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  Einschlafhilfe bei...

  Zentrum für Schlafforschung

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  Schnell entspannt einschlafen. Egal an welchem Ort Du Dich gerade befindest. Das ist möglich. Deine Aufmerksamkeit wird von äußeren Einflüssen abgezogen und auf die innere Stille gelenkt. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe und der Gedankenstrom wird langsamer.Für Dich gibt es nichts weiter zu tun, als es Dir so bequem wie möglich zu machen, um einfach zuzuhören. Es wird nicht lange dauern, bis Du in einen tiefen entspannten Schlaf hinüber gleiten wirst.Höre diese Audiodatei bitte nicht bei Tätigkeiten, die Deine volle Aufmerksamkeit benötigen.

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  Warum Schokolade nicht glücklich...

  Gabriele Hasmann, Claudia Böhme

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  Was Sie glauben, aber nie hinterfragt haben: Alltagsweisheiten auf dem Prüfstand * Haben Frauen wirklich keinen Orientierungssinn und werden Blondinen immer bevorzugt? * Ist Gähnen tatsächlich ansteckend und bringen Energy Drinks mehr Energie? * Darf man Lamas nicht ärgern und sind Elefanten nachtragend? Halbwahrheiten, Alltagsmythen, Klischees und Pseudoweisheiten haben sich in unserer Welt einen festen Platz erobert. Und wenn sich ein Mythos erst einmal gebildet hat, benötigt er keine Begründung mehr. Aber was davon stimmt wirklich? In einem spannenden, unterhaltsamen Streifzug geht dieses Buch der Sache auf den Grund. Es enttarnt Mythen, räumt mit Klischees auf und spürt das Fünkchen Wahrheit hinter banalen Binsenweisheiten auf. Das Besondere an diesem Buch: Die Autorinnen haben keinen Aufwand gescheut und jeden Mythos selbst überprüft. Höchst vergnüglich und pointiert schildern sie ihre Suche nach den Kernmerkmalen eingebürgerter Alltagsweisheiten. Kein Test war ihnen zu heikel, keine Enttarnung zu mühsam, kein Selbstversuch zu gewagt, um zum Ziel zu kommen. Ein Buch zum Schmökern und Staunen, das Sie verblüffen wird!

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  Familie ist nichts für Feiglinge...

  Malte Leyhausen

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  Das Thema Familie lässt keinen kalt. So sehr Sie sich auch um das Wohl Ihrer Familie bemühen, Glücksgefühle und Momente der Wut, Ohnmacht und Verzweiflung bleiben zwei Seiten der gleichen Medaille. Unsere Vorstellungen, wie sich ein "vernünftiger" Partner und "normale" Kinder zu verhalten haben, wollen mit dem Alltag zwischen Baby, Büro und Bügelwäsche einfach nicht zusammenpassen ... 
  
  Der systemische Familientherapeut Malte Leyhausen bietet Ihnen eine Alternative zu unrealistischen Patentrezepten für das Familienglück. Sie erhalten mit diesem Buch vielmehr Hilfe zur Selbsthilfe, indem Sie zu einem Blick hinter den Spiegel Ihrer Erwartungen eingeladen werden. Wie entstehen Ihre Ansprüche an sich selbst und an Ihre Angehörigen? Mit welchen Stellschrauben können Sie Ihre Selbstwirksamkeit steigern?
  
  Der Autor spannt den Bogen von unseren historisch geprägten Wunschbildern von Familie über die psychologischen Stolpersteine bei der Partnerwahl bis hin zu den Erfolgsfaktoren für eine gelungene Kommunikation zwischen allen Familienmitgliedern. Dabei stützt er sich auf wissenschaftlich gesicherte Erkenntnisse und führt Sie auf leicht verständliche Weise in die lösungsorientierte, systemische Betrachtungsweise Ihrer Familie ein. Wer seine Familie neu erfinden möchte, erfährt hier, wie dies mit der Magie neuer Erzählweisen über die Familie gelingen kann.

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  Krebs verstehen und ganzheitlich...

  Henning Saupe

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  Krebserkrankungen sind besonders in den westlichen Industrienationen auf dem Vormarsch. Schon heute erkrankt statistisch jeder und jede Dritte in Deutschland einmal im Leben an Krebs und die Prognosen gehen von einem weiteren Anstieg der Krankheitsfälle in den kommenden Jahren aus. Umso wichtiger ist es, dieser Entwicklung entgegenzusteuern, indem die Mechanismen der Krebsentstehung verstanden und geeignete Strategien zur Prävention und Behandlung getroffen werden.
  Dr. med. Henning Saupe klärt über die Ursachen von Krebs auf und identifiziert zahlreiche Faktoren, die die Entstehung der Krankheit begünstigen und die häufig in einem ungesunden Lebensstil begründet liegen. Anhand der von ihm entwickelten Theorie der 12 Vitalfelder stellt er wirksame Maßnahmen vor, die jeder und jede umsetzen kann, damit es im günstigsten Fall erst gar nicht zu einer Erkrankung kommt.
  Doch auch wenn bereits eine Krebsdiagnose im Raum steht, gibt es vielfältige Möglichkeiten, die Krankheit zu heilen oder wenigstens unter Kontrolle zu bringen. Ausgehend von einem ganzheitlich komplementärmedizinischen Ansatz zeigt Dr. Saupe, welche Behandlungsmethoden es neben den gängigen schulmedizinischen Praktiken noch gibt und mit welchen Mitteln die Lebensqualität trotz der Erkrankung erhalten werden kann. Die vorgestellten Maßnahmen reichen von einer gesunden Ernährung über Stressabbau und Strategien zur Stärkung des Immunsystems bis zu speziellen Behandlungsmethoden, die das Wachstum des Tumors hemmen und ihn bestenfalls ganz zerstören können.
  Anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen und zahlreichen Beispielen aus der Praxis des Autors lernen Betroffene, dass die Diagnose Krebs und ein gutes Leben sich nicht gegenseitig ausschließen und wie sie die richtigen Ärzte und Therapeutinnen finden, um mit ihnen ein individuell stimmiges Therapiekonzept zu entwickeln.

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  Negative Gedanken stoppen mit...

  Patrick Lynen

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  Negative Gedanken stoppen: Befreien Sie sich aus dem Gedankenkarussell und gewinnen Sie innere RuheFühlen Sie sich oft blockiert von selbstkritischen Gedanken wie: "Ich schaffe das sowieso nicht" oder "Ich bin nicht gut genug"?Kreisen Ihre Gedanken unaufhörlich um Sorgen, Zweifel und die Meinung anderer – während Sie sich eigentlich nur eins wünschen: endlich loslassen, innerlich zur Ruhe kommen und wieder frei und positiv denken?Dann ist dieses Hypnose-Programm wie ein Befreiungsschlag für Ihr Gedankenkarussell."Negative Gedanken stoppen" wurde speziell entwickelt, um Sie aus dem endlosen Grübeln zu befreien und Schritt für Schritt ein neues, positives Mindset aufzubauen. Bereits nach wenigen Anwendungen spüren viele Menschen eine spürbare Veränderung: Sie werden achtsamer, gelassener – und beginnen, sich selbst mit neuen Augen zu sehen.***** Stopp dem Gedankenkarussell***** Gedankenmuster umprogrammieren***** Selbstvertrauen und emotionale Stärke aufbauen***** Mehr Leichtigkeit, Klarheit und Lebensfreude im AlltagWAS SIE BEKOMMEN:Geführtes Hypnoseprogramm in vier Teilen, wunderschön anzuhören, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden.Mit der kraftvollen Methode der geführten Selbsthypnose unterstützen Sie diese bewährten Anwendungen dabei, sich innerlich neu auszurichten. Immer häufiger werden Sie sich dabei ertappen, wie Sie negative Gedanken intuitiv stoppen – und stattdessen bewusst das Gute in sich und Ihrem Leben wahrnehmen.FÜR WEN IST DIESES PROGRAMM IDEAL?***** Für alle, die sich nicht länger von Zweifeln, Sorgen oder negativen Glaubenssätzen kleinhalten lassen möchten.***** Für Menschen, die ihr Gedankenleben aktiv verändern und sich mit jeder Anwendung emotional freier, stabiler und optimistischer fühlen wollen.Anwendungsempfehlung:Hören Sie jeweils EINE der vier unterschiedlichen Hypnose-Anwendungen in diesem Programm täglich abwechselnd über einen Zeitraum von mindestens 30 Tagen – am besten abends vor dem Einschlafen. Ihr Unterbewusstsein arbeitet währenddessen für Sie. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt deutlich verstärken.Wichtiger Hinweis:Bitte hören Sie dieses Audio nicht beim Autofahren oder während Sie Ihre volle Aufmerksamkeit benötigen. Diese Hypnose-Anwendungen ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei bestehenden psychischen Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme sprechen Sie bitte vorab mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.Bestseller-Autor Patrick Lynen gilt als einer der bekanntesten Menschenlehrer im deutschsprachigen Bereich.Zusammen mit seinem Team aus erfahrenen Hypnose-Spezialisten hat er dieses Premium-Hörbuch entwickelt.

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  Vater-Sohn-Gespräche

  Familie Montag, Spiel mit mir

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  Vinny stellt schon so manch Blödsinn an. Er bringt eine giftige Pizza mit nach Hause, die sein Vater Nils auch noch verspeist. Dann denkt er sich unmögliche Challenges aus. Aber zu all dem manipuliert er die Bewertungen von dem Café seiner Eltern. Das bringt Vater Nils zur Weißgluht und schmeißt seinen Sohn kurzer Hand raus.

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