D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Atenção plena Em português...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  O TOC é um distúrbio mental que faz com que as pessoas tenham compulsões para fazer as coisas repetidamente, como lavar as mãos ou conferir se a porta está trancada. 
  Enquanto que alguns que podem nunca ter vivido o TOC pensem que é irritante ou uma simples paranoia, na verdade é danoso e, em casos extremos, pode levar ao suicídio. 
  No centro de muitos casos de TOC há a ansiedade intensa. Esta ansiedade pode ser conectada a um evento traumático passado, estresse contínuo, ou até uma predisposição genética. A ansiedade costuma ser persistente e contínua, com a pessoa que sofre raramente tendo uma pausa. 
  Um dos melhores tratamentos para os distúrbios de ansiedade, incluindo o TOC, é o mindfulness (atenção plena). O mindfulness é a prática de constantemente estar ciente do seu próprio mundo interno e seu ambiente de tal modo que você consegue aceitar o que está acontecendo sem julgamentos. Praticar a atenção plena pode na verdade aliviar alguns dos sintomas do TOC, ajudando as pessoas que sofrem disto a terem suas vidas de volta. 
  Este livro te dará 10 maneiras diferentes de como praticar a atenção plena, com informações certas de como cada uma dessas diferentes maneiras podem ajudar as pessoas com TOC. 
  Este livro é muito fácil de seguir. Ele te guiará pelas práticas como respirações profundas, meditação, diários, estar consciente do que está ao seu redor e desacelerar um estilo de vida que pode, na verdade, estar alimentando a ansiedade. 
  Ele inclui perguntas para a reflexão que te ajudarão a ficar mais consciente da sua própria ansiedade, como ela contribui para o TOC e quais passos práticos tomar. Eu te desejo boa sorte para você, enquanto se torna mais ciente e começa a superar seu TOC.

  Voir livre

• 

  EU RENUNCIO AO PAPEL DE VÍTIMA -...

  Elena Demarh

  • 0
  • 0
  • 0

  Nesta cativante jornada de transformação pessoal, você descobrirá como romper os grilhões da vitimização para liberar seu verdadeiro potencial. O autor o leva a uma jornada inspiradora de resiliência, conscientização e renascimento. Este livro é mais do que apenas uma leitura; é um guia prático que o conduzirá pelas etapas essenciais para transformar sua vida. Ao explorar os mecanismos sutis da vitimização, você entenderá como esses padrões podem ter influenciado suas escolhas e experiências. Mas isso é apenas o começo. 
     Você aprenderá a cultivar uma profunda autoconsciência, a curar feridas emocionais do passado e a se reinventar de forma positiva. Histórias pessoais inspiradoras e exercícios práticos o ajudarão a navegar pelas águas turbulentas da transformação pessoal. 
  Este livro o guiará para: 
  ·         Desenvolver uma autoconfiança inabalável 
  ·        Estabelecer relacionamentos interpessoais saudáveis e positivos 
  ·        Viver cada momento com atenção plena e gratidão 
  ·        Assumir o controle de sua vida e tornar-se o arquiteto de seu destino 
  Se você deseja romper o ciclo de vitimização, reinventar-se e realizar seu potencial. Pare de permitir que a vitimização dite seu destino. Escolha a transformação, escolha a liberdade,

  Voir livre

• 

  Metabolismo e efeitos adversos...

  Pharmacology University

  • 0
  • 0
  • 0

  No próximo audiolivro, você aprenderá sobre a bioquímica, o metabolismo, a farmacocinética e os efeitos adversos dos canabinóides. 
  O crescente interesse pela biologia, química, farmacologia e toxicologia da cannabis, tem permitido o desenvolvimento de drogas canabinóides, através da compreensão da farmacocinética, sua disposição em fluidos e tecidos biológicos, a fim de compreender o mecanismo de ação da cannabis e seus efeitos terapêuticos. 
  A farmacocinética e o metabolismo dos canabinóides envolvem a absorção por meio de diferentes vias de administração e prescrição de medicamentos, a distribuição de seus compostos por todo o corpo, o metabolismo pelo fígado e tecidos extra-hepáticos e a eliminação nas fezes, urina, suor, fluidos orais e cabelo e excreção por diferentes fluidos corporais. Os processos farmacocinéticos são dinâmicos, podem mudar com o tempo e podem ser afetados pela frequência e magnitude da exposição ao medicamento. 
  Sobre os efeitos adversos esperados do uso de cannabis em um contexto terapêutico é limitado. Consequentemente, uma quantidade significativa de dados sobre o tema é derivada de estudos que investigam o uso recreativo de cannabis, o que implica cautela ao se tirar conclusões sobre o uso medicinal. Especificamente, a quantidade de cannabis usada, os métodos de administração e a existência de comorbidades diferem significativamente entre as populações de usuários recreativos e medicinais de cannabis. Como resultado, diferentes efeitos adversos podem ser esperados, mas o que foi documentado até o momento se refere a efeitos leves. 
  Na Pharmacology University, queremos que você entenda a importância dos canabinoides por meio do conhecimento e da educação, entendendo as implicações biológicas, farmacológicas, toxicológicas e médicas para que por meio da informação você possa se conectar no mundo da cannabis e ter uma visão ampla sobre esta indústria que tem um potencial muito importante e um futuro promissor.

  Voir livre

• 

  Coleção Sons Relaxantes - Sons...

  36Linhas

  • 0
  • 0
  • 0

  Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse, a melhora da qualidade de vida, melhora do sono, relaxamento, equilíbrio na vida profissional, pessoal e emocional. Com as dicas de como relaxar, encontre a calma em todos os momentos de sua vida. Neste volume: Sons de Elefantes.

  Voir livre

• 

  Quando a morte chega em casa

  Teresa Vera de Sousa Gouvêa,...

  • 0
  • 0
  • 0

  A morte, destino comum a todos os seres vivos, é tabu na cultura ocidental. Organizado por Teresa Vera de Sousa Gouvêa e Karina Okajima Fukumitsu, psicólogas especialistas em luto, este livro reúne treze relatos nos quais os autores compartilham, de maneira sensível e poética, experiências de vida em que a presença da morte lhes trouxe aprendizados transformadores. Entre os temas abordados estão: a morte súbita e a morte lenta; a morte em idade precoce e aquela em idade avançada; a perda de um pai e a perda de um filho; a morte esperada e aquela que interrompe planos; a morte desamparada e a morte acompanhada. De forma pungente e generosa, os autores desta obra mostram que é aprendendo a refletir e a conversar sobre a perda de quem amamos que nos abrimos à possibilidade de uma vida plena. Prefácio de Maria Julia Kovács.Textos de: Ana Lucia Coradazzi, Juliana Martins de Mattos Gonnelli, Karina Okajima Fukumitsu, Maria das Graças Mota Cruz de Assis Figueiredo, Maria Júlia Paes da Silva, Mariana Ferrão, Michelle Bittencourt Braga, Miguel Angelo Boarati, Plínio Cutait, Rafael Stein, Ricardo Gonzalez, Teresa Vera de Sousa Gouvêa e Tom Almeida.

  Voir livre

• 

  Vivendo com Excelência -...

  Public Play Editora, Vinícius...

  • 0
  • 0
  • 0

  Coloque os fones de ouvidos, e na voz de Vinícius Léscio você receberá informações poderosas que vão fazer sua alma através de seu cerebro vibrarem em 432 hertz.  Ouvimos diferentes tipos de sons durante os nossos dias. São diferentes ruídos, timbres, melodias, etc. Podemos não perceber, mas sempre estamos acompanhados de trilha sonora, desde a música em nossos fones de ouvidos até os barulhos do trânsito na volta para casa. As afirmações positivas permitem que você desenvolva pensamentos e crenças otimistas que te ajudarão a levar qualquer área da sua vida para um nível mais elevado e a melhorar a sua produtividade. ... Além disso, existem diversos estudos que mostram que pessoas com um perfil otimista possuem uma saúde melhor. Agora vamos lá:VIVENDO COM EXCELÊNCIA: AFIRMAÇÕES POSITIVAS EM 432 HERTZ

  Voir livre