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  Contagem regressiva do sono:...

  Frédéric Garnier

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  Técnica de relaxamento guiada para adormecer fácil e pacificamente através de um exercício de contagem decrescente comprovado. A privação do sono tem um enorme impacto na saúde geral, física e mental; quando o sono não chega naturalmente, é necessário utilizar técnicas não invasivas e cientificamente sólidas como meditação, visualização, e relaxamento profundo.

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  Relaxamento de visualização de...

  Frédéric Garnier

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  Experimente um relaxamento profundo através de uma meditação guiada que lhe proporcionará prazer e serenidade, ao visualizar uma chama de vela. Esta série de exercícios é uma selecção das melhores técnicas que o ajudarão a aumentar os seus poderes de visualização, focalização, relaxamento e controlo mental. A visualização é uma habilidade que pode ser treinada, e pode obter imagens cada vez mais claras em pouco tempo, através da utilização de técnicas adequadas. Estes guiões de visualização são todos concebidos para induzir imagens vívidas; use-os para tornar os seus poderes de visualização cada vez mais fortes, enquanto tira umas férias mentais refrescantes das preocupações do dia-a-dia.

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  A Cannabis ajuda na perda de peso?

  Pharmacology University

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  A obesidade é o resultado da ingestão de mais calorias do que as queimadas durante os exercícios e atividades diárias normais. Uma das características que merece destaque é o índice de massa corporal, que em pessoas com sobrepeso é igual ou superior a trinta. 
  O sistema endocanabinoide (SEC) é composto por diversos receptores, sendo os mais importantes CB1 e CB2, além de ligantes endógenos conhecidos como anandamida (ADA) e 2-araquidonilglicerol (2-AG), enzimas responsáveis por sua formação e degradação. Descobriremos neste audiobook que o sistema endocanabinóide é importante na modulação do circuito de recompensa e reforço na ingestão, uma vez que os receptores CB1 estão localizados junto com os receptores de dopamina D1 e D2 no sistema mesolímbico. 
  Dentro do tratamento tradicionalmente indicado para a obesidade encontramos o Rimonabant que é um antagonista seletivo do receptor CB1, responsável por inibir os efeitos farmacológicos dos agonistas canabinoides "in vitro" e "in vivo", adjuvante à dieta e exercícios para o tratamento de pacientes obesos (com índice de massa corporal ≥ 30 kg / m2), ou sobrepeso (IMC> 27 kg / m2), com fatores de risco associados, como diabetes tipo 2 ou dislipidemia. Porém, em 2008, optou-se pela retirada desse medicamento do mercado, visto que foi constatado o aumento das taxas de suicídio em decorrência do uso desse fármaco.  
  Por outro lado, encontramos o THCV (tetrahidrocanabivarina) que é um fitocanabinóide natural semelhante ao THC em sua estrutura química, mas pode apresentar efeitos psicoativos em menor grau. É um dos vários ingredientes ativos da Cannabis sativa. Ao final, conheceremos o funcionamento dos canabinóides na obesidade, bem como sua dosagem.

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  18 Maneiras de ser uma pessoa...

  Tom Hope

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  Você quer aumentar os seus contatos profissionais? Você quer conhecer pessoas legais e divertidas? Você quer chamar atenção daquela “pessoa especial”? Você quer ser alguém que todos querem ter por perto? Se a resposta for “sim”, então SEJA UMA PESSOA MAIS INTERESSANTE e consiga tudo isso.

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  7 Sinais que Necessita de um...

  LIBROTEKA

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  Muitas pessoas acreditam estar em total controlo das suas vidas. Pensam que enquanto fizerem a quantia certa, viverem na parte certa da cidade, ou desfrutarem do estilo de vida certo, estão a sair-se bem. Na verdade, muitas pessoas acreditam que a vida que levam é a melhor que podem esperar. É claro que isto é apenas uma parte do quadro. A outra parte tem a ver com as suas frustrações diárias, o seu stress, a sua pressão e a sensação de que estão de alguma forma presos. Como é que os dois se encaixam? Bem, muitas pessoas pensam que o último é o preço que se tem de pagar para desfrutar do primeiro 
  Acredite ou não, pode viver a vida ao máximo. Sei que já ouviu isto antes, mas tem de compreender que está a desistir muito para desfrutar dos benefícios que obtém. De facto, no grande esquema das coisas, está provavelmente a desistir de muito mais do que está a receber. O retorno do esforço simplesmente não existe. Se quer viver com todo o seu potencial com um mínimo de aborrecimento e stress, ouça, na verdade é mais exequível do que pensa. De facto, já sabe como o fazer 
  Há muito mais do que a rotação dos media. O resultado final, se se preocupar o suficiente para cavar suficientemente fundo, é que funciona. A prudência não é mística. Não é uma religião. Em vez disso, funciona com a forma como a sua mente já funciona. O problema é que a maioria das pessoas, de alguma forma, apanha hábitos mentais negativos que as contrariam. Sei que parece uma loucura, mas é exactamente isso que acontece. Em vez de deixar a sua mente trabalhar para si, adquire todos estes hábitos ao longo do caminho que fazem a sua mente trabalhar contra si. É por isso que é muito importante saber se precisa ou não de uma desintoxicação mental. Quando desintoxica a sua mente, desbloqueia os seus músculos mentais e solta as coisas que em última análise o retêm e o arrastam para baixo. Aqui estão os sete sinais de que precisa de uma desintoxicação mental

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  Saúde das Criancas para Pais

  Silvia Strufaldi

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  Este audiolivro foi criado para ajudar os pais a melhor entender problemas e soluções nos cuidados, saúde e alimentação de seus filhos. O guia abrange: alimentação, higiene, vacinas, doenças comuns, cuidados no verão, cuidados no inverno, primeiros socorros, segurança em casa, medicamentos, lanches saudáveis, dicas úteis e mais. Seu guia de referência e consulta.

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