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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  線性執行器 - 機器人運動控制原理及應用

  Fouad Sabry

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  在現代機器人領域，了解驅動運動的基本組件至關重要。 《線性執行器》一書深入探討了自動化和機械領域最重要的設備之一。本書由 福阿德·薩布里 撰寫，是尋求了解運動控制核心原理及其背後機制的專業人士、學生、愛好者和業餘愛好者的必讀之作。本書深入探討了線性致動器的複雜世界及其眾多應用，為對機器人、機械工程和自動化技術感興趣的人提供了基礎。
   
  章節簡要概述：
   
  1：線性執行器：本章介紹線性執行器的概念、類型以及將能量轉換為線性運動的作用。
   
  2：凸輪（機構）：探討凸輪機構、將旋轉運動轉換為直線運動的功能及其在自動化中的應用。
   
  3：執行器：全面概述各種致動器類型、其工作原理以及在機器人系統中的重要性。
   
  4：流體動力：討論液壓和氣動系統在線性致動器中的使用，突顯它們在動力傳輸方面的優勢。
   
  5：液壓機械：本章重點介紹液壓機械，研究其機制以及在涉及線性運動的工業應用中的作用。
   
  6：氣動馬達：幫助您了解氣動馬達、其在驅動致動器中的功能及其在機器人中的應用。
   
  7：挺桿：研究挺桿機構，解釋其在各種機器中將旋轉運動轉換為直線運動的功能。
   
  8：運動控制：涵蓋運動控制系統的原理，這些系統對於機器人和線性驅動的精確度至關重要。
   
  9：絲槓：分析絲槓、其設計以及其在有效地將旋轉運動轉換為線性運動中的作用。
   
  10：液壓缸：探討液壓缸、其組件及其在機械系統中提供線性力的用途。
   
  11：氣缸：檢查氣缸、其結構及其在提供受控線性運動方面的應用。
   
  12：螺旋壓縮機：討論螺旋壓縮機及其在為執行器提供動力的氣動系統的流體加壓中的作用。
   
  13：滾珠螺桿：重點介紹滾珠螺桿，其在減少摩擦方面的優勢，以及其在精密直線運動中的應用。
   
  14：螺桿機構：探索螺桿機構，強調將旋轉運動轉化為線性位移的作用。
   
  15：千斤頂（設備）：研究千斤頂、其機械設計及其在提供手動或動力線性運動方面的重要性。
   
  16：液壓馬達：深入研究液壓馬達，解釋其在驅動高扭力線性執行器的功能。
   
  17：齒隙（工程）：涵蓋機械系統中的齒隙、其對線性驅動的影響以及最小化其影響的方法。
   
  18：線性平台：解釋線性平台、其精密機構及其在高精度機器人系統的應用。
   
  19：滾柱螺桿：討論滾柱螺桿、它們的設計優點以及它們在增強線性致動器性能方面的作用。
   
  20：旋轉執行器：介紹旋轉執行器，將其功能與線性執行器進行對比，並探索其在多軸機器人系統中的使用。
   
  21：螺線管（工程）：最後概述螺線管，解釋它們在透過電磁力驅動機械系統中的作用。
   
  線性執行器不僅僅是一本技術手冊；它是了解推動現代機器人和自動化的核心要素的門戶。無論您是學習運動控制系統的學生還是尋求加深知識的專業人士，本書都將提供必要的見解，以提高您對機器人工程的理解。其實實用的方法與清晰簡潔的解釋相結合，使其成為該領域投資的任何人的寶貴資源。

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  比特幣加密貨幣 - 區塊鏈技術驅動的去中心化數位資產革命

  Fouad Sabry

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  從政治科學和技術演進的角度探索比特幣的世界。這本必備指南將深入剖析數位貨幣的層層結構，幫助專業人士、學生和愛好者深入了解塑造比特幣現金及更廣泛加密貨幣領域的經濟和監管力量。
   
  章節概要：
   
  1：比特幣：闡述比特幣的起源、目的及其在數位貨幣體系中的基礎性角色。
   
  2：不同國家或地區的加密貨幣合法性：調查全球加密貨幣法規，揭示政治和經濟影響。
   
  3：隱私與區塊鏈：分析去中心化網路中的隱私問題與加密保護措施。
   
  4：加密貨幣：介紹加密貨幣及其在重塑金融結構中的重要性。
   
  5：加密經濟學：解讀代幣誘因與去中心化治理背後的經濟理論。
   
  6：工作量證明：詳述保障比特幣安全並維持其去信任化系統的共識演算法。
   
  7：萊特幣：探討萊特幣的創新及其與比特幣現金的互補作用。
   
  8：加密貨幣與犯罪：探討非法使用以及區塊鏈透明度如何打擊濫用。
   
  9：門羅幣：介紹門羅幣對隱私的關注及其對用戶匿名性的影響。
   
  10：中本聰：介紹比特幣的神秘創造者及其去中心化貨幣的願景。
   
  11：Blockchain.com：探討一個支援區塊鏈探索和存取的關鍵加密平台。
   
  12：比特幣歷史：追溯比特幣自誕生以來的里程碑、發展與重大轉折點。
   
  13：數位貨幣：定義數位貨幣及其對全球商業和國家政策的影響。
   
  14：比特幣經濟學：分析供應限制、市場波動和通貨緊縮原則。
   
  15：比特幣協定：分解比特幣點對點系統的程式碼庫和協定。
   
  16：加密貨幣錢包：介紹錢包類型、安全措施以及用戶對數位資金的自主權。
   
  17：以太坊經典：詳述以太坊經典的起源及其與以太坊的哲學差異。
   
  18：以太坊：探討以太坊的智慧合約功能及其更廣泛的實用性。
   
  19：下一步：介紹下一步作為早期的權益證明區塊鏈及其開創性功能。
   
  20：區塊鏈：闡釋區塊鏈的架構及其超越貨幣的變革潛力。
   
  21：閃電般快速付款帳本：涵蓋閃電般快速付款的共識機制，並重點介紹其快速、可擴展的交易。
   
  深入探討技術與治理的交匯，貨幣被重新定義，理解比特幣現金對於解讀現代經濟和政治典範至關重要的領域。本書不只是一本指南，更是掌握數位時代的重要資源。

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  索拉納區塊鏈平台 - 建立高效能、高安全性的去中心化應用程式

  Fouad Sabry

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  在不斷發展的技術格局中，區塊鏈平台正在徹底改變去中心化應用程式 (去中心化應用) 的創建、管理和使用方式。 《索拉納 區塊鏈平台》全面闡述了最先進的區塊鏈系統之一如何支援 去中心化應用。本書不僅適合開發者，也適合希望了解區塊鏈技術在各個領域更廣泛影響的專業人士、學生、愛好者和業餘愛好者。
   
  章節概要：
   
  1：索拉納（區塊鏈平台）：介紹 索拉納、其共識機制、可擴展性及其在區塊鏈生態系統中的地位。
   
  2：安全月：深入了解 安全月 的代幣經濟學、其去中心化金融方法及其獨特的社區驅動項目。
   
  3：幣安：探索全球最大的加密貨幣交易所、其在去中心化金融中的角色以及其與 索拉納 生態系統的整合。
   
  4：圓圈（公司）：了解 圓圈 對數位貨幣的影響及其對 索拉納 等區塊鏈平台的關鍵貢獻。
   
  5：波場（區塊鏈）：了解 波場 的去中心化應用程式、其可擴展性以及與 索拉納 平台的比較。
   
  6：孫宇晨：探討孫宇晨在加密硬幣領域的角色，尤其是他對 波場 及更廣泛的區塊鏈敘事的影響。
   
  7：加密貨幣與犯罪：深入探討區塊鏈技術與犯罪活動的交集，並著重在 索拉納 的安全特性。
   
  8：範式操作：了解 範例 的去中心化金融方法及其在 索拉納 生態系統中的作用。
   
  9：以太坊：比較以太坊的區塊鏈與 索拉納 的區塊鏈，了解它們在 去中心化應用 開發上的主要差異。
   
  10：加密龐克：探索加密龐克、NFT 的重要性及其與 索拉納 上去中心化應用程式的關係。
   
  11：卡爾達諾（區塊鏈平台）：探索卡爾達諾的區塊鏈技術方法及其與 索拉納 願景的對比。
   
  12：阿卡漢情報：探究情報服務在追蹤和理解加密貨幣交易（包括 索拉納）方面的作用。
   
  13：Consensys：深入探討 Consensys 及其在以太坊上建立去中心化應用程式的參與情況，並與 索拉納 進行比較。
   
  14：去中心化金融：了解去中心化金融 (DeFi) 的運作方式及其與 索拉納 等區塊鏈平台的連結。
   
  15：位元：探索 位元 作為去中心化交易所的角色，以及它與 索拉納 的整合如何增強交易和金融功能。
   
  16：泰拉（區塊鏈）：探索 泰拉 的區塊鏈及其與 索拉納 相比對去中心化金融應用的影響。
   
  17：美元 硬幣：了解 美元 硬幣 等穩定幣如何與 索拉納 整合，以增強流動性和交易速度。
   
  18：加密貨幣泡沫：以 索拉納 平台為例，探討加密貨幣市場的週期性。
   
  19：加密貨幣：加密貨幣概述、其市場演變以及 索拉納 如何融入更大的加密生態系統。
   
  20：硬幣根據：探討 硬幣根據 在促進去中心化應用普及方面的作用，重點介紹 索拉納。
   
  21：加密貨幣錢包：一本實用指南，幫助您了解 索拉納 生態系統中加密貨幣錢包的功能與安全性。
   
  本書理論與實務的平衡，將幫助讀者理解並駕馭去中心化應用的潛力。無論您是區塊鏈領域的專業人士，還是希望深入研究的愛好者，本書都具有無與倫比的價值，是您收藏的必備之選。

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