Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
Moc Dopaminy - Naukowo Sprawdzone Techniki Poprawy Nastroju Zwiększenia Motywacji i Znalezienia Równowagi w Rozproszonym Świecie bez Negatywnych Nawyków - cover

Moc Dopaminy - Naukowo Sprawdzone Techniki Poprawy Nastroju Zwiększenia Motywacji i Znalezienia Równowagi w Rozproszonym Świecie bez Negatywnych Nawyków

Logan Mind

Casa editrice: Logan Mind

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

What if the key to unlocking your full potential lies in understanding a single neurotransmitter?
 
Are you struggling to find motivation in your daily life?
 
Do you feel overwhelmed by the constant distractions of the modern world?
 
Are you searching for a scientifically-proven way to boost your mood and increase your productivity?
 
If you answered yes to any of these questions, then keep reading...
 
In today's fast-paced, technology-driven world, it's easy to feel lost in a sea of endless stimulation. The constant barrage of notifications, social media updates, and instant gratification can leave you feeling drained, unmotivated, and out of balance. But what if there was a way to regain control of your brain's reward system and harness its power for your benefit?
 
Introducing "The Power of Dopamine" by Logan Mind, a groundbreaking book that delves into the science of this crucial neurotransmitter and its impact on your daily life. With over a decade of experience in psychology and personal development, Mind offers a comprehensive guide to understanding and regulating your dopamine levels for optimal well-being.
 
Here's what you'll discover within this book:
 
✓ The hidden connection between dopamine and your decision-making process
 
✓ How to recognize the signs of dopamine imbalance and take action
 
✓ The surprising link between your diet and dopamine production
 
✓ A foolproof strategy for creating dopamine-friendly goals that keep you motivated
 
✓ The unexpected role of creativity in maintaining dopamine balance
 
✓ How to leverage sleep for optimal dopamine regulation
 
✓ ...and so much more!
 
But there's more! Together with this book, you'll receive:
 
✓ A Practical, Downloadable 21-Day Challenge to jumpstart your dopamine regulation journey
 
✓ 101+ Micro-Habits for Sustaining Long-Term Dopamine Balance to help you maintain your progress
 
✓ A Quick Habit Checklist for Consistent Dopamine Levels to keep you on track daily
 
Imagine waking up each morning feeling energized, focused, and ready to tackle your goals. Picture yourself easily resisting distractions and maintaining a steady sense of motivation throughout your day. With the strategies outlined in this book, you'll learn how to harness the power of dopamine to create lasting positive changes in your life.
 
Whether you're a busy professional looking to boost productivity, a student aiming to improve focus, or simply someone seeking a more balanced and fulfilling life, "The Power of Dopamine" provides the tools you need to succeed. Drawing from cutting-edge neuroscience and years of practical experience, Mind offers a roadmap to rewire your brain for success.
 
What are you waiting for? Scroll up and get the book NOW to unlock your brain's full potential and transform your life through the power of dopamine!
Disponibile da: 27/08/2024.
Lunghezza di stampa: 148 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • Sen i marzenia - Badania psychologiczne nad tymi zjawiskami i różnymi stanami z nimi związanymi - cover

    Sen i marzenia - Badania...

    Ludwik Ferdynand Alfred Maury

    • 0
    • 0
    • 0
    A co, jeśli sny nie byłyby mistyczną zagadką, lecz żywym laboratorium umysłu? W „Śnie i snach” Alfred Maury, pionier psychologii eksperymentalnej w XIX wieku, prowadzi fascynujące badanie tego, co dzieje się, gdy świadomość słabnie: geneza snów, sekwencja obrazów, rola pamięci, hipnagogiczne iluzje, koszmary, somnambulizm, ekstaza, hipnotyzm, odurzenie, delirium… Nic nie zostaje pozostawione przypadkowi. Jako niestrudzony obserwator samego siebie, Maury mnoży eksperymenty i precyzyjne relacje (wywołane przebudzenia, bodźce sensoryczne podczas snu, odpowiedniości między rzeczywistymi doznaniami a scenami ze snu), aby rozebrać na części mechanikę śnienia i jej ścisłe związki z ciałem, zmysłami i pamięcią. W miarę jak kolejne strony się rozwijają, granice między snem, szaleństwem a geniuszem zacierają się: umysł kojarzy poprzez asonans, wzmacnia wrażenia, tworzy wiarygodne halucynacje i czasami ujawnia zapomniane wspomnienia. Jasne, metodyczne i często zaskakujące, to klasyczne dzieło wprowadza w dialog psychologię, fizjologię i fascynujące świadectwa. Dla każdego, kto stawia pytania o wyobraźnię, świadomość czy tajemnicę nocy, jest to praca fundamentalna, odważna i uderzająco nowoczesna — do wysłuchania jako naukowa i intymna przygoda, w której sen uczy się mówić.
    Mostra libro
  • Giganci Psychologii Rozmowy na miarę XXI wieku - cover

    Giganci Psychologii Rozmowy na...

    Tomasz Witkowski

    • 0
    • 0
    • 0
    GIGANCI PSYCHOLOGII to zbiór wywiadów z najbardziej wpływowymi współczesnymi psychologami. Rozmowy umożliwiają wgląd w kontrowersje trawiące tę dziedzinę i zderzenie wizji tego, czym psychologia jest dzisiaj i co przyniesie jej przyszłość. Poznaj opinie najwybitniejszych psychologów z całego świata przełomu XX i XXI wieku na temat dziedziny, którą uprawiają i kryzysu, jaki dotknął psychologię. Poznaj prognozy dotyczące rozwoju psychologii. Dowiedz się, jakie znaczenie może mieć sztuczna inteligencja w rozwoju psychologii.GIGANCI PSYCHOLOGII to wyjątkowy zbiór pogłębionych wywiadów, do których autor zaprosił najbardziej wpływowych współczesnych psychologów. Rozmowy przeprowadzone pod koniec dekady, która wstrząsnęła psychologią, umożliwiają wgląd w kontrowersje trawiące tę dziedzinę i zderzenie wizji tego, czym psychologia jest dzisiaj i co przyniesie jej przyszłość. Rozmówcy otwarcie poruszają temat kryzysu w psychologii, badają jego przyczyny, konsekwencje oraz sposoby przezwyciężenia. Omawiają również wyzwania, które stoją przed tą dziedziną, swoje osiągnięcia i doświadczenia, które ukształtowały ich światopogląd. Wśród rozmówców znaleźli się pionierzy, którzy ukształtowali psychologię taką, jaką znamy dzisiaj, reprezentujący szeroki zakres specjalizacji, od badań naukowych po praktykę zdrowia psychicznego, psychologię głównego nurtu, psychologię krytyczną i neuronaukę, aż po ruch otwartej nauki.Zachwycająca książka, pełna zaskakujących i wnikliwych odpowiedzi na nurtujące pytania. Obejmuje całą psychologię i nauki o umyśle. Lektura obowiązkowa.Prof. Michael S. Gazzaniga, Uniwersytet Kalifornijski w Santa BarbaraGiganci psychologii to angażująca i często prowokująca książka, pełna fascynujących spostrzeżeń wybitnych badaczy, których praca znacząco przyczyniła się do rozwoju psychologii. Każdy zainteresowany przeszłością, teraźniejszością lub przyszłością psychologii, powinien niezwłocznie przeczytać tę książkę.Prof.Daniel L Schacter, Uniwersytet Harvard
    Mostra libro
  • Langenscheidt Polnisch-Deutsch Basiswortschatz - Die 1000 wichtigsten Wörter und Wendungen - cover

    Langenscheidt Polnisch-Deutsch...

    Langenscheidt...

    • 0
    • 0
    • 0
    Mit diesem zweisprachigen Audio-Wortschatztrainer lernen Sie die gebräuchlichsten 1.000 Wörter und Wendungen, was Niveau A1 entspricht. Der Wortschatztrainer ist speziell für Lernende mit Muttersprache Polnisch konzipiert, die den wichtigsten deutschen Alltagswortschatz lernen wollen. Sie können jedoch auch mit Muttersprache Deutsch Polnisch lernen. Die Wörter werden zuerst in Polnisch gesprochen und danach auf Deutsch. Das Begleitheft enthält das Vokabular in beiden Sprachen. Alle Wörter sind thematisch geordnet und in Kapiteln zusammengefasst. Man lernt auf diese Weise, in welchem Zusammenhang ein Wort eingesetzt wird.
    
    - Ca. 130 Minuten Spielzeit mit den wichtigsten 1000 Wörtern und Beispielsätzen
    - Niveau A1
    - Thematisch geordnet
    - Zweisprachiger Aufbau (Polnisch –> Deutsch), mit Übersetzungs- und Nachsprechpausen, von Muttersprachler*innen gesprochen
    - Begleitheft als PDF mit allen gesprochenen Wörtern und Wendungen in beiden Sprachen
    
    Trener Audio Słownictwo podstawowe podstawa jest wydany dwujęzycznie i zawiera 1000 najważniejszych słówek i zwrotów. Słownictwo bazuje na europejskim systemie certyfikacji, poziom A1. Wszystkie słówka są ułożone w porządku tematycznym i podsumowane na końcu rozdziału. Państwo uczą się w ten sposób w jakim kontekśćie używa się danego słowa. Najpierw usłyszą Państwo słowa i zwroty po polsku. Potem następuje krótka pauza, podczas której mogą Państwo powiedzieć tłumaczenie. Następnie usłyszą Państwo prawidłowe tłumaczenie w jęzcyku niemieckim, po którym jest kolejna pauza na powtórzenie tłumaczenia. Długość pauz jest dokładnie wyliczona, tak aby mogli Państwo spokojnie wymówić lub powtórzyć tłumaczenie.
    Mostra libro
  • Stoicyzm w 5 krokach: Jak wykorzystać ponadczasową mądrość stoików we współczesnej codzienności aby osiągnąć żelazną dyscyplinę wewnętrzny spokój odporność i pokorę - cover

    Stoicyzm w 5 krokach: Jak...

    Konstantin Rensche

    • 0
    • 0
    • 0
    "Ze stoickim spokojem": tak mówi się o ludziach, których pozornie nic nie jest w stanie wyprowadzić z równowagi – i czyż nie chcielibyście Państwo częściej również tak o sobie powiedzieć? W takim razie warto bliżej przyjrzeć się prawdziwej Stoi, a ta książka pokaże Państwu, jak łatwo można włączyć stoicyzm do codziennego życia!Reagować na zdarzenia bez emocji i nie dać się poruszyć radosnym wydarzeniom, przykrościom czy życiowym przeciwnościom: ten stereotyp związany ze Stoją wydaje się nierealny i mało atrakcyjny – a jednak nieco więcej kontroli nad własnym wnętrzem byłoby przydatne, prawda? W takim razie nowoczesne podejście do stoicyzmu jest dla Państwa idealną drogą, ponieważ fundamentalna idea jego twórcy, Zenona, jest dziś bardziej aktualna niż kiedykolwiek: prowadzić dobre życie, w którym świat wewnętrzny i zewnętrzny pozostają w harmonii. Aby to osiągnąć, człowiek musi zapanować nad swoimi emocjami i namiętnościami. Na szczęście, z odrobiną cierpliwości, można się tego łatwo nauczyć. W tej książce zapoznają się Państwo najpierw z teoretycznymi podstawami stoicyzmu, by następnie dowiedzieć się, jak wprowadzić je w życie. Dzięki licznym ćwiczeniom, zadaniom i wyzwaniom w praktyce wykorzystają Państwo zdobytą wiedzę i krok po kroku wypracują sobie stoickie nastawienie. Wcześniejsza wiedza lub doświadczenie? Niepotrzebne! Proste w zrozumieniu informacje oraz techniki możliwe do natychmiastowego zastosowania pozwolą nawet nowicjuszom bez trudu zacząć i w krótkim czasie osiągnąć imponujące rezultaty.
    Mostra libro
  • Czym jest motywacja? cz 5 Kiedy chcesz opisać prawdę elegancję pozostaw krawcom Jak demaskować manipulanta i jego kłamstwa? - cover

    Czym jest motywacja? cz 5 Kiedy...

    dr Renata Zarzycka

    • 0
    • 0
    • 0
    Co oznacza przysłowie: "Kiedy chcesz opisać prawdę, elegancję pozostaw krawcom", czyli jak demaskować manipulanta i jego kłamstwa?Każdego dnia możemy spotkać ludzi, którzy przychodzą do nas w jakichś określonych celach. Wielu z nich jest uczciwych, jednak bywają też spryciarze, którzy chcą nas przechytrzyć. To nasze kolejne życiowe lekcje. To, że jesteśmy mili nie oznacza, że na wszystko mamy się zgadzać. Wprost przeciwnie, powinniśmy wymagać wielu dokumentów w danej transakcji. Warto też spowalniać transakcję w czasie, aby dowiedzieć się jak najwięcej o firmie lub danej osobie. Tego typu ludzie, którzy nie mówią prawdy i przemilczają prawdę o sobie, nie trakturją siebie samych jako kłamców. To z reguły typy osobowości psychopatycznych, narcystycznych bądź z innymi zaburzeniami psychicznymi, bez odczuwania emocji, uczuć i bez sumienia. Oni widzą świat w inny sposób. Oszuści nie odpowiadają uczciwie i rzetelnie na nasze pytania, a to nie jest według nich oszukiwanie... Oni uważają, że nie kłamią, bo zamiast kłamać, nazywa się to „zaprzeczaniem. Oni zaprzeczają. Czasem mówią nam to, co chcemy usłyszeć, a co nie ma związku z prawdą. Problem zaczyna się w momencie, kiedy są to osoby najbliższe, z rodziny, mąż, żona, dzieci, rodzice, sistra, brat, wnuki. Znanych jest wiele przestępstw, w których na „wnuczka” okradano starsze osoby. Było to możliwe, ponieważ tak faktycznie dziadkowie nawet nie znały swoich wnuków. Zmanipulowani, nieświadomie współdziałali z szajką przestępczą, wypłacając spore sumy czy to z domu czy z konta w banku. Robią wszystko na silnych emocjach strachu, kiedy umysł nie ma szans połączyć się z logicznym myśleniem, każdy z nas może popełnić błędy. Dziadkowie robili to po to, aby tylko „wnusiowi” nic się nie stało, "aby mu pomóc".Jak zatem demaskować manipulatora i częstego sprawcę przestępstwa?Podstawą jest umiejętność zarządzania własnymi emocjami, aby nie dać się wciągnąć w szok, w lęk, w strach wywołujący nadmierne emocje.
    Mostra libro
  • Efekt niszczący - Jak dezinformacja wpływa na nasze życie - cover

    Efekt niszczący - Jak...

    Anna Mierzyńska

    • 0
    • 0
    • 0
    Jak działa rosyjska propaganda i „soft war” towarzysząca napaści na Ukrainę? Jak stworzyć teorię spiskową i zmienić w zaraźliwy wirus? Jak za pomocą dezinformacji szczuć społeczeństwo przeciwko osobom LGBT? Audiobook Anny Mierzyńskiej daje narzędzia, by przeciwstawić się niszczącemu efektowi dezinformacji. To precyzyjna, wciągająca i poruszająca analiza internetowych manipulacji, które służą sianiu nienawiści, wywoływaniu i podsycaniu politycznych wojen i chaosu.  
     
    Nie warto mieć złudzeń: wszyscy stajemy się ofiarami dezinformacji. Podejmujemy decyzje, opierając się na fałszywych danych, a nasze emocje falują zgodnie z interesami innych ludzi – choć najczęściej nie mamy o tym pojęcia. 
      
    To przerażające, że żyjemy, nie wiedząc, czyje interesy właśnie zaspokajamy. Jednak wcale nie jesteśmy bezbronni. Zwłaszcza wtedy, gdy wiemy o tym, jak działa dezinformacja i kto za nią stoi. 
    Anna Mierzyńska wprowadza nas głęboko w mechanizmy manipulacji. Jednocześnie gorąco zachęca czytelników – również tych zagubionych, zmęczonych, zaniepokojonych, a nawet obojętnych – do refleksji na temat naszego miejsca i naszych wyborów w świecie masowej dezinformacji. 
      
    „Dezinformatorzy niszczą państwa zachodnie właśnie dlatego, że uderzają w ich podstawy. Jeśli chcemy żyć w spokojnym, stabilnym kraju, musimy zawalczyć o prawdę”, takim poważnym apelem kończy się audiobook „Efekt niszczący”.
    Mostra libro