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  Optimismus lässt sich ebenso erlernen wie ein gelassenerer Umgang mit herausfordernden Situationen. Vor allem aber kannst du sehr bewusst angenehme Emotionen erzeugen, die dein Wohlbefinden steigern. Es braucht lediglich die richtige Einstellung, um aktiv an deinen Denk- und Verhaltensmustern zu arbeiten. Genau dabei hilft dir die Positive Psychologie. Du erfährst in diesem Ratgeber, worauf diese basiert und dank welcher Methoden du langfristig Dankbarkeit, Ausgeglichenheit und Zuversicht in dein Leben bringst. Außerdem erkläre ich dir, welche Macht deine Gedanken auf deine Gefühlswelt haben und inwiefern dich deine sozialen Beziehungen und Charakterstärken zufriedener machen können. 30 praktische Übungen regen dazu an, das Gelernte direkt umzusetzen und zu einem festen Bestandteil deines Alltags werden zu lassen. Damit gelingt es auch dir, deinem Glücksniveau einen kräftigen Schub nach oben zu verpassen.

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  In diesem Ratgeber erfahren Sie:
  - Die außergewöhnlichen Auswirkungen des Atmens auf unsere Gesundheit
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  Schluss mit Ängsten und Blockaden: Lernen kann und muss Spaß machen!
  
  Schlechte Noten, Frust bei den Hausaufgaben, hoher Leistungsdruck: Für viele Familien sind Schule und Lernen ein rotes Tuch. Wie bekommen Kinder wieder Freude am Lernen, Neugierde auf Neues? Wie überwindet man Stagnation und Resignation?
  
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  KörperResilienz Kopf und Körper...

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