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Spaghetti Vegetali dall'Antipasto al Dolce - Vegan crudisti e senza glutine - Ricette prelibate per le 4 stagioni - cover

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Spaghetti Vegetali dall'Antipasto al Dolce - Vegan crudisti e senza glutine - Ricette prelibate per le 4 stagioni

Francesca Più

Verlag: Macro Edizioni

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Beschreibung

Tante idee e ricette per tutte le stagioni per un primo piatto, un contorno, una merenda o un dessert appetitoso. Il livello di preparazione e le attrezzature necessarie sono alla portata di tutti, servono solo pochi ingredienti per preparare piatti molto saporiti e ottenere straordinari valori nutritivi. 
Grazie alla semplicità di preparazione, alla varietà degli alimenti scelti, alla ricerca del gusto e della creatività, ogni piatto presentato è caratterizzato da un gusto indimenticabile, valori nutritivi straordinari ed è facilmente digeribile. 
Straordinarie ricette per stupire, divertirvi, raggiungere il benessere attraverso il cibo! 
I piatti sono suddivisi in stagioni, i prodotti sono integrali e di facile reperibilità e per ogni ingrediente più “esotico” viene fornita l’alternativa a km0 con prodotti originari del territorio. 
Nel libro troverete anche un’introduzione teorica per avvicinarsi ad un’alimentazione vegana tendenzialmente crudista, tante curiosità e approfondimenti sulle proprietà dei vari alimenti e su come integrare nelle ricette gli abbi- namenti con le varie erbe aromatiche terapeutiche. 
 
PROVA SUBITO UNA BUONISSIMA RICETTA DI FRANCESCA! 
 
SPAGHETTI DI CAROTE AL SEDANO, POMODORI SECCHI 
E SEMI DI GIRASOLE 
Ingredienti (per 2 persone) 
 
2 carote 
¼ di porro  
½ spicchio d’aglio  
1 costa di sedano (senza foglie)  
8 pomodori secchi reidratati  
30 g di semi di girasole ammollati  
1 cucchiaino d’aceto di mele  
semi di canapa decorticati a piacere (facoltativo) 
 
Procedimento 
Spaghettare le carote. 
Scaldare con poca acqua il mezzo spicchio d’aglio e il porro, successivamente aggiungere il sedano a tocchetti. 
Aggiungere poca acqua, se necessario. 
Dopo 5 minuti togliere gli ingredienti dalla padella e metterli in un frullatore assieme ai pomodori secchi reidratati, ai semi di girasole e a un cucchiaino di aceto di mele. 
Mescolare gli spaghetti di carota con la salsa ottenuta. 
Spolverare il piatto con semi di canapa (facoltativi). 
 
L'autrice 
Francesca Più è ricercatrice indipendente di alimentazione e salute, "easy" chef esperta in cucina vegana e crudista, specializzata in spaghetti vegetali. E inoltre blogger, articolista e musicista. 
Collabora e organizza eventi e gruppi atti alla sensibilizzazione sui temi della nutrizione vegetale, dell'igienismo naturale, e del benessere olistico. 
Francesca ci spiega come chiunque si possa avvicinarsi facilmente e con gusto a uno stile di vita più sano e consapevole. 
Il tutto rispettando noi stessi, il pianeta e il nostro essere unici e irripetibili.
Verfügbar seit: 11.11.2015.

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