改變你自己 - 繁體中文版

（英）喬·卡梅倫；浦克

Sinossi

Description：
格登·史密斯說過，他曾經見過的最幸福的人就是在德蘭德斯的防禦工事上勞動的一個奴隸——他僅有一條腿，相貌極其醜陋，身上還戴著沉重的鎖鏈。他被判處終生為奴，不得不夜以繼日地做繁重的勞動，然而他每天都非常快樂地面對生活。他一邊笑一邊唱歌，成為那個邊塞裏面最快樂的人。
一位欽佩者說："看看那些樂觀和熱情的傢伙，你會經常從他們那裏感覺到，上帝是如此垂青於他們，以至於他們深信國家風景秀麗、食品豐盛、山川高大、女孩美麗。即使在從事極其艱苦的勞動之後，他們總是能夠找到最廉價的處所，最善良的房東，最好的風景和最甜美的食物。他們總是樂觀地看待一切，對生活充滿著熱愛和感激之情。但是，從有些悲觀者的眼中看到的，通常總是好像有人在掠奪他們一樣，看不到美好的將來。他們的房東好像都是非常苛刻的，臥室也很不舒適，羊肉是如此的堅硬以至於他們幾乎難以下咽。"
在美國明尼阿波利斯的一位紳士由於遭受火災而欠了一大筆債務。這場意想不到的災禍使他變得非常憂鬱，最終一病不起。他的朋友想盡辦法勸說他堅強起來，但都徒勞無功，任何事情都不能讓他再度高興起來。他幾乎到了想要自殺的地步。自從不幸的事情發生以來，他就一直悶悶不樂地待在家裏，直到有一天他收到了一封來自他七歲大的小女兒的信，情況才發生了變化。
Author Biography：
埃弗雷特·威廉·勞德，美國近代著名教育家。曾獲得波士頓大學文學碩士和聯合學院法學博士等學位。擔任過公立學校教員、波多黎各島教育局局長、全國兒童委員會秘書、商業管理學院院長、馬薩諸塞州戰時效率委員會主席等職，並被邀請加入美國全國教育會、科學會、經濟研究會等

Disponibile da: 19/01/2026.

Lunghezza di stampa: 280 pagine.

Corpo, mente e spirito

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完整的抗炎饮食：减少炎症、最大程度保持健康的饮食指南

Charlie Mason

在这本食谱中，您会找到一个简单的 7 天膳食计划，其中包含 3 个易于遵循的食谱，每天的美味食谱！此外，还有 4 种奇妙的食谱作为奖励！ 
慢性炎症是一种常见的、未被识别的健康问题。炎症是富含加工食品、氢化脂肪和精制糖的饮食的副产品，会对身体保持平衡的能力造成严重破坏。您的免疫系统保持高速运转，试图治愈这种不平衡。 
  
结果是你感觉很糟糕！慢性关节痛、腹痛、痉挛、疲劳、抑郁和全身不适都归因于慢性炎症。 
  
您的身体旨在保持微妙的平衡。当体内存在慢性炎症时，它会使身体失去平衡。您的免疫系统会不断触发。免疫状态增强的结果是炎症。这会随着时间的推移而积累并降低细胞正常运作的能力。这是一个由久坐不动的生活方式、肥胖、吸烟和不良饮食喂养的恶性循环。 
  
您可以停止并逆转此过程！ 
改变饮食，加入有助于阻止炎症级联反应的抗炎食物，是治愈身体的关键第一步。随着时间的推移，当您采用清洁、抗炎的饮食时，您的身体会自行治愈慢性炎症积累的毒素。 
  
您只需遵循干净、轻松的饮食即可打破循环。很快，您就会开始减轻疼痛，精力充沛，整体感觉好多了！您的计划将包括美味的菜肴，如鸡肉香蒜酱披萨、香蕉燕麦松饼、鱼炸玉米饼和 2 种令人惊叹的抗炎冰沙。 
  
当然，没有鲑鱼、扁豆和全谷物的抗炎饮食是不完整的，它们都包含在这本食谱中！这本书中的食谱既快速又简单，而且充满了抗炎食物！ 
  
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藏在成功者信札里的10字秘诀

高文斐

Description：
你是否曾经在形形色色的招聘广告前徘徊，不知道自己成功的方向在哪里？你是否曾因为工作不尽如人意而倍感苦恼，不知道成功之门开于何处？那些成功人士，总是时不时地闯入我们的眼帘，究竟他们是怎么成功的呢？其实，人都是一样的，成功人士也曾经有过类似的彷徨、无奈，甚至有过相当严重的错误和失败，但他们又是善于总结的，他们总是将自己一生的经验悄然写在为自己准备的个人信札中，作为自己不断进步前进的实践积累……
Author Biography：
高一飞：国内著名的心理咨询专家之一，曾任美国某大学婚姻、家庭的研究院院长。一共出版了10多本书.

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高效自學法 - 繁體中文版

葉舟

内容简介：
學習不好，根源其實是缺少自主學習的動力和適合自己的學習方法。會學習的人，總是能夠掌握自主學習的底層邏輯，讓學習變成一件輕鬆且高效的事情。
本書作者有多年教學經驗，他通過自己的親身實踐，總結出了50多個學習注意事項，比如如何根據自己的優缺點和生活方式安排不同的學習方法、如何有效利用零碎時間、應對考試的策略、教學視頻的使用方法等。這些方法可以快速幫助讀者掌握學習要領，為自己的學習之路打下良好的基礎。部分文字內容和學習方法還輔之以圖片解讀，即使是不願意閱讀長篇文字的學生也能夠"秒懂"。
作者简介：
葉一，畢業於東京學藝大學，教育博主，課班講師。出於為無法參加補課班的孩子們打造一個在家也能高效自學的想法，他於2021年6月在油管頻道上開始運營"一位老師的試講課"欄目，頻道關注人數高達167萬人，視頻累計播放次數超過5億次（2022年1月至今）。這些教學視頻廣泛覆蓋了小學、初中、高中的主要課程及單元，很多學生通過自學考上了理想的學校。他多次以教育帶頭人的身份受邀參加nhk、tbs等電視臺的相關節目。他還著有暢銷書《不補課也可以讓成績直線上升！高效學習的強化書》，等。

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出口成章就这么简单

王淼

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为什么有的人提起笔来洋洋万言，说起话来却期期艾艾，不知所云；为什么有的人博古通今，言谈起来却反应迟钝，言不及义；为什么有的领导运筹帷幄，讲起话来却结结巴巴，词不达意。相反，有些人虽貌不惊人，但说起话来口若悬河，滔滔不绝，妙语连珠。人与人为什么在语言上会有天壤之别呢？会说话是一门学问，更是一门艺术。脱稿讲话接地气，即兴发言聚人气。一次精彩的脱稿讲话、即兴发言胜过百次机械地念稿。本书从基础到关键，从零教你学会脱稿讲话的艺术，共同探寻即兴发言妙语连珠的秘密。 　　为什么有的人提起笔来洋洋万言，说起话来却期期艾艾，不知所云；为什么有的人博古通今，言谈起来却反应迟钝，言不及义；为什么有的领导运筹帷幄，讲起话来却结结巴巴，词不达意。相反，有些人虽貌不惊人，但说起话来口若悬河，滔滔不绝，妙语连珠。人与人为什么在语言上会有天壤之别呢？会说话是一门学问，更是一门艺术。脱稿讲话地气，即兴发言聚人气。一次精彩的脱稿讲话、即兴发言胜过百次机械地念稿。本书从基础到关键，从零教你学会脱稿讲话的艺术，共同探寻即兴发言妙语连珠的秘密。 
本书于2015年由北京时代华文书局出版。 
ISBN：9787569903126

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十二个月 - 简体中文版

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作者简介：
马尔夏克，苏联诗人、儿童剧作家、翻译家。他在童话、儿童剧创作、翻译、评论诸方面都有建树，他的诗歌艺术更为人们所尊崇。1912年曾就读于伦敦大学，1914年回国后即致力于儿童文化事业。1920年起不断为儿童剧院创作剧本，为孩子们翻译儿童文学作品，1923年出版了《动物园里的娃娃们》《笨耗子的故事》等为低龄儿童诵读的诗册。

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听话是水平，说话是艺术

孙郡锴

Description：
生活中有很多人确实存在不会倾听的问题，否则也就不会有"对牛弹琴"这个成语了。倾
听往往对人们生活的影响深远，也更有意义。如果你听不准对方的话，就会给工作和生活带来麻烦，也会影响人际交往；如果你听不出对方的弦外之音，那么你可能会遭到别人的嘲笑，或者因为自己的无礼而触怒对方。所以说，只有善于倾听才能发现问题，解决问题。
如果会听是一种水平．那么会说则是一种艺术。说话的最终目的就是说服他人，说话是实现自己目的的最有效的沟通方式之一。一个口才好的人可以抵得上百万雄师，更可以在关键时刻化险为夷。从古至今，那些成功的政治家、军事家，大多也是口才卓越的人，普通人要想有所作为，更需要在说话上下功夫。
Author Biography：
孙郡锴：汉族，70年代生人，祖籍辽宁，非著名历史学者，酷爱文学，工作之余笔耕不缀，纵横文史两界，笔法通灵剔透，风格诡谲多变。其历史作品，极具历史现场感和身份带入感，将人带入历史的每个瞬间，从中我们可以读到历史的多面性与隐秘性。

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