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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  氣凝膠 - 想殖民火星？...

  Fouad Sabry

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  什麼是氣凝膠
   
  氣凝膠是一種源自凝膠的合成多孔超輕材料，其中凝膠的液體成分已被氣體取代，凝膠結構沒有明顯塌陷。結果是具有極低密度和極低熱導率的固體。暱稱包括冷凍煙霧、固體煙霧、固體空氣、固體雲和藍色煙霧，這是由於其半透明性質和光在材料中的散射方式。二氧化矽氣凝膠摸起來像易碎的膨脹聚苯乙烯，而一些基於聚合物的氣凝膠摸起來像硬質泡沫。氣凝膠可以由多種化合物製成。
   
  您將如何受益
   
  (i) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：氣凝膠
   
  第 2 章：納米凝膠
   
  第 3 章：碳納米泡沫
   
  第 4 章：霧庫
   
  第 5 章：矽膠
   
  第 6 章：材料科學
   
  第 7 章：科幻小說中的材料科學
   
  （二）回答公眾關於氣凝膠的熱門問題。
   
  （三）氣凝膠在多個領域的應用實例。
   
  (iv) 17 個附錄，簡要說明每個行業的 266 項新興技術，以 360 度全方位了解氣凝膠技術。
   
  本書的讀者對象
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者以及想要超越任何類型氣凝膠的基本知識或信息的人。

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  潔淨室 - 為先進機器人設計精密環境

  Fouad Sabry

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  在精準度、清潔度和受控環境至關重要的時代，潔淨室的概念處於技術和安全的交叉點。 《潔淨室》這本書是理解機器人科學領域定義無塵室環境的關鍵組件、系統和標準的綜合指南。無論您是專業人士、本科生或研究生，還是只是對尖端技術有濃厚興趣的愛好者，本書都是不可或缺的資源。
   
  章節簡要概述：
   
  1：無塵室：無塵室簡介、其重要性及其在機器人環境中的應用。
   
  2：高效能空氣過濾器：探討高效能顆粒空氣 (高效能空氣過濾器) 過濾器及其在維持空氣品質方面的重要作用。
   
  3：廚房油煙機：檢查廚房油煙機在受控環境中用於污染物控制的使用情況。
   
  4：空氣清淨機：討論空氣清淨機在減少空氣中粒狀物的功能和重要性。
   
  5：空氣濾網：深入了解各種空氣濾網及其在無塵室技術中的具體應用。
   
  6：超低顆粒空氣：介紹超低顆粒空氣 (憤怒) 過濾器及其在實現更高空氣清潔度方面的作用。
   
  7：除塵器：重點介紹除塵器在維持無塵室標準和防止污染的重要性。
   
  8：層流櫃：討論用於維持無菌條件的層流櫃的操作和設計。
   
  9：粒子計數器：強調粒子計數器在監測空氣品質和粒子濃度的重要性。
   
  10：風淋室（房間）：研究風淋室的設計和功能，確保污染物在進入前被清除。
   
  11：第一次修復和第二次修復：探索無塵室安裝的階段，重點是第一次和第二次修復以提高效率。
   
  12：環境科學與技術研究所：介紹致力於推動無塵室標準與技術的領先研究所。
   
  13：國際標準化組織 14644：深入研究 國際標準化組織 14644 標準及其對全球無塵室設計與營運的影響。
   
  14：污染控制：討論污染控制方法及其在維持營運效率的關鍵作用。
   
  15：航空生物工程：研究無塵室系統中生物學和工程學的交叉點及其對機器人的影響。
   
  16：生物安全櫃：涵蓋了生物安全櫃在防止敏感環境中生物污染方面的作用。
   
  17：無塵室適用性：討論如何確定無塵室是否滿足各行業的特定需求。
   
  18：清潔空氣輸送率：探討清潔空氣輸送率在決定空氣過濾系統有效性的重要性。
   
  19：風機過濾裝置：重點在於風扇過濾裝置在確保空氣品質和維持污染控制方面的功能。
   
  20：威利斯·惠特菲爾德：強調威利斯·惠特菲爾德在無塵室技術革命方面的遺產及其持續的重要性。
   
  21：手術室的空氣過濾：檢查空氣過濾在維持手術和其他關鍵程序的無菌環境中的重要作用。
   
  本書將使您能夠了解驅動無塵室環境的系統、技術和標準，提供遠遠超出本書本身成本的見解。它非常適合專業人士、學生和愛好者，為您提供必要的知識，讓您在清潔度和精確度不容忽視的領域中脫穎而出。

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  不變公司 - 探索區塊鏈生態系統中數位資產的未來

  Fouad Sabry

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  在當今快速發展的世界中，區塊鏈技術與遊戲的交匯正在重塑產業，對於任何對數位生態系統未來感興趣的人而言，理解其複雜性至關重要。 《不變公司》深入探討了不斷發展的加密領域及其對遊戲的變革性影響。本書對區塊鏈平台、非同質化代幣以及基於加密的遊戲（例如加密貓）提供了寶貴的見解，幫助讀者全面了解去中心化的數位世界。對於渴望探索區塊鏈和加密貨幣深遠影響的專業人士、本科生和研究生、愛好者和業餘愛好者來說，本書都是必不可少的。無論您是區塊鏈技術新手，還是希望深入了解，《不變公司》都將是您探索這一令人興奮領域的指南。透過清晰的解釋和對關鍵平台和概念的詳細探討，本書將幫助您了解NFT和加密遊戲的價值，使其成為這一新興領域的寶貴資源。
   
  章節簡介：
   
  1：不可變（公司）：介紹不可變及其在革新基於區塊鏈的遊戲領域中的作用。
   
  2：加密貨幣與犯罪：探討加密貨幣與犯罪活動之間的關係。
   
  3：多邊形（區塊鏈）：深入探討 多邊形 的區塊鏈平台及其對遊戲的影響。
   
  4：非同質化代幣：理解 NFT 在數位所有權和遊戲中的重要性。
   
  5：開放知識交流：全面概述 開放知識交流 交易所及其對加密生態系統的影響。
   
  6：區塊鏈遊戲：探究區塊鏈技術如何重塑遊戲產業。
   
  7：Uniswap：探討 Uniswap 的去中心化交易所及其在加密交易中的作用。
   
  8：加密龐克：探討 加密龐克 的影響及其在 NFT 文化中的重要性。
   
  9：Animoca 品牌：深入探討 Animoca 品牌 對區塊鏈遊戲市場的影響。
   
  10：姐妹情誼：探討 姐妹情誼 透過區塊鏈技術對夢幻體育的獨特方法。
   
  11：餘燼劍：探索 餘燼劍 如何將區塊鏈融入遊戲世界。
   
  12：加密貓：深入探討 加密貓，最早的成功區塊鏈遊戲之一。
   
  13：線路上升 – NFT 的問題：批判性地看待 NFT 的興起及其所面臨的挑戰。
   
  14：以太坊：探索以太坊的區塊鏈及其在去中心化應用中的基礎作用。
   
  15：波場（區塊鏈）：探討 波場 的區塊鏈平台及其對去中心化生態系統的貢獻。
   
  16：Axie Infinity：探究 Axie Infinity 的區塊鏈遊戲及其對 邊玩邊賺 模型的影響。
   
  17：區塊鏈：深入探討驅動去中心化系統的底層技術。
   
  18：卡爾達諾（區塊鏈平台）：分析 卡爾達諾 的區塊鏈平台及其未來潛力。
   
  19：索拉納（區塊鏈平台）：探討 索拉納 的區塊鏈及其在擴展去中心化應用方面的作用。
   
  20：加密貨幣：理解加密貨幣及其應用的基本概念。
   
  21：去中心化自治組織：探索 去中心化的自律組織 及其在治理中的變革潛力。
   
  閱讀《不變公司》，你將獲得大量關於正在徹底改變遊戲和金融領域的前沿技術和概念的知識。這不僅關乎理解當下的動態，更關乎為未來的機會做好準備。這本書不只是購買，更是對你對快速變化的世界的認知的投資。不要錯過掌握區塊鏈遊戲未來的機會。

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