Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  Panduan Lengkap Puasa...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Jika Anda perlu menurunkan berat badan, tampil hebat, mengurangi peradangan, meningkatkan kekebalan Anda, atau segudang manfaat lainnya, maka Anda harus mempertimbangkan salah satu dari berbagai metode puasa intermiten. 
  Ada berbagai bentuk puasa intermiten jadi jika Anda ingin berpuasa secara bertanggung jawab, maka Anda harus menemukan jenis puasa yang paling cocok untuk Anda. Misalnya, ada puasa 16-8 di mana Anda berpuasa selama 16 jam dan kemudian makan dalam 8 jam tersisa. Lalu ada puasa hari alternatif di mana Anda berpuasa pada satu hari dan makan secara normal pada hari berikutnya. 
  Anda juga dapat memilih puasa yang diperpanjang di mana Anda berpuasa untuk jangka waktu yang lebih lama seperti 8 hari atau lebih. 
  Puasa tradisional telah terbukti tidak efektif dengan banyak orang yang tidak dapat mengatasi persyaratan yang sulit. Biasanya, orang akan berpuasa dari fajar hingga senja selama mungkin satu bulan penuh, harus bertahan berhari-hari tanpa makan yang layak. Kemudian setelah manfaat puasa tercapai, mereka akan melanjutkan kehidupan normal hanya untuk masalah merayap kembali. 
  Ini bisa sangat membuat frustrasi. 
  Untungnya, puasa intermiten memecahkan tantangan ini. Daripada menjalani puasa yang lama, yang perlu Anda lakukan adalah mengidentifikasi jenis puasa intermiten yang paling cocok. Misalnya, Anda dapat memilih format 16-8 di mana Anda pergi selama 16 jam tanpa makan apa pun dan hanya makan dalam jendela 8 jam dalam hari tertentu. Untungnya, 16 jam puasa termasuk waktu tidur Anda sehingga Anda akan tertidur selama sekitar setengah dari waktu itu.

  Zum Buch

• 

  Diet Anti-Peradangan Lengkap:...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Dalam buku masak ini, Anda akan menemukan rencana makan 7 hari yang mudah dengan 3 resep yang mudah diikuti, resep lezat sehari! Selain itu, ada 4 resep fantastis sebagai bonus! 
  Peradangan kronis adalah masalah kesehatan umum yang tidak dikenali. Produk sampingan dari diet yang penuh dengan makanan olahan, lemak terhidrogenasi, dan gula rafinasi, peradangan mendatangkan malapetaka pada kemampuan tubuh untuk menjaga keseimbangan. Sistem kekebalan tubuh Anda tetap dalam gigi tinggi mencoba menyembuhkan ketidakseimbangan itu. 
  Hasilnya adalah Anda merasa tidak enak! Nyeri sendi kronis, sakit perut, kram, kelelahan, depresi, dan malaise umum secara keseluruhan semuanya dikaitkan dengan peradangan kronis. 
  Tubuh Anda dimaksudkan untuk menjaga keseimbangan yang halus. Ketika peradangan kronis hadir di dalam tubuh, itu membuat tubuh tidak seimbang. Ada pemicu konstan untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Hasil dari peningkatan keadaan kekebalan tubuh itu adalah peradangan. Ini menumpuk seiring waktu dan menurunkan kemampuan sel Anda untuk berfungsi dengan baik. Ini adalah lingkaran setan yang diberi makan oleh gaya hidup yang tidak banyak bergerak, obesitas, merokok, dan pola makan yang buruk. 
  Anda dapat menghentikan dan membalikkan proses ini! 
  Mengubah pola makan Anda untuk memasukkan makanan anti-inflamasi yang membantu menghentikan kaskade peradangan adalah langkah pertama yang penting dalam menyembuhkan tubuh Anda. Seiring waktu, tubuh Anda saat Anda mengadopsi diet bersih dan anti-inflamasi, tubuh Anda akan menyembuhkan dirinya sendiri dari racun yang dikumpulkan oleh peradangan kronis.

  Zum Buch

• 

  Kebebasan Finansial - Mini...

  Jhon Sterling

  • 0
  • 0
  • 0

  Apakah Anda ingin mengendalikan masa depan keuangan Anda dan menjalani hidup yang lebih bebas? 
  Mini Audiobook ini, yang dibuat oleh John Sterling, adalah panduan praktis langkah demi langkah menuju kebebasan finansial. Mulai dari memahami apa itu kebebasan finansial, menganalisis situasi Anda saat ini, hingga mempelajari cara menghasilkan pendapatan pasif dan menghilangkan utang, konten ini dirancang untuk mengubah hubungan Anda dengan uang. 
  Dengan fokus yang jelas dan alat bantu yang dapat ditindaklanjuti, Anda akan menemukan:Cara membangun dana darurat yang solid.Strategi paling efektif untuk menghilangkan utang dengan cepat.Kunci untuk berinvestasi dengan bijak dan menghasilkan pendapatan pasif.Kebiasaan-kebiasaan penting untuk mencapai dan mempertahankan kebebasan finansial Anda. 
  Buku Audio Mini ini hanyalah permulaan. Setiap bab membahas konsep-konsep utama yang akan mengubah cara Anda mengelola uang, sehingga Anda dapat hidup dengan lebih sedikit stres dan lebih mandiri. 
  Mulailah membangun jalan Anda menuju kebebasan finansial hari ini!

  Zum Buch

• 

  Pelatihan Keterampilan...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  Deskripsi 
    
  Apakah Anda kehilangan kata-kata ketika Anda perlu berkomunikasi dengan seseorang? Buku ini akan membantu Anda memutus siklus komunikasi yang tidak efektif dengan mengajari Anda cara membaca reaksi orang dan memahami apa yang mereka pikirkan. Anda akan belajar bagaimana menghindari banyak jebakan komunikasi umum dan mempelajari alat untuk menginspirasi orang dengan percakapan Anda. Anda akan menemukan cara melibatkan orang lain dengan pikiran, perasaan, dan nilai-nilai Anda yang sebenarnya.  
    
  Buku ini dilengkapi dengan pengetahuan yang Anda butuhkan untuk berkomunikasi dengan sukses dengan siapa saja. Ini sarat dengan contoh kehidupan nyata yang dapat Anda terapkan teknik ini saat berkomunikasi dalam hidup Anda sendiri. Dan itu membantu Anda menjadi komunikator yang lebih otentik dengan belajar bagaimana menjadi tulus, bijaksana, dan berempati. 
    
  Faktanya adalah, setiap orang memiliki kemampuan untuk menjadi komunikator yang hebat. Kuncinya adalah menggunakan alat yang tepat. Selain itu, buku ini adalah salah satu alat tersebut. Anda akan belajar bagaimana menjadi tidak terlalu gugup saat berkomunikasi dan Anda akan dapat membantu orang lain merasa nyaman. Buku ini akan menunjukkan jebakan komunikasi umum dan memberi tahu Anda cara menghindarinya. Alih-alih merasa terkesa oleh hal-hal yang "harus" dikatakan, Anda akan memiliki kebebasan untuk mengungkapkan pikiran Anda dan melakukan percakapan yang terbuka dan jujur.

  Zum Buch

• 

  Empath: Panduan Bertahan Hidup...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

       Perawatan diri adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda pelajari, tetapi kuncinya adalah memahami apa yang paling cocok untuk Anda dan bagaimana melakukannya.  
           Tetapi apakah Anda sering menemukan diri Anda berjuang dengan perawatan diri? Sudahkah Anda mencoba taktik dan saran yang tak terhitung jumlahnya dari orang-orang online atau di lingkaran dalam Anda? Apakah Anda merasa terkuras dari interaksi sosial? Apakah Anda terkait dengan emosi yang dialami teman dan keluarga Anda? Anda mungkin menemukan diri Anda mempertanyakan mengapa Anda menjadi sensitif tentang berbagai hal, atau Anda mungkin berpikir bahwa Anda bereaksi berlebihan.  
           Jika Anda’Menjawab ya untuk sebagian besar pertanyaan ini, Anda mungkin seorang empati. Seorang empati dapat secara fisik, emosional, atau intuitif merasakan apa yang dirasakan orang lain. Empati sangat selaras dengan emosi dari apa yang terjadi di sekitar mereka dan seringkali dapat memahami orang lain secara emosional. Katakan padaku jika ini terdengar seperti kamu: kamu sedang menonton komedi, apakah pertunjukan atau film, dan kamu’menontonnya lagi dengan teman Anda, tetapi teman Anda sedang mengalami masa-masa sulit dan mungkin tertekan. Tiba-tiba Anda’Merasa tertekan, meskipun sebelumnya Anda hanya tertawa atau mungkin merasa cukup baik. Jika Anda dapat berhubungan dengan ini, Anda mungkin seorang empati. Anda juga mungkin peka terhadap aspek lain dari apa’yang terjadi di sekitar Anda, seperti pemandangan, bau, suara, dan elemen fisik lainnya; Menjadi empati lebih dari sekadar peka terhadap emosi orang-orang di sekitar kita.

  Zum Buch

• 

  Buku Resep Air Fryer Lengkap...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  Dengan membeli Resep Penggorengan Udara Lengkap untuk Makanan Cepat Saji dan Sehat, Anda akan segera terkejut betapa sederhananya menyajikan makanan kepada keluarga Anda yang tidak hanya rasanya luar biasa; Mereka akan meningkatkan kesehatan Anda secara umum. 
  Serahkan semua pekerjaan ke Air Fryer. Anda dapat mengambil pujian untuk hidangan lezat dan tidak ada yang harus tahu bagaimana Anda melakukannya kecuali Anda ingin berbagi. 
    
  Ini hanyalah beberapa resep menggoda yang akan segera Anda ketahui cara menyiapkannya: 
    
  Bungkus Sosis 
  Kalkun Panggang Ruben 
  Meatloaf dengan Merica Hitam 
  Perjamuan Ayam Kiev 
  Ikan Lemon 
  Isi Jamur dengan Krim Asam 
  Wortel Panggang Madu 
  Kentang Goreng Alpukat 
  Pikirkan semua aktivitas yang dapat terjadi selama musim panas saat anak-anak tidak bersekolah. Pikirkan waktu yang dapat Anda hemat jika Anda sudah memiliki rencana makanan atau camilan yang cepat dan sehat. Anda jauh lebih mungkin untuk mendorong kebiasaan makan yang lebih sehat ketika Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam untuk memasak makanan. Itu siap dalam waktu singkat! 
    
  Anda akan menemukan manfaat ini saat Anda mulai menggunakan Air Fryer Anda: 
    
  Unit ini adalah kompor rendah lemak. Tidak perlu menggunakan minyak ekstra seperti biasa jika Anda menggunakan penggorengan atau wajan 
  Penggorengan cepat dan nyaman digunakan baik siang atau malam. 
  Anda mengatur kompor dan secara otomatis melakukan pekerjaan untuk Anda. Atur tombol dan nikmati kreasi Anda. 
  Penggorengan udara mudah dibersihkan, dan Anda tidak perlu membersihkan dinding, lantai, atau meja di sekitarnya karena semua uap minyak disimpan di dalam batas-batas kompor. Satu-satunya bagian yang perlu dibersihkan adalah panci tetesan, mangkuk masak, atau keranjang masak yang dapat dilepas.

  Zum Buch