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  Coleção Sons Relaxantes - sons...

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  A coleção Sons Relaxantes é composta de dezenas de audiobooks com orientações para relaxamento, seguidas de sons relaxantes. Proporcionando a redução do estresse e a melhora da qualidade de vida. Neste volume: sons de chuva.

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  Orçamento Minimalista Em...

  Charlie Mason

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  Se estiver buscando uma maneira de viver em um orçamento minimalista e economizar mais, este livro é para você! 
  Cheio de diversas ideia sobre gastar, gestão de dinheiro, investimentos e muito mais, este livro te dará ideias de como gastar menos, economizar mais e fazer seu dinheiro crescer. 
  Este livro te ajudará a mudar seu jeito de lidar com o dinheiro, finanças e despesas. Também te ensinará sobre as diversas formas de gerenciar seus gastos para não entrar em dívida. Os processos e ideias contidos neste livro foram provados como eficazes para manter suas despesas baixas enquanto mantém sua renda alta. 
  Outra coisa ótima sobre este livro é que é fácil de entender e seguir. Não há jargões técnicos financeiros com que se preocupar, já que tudo é apresentado em termos que as pessoas comuns podem entender. Não precisa ligar para seu amigo banqueiro te explicar os termos. Claro, conforme você usa os diferentes produtos financeiros para fazer suas economias a curto e a longo prazo crescerem, seu consultor financeiro deve te explicar todos os detalhes pertinentes. 
  Outras coisas que poderá aprender com este livro incluem:As razões importantes do por que comprar o que você compra – entender seu comportamento de gastos é fundamental para controlá-lo.Como ficar menos suscetível para anúncios – você pode melhorar sua força de vontade de despesa com dicas incríveis sobre como ignorar anúncios.Melhorando seus hábitos de gastos – encontre maneiras para melhorar seus hábitos de gastos para nunca sentir remorso ou culpa após comprar algo.Insira o minimalismo na sua vida – o minimalismo te ajudará a desentulhar e ter mais controle na sua vida. Alguns modos de atingir o estilo de vida e hábitos minimalistas podem ser encontrados aqui.

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  Metamorfose - 16 Catalisadores...

  Dan Desmarques

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  Neste livro inovador, Metamorfose: 16 Catalisadores para uma Transformação Radical, explore o poder transformador de dominar o caos e abraçar a mudança. Descubra como navegar pelas incertezas da vida pode levar a um crescimento pessoal e a uma transformação interna sem precedentes.  
  Com foco no crescimento não convencional, este livro oferece um roteiro para enfrentar os desafios da vida com habilidade e competência. Explore o conceito de metamorfose como um catalisador para mudanças profundas. Embarque em uma jornada de capacitação ao abraçar a mudança, assumir riscos e cultivar uma mentalidade de abundância e possibilidade. Deixe que este livro seja seu guia para criar uma vida de propósito, alegria e realização.  
  Metamorfose: 16 Catalisadores para uma Transformação Radical é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que queira elevar sua consciência, navegar pelo caos com facilidade e embarcar em um caminho de crescimento não convencional.

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  Resumo & Guia De Estudo - O...

  Sapiens Livros Rapidos

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  Esta publicação é um resumo.
  
  Esta publicação não é o livro completo.
  
  Esta publicação é um resumo condensado dos conceitos e ideias mais importantes com base no livro original.
  
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  RESUMO & GUIA DE ESTUDO: O JEITO DO GENIO PREGUICOSO (THE LAZY GENIUS WAY) - BASEADO NO LIVRO DE KENDRA ADACHI
  
  Você está pronto para aumentar seu conhecimento sobre "O JEITO DO GENIO PREGUICOSO"?
  
  Você quer aprender de forma rápida e concisa as principais lições desse livro?
  
  Você está pronto para processar as informações de um livro inteiro em apenas uma leitura de aproximadamente 30 minutos?
  
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  Então este livro é para você!
  
  CONTEUDO:
  
  Identificar Prioridades
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  Comer com Consciência - Como...

  MAX EDITORIAL

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  A maneira como você se relaciona com a comida pode ter um impacto profundo em sua saúde física e mental. Quando você come com consciência, você está prestando atenção ao que está comendo, por que está comendo e como está se sentindo. Isso pode ajudá-lo a fazer escolhas alimentares mais saudáveis, a reduzir o estresse e a melhorar sua saúde geral.Por que comer com consciência é importante?Existem muitas razões pelas quais comer com consciência é importante. Aqui estão alguns dos principais benefícios:Melhora sua saúde física: Comer com consciência pode ajudá-lo a escolher alimentos mais saudáveis, o que pode reduzir o risco de doenças crônicas como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e câncer.Reduz o estresse: Comer com consciência pode ajudá-lo a relaxar e a reduzir o estresse. Isso ocorre porque quando você come com consciência, você está se concentrando no momento presente e não está preocupado com o passado ou o futuro.Melhora sua saúde mental: Comer com consciência pode ajudá-lo a melhorar seu humor, a aumentar sua auto-estima e a reduzir a ansiedade e a depressão.Como comer com consciência?Existem muitas maneiras de comer com consciência. Aqui estão algumas dicas:Coma devagar e desfrute de cada mordida.Preste atenção ao sabor, à textura e ao aroma dos alimentos.Ouça seu corpo e pare de comer quando estiver satisfeito.Coma em um ambiente tranquilo e sem distrações.Seja paciente consigo mesmo e não se culpe se cometer um deslize.Comece pequeno e faça mudanças gradualmente. Não tente mudar tudo de uma vez. Comece com pequenas mudanças, como comer uma fruta ou legume com cada refeição ou beber um copo de água antes de cada refeição. À medida que você for se acostumando com essas mudanças, você pode começar a fazer mudanças mais significativas.Comer com consciência é uma jornada, não um destino. Não espere que tudo mude da noite para o dia. Com tempo e prática, você pode aprender a comer com consciência e melhorar sua saúde física e mental.

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  Comer fora de casa - Como fazer...

  MAX EDITORIAL

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  Cansado de se sentir culpado após comer fora de casa? Descubra como fazer escolhas saudáveis em restaurantes, lanchonetes e eventos sociais com o livro "Comer fora de casa: Como fazer escolhas saudáveis em restaurantes, lanchonetes e eventos sociais"! Neste guia prático, você encontrará: Estratégias para analisar cardápios e tomar decisões inteligentes: Aprenda a identificar os pratos mais nutritivos e evitar opções calóricas e processadas. Dicas para pedir pratos personalizados: Descubra como adaptar seus pedidos para atender às suas necessidades e preferências alimentares. Orientações para controlar porções e evitar excessos: Aprenda a dosar as porções para se sentir satisfeito sem comprometer sua saúde. Sugestões para fazer escolhas saudáveis em diferentes tipos de estabelecimentos: Desde restaurantes fast-food até buffets e eventos sociais, este livro oferece dicas para todas as ocasiões. Receitas deliciosas e nutritivas para preparar em casa: Explore receitas saudáveis e saborosas que você pode preparar em casa quando não quiser ou puder comer fora. Com este livro, você aprenderá a: Manter uma alimentação saudável mesmo quando estiver fora de casa. Evitar o ganho de peso e doenças relacionadas à má alimentação. Se sentir mais energizado e disposto. Fazer escolhas alimentares que te deixem feliz e satisfeito. "Comer fora de casa" é o guia essencial para quem deseja ter uma vida mais saudável e prazerosa, sem abrir mão de comer fora de vez em quando. Invista em sua saúde e bem-estar! Compre o livro "Comer fora de casa" hoje mesmo! Este livro é para você se: Deseja manter uma alimentação saudável, mesmo comendo fora de casa. Busca dicas práticas para fazer escolhas alimentares inteligentes em restaurantes, lanchonetes e eventos sociais. Quer evitar o ganho de peso e doenças relacionadas à má alimentação. Busca receitas deliciosas e nutritivas para preparar em casa. Deseja ter mais energia e disposição no dia a dia. Quer se sentir feliz e satisfeito com suas escolhas alimentares. Não perca mais tempo! Comece sua jornada para uma vida mais saudável hoje mesmo!

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