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El autismo a través de mis ojos - Más allá de un diagnóstico - cover

El autismo a través de mis ojos - Más allá de un diagnóstico

María de Santos

Casa editrice: Editorial Siglantana

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Sinossi

¿Imaginas descubrir que no eres quien creías ser? ¿Y si todo lo que
dabas por sentado sobre ti no era real, sino una versión distorsionada,
moldeada por las expectativas ajenas?
Cuando María de Santos recibió el diagnóstico de autismo, de repente
cambió su vida, experiencias que parecían inexplicables cobraron
sentido, pero también surgieron nuevas preguntas: ¿cómo podía reconstruirse
si ni siquiera sabía quién era? ¿Y quién se suponía que
era cuando dejaba de intentar encajar en un molde que nunca fue
hecho para ella?
A través de su historia, la autora desmonta mitos, visibiliza lo que
tantas veces pasa desapercibido y nos desafía a replantearnos todo
aquello que creíamos saber.
Más que un libro sobre autismo, es una exploración de la identidad y
la autenticidad. Un viaje al interior del autismo contado en primera
persona, que no solo ayuda a las personas autistas a comprenderse,
sino que invita a todos —familiares, amigos, docentes y profesionales—
a mirar el autismo desde una nueva perspectiva y a cuestionar
lo que creían saber.
Este libro contiene ilustraciones realizadas por la autora.
Disponibile da: 13/03/2025.
Lunghezza di stampa: 192 pagine.

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    La nutrición conductual es un enfoque centrado en comprender los comportamientos alimentarios y cómo se pueden modificar para mejorar la salud. Se basa en la idea de que lo que comemos está influenciado por una serie de factores, incluidos nuestros pensamientos, emociones, entorno y hábitos. Al comprender estos factores, podemos comenzar a hacer cambios positivos en nuestros hábitos alimenticios que nos ayudarán a alcanzar nuestras metas de salud.¿Qué es la nutrición conductual?La nutrición conductual es un enfoque centrado en comprender los comportamientos alimentarios y cómo se pueden modificar para mejorar la salud. Se basa en la idea de que lo que comemos está influenciado por una serie de factores, incluidos nuestros pensamientos, emociones, entorno y hábitos. Al comprender estos factores, podemos comenzar a hacer cambios positivos en nuestros hábitos alimenticios que nos ayudarán a alcanzar nuestras metas de salud.Los beneficios de la nutrición conductualLa nutrición conductual puede ofrecer una serie de beneficios para la salud, que incluyen:Pérdida de peso o mantenimiento de un peso saludableMejora de la salud cardiovascularReducción del riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, cáncer y enfermedades cardíacas.Estado de ánimo y energía mejoradosAumento de la autoestima y el bienestar general¿Cómo funciona la nutrición conductual?La nutrición conductual funciona al ayudar a las personas a comprender los factores que influyen en sus conductas alimentarias y realizar cambios positivos en esas conductas. Esto se puede hacer a través de una serie de métodos, que incluyen:educación nutricionalTerapia de conducta cognitivaentrenamiento de habilidadesApoyo social¿La nutrición conductual es para mí?La nutrición conductual puede ser una buena opción para usted si tiene dificultades para alcanzar sus objetivos de salud. Puede ser especialmente útil si tiene:Antecedentes de sobrepeso u obesidad.Enfermedades crónicas, como diabetes, cáncer o enfermedades del corazón.Ansiedad o depresiónMalos hábitos alimenticios, como comer en exceso o comer alimentos poco saludablesDificultad para resistir la tentación de alimentos poco saludables¿Cómo empezar con la nutrición conductual?Si está interesado en comenzar con la nutrición conductual, hay algunas cosas que puede hacer:Encuentre un nutricionista conductual certificado.Lea libros y artículos sobre nutrición conductual.Únase a grupos de apoyo o talleres sobre nutrición conductual.Realice cambios pequeños y graduales en sus hábitos alimenticios.Sea paciente y persistente.
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