Casa editrice: Publishdrive
Aprenda técnicas simples de produtividade para maximizar seus resultados com TDAH. Com dicas de gestão de tempo, organização e foco, este livro ajuda você a fazer mais com menos.
In this book you will find the best tips for solving your problems in the most immediate and simple way possible. Thus achieving high prosperity in your professional, personal and family life!The nutritional coaching book is a work that addresses the integration of coaching techniques in the context of nutrition. It aims to offer a holistic approach to achieving goals related to food and health. Nutritional coaching combines coaching principles, such as goal setting, identifying obstacles and developing strategies, with nutrition knowledge.The main objective of nutritional coaching is to help individuals make more conscious and healthy eating choices, promoting lasting changes in their eating habits. The book can offer practical guidance, reflection exercises and strategies for dealing with common food-related challenges, such as binges, poor choices and lack of motivation.By incorporating coaching into the field of nutrition, the book seeks not only to provide information about diets and nutrition, but also to develop self-management skills, self-awareness and empowerment of the individual in relation to their food choices. Therefore, nutritional coaching serves as a transformative approach that aims not just at momentary change, but at building healthy habits that are sustainable over the long term.Mostra libro
A alimentação é um dos aspectos mais importantes da nossa vida. Ela nos fornece a energia e os nutrientes de que precisamos para funcionar, mas também pode ser uma fonte de prazer e satisfação. No entanto, existem muitos mitos sobre alimentação que podem nos impedir de comer de forma saudável e prazerosa.Este ebook tem como objetivo desconstruir alguns desses mitos e mostrar que é possível comer de tudo e ainda ter uma alimentação saudável. Vamos explorar diferentes tipos de alimentos, suas propriedades nutricionais e como combiná-los para criar refeições saborosas e nutritivas.Mostra libro
Signo do mês - Aquário: Conheça o perfil completo dos aquarianos e veja como eles se comportam no amor. Confira também os amuletos do signo e ação dos planetas em Aquário. Aquário é o décimo primeiro signo do zodíaco, um signo fixo, regido por Urano e rege a casa 11 do Mapa Astrale Astral. Boa leitura!Mostra libro
A dieta Dash significa abordagens alimentares para impedir a hipertensão. A hipertensão, em termos mais simples, é a pressão alta. Se você sofre de pressão alta constante, é essencial saber que muitas outras doenças surgem a partir dela e que participar da dieta Dash pode ser uma boa ideia. A dieta dash foca em uma dieta rica em nozes, vegetais, frutas ricas, laticínios baixos em gordura, carnes magras e muitos grãos, tudo sendo fácil de seguir. A principal preocupação da dieta dash é diminuir muito o consumo de sódio de seus usuários. As pessoas em média consomem estonteantes 3.400 mg de sódio por dia, mais que os mil miligramas sugeridos pela Dietary Guidelines for Americans e quase dois mil miligramas a mais que o recomendado pela American Heart Association (Mayo). Este é um problema importante e ele causa todo o tipo de problemas de saúde. A abordagem alimentar integral da dieta dash faz com que seus usuários comam o quanto querem, com diversas escolhas possíveis; tudo que ela pede em troca é que fique longe de comidas processadas e muito salgadas. Não precisa procurar muito para encontrar todas as provas de que toda a abordagem alimentar e a dieta dash funcionam! O U.S. News and World Report colocou a dieta dash no topo da lista pelo oitavo ano consecutivo. Por que é classificada como a melhor dieta de todas? Bem, depois de consultar muitos médicos, a resposta é bem simples. Para começar, ela funciona. E permite que seus usuários tenham uma dieta balanceada; assim, está provado que ela ajuda com a perda de peso, ao mesmo tempo em que não coloca em risco uma dieta balanceada. Se isto não for o bastante para te convencer de que a dieta dash é ótima, ela também foi classificada número um para doenças do coração, pedras nos rins, diabetes e também diminui os riscos de câncer.Mostra libro
Alimentos, exercícios e hábitos que melhoram a qualidade de vida de pessoas com diabétes. Os alimentos ingeridos pelos seres humanos sofrem um processo de digestão no intestino e se transformam em um açúcar – chamado glicose. Esse açúcar é absorvido pelo sangue e utilizado como energia. Para que a glicose seja utilizada pelo organismo, é necessária a ação da insulina, uma substância produzida nas células do pâncreas. Quando a glicose não é bem utilizada pelo organismo, ela se eleva no sangue e ocorre a hiperglicemia.Mostra libro
Como Viver Mais usando Jejum e Ceto: Passos práticos. Suas perguntas respondidas aqui. Ação Viva uma vida mais longa, saudável, em forma e saudável através do poder do jejum! Sua saúde é sua riqueza mais valiosa porque, convenhamos, você não consegue muito quando está doente e com a saúde debilitada. Então, como o jejum pode ajudá-lo a fazer isso? Pode realmente aumentar sua vida útil e sua saúde? Bem, pesquisas foram feitas para provar isso e o jejum demonstrou aumentar a longevidade através de maneiras como reduzir marcadores de estresse oxidativo e impactar positivamente as sirtuínas (proteínas de sinalização) e a autofagia, entre outras. Então agora você pode ter perguntas como:Quais são os reais benefícios do jejum?Existe alguma verdade em alguns dos mitos bem conhecidos sobre o jejum?O que acontece com seu corpo quando você come e quando jejua?Como o corpo humano envelhece e quais são as taxas típicas de expectativa de vida?O que é jejum intermitente e como fazer o jejum intermitente?Como o jejum intermitente pode aumentar sua expectativa de vida? Se você tiver essas e outras perguntas relacionadas, o jejum é o segredo para a longevidade? : Vamos desvendar o enigma da longevidade versus mortalidade responderá a todas as suas perguntas, então continue lendo. Então, se você está procurando um método revolucionário para ajudá-lo a melhorar sua saúde e garantir que você viva mais, este livro lhe dará todos os recursos e informações que você precisa para ajudá-lo a fazer isso! Pronto para atender o mais robusto você?Mostra libro
