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  邓小平健康之道

  冯德英

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  内容简介：
  邓小平是一代伟人，他对中国革命和建设事业作出了卓越的贡献，开创了建设有中国特色社会主义的伟大道路，成为中国改革开放的总设计师。这些伟大的功绩与他健康的体魄是直接相关的。他活到90多岁高龄，而且一生健康，直到晚年仍然活动自如，精力旺盛，思维敏捷。他为什么能如此高寿并能始终保持健康呢？这是因为他有一套平民化的健体强身之方法。
  　　在运动、休闲、饮食、情感、精神调理等方面，邓小平形成了一套完整又实用的健身经验。
  　　在运动方面，首先他喜好多种形式的运动，在不同的时机和条件下进行不同的运动，不拘于形式，而追求实际锻炼效果，有条件时他会去大海里游泳，没条件时他会做简单又实用的运动——散步。其次，他对运动坚持不懈，风雨无阻，从不间断，即使在"文化大革命"中被监管，劳动之余，他仍然坚持散步。
  　　在休闲方面，一来他从兴趣出发进行各种休闲活动。例如他对足球热爱至极，在没钱时以卖衣为资来看足球赛；躺在病床上仍然照看球赛不误。正是这种浓厚的兴趣，使他在这些休闲活动中获得了极大的乐趣。二来他善于抓住一切可能的机会参与各种休闲活动。在"桥牌女皇"杨小燕来华时，他忙里偷闲与之"厮杀"一番，以此放松身心。
  　　在饮食方面，他过着一个平常人的饮食生活。首先，他生活简朴，不尚奢华，爱吃清淡简单的食物，不喜大吃大喝。其次，在生活上他很有节制，饮食起居很有规律。尤其是晚年，他以极大的意志戒除了烟瘾。
  　　在情感方面，他是一个伟人，也是一个平凡人，他爱自己的祖国和人民，也爱自己的父母、妻子、儿女和孙辈，他从不掩饰和抑制自己那真诚的情感。他以热诚爱着别人，也获得了人们对他衷心的爱戴。正是这相互的真挚丰富了他的情感、温暖了他的身心，愉悦了他的情绪，促进了他的健康。
  　　在精神调理方面，他具有高尚的人格与宽广的胸怀，同时保持着革命者的坚定信念与坚强意志。他"不以物喜，不以己悲"，从而保持了平和稳定的情绪和开朗乐观的心态。在身居领导高位时，他不骄而自喜；在他被"打倒"时，也不悲观忧郁，始终处在一种积极乐观的精神状态之中。正是精神上的健康促使了他身体上的健康。

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  中老年健康长寿1000问

  满荣 周燕梁

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  内容简介：
  本书是一本为中老年人量身打造的健康生活指导书，运用通俗流畅的语言，结合科学有效的健身理疗方法，将现实生活与中老年人的长寿保健结合起来，指出中老年人日常生活中易犯的错误和容易忽略的细节，对中老年人的衣、食、住、用、行进行相应的指导，以达到祛病强身、长寿保健的目的，使每一位中老年人都能有一个健康科学的生活方式。本书语言通俗流畅，结合科学有效的健身理疗方法，将现实生活与中老年人的长寿保健结合起来，是一本的中老年养生书。

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  会讲故事的人，前程都不会太差 - 简体中文版

  柳三眠

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  内容简介：
  自媒体时代，讲故事是每个人的阶技能。不会讲故事的你，正在失去应对未来世界的核心竞争力。讲故事已经成为个人和企业必须掌握的底层技能和商业策略。讲故事不仅是一种技巧，而且是一种思维方式，借助故事可以更有效地激励、说服与影响他人。本书从故事的价值、类型、主题、技巧、渠道等方面对"如何讲一个好故事"行了全方面讲解，是现代人建设前程的必修课程。
  作者简介：
  柳金秋：沟通演说与实战营销专家，《超级演说家》学院讲师，阿里巴巴特聘讲师，百强企业演说教练，英国伦敦城市行业协会国际认证高级职业培训师。
  十年来深耕演说、销售、商务谈判、高效表达力等众多领域。著有图书《精准说服：如何有逻辑地影响他人》。

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  副手权力细节

  财夫

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  内容简介：
  《副手权力细节》一书将为你提供一把钥匙，开启一座大门，到智慧库中寻找你所需要的一道道难题的答案。
  本书对副职领导所处的方位、所应具备的素质、所应培养的能力一一详细阐述；对副队员领导如何处理同"一把手"的关系、如何处理与同级副职的关系、如何领导和统御下属一一作了细致的介绍。
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  优秀是教出来的：父母必读的10本教育学经典

  沈起予

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  Description：
  本书中的10种教育方法影响了全世界2亿个家庭，造就了一大批天才和无数杰出的人才。1.卡尔·威特：全能教育法培养天生有点痴呆的儿子，8岁学会6种语言；9岁考入大学；14岁获哲学博士学位；16岁获法学博士学位。2.塞德兹：自由教育法培养儿子11岁考入哈佛大学；15岁获哈佛大……
  Author Biography：
  沈东云：专注于教育经典与家庭教育领域的作者。《优秀是教出来的：父母必读的 10 本教育学经典》为父母推荐了 10 本教育学经典著作，并对其核心思想进行了解读，助力父母提升教育素养。他认为优秀的孩子是教育出来的，父母通过学习教育学经典，能够掌握科学的教育方法。写作风格通俗且具有启发性，内容将教育学经典与家庭教育实践相结合，为父母提供了提升教育能力的有效途径。

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  胎教·抚触 - 简体中文版

  马银春

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  内容简介：
  本书的内容分胎教、抚触两部分，上篇介绍胎教的意义、常用的胎教方法，以及孕期每个月的营养胎教、情绪胎教、运动胎教、语言胎教、音乐胎教、美育胎教内容；下篇介绍抚触的基本知识、日常抚触手法及解决健康问题的抚触手法。
  作者简介：
  马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授，2015—2016年度中国十大妇产医生、国家健康科普专家库成员。在围产期营养健康教育、产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病等方面有着丰富的临床经验，近年来发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部。致力于孕产医疗知识的科普工作，主编多部孕产科普类图书，并在多个平台进行孕产知识的普及教育。

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