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  认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁

  Christopher Rothchester

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  描述  
    
  您是否曾经因为极度焦虑或压力而感到自己的生活暂停？你想过上没有各种障碍的生活吗？如果是，那么请继续阅读！ 
    
  在我们的生活中，我们不断遇到各种情况，最终引发情绪反应。这样的反应可能会让你感到害怕和困惑。对病情的正确评估对于了解如何处理它们很重要。为了过上充实的生活，您需要选择正确的措施，以帮助打破恐惧、焦虑、压力和抑郁的锁链。还有各种其他因素可能会束缚你并阻止你在生活中取得成功。在这种情况下，cbt 或认知行为疗法可能会成为救世主。还有各种其他疗法或治疗方案可供选择。但在 cbt 的帮助下，您可以学会自己照顾自己。简单来说，你可以成为自己的治疗师。如果您想了解更多关于 cbt 的信息，您可以寻求认知行为疗法：如何克服焦虑、担忧、恐惧和抑郁的帮助。 
    
  本书的目的是为您提供各种技巧和建议，帮助您过上没有精神障碍的生活。在这本书中，我们将讨论心理健康问题的主要原因，并教您以正确的方式解决这些问题。cbt 是一种疗法，通常被认为是处理担忧、焦虑、压力和其他问题的最佳治疗选择。借助本书，您可以掌握有用的治疗方法，从长远来看，这些方法将使您受益。你与他人交往时感到尴尬吗？你一直在想你的烦恼吗？你感到不安全吗？如果您的答案是肯定的，那么您患有焦虑症的可能性很高。如果我告诉你，你可以阻止自己过上悲惨的生活呢？如果你能停止所有不断将你推向坏境地的负面情绪反应会怎样？所有这些都可以在 cbt 的帮助下实现。 
    
  以下是您可以在本书中找到的所有主要元素的总结格式 – 
    
  ●     抑郁症及其原因 
  ●     应对忧虑和惊恐发作 
  ●     如何摆脱羞耻和遗憾 
  ●     处理愤怒 
  ●     焦虑和认知行为疗法 
  ●     照顾好社交恐惧症 
  ●     自我安抚策略 
  ●     需要记住的额外提示 
    
  cbt 专注于一点——关于你的生活方式，你有很多选择。当你选择以不同的方式思考并从不同的角度看待事物时，你可以为生活带来许多积极的变化。你还在等什么？开始 cbt，为您的生活赋予新的定义。 
    
  如果您想开始照顾自己的心理健康并应对压力和焦虑，请立即向上滚动并单击购买按钮。

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  我們是自己的神

  Ho Trung Le

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  您是否曾深思，人類是否不僅是凡人，而是一位遺忘了自身宏大力量的神祇？在《我們是自己的神》這本深具啟發性的著作中，作者胡忠禮引導您踏上一個既深刻又玩味的心靈旅程，穿越想像與現實交織的多重宇宙。 
  本書巧妙地融合了現代科學的洞見，如量子物理與多重宇宙理論，與東方古老的智慧——從佛法、道家思想，到多元宗教的奧秘。我們將一同探索：您的每個念頭如何如同宇宙的種子般，在有形與無形的世界中孕育出無限的現實；為何我們選擇以夢境、遺忘和角色扮演的方式進入人類生命，體驗種種喜樂與苦痛；以及這些被集體意識所滋養的宗教、神話與故事，如何成為活生生的平行宇宙。 
  透過胡忠禮溫和而幽默的筆觸，以及深刻的哲思，本書邀請您重新審視現實的界限，擁抱內在神聖的創造力。這不僅是一場知識的探索，更是一次喚醒自我的旅程，讓您在生命的無限遊戲中，尋回作為創作者的本真喜悅。無論您是孜孜不倦的真理追尋者、深邃的哲學愛好者、對精神成長懷抱熱情的讀者，還是鍾愛科幻與奇幻世界的夢想家，《我們是自己的神》都將為您揭示那終極的奧秘：您就是您自己宇宙的夢想家、說書人，以及獨一無二的神祇。

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  給孩子的中國軍事史：謀略篇 - 给孩子的中国军事史：谋略篇

  冠 張嶔

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  内容简介： 
  1、觀戰爭風雲，長歷史知識，中國古代軍事史上湧現出了很多智勇雙全的傑出人物。 汲取傑出軍事家的智慧，學習像軍事家一樣思考問題。 
  2、191個趣味古代軍史話題，評書風格演繹，趣味十足。從戰略、制度、裝備、人物、邊 防多角度全景式呈現古代軍事歷史，在故事中拓視野、煉思維、升格局. 
  3、歷史大v朝文社主編張嵚撰寫文稿，內容專業有乾貨。 
  作者简介： 
  張嵚，中國作家協會會員，微信大號“朝文社”主筆，鳳凰網歷史專欄作家，從事歷史類書籍創作，目前已經完成書稿500餘萬字。1999年開始從事文學創作，曾做過話劇編劇、影視編劇。累計出版圖書15部，代表作品有《不容青史盡成灰》《明朝原來是這樣》《臺灣風雲：1368-1683》等等。

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  透過神經架構實現突破性智能 - 透過神經網路和自適應學習推進機器人技術

  Fouad Sabry

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  在當今世界，機器人和人工智慧 (人工智慧) 正在塑造產業並重新定義人類潛力。 《透過神經架構實現突破性智慧》深入探討了人工智慧和機器人技術的進展，為機器人科學領域的專業人士、學生和愛好者提供了不可或缺的見解。無論您是經驗豐富的研究人員、本科生還是業餘愛好者，這本書都可以讓您全面了解重塑我們未來的技術革命。在當今快節奏的科技環境中，了解這些系統的好處是無法估量的。
   
  章節簡要概述：
   
  1：比納48：探索人形機器人 比納48 的進步及其與 人工智慧 意識的連結。
   
  2：安卓（機器人）：深入探討安卓機器人的開發與能力，塑造人機互動。
   
  3：技術奇點：研究技術奇點的概念，即人工智慧超越人類智慧。
   
  4：朱利葉斯·普里斯庫斯：了解朱利葉斯·普里斯庫斯在超人類主義和人工智慧倫理方面的貢獻，凸顯人類潛能。
   
  5：瑪蒂娜·羅斯布拉特：了解 瑪蒂娜·羅斯布拉特 在創造人工智慧思維和數位永生方面的開創性工作。
   
  6：本·格策爾：了解 本·格策爾 在 通用人工智慧（通用人工智慧）方面的工作以及他對智慧機器的願景。
   
  7：人工智慧的倫理：分析圍繞人工智慧的關鍵倫理問題，從隱私到決策自主權。
   
  8：特拉塞姆運動：深入探討 特拉塞姆運動 對思維上傳的探索及其在人工智慧未來中的作用。
   
  9：數位永生：研究數位永生的概念以及人工智慧如何在生命之外保存人類意識。
   
  10：托比·沃爾什（托比·沃爾什）：了解托比·沃爾什（托比·沃爾什）對人工智慧安全、政策以及我們在道德整合人工智慧方面面臨的挑戰的看法。
   
  11：馬西米利亞諾·范思哲：揭示 馬西米利亞諾·范思哲 在神經網路及其應用方面的開創性工作。
   
  12：馬丁福特（作者）：學習馬丁福特對自動化、人工智慧對就業的影響和社會轉變的觀點。
   
  13：機器人流程自動化：探索機器人流程自動化如何改變從金融到醫療保健的各個產業。
   
  14：三寶機器人（機器人）：了解三寶機器人在商業和服務上的創新特徵和應用。
   
  15：凱特·德夫林（凱特·德夫林）：了解凱特·德夫林在人類機器人關係方面的工作以及機器人如何影響社會動態。
   
  16：索菲亞（機器人）：了解著名的人形機器人索菲亞及其對人工智慧研究和人類互動的影響。
   
  17：漢森機器人公司：深入了解 漢森機器人公司 在創造栩栩如生的機器人和推進人工智慧系統方面的貢獻。
   
  18：艾達：探索世界上第一位機器人藝術家 艾達 及其在模糊人工智慧和創造力之間界限方面的作用。
   
  19：史蒂芬妮·丁金斯：深入研究 史蒂芬妮·丁金斯 在創造包容性人工智慧及其與社會正義的交叉方面的作品。
   
  20：溫德爾·瓦拉赫：了解溫德爾·瓦拉赫關於人工智慧治理的理論以及人工智慧系統所需的道德框架。
   
  21：丹尼爾·右·斯莫爾（丹尼爾·右·斯莫爾）：以丹尼爾·右·斯莫爾（丹尼爾·右·斯莫爾）對智慧系統及其未來對社會的影響的探索作為總結。
   
  透過這些主題，本書對人工智慧和機器人技術如何與人類生活融合進行了徹底的探討。透過探索思想領袖的工作以及圍繞該領域的道德困境，讀者不僅可以獲得技術見解，還可以獲得對人類未來的哲學視角。對於任何涉及機器人或人工智慧的人來說，這本書都是必不可少的資源。

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  索拉納區塊鏈平台 - 可擴展加密應用程式的去中心化交易解決方案

  Fouad Sabry

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  索拉納 區塊鏈平台是一本全面的指南，可幫助您了解快速發展的加密貨幣交易所生態系統，從而探索充滿活力的數位金融世界。本書為渴望探索這一全新經濟前沿的專業人士、學生和愛好者提供了重要的見解。
   
  章節概要：
   
  1：索拉納（區塊鏈平台）：探討 索拉納 的速度、可擴展性及其對加密貨幣交易所動態的影響。
   
  2：安全月：探討 安全月 的代幣經濟學及其在去中心化金融圈的爭議性崛起。
   
  3：加密龐克：重點介紹 加密龐克 在 NFT 市場中的角色及其與加密貨幣平台的互動。
   
  4：波場（區塊鏈）：探討 波場 顛覆內容共享和加密貨幣交易的策略。
   
  5：卡爾達諾（區塊鏈平台）：探討 卡爾達諾 的分層設計和權益證明交易所方法。
   
  6：硬幣根據：回顧 硬幣根據 如何重塑公共加密貨幣存取及其交易所基礎設施。
   
  7：加密貨幣與犯罪：分析非法使用如何影響加密貨幣交易所的監管與信任。
   
  8：位元：研究 位元 在衍生性商品市場的角色及其對交易所趨勢的影響。
   
  9：加密貨幣泡沫：探討投機行為及其對交易所估值週期的影響。
   
  10：碳無感覺：詳細介紹該公司面向去中心化交易所和以太坊應用的基礎設施工具。
   
  11：圓圈（公司）：探討 圓圈 的 美元碳 及其對交易所流動性和穩定性的影響。
   
  12：去中心化金融：探討 DeFi 的去中心化協議及其對傳統交易所的顛覆。
   
  13：泰拉（區塊鏈）：回顧 泰拉 的崩潰及其對加密貨幣生態系統穩定性的影響。
   
  14：加密貨幣：從基礎角度探討數位貨幣及其如何賦能交易平台。
   
  15：孫宇晨：記述孫宇晨的創業歷程及其對交易所市場格局的影響。
   
  16：阿卡漢情報：探索鏈上數據智慧及其對交易所透明度的價值。
   
  17：幣安：探究幣安的崛起及其主導地位以及全球加密貨幣交易的機制。
   
  18：以太坊：解讀以太坊的智慧合約及其如何賦能去中心化交易所。
   
  19：美元 硬幣：探討 美元碳 作為跨交易所交易對的穩定性和實用性。
   
  20：範式操作：重點介紹 範例 在交易所技術與協議上的投資。
   
  21：加密貨幣錢包：詳細介紹錢包在用戶與加密貨幣交易所互動中的關鍵角色。
   
  無論您是想解讀政策、建立金融工具，還是僅僅對加密貨幣感興趣，本書都能以簡單易懂且透徹的方式將政治學與區塊鏈技術連接起來。它為讀者提供了批判性的背景知識，使知識的投資遠遠超過書籍的價格。

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  零能耗建築 - 消耗的公用事業能源總量等於生產的可再生能源總量

  Fouad Sabry

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  什麼是零能耗建築
   
  零能耗建築 (ZEB)，也稱為淨零能耗 (NZE) 建築或零淨能耗 (ZNE) 建築，是一座淨零能耗的建築。這意味著建築物每年使用的能源總量等於現場或其他定義的可再生能源在場外使用熱泵、高效窗戶和絕緣等技術產生的可再生能源量和太陽能電池板。這種類型的建築的其他名稱包括零淨能源 在其生命週期內，這些結構應該能夠向大氣釋放一定量的溫室氣體，平均而言，該溫室氣體量低於可比較的非零零排放結構。有時它們會排放溫室氣體並利用不可再生能源，但有時它們會減少相同數量的能源使用和其他地方的溫室氣體產生。追求零能耗建築的動機不僅在於希望減少對周圍環境的負面影響，還在於希望節省資金。稅收優惠和能源支出節省確保了零能耗建築的財務可行性。幾乎零能耗建築 (nZEB) 倡議是一個類似的想法，已被歐盟和其他合作國家接受並執行。該倡議的目標是到 2020 年使該地區的所有新建建築都符合 nZEB 標準。
   
  您將如何受益
   
  (I) 關於以下主題的見解和驗證：
   
  第 1 章：零能耗建築
   
  第 2 章：可再生能源
   
  第 3 章：太陽能
   
  第 4 章：BedZED
   
  第 5 章：太陽能熱水器
   
  第 6 章：發電對環境的影響
   
  第 7 章：可持續發展能源
   
  第 8 章：低能耗房屋
   
  第 9 章：節能建築
   
  第 10 章：被動式房屋
   
  第 11 章：可持續建築
   
  第 12 章：微型發電
   
  第 13 章：可再生熱能
   
  第 14 章：英國住房的能源效率
   
  第 15 章: 太陽能空調
   
  第 16 章：太陽能發電
   
  第 17 章：BrightBuilt 穀倉
   
  第 18 章：綠色改造
   
  第 19 章：創意能源之家
   
  第 20 章：零碳住宅
   
  Ch apter 21：零供暖建築
   
  （二）零能耗建築的公眾熱點問題解答。
   
  （三）零能耗建築在多個領域的應用實例。
   
  （四）17個附錄，簡述各行業266項新興技術，360度全方位了解零能耗建築技術。
   
  這本書是誰適合
   
  專業人士、本科生和研究生、愛好者、業餘愛好者，以及那些想要超越基本知識或信息以實現任何類型的零能耗建築的人。

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