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  Zur inneren Balance finden - Was...

  Anselm Grün, Dr. Rudolf Walter

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  Unter dem Druck des Alltags, bei all den oft gegensätzlichen Ansprüchen ist die Gefahr groß, die innere Mitte, die Balance, sich selbst zu verlieren. Kann man einüben, damit umzugehen? Was sind die entscheidenden Ressourcen? Wie wird man ausgeglichen, und wie lernt man Gleichmut? Darum geht es in dieser kleinen Lebensschule von Benediktinermönch Anselm Grün: Zu akzeptieren, dass das Leben Pole kennt. Sich Ziele setzen und seiner Zeit eine Struktur geben. Spannungen aushalten, Beziehungen entwickeln und zu sich kommen. Offen bleiben. Und dabei die Leichtigkeit und die Freude am Leben einladen. „Man könnte dieses kleine Buch auch als „Kleine Lebensschule“ bezeichnen. „Nicht für die Schule lernen wir, sondern fürs Leben“, sagt man seit alters. Vom lebenslangen Lernen sprechen Pädagogen heute, wenn sie die immer neuen Anforderungen der modernen Gesellschaft im Blick haben. Wir lernen heute viel, aber das elementare Lebenswissen kommt zu kurz, das, was früher durch Tradition oder persönliches Vorbild weitergegeben wurde. Denn nicht nur um anwendbare und verwertbare Fertigkeiten geht es. Zumindest nicht, wenn wir von einem gelingenden oder guten Leben sprechen. Sondern es geht, wenn wir danach fragen, was ein glückendes und sinnvolles Leben ausmacht, auch um die rechte Balance, um den Ausgleich zwischen den unterschiedlichsten Ansprüchen, die auf den einzelnen von allen Seiten her eindringen, um die rechte Haltung, die wir brauchen, damit wir unser Leben gut bestehen. Um die „Schulung“ dieser Balance geht es jeden Tag. Und die Einübung in dieses Gleichgewicht ist immer wieder neu unsere Aufgabe.“ (Anselm Grün)

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  Erfolgreich leben Band 2:...

  Michael von Känel

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  Selbstsicherheit ist die Frucht, die am Baum des Selbstvertrauens wächst. Wer Selbstsicherheit aufbauen will, der braucht Wissen dazu. Dieses Wissen wird in diesem Buch hier kurz und verständlich preisgegeben. Nicht nur wird erklärt, wie Selbstsicherheit aufgebaut werden kann. Es wird auch darauf hingewiesen, welche Auswirkungen es auf uns und unsere Mitmenschen haben kann. Und es wird vor Fallen gewarnt, in die man tappen kann, wenn man aus Selbstsicherheit heraus zu überheblich wird. Aber alles in allem ist dieses Buch vor allem eines: Es ist eine gut gelungene Anleitung dazu, wie wir den Weg zu uns selbst finden können. Selbstsicherheit ist einer der bedeutendsten Grundsteine, um erfolgreich und glücklich leben zu können.
  Bei diesem Buch handelt es sich um  Teil 2  der insgesamt fünfzehnteiligen Serie «Erfolgreich durchs Leben». Diese Serie ist in drei Teilgebiete zu je fünf Themen aufgeteilt:
  Themenbereich Erfolgreich leben
  
  - Erfolgreich leben 1: Lernen mit Geld umzugehen; Grundwissen über Geld und den Umgang damit als Basis für mehr Selbstwirksamkeit
  - Erfolgreich leben 2: Selbstsicherheit aufbauen; Hinstehen und ohne Unsicherheit sich selbst sein dürfen
  - Erfolgreich leben 3: Effizient Lernen; Grundsätze des Lernens, die den Wissenserwerb erleichtern helfen
  - Erfolgreich leben 4: Sich Ziele setzen können; Warum man Ziele nur erreichen kann, wenn man welche hat
  - Erfolgreich leben 5: Absichten durchschauen; Was hinter dem Verhalten anderer Menschen und Institutionen steht 
   
  Themenbereich Ursache und Wirkung
  
  - Ursache und Wirkung 1: Übergewicht verstehen; Wie Übergewicht zustande kommt - und was man tun kann
  - Ursache und Wirkung 2: Streit entlarven; Warum gestritten wird und wie man Streit vermeidet
  - Ursache und Wirkung 3: Trägheit ablegen; Wie man den Weg zu einem aktiv gestalteten Leben findet
  - Ursache und Wirkung 4: Überdruss loswerden; Lernen, die Dinge in einem positiven Licht zu erblicken
  - Ursache und Wirkung 5: Mangel beheben; Vom inneren Mangel, der zu äusseren Mangelerscheinungen führt 
   
  Themenbereich Glücklich leben:
  
  - Glücklich leben 1: Freundlichkeit und Anstand; Wie uns freundlicher und guter Umgang die Türen öffnet
  - Glücklich leben 2: Dankbarkeit; Warum Dankbarkeit die Grundlage für ein glückliches Leben ist
  - Glücklich leben 3: Hilfsbereitschaft; Was unsere Hilfe für andere Menschen bedeutet
  - Glücklich leben 4: Nächstenliebe; Warum Nächstenliebe bei Selbstliebe beginnt und uns so das Glück finden lässt
  - Glücklich leben 5: Ethik und Moral; Warum die ungeschriebenen Gesetze des Zusammenlebens für unser Glück so wichtig sind

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  Freiheit & Kraft gewinnen - Aus...

  Sabrina Fleisch

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  Reise ins Innere: Freiheit und Kraft 
  Aus den Augen des Adlers 
  Wir begleiten dich heute bei einer spannenden Reise in dein Inneres. 
  Wir werden durch die Lüfte fliegen und das Gefühl von Freiheit, Kraft und Stärke in dir wecken. Du wirst Zuversicht, Mut und Selbstvertrauen gewinnen, um das Gefühl der Freiheit auch aktiv für dich in deinem Leben nutzen zu können. 
  Mache dich bereit für einen Abenteuerflug in dein Innerstes. 
  Ziele:Kräfte aktivieren & spürenDistanz gewinnen & Möglichkeiten entdeckenLeichtigkeit & Freiheit fühlenWohlbefinden & Entspannung 
  Arbeit mit dem Unterbewusstsein 
  Reisen ins Innere sind eine imaginative Methode, die schon seit den 1920ern in Therapien eingesetzt werden. 
  Mit Hilfe der Vorstellungskraft werden Bilder erzeugt, die Ruhe und Gelassenheit bewirken können, aber auch Energie, Motivation, Klarheit, Kraft, Stärke oder Liebe und Zuneigung spürbar erwecken können. 
  Wir können dadurch emotionale Blockaden lösen, Klarheit gewinnen und uns neu kennenlernen. Innere Bilder helfen, Probleme von außen zu betrachten, neue Erkenntnisse zu gewinnen und somit auch neue Denk- und Verhaltensweisen zu etablieren. 
  Reisen ins Innere sind ein sehr gutes Instrument, Probleme von außen zu betrachten und Unterbewusstes an die Oberfläche zu holen. 
  Jedes Wort, jeder Satz lässt im Kopf Bilder entstehen, die Unterbewusstes an die Oberfläche holen und in eine neue Form bringen – und das spielerisch leicht, ohne zu sprechen.

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  Der Gefühls- und...

  Gerlinde R. Fritsch

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  Gefühle sind wertvoll. Sie verweisen auf Bedürfnisse des Körpers und der Seele. Wir übergehen sie nur gern, weil wir etwa Ärger, Trauer oder Wut zuweilen als störend empfinden, scheinen sie uns doch daran zu hindern, in unserer Leistungsgesellschaft unsere Aufgaben zu erfüllen und zu funktionieren. Wenn wir unsere Gefühle und Bedürfnisse allerdings fortwährend ignorieren, geraten wir aus dem Gleichgewicht, und Körper und Seele beginnen Krankheitssymptome zu entwickeln. Die Folge können psychosomatische und seelische Leiden sein, wie chronischer Schmerz, Burnout und Depression.Das Buch nimmt all jene Menschen an die Hand, die besser als bisher auf sich achtgeben und ihre Gefühle und Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen möchten. Es zeigt, wie wir Gefühle spüren, wie sie von unseren Gedanken beeinflusst werden und welche Rolle unser Körper dabei spielt. Verständliche Übersichten helfen dabei, emotionale Zustände präzise wahrzunehmen und zu erkennen, mit welchen Bedürfnissen sie zu tun haben.

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  Glück - der ultimative Ratgeber...

  Christopher Klein, Jens Helbig

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  Bist Du auf der Suche nach mehr Glück, Sinn und Zufriedenheit in Deinem Leben? Dann begib Dich mit diesem Ratgeber auf den Weg zur Selbstverwirklichung und löse Deinen persönlichen Glückseffekt aus!    "Glück – der ultimative Ratgeber" beschäftigt sich mit der Frage, warum wir – im größten Wohlstand der Geschichte lebend – trotzdem nicht glücklicher als vor 100 oder 1000 Jahren sind. Hat die westliche Wissenschaft geschlafen oder etwas Wesentliches übersehen?    Die Antworten, Tipps und Tricks, die Dich in diesem Hörbuch erwarten, sind aus   einer tiefgreifenden Auseinandersetzung mit dem Thema Glück und der Suche nach geeigneten Methoden für ein glückliches, erfülltes Leben entstanden. Ausgangslage war eine selbst erlebte "Erdüsterung", die überwunden werden musste.    Vielleicht erkennst Du Dich hier wieder? Fühlst Du Dich manchmal auch unglücklich, vom Pech verfolgt oder einfach nicht richtig zufrieden? Das lässt sich ändern, denn letztlich ist jeder Mensch selbst der Schmied eines sinnerfüllten und glücklichen Lebens.    Lerne in diesem Hörbuch:   Was Glück und Selbstverwirklichung bedeuten und wie sie wirklich zustande kommen.   Wie Du Deine Geisteshaltung änderst.   Wie Du anhand eines konkreten Lebensplaners den Sinn für Dein Leben findest und mit einem 4-Schritte-Plan alle Ziele erreichst.   Wie Deine Wahrnehmung und Deine Aufmerksamkeit funktionieren und Du sie beeinflussen kannst.   Wie Du Achtsamkeit übst und mit Deiner Aufmerksamkeit voll und ganz im Jetzt lebst.   Was das Bewusstsein ist und in welche 4 Ebenen es sich gliedert.   Wie Du Dein Unterbewusstsein programmierst.   Wie Du die Magie der Intuition anwendest.     Hol Dir praxisrelevante Lösungen für ein glücklicheres Leben und wechsle auf die Schnellstraße des Glücks.

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  Folge der Sehnsucht deiner Seele...

  Stefan Reinmuth

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  Du nimmst ihn vielleicht schon länger wahr, bist ihm aber bisher ausgewichen oder hast so getan, als ob du ihn nicht wahrnehmen würdest.
  
  Jetzt ist die Zeit gekommen, da du ihn nicht mehr überhören kannst. Zu deutlich macht er sich in dir bemerkbar – und zu schmerzhaft wäre es, ihn noch länger zu ignorieren und so weiterzumachen wie bisher. Du spürst, dass etwas Wichtiges auf dich wartet. Deine Seele ruft dich. Es ist Zeit, ihr zuzuhören und dich von ihr führen zu lassen.
  
  Die in diesem Band versammelten Texte führen dich durch eine Entdeckungsreise zu dir selbst. Sie begleiten und ermutigen dich, dich selbst und deine Lebensumstände noch einmal ganz neu zu betrachten, in Frieden mit dem Erlebten zu kommen und in deinem Weg deine wahre
  Stärke und Vollkommenheit zu finden. Das Buch möchte für dich genau das sein, was du gerade brauchst oder dir wünschst: Inspiration, Halt, Ermutigung, Trost, Motivation, Unterstützung oder Stärkung.

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