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  우주의 근본 - 사랑 성 그리고 부부관계에 대한 하나님의 비전

  High Noon

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  일반적으로 수치심과 혼란스러운 감정을 불러일으키며 회피하게 되는 주제, '성'에 대해 명확하고 희망적인 하늘부모님의 비전을 공유하고자 만들어진 전에 없던 새로운 개념의 책!

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  손자병법 (The Art of War) [Korean]

  지상 손무의

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  전략과 리더십에 관한 고전적 논문 
  손무의 "전쟁의 기술"은 수세기 동안 독자들을 사로잡은 전략과 전쟁에 관한 시대를 초월하며 심오한 논문이다. 2천 년 전에 쓰여진 이 고대 중국 고전은 갈등의 본질과 승리를 달성하는 기술에 대한 깊은 통찰력을 제공하면서 그 시대만큼 오늘날에도 관련이 있다. 
   손무의 손자병법은 단순한 군사 전술을 넘어선 인간 정신의 지혜와 인간 행동의 역학을 포괄한다. 지혜와 선견지명을 가지고 인생의 새로운 도전을 하고자 하는 모든 사람을 위한 인생지침서이다.  
  이 오디오북:갈등에 대한 총체적인 접근법을 제시하면서 본인과 상대방, 또한 본인이나 상대방이 살아가는 환경을 이해하는 것이 얼마나 중요하는지를 강조한다;대인관계나 바즈니스 갈등을 해결하는 데에 도움을 줄뿐만 아니라 경쟁에 성공하는 방법에 대한 영감과 조언의 원천이 될 수 있다;협상, 외교, 의사 결정의 뉘앙스를 밝히면서 인간과 인간 간의 상호작용의 복잡성을 설명해준다;인내와 인내로 전략적 사고, 적응성 및 장기 목표 추구를 옹호한다;성공으로 이끄면서 일상의 싸움이나 개인적인 도전에서 도움이 되는 전략, 전술 및 통찰력을 밝혀준다. 
  간결하면서도 심오한 격언으로 '전쟁의 예술'은 시간과 문화, 규율을 초월한 문학 걸작이다. 군사전략가부터 비즈니스 리더까지 또한 정치인부터 철학자까지 세대에 걸쳐 사람들에게 지속적으로 영감을 주는 지혜의 보물이다. 손무의 작품은 인간 조건의 복잡성과 어떤 노력이든 승리를 무조건 달성하는 기술에 대한 귀중한 통찰력을 제공하며 시대를 초월한 고전으로 남아 있다. 
    
  Original title: The Art of War 
  ©2023 ABP Publishing. Translation Haeun Kwak. ℗2023 ABP Publishing

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  호흡명상 초보자 가이드

  현월

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  이 가이드의 목표는 초심자가 명상을 시작하는 데 필요한 기초를 제공하는 것입니다. 명상은 어렵지 않지만 표면상 부담이 느껴질 수도 있습니다. 이 글은 명상에 초점을 맞추고 있으며 생산성과 관련 있으며 명상의 가장 기본적인 요소를 다룹니다. 이 글의 목표는 명상을 시작하는 데 필요한 것을 간단하고 평이한 개념으로 제공하는 것입니다.
  명상을 통해 생산성이 향상됩니다. 가만히 앉아서 일정 시간 동안 아무 것도 하지 않으면서 생산성이 향상된다면 이상하게 보일 수 있지만 사실입니다. 무엇을 해야 하는지 생각하기에 앞서, 왜 명상을 해야 하는지 먼저 알아보는 것도 그만한 가치가 있을 것입니다.
  나는 몇 년 동안 개인적인 관찰과 함께 신경학적 연구에 의해 관찰된 명상의 혜택을 정리해 보았습니다. 그 중 명상이 주는 몇 가지 혜택은 다음과 같습니다.
  - 명상에는 큰 진정 효과가 있습니다. 연구에 따르면 명상 중에 뇌파 활동이 실제로 감소하는 것으로 나타났습니다. 또 명상은 하루 내내 더 많은 에너지를 충전해서 활용할 수 있도록 도와줍니다.
  - 명상은 뇌의 혈행(血行)을 촉진시키며, 한 신경물리학자의 말에 따르면 “뇌의 회로를 재연결”합니다.
  - 명상은 자체로 숙면 효과가 있어 수면 시간을 줄여준다는 것이 입증되었습니다.
  - 명상은 뇌의 노화를 늦추고 뇌의 회색물질을 증가시킵니다. 뇌의 회색물질은 근육 조절과 시각, 청각, 기억력, 감정과 언어 기능을 담당합니다.
  - 명상을 통해 집중력이 향상되어 무언가에 완전히 몰입하여 활력 있게 행할 수 있습니다. 또한 미루는 습관이 없어지며 같은 시간 동안 더 많은 일을 할 수 있게 해줍니다.
  - 명상을 수행하는 학생은 학업 성적도 향상되는 것으로 나타났습니다.
  - 명상은 산만해지기 쉬운 마음을 모으고 이해력도 높여줍니다.
  말할 필요도 없이 명상을 정기적으로 수행하는 데에는 많은 이점이 있으며 위에 열거한 것은 그 중 극히 일부일 뿐입니다.

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  이토록 멋진 휴식 - 32인의 창의성 대가에게 배우는...

  손 현선, 존 피치, 맥스 프렌젤

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  타임오프(Timeoff)는 “내면을 좋은 에너지로 가득 채우기 위해 의식적으로 떼어놓은 시간”이며, 막힌 인생에 돌파구를 열어주는 인사이트 모먼트(insight moment)이다. 번아웃과 중압감 없이도 행복하고 생산성 높은 삶을 유지했던 32인의 창의성 대가들이 들려주는 사례를 통해, 당신의 삶에 어울리는 타임오프 원리를 발견해보자. 새로운 생각이 샘솟고, 일상에 적용할 만한 끊임없는 아이디어를 얻을 수 있을 것이다.

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  까칠한 재석이가 사라졌다

  윤 정은

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  가장 한국적인 청소년 성장소설!
  한국 청소년 소설의 새로운 지평을 연
  고정욱 작가의 [까칠한 재석이] 시리즈 첫 번째 이야기!
  
  출간 직후부터 청소년이 가장 읽고 싶은 소설로 주목받으며 대한민국 청소년에게 가장 사랑받는 학생 캐릭터인 재석이를 탄생시킨 [까칠한 재석이] 시리즈의 첫 번째 이야기다. 『까칠한 재석이가 사라졌다』는 『가방 들어주는 아이』로 사랑받은 고정욱 작가의 첫 번째 청소년 성장소설로 특히 심혈을 기울인 작품이다. 그의 동화를 읽고 자란 청소년들이 그의 성장소설을 만난다는 건 특별하고 의미 있는 경험이 아닐 수 없다.
  
  『까칠한 재석이가 사라졌다』는 가장 한국적인 청소년 성장소설이라는 데에 큰 의미가 있다. 주인공 재석은 가정불화와 가난을 겪으며 성격이 ‘까칠한’ 열일곱의 고등학생이다. 게다가 폭력서클에서 내로라할 만큼 싸움꾼이다. 그런데 어느 날 폭행 현장에 있었다는 이유로 교장의 명령을 받아 ‘자원봉사’도 아닌 전과자에게나 내려지는 ‘사회봉사’ 명령을 받는다. 봉사 장소는 다름 아닌 노인복지관.
  
  재석은 봉사를 하면서 장애가 있는 사람들과 노인들을 통해 어떤 힘든 상황에서도 좌절하지 않는 ‘끈기와 의지’를 배우게 된다. 또 몸이 불편한 의족과 의수를 갖고 있으면서도 어렵고 힘든 사람들을 가르치며 자신과 끊임없이 싸우는 부라퀴의 모습은 재석의 변화에 동기를 부여한다. 또 부라퀴의 손녀딸 보담이를 만나면서 좋지 않은 습관을 버리고 건전한 이성교제, 그리고 책을 통해 세상과 소통하는 법을 배우면서 꿈을 키우게 된다. 그렇게 자신보다 더 큰 어려움에 처한 사람들도 엄청난 의지와 노력으로 변화하려는 모습을 보면서 재석은 조금씩 변화되고 성장한다.

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  진정한 행복을 찾아서

  김 현건

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  “행복이란 자기가 생각하고 말하고 행동하는 것이 조화를 이루는 것이다.”
  - 마하트마 간디
  
  모든 사람이 진정으로 행복해지는 법을 배우고 싶어 합니다. 확실히, 지금 이 순간에도 세상 사람들 대부분은 행복을 추구하고 있습니다. 이 추구는 아마도 많은 사람들이 “행복의 개념”을 배웠던 바로 그 순간부터 시작됐을 것입니다.
  
  진정으로 행복해지기 위해 정말로 무엇이 필요할지 궁금해본 적이 있나요? 많은 사람들이 인간관계, 돈, 성공을 추구하지만 실제로 행복이 외부에서 오는 것이 아님을 깨닫게 되는 시점이 있습니다. 본질적으로 행복은 내면의 깊은 곳에서 오는 것이며, 내부의 비밀스런 장소에서 당신이 해방시켜주기를 기다리고 있습니다.
  
  행복은 오래도록 당신 안에 있어온 것입니다. 내면의 행복을 발견하는 것은 양파의 껍질을 벗기는 것과 비슷합니다. 각각의 껍질은 당신의 생각, 두려움, 부정적인 믿음을 나타냅니다. 각각의 껍질을, 즉 진정한 자신이 아닌 것을 천천히 벗겨나감에 따라, 점차적으로 핵심 즉 참나에 가까워집니다. 그리고 바로 그런 뒤에, 인생의 목적과 의미를 발견하게 됩니다. 마침내 참된 자신을 발견하고 행복의 진정한 의미를 배우게 됩니다.
  
  진정으로 행복하고자 한다면, 자신을 옷장 안에 가두고 남은 인생 내내 명상할 필요는 없습니다. 진실로 행복해지기 위해서는 먼저 배워야 할 것들이 있습니다. 그리고 이 작은 책에서 마침내 행복의 의미를 알기 위해 무엇이 필요한지 찾을 수 있을 것입니다.

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