Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
邓小平健康之道 - cover

邓小平健康之道

冯德英

Casa editrice: 天下书盟/SJPUBLISH

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

内容简介:
邓小平是一代伟人,他对中国革命和建设事业作出了卓越的贡献,开创了建设有中国特色社会主义的伟大道路,成为中国改革开放的总设计师。这些伟大的功绩与他健康的体魄是直接相关的。他活到90多岁高龄,而且一生健康,直到晚年仍然活动自如,精力旺盛,思维敏捷。他为什么能如此高寿并能始终保持健康呢?这是因为他有一套平民化的健体强身之方法。
  在运动、休闲、饮食、情感、精神调理等方面,邓小平形成了一套完整又实用的健身经验。
  在运动方面,首先他喜好多种形式的运动,在不同的时机和条件下进行不同的运动,不拘于形式,而追求实际锻炼效果,有条件时他会去大海里游泳,没条件时他会做简单又实用的运动——散步。其次,他对运动坚持不懈,风雨无阻,从不间断,即使在"文化大革命"中被监管,劳动之余,他仍然坚持散步。
  在休闲方面,一来他从兴趣出发进行各种休闲活动。例如他对足球热爱至极,在没钱时以卖衣为资来看足球赛;躺在病床上仍然照看球赛不误。正是这种浓厚的兴趣,使他在这些休闲活动中获得了极大的乐趣。二来他善于抓住一切可能的机会参与各种休闲活动。在"桥牌女皇"杨小燕来华时,他忙里偷闲与之"厮杀"一番,以此放松身心。
  在饮食方面,他过着一个平常人的饮食生活。首先,他生活简朴,不尚奢华,爱吃清淡简单的食物,不喜大吃大喝。其次,在生活上他很有节制,饮食起居很有规律。尤其是晚年,他以极大的意志戒除了烟瘾。
  在情感方面,他是一个伟人,也是一个平凡人,他爱自己的祖国和人民,也爱自己的父母、妻子、儿女和孙辈,他从不掩饰和抑制自己那真诚的情感。他以热诚爱着别人,也获得了人们对他衷心的爱戴。正是这相互的真挚丰富了他的情感、温暖了他的身心,愉悦了他的情绪,促进了他的健康。
  在精神调理方面,他具有高尚的人格与宽广的胸怀,同时保持着革命者的坚定信念与坚强意志。他"不以物喜,不以己悲",从而保持了平和稳定的情绪和开朗乐观的心态。在身居领导高位时,他不骄而自喜;在他被"打倒"时,也不悲观忧郁,始终处在一种积极乐观的精神状态之中。正是精神上的健康促使了他身体上的健康。
Disponibile da: 28/03/2025.
Lunghezza di stampa: 235 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • 圖釋美國史綱 - 繁體中文版 - cover

    圖釋美國史綱 - 繁體中文版

    著 (印)帕拉宏撒·尤迦南达

    • 0
    • 0
    • 0
    Description:
    《美國史綱》描述的是一個國家以及它的人民為了夢想而奮鬥的故事。他們勤勞、勇敢、誠實,具有深刻的智慧。這是一部與眾不同的講述美國歷史的書,是真正的經典。
    《美國史綱》是亨德裏克·威廉·房龍撰寫的一部關於美國歷史經緯的書。作者以其淵博的學識,簡潔、流暢的筆觸敘述了從哥倫布發現新大陸到第二次世界大戰以前北美大陸上的風雲變幻。詳細描述了美利堅合眾國的誕生和發展。對歷史事件、西方文明、科技發明、美國的政治、社會、生活等都有深刻而獨到的見解。
    Author Biography:
    亨德裏克·威廉·房龍,荷蘭裔美國作家和歷史學家。1882年1月14日生於荷蘭鹿特丹。1902年隻身赴美,入康奈爾大學,1905年獲學士學位。1911年獲德國慕怒黑大學博士學位。曾先後在美國幾所大學任教,後來又從事記者、編輯和播音員等工作。1913年,出版第一部專著《荷蘭共和國衰亡史》。1921年,《人類的故事》一書的出版,使他一舉成名。他的著作主要是歷史和傳記,包括《寬容》、《美國史綱》、《文明的殲端》、《奇跡與人》、《聖經的故事》、《發明的故事》、《人類的家園》、《倫勃朗的人生苦旅》等。
    《美國史綱》是亨德裏克·威廉·房龍撰寫的一部關於美國歷史經緯的書。作者以其淵博的學識,簡潔、流暢的筆觸敘述了從哥倫布發現新大陸到第二次世界大戰以前北美大陸上的風雲變幻。詳細描述了美利堅合眾國的誕生和發展。對歷史事件、西方文明、科技發明、美國的政治、社會、生活等都有深刻而獨到的見解。
    Mostra libro
  • 時間不夠用,現在就行動 - 繁體中文版 - cover

    時間不夠用,現在就行動 - 繁體中文版

    曹伯韓

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    唯有高效率的人才能成為優秀的人。而高效率的人,都有強烈的時間危機感並且高效地運用了時間。
    
    本書作者深挖人們效率低下、有拖延的原因,給出瞭解決問題的方法。這些方法能夠幫助人們走出時間管理混亂導致的困境,提升人們工作和生活的效率,幫助人們實現高效行動的願望。
    作者简介:
    企業運營高管,同時擔任諸多企業的管理顧問。他對個人和團隊的時間管理、執行力進行了大量研究,並將研究成果運用到實際管理中,有效改變了個人和團隊的時間觀念,提高了執行力。曹國記著有《時間不夠用,現在就行動》一書,該書深挖效率低下、拖延的原因,給出解決問題的方法,幫助人們走出時間管理混亂的困境,提升工作和生活效率。
    Mostra libro
  • 少年读史记故事:先秦之治 - 简体中文版 - cover

    少年读史记故事:先秦之治 - 简体中文版

    高长虹

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    《先秦之治》:《本纪》的第一册,讲述了从黄、炎、尧、舜、禹五帝开始,到秦统一六国的诸位帝王的故事。
    作者简介:
    高金国,山东人。南京大学文学硕士,历史学者。出版有《黄帝内经养生经》《唐朝那层窗户纸》《齐国那些事儿之千古霸业》《人生是一场修行》等图书10余部。现为淄博市作家协会理事、淄博市网络作协副主席,全国中文核心期刊《青年记者》专栏作家。
    Mostra libro
  • 君子不計小人過 - 繁體中文版 - cover

    君子不計小人過 - 繁體中文版

    石磊

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    有一次,楚莊王舉行宴會,招待他的一批得力臣下。他讓自己一位心愛的美女為眾人斟酒,以助酒興。夜幕初降時,眾人已喝得有幾分酒意了,這時,一陣風吹熄了燭火。黑暗中,有人仗著酒意,趁機拉住斟酒美女的衣袖,大概想一親芳澤,但被這位美女掙脫了。機靈的美女順手拉斷了那人的帽纓握在手中。之後美女向楚莊王告狀,楚莊王卻大聲下令:"今天,有這麼多的良臣猛將和我一起飲酒,我心裏十分痛快。咱們繼續喝,一醉方休。並且,誰不把帽纓扯斷,誰就沒有痛飲盡歡,那我就要處罰他!"不久,在楚國圍困鄭國的那場重要戰事中,有一位武士在楚莊王面前表現得特別勇敢,結果,楚軍大獲全勝。戰後,楚莊王派人慰勞這位武士,一打聽,原來他就是那次宴會上被斟酒的美女拉斷了帽纓的人。
    作者简介:
    石地,男,1955 年出生。自小隨家遷徙,在長江邊輾轉長大,初二輟學後在群山中磨礪青春。1978 年考入北師大數學系,畢業後曾任中學校長、機關頭目、公司經理、賓館領導、研究所長等職,2005 - 2365 年任天涯社區編輯部主任,現為自由人,靠智力打工維持生計,筆耕不輟。
    他是著名網路思想家,著有《壘蟻集》,該書是其數十年對中國社會現實與文化發展的集中思考的集結。他還著有《懵懂的青春》《被剝削的斐濟人》《古代忠臣諫君謀術》等作品,涵蓋小說、散文、詩歌等多個領域。此外,他還是 isee 原創成員,流沙河先生唯一及門弟子,求 "傳統底蘊,現實立場,人性視角,世界眼光"。
    Mostra libro
  • 帽子里的魔法师2:被偷走的时光 - 简体中文版 - cover

    帽子里的魔法师2:被偷走的时光 - 简体中文版

    志君 志在飛

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介:
    明德小学五年一班来了一位新同学,叫李小白,他家里开了一间便利店叫九号便利店。李小白平时不怎么用功,写作业也很潦草,每次考试却全都满分,这实在太奇怪了。罗小豆发现李小白的眼里总有挥之不去的忧愁。咔咔吧也发现,李小自身上有黑暗巫的气息。带着所有疑团,小伙伴们穿上魔法师的隐形衣,很快发现了李小白的秘密,原来李小白已经读了五年的五年级,而且他一直停留在11岁。这几年,他身上到底发生了什么?当李小白讲出真相后,大家决定帮他解除身上的咒语。然而迎接他们的是一个又一个的挑战……
    作者简介:
    赵剑云,小说家,甘肃儿童文学八骏,中国作家协会会员,曾就读于鲁迅文学院第8届高研班、第28届高研(深造)班。着有长篇小说《阳光飘香》《星辰之间》《敦煌小画师》《月河湾的安安》《星星河》《风居住的地方》《米路的海》《精灵树阿不》《腾格里沙漠的少年》等多部;短篇小说集《不会在意》《借你的耳朵用一用》《浮生如寄》《若没有你》等。多部作品被《小说选刊》《小说月报》《中华文学选刊》等选载,曾获首届"海峡·冰心杯"中华在校生长篇小说大赛大奖,冰心儿童文学新作奖,第三届都市小说双年奖,第四届《小说选刊》年度新人奖,多次获敦煌文艺奖、黄河文学奖等奖项,并入选全国中小学图书馆(室),"十三五"国家重点图书出版物规划项目、中宣部"优秀青少年读物出版工程"、2020年10月中国好书月榜榜单。
    Mostra libro
  • 如何活过100岁 - cover

    如何活过100岁

    亦平

    • 0
    • 0
    • 0
    内容简介: 
    在人的一生中,职务也好,收入也好,地位也好,名誉也好,只有健康才是最为重要的。有些人刚过中年就把自己打拼成个小老头,有了钱,没了身体;有了理想,没了精力……因为之前他们可能不太在意健康问题,等他们身体上的“零件”出现问题,或许会豁然醒悟:有什么别有病,长寿的人才最有福气。年轻时用身体赚钱,老了用钱买身体,这样的买卖无论如何都是不划算的。   “生死有命,富贵在天”。这是很多中国人都信奉的一句话,为了改变命运、为了长寿,古代帝王尝尽了各种方法却收效甚微,那人的寿命到底是由什么决定的,人如何才可以活到100岁?这是一个涉及科学养生的现实问题。
    Mostra libro