Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  Besser schlafen - Wie erholsamer...

  Birgit Högl

  • 1
  • 2
  • 0

  Wer gut schläft, hat Energie, Konzentration und Kraft für den Alltag. Schlaf aber kann noch viel mehr: Er ist der wichtigste Faktor für ein langes, gesundes Leben und um Demenz vorzubeugen. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen – ob beim Einschlafen, Durchschlafen, oder wenn der Schlaf nicht erholsam ist.
  
  Ebenso verständlich wie fundiert teilt die international renommierte Schlafforscherin Birgit Högl mit uns bahnbrechende neue Erkenntnisse der Wissenschaft, räumt mit Mythen und falschen Vorstellungen auf und liefert das Wissen, um endlich besser zu schlafen.
  
  Gibt es den einen richtigen Rhythmus für Jung und Alt, für Frauen und Männer? Wann spricht man von einer echten Schlafstörung, und wie lässt sie sich heilen? Helfen Melatonin, Hausmittel oder Apps? Welche Rolle spielen Schlafphasen, Träume oder Schnarchen? Wie beeinflussen Krisen wie die Pandemie oder Krieg, gesellschaftliche Erwartungen und Lebensstil unser Schlafverhalten? Und wie kommen wir da wieder raus?

  Mostra libro

• 

  Hunde und Andere

  Biljana Jovanović

  • 0
  • 1
  • 0

  Lidija und ihr Bruder Danilo sind beide in die fatale Milena verliebt, Oma Jaglika sitzt in ihrem Schaukelstuhl, von dem aus sie alles sieht, die Mutter tritt nur in der Erinnerung und in kurzen Telegrammen in Erscheinung … In Hunde und Andere zeichnet Biljana Jovanović ein schonungsloses Bild von Familie und Gesellschaft. Sie stellt die Normalität auf den Kopf und fragt, wie Zusammenleben, Liebe, die Wahrnehmung von psychischer Krankheit und letztlich auch das Schreiben selbst anders aussehen können. Nicht zu vergessen: Es ist der erste jugoslawische Roman über lesbische Sexualität – er begeistert und provoziert bis heute.

  Mostra libro

• 

  Lustvoll berührt: Meditation für...

  Tanja Kohl

  • 0
  • 0
  • 0

  Inmitten der Hektik des modernen Lebens gibt es einen Ort, an dem die Zeit stillsteht und du tief in das reiche Universum der Berührung eintauchen kannst. Unsere Fähigkeit zu berühren und berührt zu werden ist eines der mächtigsten Werkzeuge, um Verbindung, Heilung und Verständnis zu schaffen."Lustvoll berührt" ist nicht nur ein Hörbuch. Es ist eine Reise zu deinen Sinnen, die dich tief in die Kunst und Praxis der absichtslosen Berührung führt. Durch diese geführte Meditation wirst du alleine oder mit deiner besseren Hälfte lernen, wie du Berührung(en) als Quelle von Wohlgefühl, Intimität und Selbstbewusstsein völlig neu nutzen kannst.Egal, ob du eine tiefere Verbindung zu dir selbst suchst oder die Bindung zu deiner/m Liebsten stärken möchtest – dieses Hörbuch ist der Schlüssel. Es lädt dich ein, Barrieren abzubauen, altes Denken zu hinterfragen, mit deinen Sinnen zu spielen und in das Reich der puren, unverfälschten Empfindungen einzutauchen.Erlaube dir, die subtilen Nuancen der menschlichen Verbindung neu zu entdecken und zu erleben, wie jede Berührung zu einem Gedicht der Sinne wird.

  Mostra libro

• 

  Mein Mann seine Frauen und ich

  Hera Lind

  • 0
  • 0
  • 0

  Jetzt, wo das Ende ihrer Ehe durch die Scheidung endgültig besiegelt ist, findet Nadia Schäfer viel Gefallen an ihrer neuen Unabhängigkeit. Sie trifft auf den praktizierenden Muslim Karim und ist augenblicklich fasziniert von ihm. Ihre Liebe zu ihm ist groß und Karim legt ihr die Welt zu Füßen. Daher willigt sie kurzerhand ein, seine zweite Ehefrau zu werden und mit ihm in den Oman zu ziehen, wo ein ganz anderes Leben und Karims erste Ehefrau mit den gemeinsamen Kindern auf Nadia warten. Dann kommt plötzlich noch eine dritte Frau dazu... -

  Mostra libro

• 

  Die vier Säulen der Achtsamkeit...

  Bhante Henepola Gunaratana

  • 0
  • 0
  • 0

  Der Weg der Achtsamkeit  hergeleitet aus dem buddhistischen Quelltext
  Eines der effektivsten Mittel gegen Angst, Stress und eine Vielzahl körperlicher und psychischer Beschwerden ist bereits über 2500 Jahre alt: die Achtsamkeit. Die Ursprünge dieser Methode, deren Wirksamkeit auch wissenschaftlich nachgewiesen ist, stammen aus dem Satipatthana- Sutta. Laut diesem gilt es, vier grundlegende Bereiche in meditativer Achtsamkeit zu betrachten: Körper, Gefühle, Geist und Geistesobjekte. Bhante Henepola Gunaratana beschreibt, wie wir diesen klassischen Text im Alltag umsetzen können und unseren spirituellen Zielen näher kommen. Dabei findet er klare, leicht zugängliche Worte, ohne den Lehren ihre Tiefe zu nehmen

  Mostra libro

• 

  15 Erfolgsschlüssel für dein...

  ANDREA WiLK

  • 0
  • 0
  • 0

  Träumst du davon, deine Kunst in die Welt zu tragen und damit erfolgreich zu sein?Doch Selbstzweifel, der Druck von außen und die Angst vor dem Scheitern halten dich zurück? Du bist damit nicht allein! Viele kreative Menschen kennen dieses Gefühl der Lähmung, wenn die eigene Leidenschaft auf die harte Realität trifft.Ich kenne dieses Gefühl! Seit über 16 Jahren gehe ich meinen eigenen Weg, seit 7 Jahren lebe ich meinen Traum als Autorin. Als Coach und YouTuberin unterstütze ich Menschen dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten. Und eine Sache habe ich inzwischen gelernt:Wahrer Erfolg beginnt im Kopf!In diesem Buch teile ich meine persönlichen Erfahrungen und wirkungsvollen Strategien, die dir helfen, deine inneren Blockaden zu lösen und deine kreative Superkraft zu entfesseln.Dieses Buch ist für dich, wenn:Du deine Kreativität endlich voll ausleben und deine Kunst in die Welt tragen möchtest.Du bereit bist, deine inneren Blockaden zu lösen und dein volles Potenzial zu entfesseln.Du lernen möchtest, mit Selbstzweifeln umzugehen und dir ein starkes Mindset aufzubauen.Du dir wünschst, deine Träume in die Realität umzusetzen und ein erfülltes Leben voller Kreativität zu führen.Du endlich mit der Sache erfolgreich sein und leuchten möchtest, die dein Herz erfüllt.Was erwartet dich in diesem Buch?Entdecke die Macht deiner Gedanken und lerne, wie du dein Mindset positiv beeinflussen kannst.Befreie dich von limitierenden Glaubenssätzen, die dich daran hindern, deine Träume zu verwirklichen.Entwickle eine starke Selbstliebe und Selbstakzeptanz – die Grundlage für deinen kreativen Erfolg.Lerne effektive Methoden kennen, um mit Selbstzweifeln und negativen Emotionen umzugehen.Erfahre, wie du deine Ziele definierst, deine Motivation steigerst und deine Vision in die Tat umsetzt.Lass dich von inspirierenden Geschichten anderer Kreativer motivieren und erkenne, dass auch du alles erreichen kannst, was du dir vornimmst.Mit inspirierenden Denkanstößen für dein Journal und ermutigenden Affirmationen am Ende jedes Kapitels begibst du dich auf eine transformative Reise, um deine inneren kreativen Superkräfte zu entfesseln und ein Leben zu gestalten, das du liebst.Worauf wartest du noch? Bist du bereit, deine innere Stärke zu entdecken und deine Kreativität in vollen Zügen zu leben? Dann lass uns gemeinsam starten!

  Mostra libro