রিয়াটি শেষ হতে এক বছরেরও বেশি সময় লাগবে, তবে এই বইটি আপনাকে এর সবচেয়ে কঠিন সময়ে গাইড করবে। প্রতিটি অধ্যায় এটির সাথে বিশদ তালিকা এবং পাঠ নিয়ে আসে যা আপনাকে সহায়তা করবে। যদিও আমি কখনই দাবি করব না যে পাঠগুলি সহজ বা দ্রুত হবে, সেগুলি মূল্যবান হবে। এই বই থেকে আপনি যে শিক্ষা পাবেন তা এই বইটি শেষ করার পর আপনাকে অনেক সাহায্য করবে। কেবল নিজের বাইরে, আপনি আপনার বাচ্চাদের এবং বর্ধিত পরিবারকে সহায়তা করতে শিখবেন। এবং আপনি যা শিখেছেন তাতে যদি আপনি যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী এবং দৃঢ় হন তবে আপনি ফোকাস গ্রুপগুলিতে যোগদান করতে পারেন এবং এটি কীভাবে করা হয় তার গল্পটি বলতে পারেন।
    Zum Buch
  • কীভাবে মানুষকে আপনার ইচ্ছামতো কাজ করাবেন: মানুষকে রাজি করাতে এবং বন্ধুদের জয় করতে মানুষের আচরণকে প্রভাবিত করুন - cover

    কীভাবে মানুষকে আপনার ইচ্ছামতো...

    Christopher Rothchester

    • 0
    • 0
    • 0
    বর্ণনা 
      
    আপনি কি শিখতে চান কীভাবে মানুষের কাছে আবেদন করবেন, সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং মুক্ত হবেন? আপনি যা চান তা কীভাবে মানুষকে তৈরি করবেন তা আপনাকে  সেই দুর্দান্ত পথে শুরু করবে। আধুনিক জীবন আমাদের সত্যিকারের গুরুত্বপূর্ণ বিষয় থেকে বিভ্রান্ত করে, যার ফলে আমরা ভুলে যাই যে আমরা আসলে কে। আমাদের মধ্যে কেউই ভয়, হতাশা বা নার্ভাসনেস নিয়ে জন্মগ্রহণ করে না, না, লাইন বরাবর আমাদের জীবনের কিছু আমাদের নিম্নগামী সর্পিলের দিকে ঠেলে দেয়, বাম এবং ডান সমস্যায় যত্ন নেয়। এই সমস্যাগুলির সমাধান আমাদের সরাসরি মুখের দিকে তাকিয়ে থাকতে পারে, তবে আমরা যদি চেষ্টা না করি তবে আমরা কখনই এটি খুঁজে বের করতে এবং আমাদের সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে পারব না। কারও কারও কাছে মানুষের সাথে আচরণ করা খুব চাপের হতে পারে তবে এটি হওয়ার দরকার নেই! যে হ্যাংআপ এবং লাগেজ আমাদের ভারাক্রান্ত করে তোলে তা আলাদা করে রাখা দরকার, আমাদের মুক্ত হওয়া দরকার। অনেক দয়ালু, যত্নশীল এবং বুদ্ধিমান লোকেরা সম্ভাব্য বন্ধু, নিয়োগকর্তা এবং এমনকি ভবিষ্যতের পত্নীদের প্রতিহত করে কারণ তারা সামাজিকভাবে উপলব্ধি করে না, তারা কীভাবে বন্ধুদের আকর্ষণ করতে হয় তা বোঝে না এবং তারা বুঝতে পারে না যে তাদের কথা, ক্রিয়া এবং আচরণগুলি অন্যকে কী ছাপ দিতে পারে। এই দক্ষতাটি শেখার জন্য অত্যাবশ্যক কারণ আমাদের মধ্যে কেউ দ্বীপ নয়, আমরা নিজেরাই বেঁচে থাকার চেষ্টা করতে পারি, তবে আমরা যখন একটি সাধারণ লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য বন্ধুদের সাথে একসাথে কাজ করি তখন আমরা জীবনকে আরও সমৃদ্ধ, সহজ, আনন্দময়, সহজ এবং স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তুলি।
    Zum Buch
  • সম্পূর্ণ প্রদাহ-বিরোধী খাদ্য: প্রদাহ কমাতে এবং স্বাস্থ্য সর্বাধিক করার জন্য খাওয়ার জন্য আপনার নির্দেশিকা - cover

    সম্পূর্ণ প্রদাহ-বিরোধী খাদ্য:...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    এই রান্নার বইয়ে, আপনি একটি সহজ 7 দিনের খাবারের পরিকল্পনা পাবেন যা অনুসরণ করা সহজ রেসিপি, দিনে সুস্বাদু রেসিপি! উপরন্তু, বোনাস হিসাবে 4 চমৎকার রেসিপি আছে! 
    দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ একটি সাধারণ, অপরিচিত স্বাস্থ্য সমস্যা। প্রক্রিয়াজাত খাবার, হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাট এবং পরিশোধিত শর্করায় পূর্ণ ডায়েটের একটি উপজাত, প্রদাহ শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতাকে ধ্বংস করে। আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা সেই ভারসাম্যহীনতা নিরাময়ের চেষ্টা করে উচ্চ গিয়ারে থাকে। 
    ফলে আপনি ভয়াবহ বোধ করছেন! দীর্ঘস্থায়ী জয়েন্টে ব্যথা, পেটে ব্যথা, ক্র্যাম্পিং, ক্লান্তি, হতাশা এবং সাধারণ সামগ্রিক অসুস্থতা সবই দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের জন্য দায়ী করা হয়েছে। 
    আপনার শরীর একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য বোঝানো হয়। যখন শরীরে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ উপস্থিত থাকে তখন এটি শরীরকে ভারসাম্যের বাইরে রাখে। আপনার ইমিউন সিস্টেমের জন্য ধ্রুবক ট্রিগার রয়েছে। সেই বর্ধিত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ফলাফল হ'ল প্রদাহ। এটি সময়ের সাথে সাথে তৈরি হয় এবং আপনার কোষগুলি সঠিকভাবে কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস করে। এটি একটি দুষ্টচক্র যা উপবিহীন জীবনধারা, স্থূলত্ব, ধূমপান এবং দুর্বল ডায়েট দ্বারা খাওয়ানো হয়। 
    আপনি এই প্রক্রিয়াটি থামাতে এবং বিপরীত করতে পারেন! 
    অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা যা প্রদাহের ক্যাসকেড বন্ধ করতে সহায়তা করে তা আপনার শরীর নিরাময়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ। সময়ের সাথে সাথে, আপনার শরীর যখন আপনি একটি পরিষ্কার, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডায়েট গ্রহণ করেন, আপনার শরীর দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ দ্বারা নির্মিত বিষাক্ত পদার্থগুলি নিরাময় করবে। 
    আপনি কেবল একটি পরিষ্কার, সহজ ডায়েট অনুসরণ করে চক্রটি ভেঙে ফেলতে পারেন। শীঘ্রই, আপনি কম ব্যথা পেতে শুরু করবেন, আরও শক্তি পাবেন এবং সামগ্রিকভাবে আরও ভাল বোধ করবেন! আপনার পরিকল্পনায় চিকেন পেস্টো পিজ্জা, কলা ওট মাফিন, ফিশ টাকোস এবং 2 টি আশ্চর্যজনক, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি স্মুদির মতো আশ্চর্যজনক খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকবে।
    Zum Buch