Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  অতিরিক্ত খাওয়া: অতিরিক্ত খাওয়া...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  স্থূলতা আজ সর্বব্যাপী 
  অনেক শহরে অর্ধেকেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্করা স্থূলকায় এবং অনেক শিশুও রয়েছে। স্থূলত্বের সবচেয়ে বড় অবদানকারীদের মধ্যে একটি হ'ল বিঞ্জ খাওয়া। বিঞ্জ খাওয়া হ'ল যখন কেউ বাধ্যতামূলকভাবে খেতে চালিত হয় এবং পরিপূর্ণতার বিন্দু পেরিয়ে খেতে থাকে এবং এমনকি শারীরিক ব্যথার বিন্দু অতিক্রম করে। 
  এটি প্রায়শই চেতনার পরিবর্তিত অবস্থায় করা হয় যেখানে ভোজনকারী এমনকি খেয়াল করে না যে সে খাচ্ছে। প্রায়শই বিঞ্জ খাওয়া ডায়াবেটিস মহামারির একটি অবদানকারী কারণ। 
  এই বইটি বিঞ্জ খাওয়ার কারণগুলি নিয়ে আলোচনা করবে এবং কীভাবে এটি বন্ধ করা যায় তা শিখবে! 
  বিঞ্জ খাওয়ার পর্বটি কী ট্রিগার করে তা শিখে একজন ব্যক্তি চক্রটি ভাঙতে সক্ষম হন যা তাদের অস্বাস্থ্যকর এবং অসুখী রাখে। 
  এছাড়াও ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে কেন ডায়েটগুলি আপনাকে পাতলা করে তুলবে না বা অতিরিক্ত খাওয়া বন্ধ করবে না। যে খারাপ অভ্যাসগুলি আপনাকে অবিরত বিঞ্জ খাওয়ার মধ্যে আটকে রাখে সেগুলি দূর করার একটি সহজ উপায়ের সাথে বর্ণনা করা হয়েছে। একটি খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করার জন্য একটি গাইড অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে যা আপনাকে আপনার খাদ্য গ্রহণের উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ দেবে। 
  অবশেষে, ভবিষ্যতে বিঞ্জ খাওয়া এবং এর সাথে সম্পর্কিত অসুস্থতা এড়াতে অব্যাহত সাফল্যের কৌশলগুলির জন্য নিবেদিত একটি আলোচনা। 
  বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে: 
  •      ডায়েটিং কেন কাজ করে না 
  •      কেন আপনার আকাঙ্ক্ষা করা খাবারগুলি খাওয়া উচিত এবং নিজেকে অস্বীকার করা উচিত নয় 
  •      বিঞ্জ খাওয়ার ট্রিগার করে এমন জিনিসগুলি কীভাবে সনাক্ত করবেন 
  •      কীভাবে ট্রিগারগুলি নিরপেক্ষ করবেন 
  •      আপনি কীভাবে একই সাথে অতিরিক্ত ওজন এবং অপুষ্টিতে ভুগতে পারেন 
  •      মদ্যপানে অবদান রাখে এমন খারাপ অভ্যাসগুলি সনাক্ত করা এবং নির্মূল করা 
  •      পুষ্টি সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পুষ্টি দরিদ্র প্রক্রিয়াজাত খাবারের মধ্যে পার্থক্য

  Zum Buch

• 

  জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি: উদ্বেগ...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে চরম উদ্বেগ বা চাপের কারণে আপনার জীবন থমকে গেছে? আপনি কি সব ধরনের বাধা থেকে মুক্ত জীবন যাপন করতে চান? যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে পড়তে থাকুন! 
  আমরা যখন আমাদের জীবনযাপন করি, আমরা বিভিন্ন ধরণের পরিস্থিতিতে দৌড়াতে থাকি যা সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে। এই জাতীয় প্রতিক্রিয়াগুলি আপনাকে ভীত এবং বিভ্রান্ত বোধ করতে পারে। তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করা যায় তা বোঝার জন্য শর্তটির যথাযথ মূল্যায়ন গুরুত্বপূর্ণ। আপনার জীবনকে সম্পূর্ণরূপে বাঁচার জন্য, আপনাকে সঠিক পদক্ষেপগুলি বেছে নিতে হবে যা ভয়, উদ্বেগ, চাপ এবং হতাশার শৃঙ্খল ভাঙতে সহায়তা করতে পারে। এমন আরও অনেক কারণ রয়েছে যা আপনাকে বেঁধে রাখতে পারে এবং আপনাকে জীবনে এগিয়ে যেতে বাধা দিতে পারে। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, সিবিটি বা জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি ত্রাণকর্তা হয়ে উঠতে পারে। অন্যান্য বিভিন্ন থেরাপি বা চিকিত্সার বিকল্প উপলব্ধ। তবে সিবিটির সাহায্যে আপনি নিজেরাই নিজের যত্ন নিতে শিখতে পারেন। সহজ শর্তে, আপনি নিজের থেরাপিস্ট হতে পারেন। আপনি যদি সিবিটি সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে আপনি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির সাহায্য নিতে পারেন: কীভাবে উদ্বেগ, উদ্বেগ, ভয় এবং হতাশা কাটিয়ে উঠবেন। 
  এই বইয়ের উদ্দেশ্য হ'ল আপনাকে সমস্ত ধরণের টিপস এবং পরামর্শ সরবরাহ করা যা আপনাকে মানসিক বাধা থেকে মুক্ত জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে। এই বইয়ে, আমরা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার প্রাথমিক কারণগুলি সম্পর্কে কথা বলব এবং আপনাকে সঠিক উপায়ে তাদের মোকাবেলা করতে শেখাব। সিবিটি হ'ল এক ধরণের থেরাপি যা প্রায়শই উদ্বেগ, উদ্বেগ, স্ট্রেস এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি মোকাবেলার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। এই বইয়ের সাহায্যে, আপনি দরকারী চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি আয়ত্ত করতে পারেন যা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে উপকৃত করবে। আপনি কি অন্যদের সাথে সামাজিকতা করতে অস্বস্তি বোধ করেন? আপনি কি আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে চিন্তা করতে থাকেন? আপনি কি নিরাপত্তাহীনতায় ভুগছেন? যদি আপনার উত্তরগুলি হ্যাঁ হয় তবে আপনি উদ্বেগজনিত ব্যাধি নিয়ে কাজ করছেন এমন সম্ভাবনা বেশি।

  Zum Buch

• 

  অটিজম: অটিজম স্পেকট্রাম...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  এই বইটি অটিজম, অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার, অ্যাসপারগার এবং তাদের সাথে আসা আচরণগত এবং সংবেদনশীল চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে পিতামাতাদের কী জানা দরকার তার একটি অত্যন্ত তথ্যবহুল, সহজেই পড়ার, পরিষ্কার এবং সহজ সারসংক্ষেপ। 
  অটিজম সচেতনতা সর্বকালের উচ্চতায় রয়েছে এবং প্রধান কাজগুলিতে উপস্থাপিত ধারণাগুলি সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে এবং এখানে আলোচনা করা হয়েছে। অটিজমে আক্রান্ত শিশুকে লালন-পালনের ক্ষেত্রে অনেকগুলি চ্যালেঞ্জ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে অবসেসিভ আচরণ, সামাজিক দক্ষতার অভাব এবং সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা। বাবা-মায়েরা হয়তো দেখতে পাবেন যে, সন্তান অন্যের সঙ্গে ভালো সম্পর্ক রাখছে না বা তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করছে না। 
  এই বইটি পিতামাতাকে এই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে এবং শিশুকে আরও ভাল জীবনযাপনের জন্য নতুন, ইতিবাচক বিকল্পগুলি শেখাতে সহায়তা করবে। এমন কৌশলগুলি বর্ণিত রয়েছে যা দেখায় যে কীভাবে খেলা, অনুশীলন, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি বিশ্বে একটি শিশুর উদ্দেশ্য এবং সংযোগকে শক্তিশালী করতে পারে। সন্তানের সাথে মেঝেতে খেলা বিকাশের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে; এই বইয়ে, এটি কেন কাজ করে এবং এএসডি সহ শিশুর সাথে খেলা শুরু করার জন্য কিছু পরামর্শ ব্যাখ্যা করা হয়েছে। 
  একাডেমিক ভাষার সাথে অনেকগুলি একাডেমিক জার্নাল এবং জটিল নিবন্ধ রয়েছে যা অনুসরণ করা কঠিন এবং বিশ্লেষণ করা কঠিন। এই বইটি প্রতিদিনের ব্যস্ত পিতামাতার কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য হওয়ার জন্য লেখা হয়েছে। প্রতিটি অধ্যায়ে এমন তথ্য উপস্থাপন করা হয় যা পরের উপর ভিত্তি করে। 
  এই বইটি আপনাকে শিখিয়ে দেবে: 
  •      অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারের বর্তমান বোঝাপড়া 
  •      শিশুকে বোঝা 
  •      রোগ নির্ণয় এবং এটি কীভাবে মোকাবেলা করবেন 
  •      সংবেদনশীল মিথস্ক্রিয়া 
  •      সামাজিক দক্ষতা এবং কীভাবে সেগুলি শিখতে হয় 
  •      অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের কীভাবে শেখাবেন

  Zum Buch

• 

  শারীরিক কারুকার্য -...

  Owen Jones

  • 0
  • 0
  • 0

  শারীরিক শিল্প ইতিহাসের যে কোনও সময়ের চেয়ে বেশি জনপ্রিয় বর্তমানে এই ব্যাপারে সহজেই যুক্তি দেওয়া যেতে পারে। পূর্বের দিনগুলিতে, সবচেয়ে বেশি ট্যাটু করা খাত ছিল নাবিক সমাজে, কিন্তু কয়েক দশক ধরে, সেই সেক্টরটি হল যুবসমাজ, যা সমুদ্রের চেয়েও বৃহৎ গোষ্ঠী। একটি বৃহত্তর জনসংখ্যার সন্ধানই প্রকৃত ট্যাটু করার মূল উদ্দেশ্য নয়, প্রযুক্তি আমাদের দেহকে উন্নত করার নিযুক্তে করা যেতে পারে এমন পদ্ধতিগুলিকে প্রসারিত করেছে। আজকাল, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোন বিশেষ ইভেন্টের জন্য কয়েক দিন স্থায়ী জাল ট্যাটু পেতে পারেন। অনুরূপ শিরায়, মহিলাদের শরীরে আঁকা হতে পারে এবং নগ্ন মহিলার দেহ নৈমিত্তিক পর্যবেক্ষকদের না প্রদর্শনের জন্য ক্ষমা প্রার্থী।আশা করছি তথ্যসমূহ আপনার জন্য সহায়ক এবং প্রয়োজনীয় হবে। শারীরিক শিল্প ইতিহাসের যে কোনও সময়ের চেয়ে বেশি জনপ্রিয় বর্তমানে এই ব্যাপারে সহজেই যুক্তি দেওয়া যেতে পারে। পূর্বের দিনগুলিতে, সবচেয়ে বেশি ট্যাটু করা খাত ছিল নাবিক সমাজে, কিন্তু কয়েক দশক ধরে, সেই সেক্টরটি হল যুবসমাজ, যা সমুদ্রের চেয়েও বৃহৎ গোষ্ঠী। একটি বৃহত্তর জনসংখ্যার সন্ধানই প্রকৃত ট্যাটু করার মূল উদ্দেশ্য নয়, প্রযুক্তি আমাদের দেহকে উন্নত করার নিযুক্তে করা যেতে পারে এমন পদ্ধতিগুলিকে প্রসারিত করেছে। আজকাল, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোন বিশেষ ইভেন্টের জন্য কয়েক দিন স্থায়ী জাল ট্যাটু পেতে পারেন। অনুরূপ শিরায়, মহিলাদের শরীরে আঁকা হতে পারে এবং নগ্ন মহিলার দেহ নৈমিত্তিক পর্যবেক্ষকদের না প্রদর্শনের জন্য ক্ষমা প্রার্থী। এটি পুরুষদের জন্য এত ভাল কাজ করে না, সুস্পষ্ট কারণে! এছাড়াও আপনি নকল ট্যান, চুলের রং এবং বার্নিশ নখ পেতে পারেন যা সহজেই বাড়িতে প্রয়োগ করা যেতে পারে। এছাড়া দাঁত সাদা করা, সস্তা উইগ এবং রঙিন কন্টাক্ট লেন্স ও পাওয়া যায়। সস্তা সানগ্লাস এবং অসংখ্য ধরনের নকল চশমা উল্লেখ নয়। শারীরিক শিল্পের চূড়ান্ত রূপ হল প্লাস্টিক সার্জারি। অনেক সাধারণ মানুষ আজকাল প্লাস্টিক কাট, টাক এবং নিপস করতে চায় - যা শুধু ধনী এবং বিখ্যাতদের বিশেষাধিকার নয়। আসলে, কিছু দেশ, যেমন থাইল্যান্ড, হলিডে অফার দেয় যাতে প্লাস্টিক সার্জারি (এবং অন্যান্য ফর্ম) অন্তর্ভুক্ত থাকে, যাতে মাসব্যাপী ছুটি থেকে ফিরে আসলে আপনার বন্ধুরা খুব কমই চিনতে পারে! প্রকৃতপক্ষে, একটি সাধারণ ওয়েস্টার্ন হাই স্ট্রিটে উপলব্ধ শারীরিক শিল্পের সমস্ত বিকল্পের সাথে, দু'দিন দৌড়ানোর মতো কাউকে দেখতে হবে না! বডি আর্টের বিভিন্ন দিক এবং সম্পর্কিত বিষয়, যেমন ছিদ্র, বডি পেইন্টিং এবং ট্যাটু সম্পর্কিত এই ইবুকের তথ্য, প্রতিটি 500-600 শব্দের 18 টি অধ্যায়ে সংগঠিত। আমি আশা করি যে এটি তাদের আগ্রহী করবে যারা একটি ডায়েরি এবং ব্লগ লিখেন বা লিখতে চান, এছাড়াও অনলাইন প্রকাশনার সামগ্রী প্রয়োজনে ওয়েবমাস্টারদের। অতিরিক্ত একটি বোনাস হিসাবে, আপনার নিজের ওয়েবসাইটে বা ব্লগে এবং নিউজলেটারে নিবন্ধগুলি ব্যবহার করার অনুমতি প্রদান করছি, যদিও প্রথমে তা নিজের ভাষায় আবার লিখলে, আরও উত্তম।PUBLISHER: TEKTIME

  Zum Buch

• 

  রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি...

  Owen Jones

  • 0
  • 0
  • 0

  আরএফআইডি (RFID) প্রযুক্তি একটি রূপান্তরকারী শক্তি হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে, যা খুচরা ও লজিস্টিক থেকে শুরু করে স্বাস্থ্যসেবা ও উৎপাদন ব্যবস্থা পর্যন্ত সকল শিল্পে বিপ্লব ঘটিয়েছে। তারবিহীন পদ্ধতিতে বস্তুকে ট্র্যাক করা এবং সনাক্ত করার ক্ষমতা, বর্ধিত কর্মদক্ষতা, উন্নত পরিচালনার প্রত্যক্ষ ব্যবস্থা এবং সুবিন্যস্ত প্রক্রিয়াগুলির জন্য পথ প্রশস্ত করেছে। যাহোক, এই অগ্রগতিগুলির সঙ্গে সঙ্গে গোপনীয়তা, নিরাপত্তা এবং বাস্তবায়নের জন্য সর্বোত্তম অনুশীলন সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি আলোচনা করতে হবে৷ এই নির্দেশনাতে, আমরা পাঠকদেরকে আরএফআইডি (RFID) প্রযুক্তি, এর কর্মক্ষমতা, এবং ব্যবসা ও ভোক্তা উভয় ক্ষেত্রেই এর প্রভাব সম্পর্কে একটি স্পষ্ট ধারণা প্রদানের লক্ষ্যে কাজ করছি। আরএফআইডি (RFID) চিপস এবং ট্যাগগুলির মৌলিক বিষয়গুলি অন্বেষণ করা থেকে শুরু করে উন্নত অ্যাপ্লিকেশন, যেমন অ্যাসেট ম্যানেজমেন্ট এবং সাপ্লাই চেইন অপ্টিমাইজেশান নিয়ে আলোচনা করেছি, আমরা পাঠকদেরকে আরএফআইডি (RFID) দুনিয়ায় কার্যকরভাবে নিজেকে পরিচালনা করতে প্রয়োজনীয় জ্ঞান লাভ করার জন্য ব্যাপক পরিমাণে বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করেছি। এছাড়াও, আমরা আরএফআইডি (RFID) প্রযুক্তির সঙ্গে সম্পর্কিত মূল গোপনীয়তা এবং নিরাপত্তা সংক্রান্ত উদ্বেগগুলিকে উল্লেখ করেছি, সংবেদনশীল তথ্য সুরক্ষিত করার জন্য ও নিয়ন্ত্রণের যোগ্যতাগুলির সঙ্গে সম্মতি নিশ্চিত করার জন্য সর্বোত্তম অনুশীলনের সূক্ষ্মদর্শিতা প্রদান করেছি। সুদৃঢ় গোপনীয়তা ব্যবস্থা ও নিরাপত্তার প্রোটোকল বাস্তবায়ন করে, ব্যবসা ক্ষেত্র এবং ভোক্তারা ব্যক্তিগত গোপনীয়তার অধিকার রক্ষা করে ও ডিজিটাল যুগের প্রতি আস্থা বজায় রেখে, আরএফআইডি (RFID) প্রযুক্তির সুবিধাগুলি ব্যবহার করতে পারে। আপনি আরএফআইডি (RFID) ব্যবহারে নতুন হোন বা এর ব্যবহারিক প্রয়োগ ও প্রভাব সম্পর্কে আপনার বোধগম্যতা গভীরতর করার চেষ্টা করুন না কেন, এই নির্দেশনাটি রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি আইডেন্টিফিকেশনের বিশ্বে নিজেকে পরিচালনা করার জন্য একটি জ্ঞানমূলক উপকরণ হিসাবে কাজ করে। আরএফআইডি (RFID) প্রযুক্তির সম্ভাব্যতা অন্বেষণ করার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের সাথে যোগ দিন এবং কীভাবে এটি ব্যবসা ও উদ্ভাবনের ভবিষ্যতকে রুপায়ন করছে, তা আবিষ্কার করুন।আমি প্রত্যাশা করছি যে আপনার জন্য এই তথ্য সহায়ক, কার্যকর ও লাভজনক হবে।PUBLISHER: TEKTIME

  Zum Buch

• 

  কম্পিউটার - ।। এবনং আরও কিছু!

  Owen Jones

  • 0
  • 0
  • 0

  কম্পিউটার, পেরিফেরাল এবং সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয়ের দিক সম্পর্কে এই ইবুকের তথ্যসমূহ প্রায় ৫০০-৬০০ শব্দ দ্বারা ২১টি অধ্যায়ে বিন্যস্ত করা হয়েছে৷ আমি আশা করি যারা কম্পিউটার, ইন্টারনেট, পেরিফেরাল, ইলেকট্রনিক্স এবং ব্যবহারিক ফ্যাশনে ব্যবহার করতে আগ্রহী করবে। অতিরিক্ত একটি বোনাস হিসাবে, আপনার নিজের ওয়েবসাইটে বা ব্লগে এবং নিউজলেটারে নিবন্ধগুলি ব্যবহার করার অনুমতি প্রদান করছি, যদিও প্রথমে তা নিজের ভাষায় আবার লিখলে, আরও উত্তম।PUBLISHER: TEKTIME

  Zum Buch