A légzés gyógyító ereje - Mindennapi gyakorlatok a sejtek bőséges oxigénellátásáért

Barna Miklós

Sinossi

A légzés maga az élet. Míg étel nélkül akár hetekig, folyadék nélkül nagyjából 2 napig, addig levegő nélkül maximum 2 percig bírjuk. A naponta „elfogyasztott" levegő mennyisége jelentősen meghaladja a folyadékként és szilárd táplálékként bevittek mennyiségét. Egy felnőtt 10-20 kilogramm vagy még ennél is több levegőt lélegez be és ki naponta. Egészséges életmódra törekedve mégis leginkább étkezési szokásainkon igyekszünk változtatni, pedig a helyes légzés csodákra képes!

A légzés gyógyító ereje arra hívja fel a figyelmet, hogy a légzésünk többnyire messze elmarad az egészségestől. Olyan módszerbe avatja be az olvasót, mely enyhítheti, sokszor meg is szüntetheti a krónikus betegségeket (magas vérnyomás, elhízás, asztma, allergiák, reuma, alvászavarok stb.), továbbá jelentős javulást hozhat súlyos betegségek – 2-es típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, még rák esetén is! Ugyancsak ajánlott a gyakorlatok elsajátítása pánikbetegeknek és gyakori stresszben élőknek, továbbá olyan sportolóknak, akik szeretnék fokozni teljesítményüket. A légzés átalakítása pozitív módon hat a lélekre és a gondolkodásra is, így kiváló lehetőség a tudatosság fejlesztésére.

Barna Miklós légzésterapeuta, kineziológus, bioenergetikus könyvéből megismerhetjük a légzés élettani folyamatát, a helytelen légzés kialakulásának okait és következményeit, valamint az egészséges légzés eredményeit. Módszerét követve rendszeres gyakorlással néhány hét után már pozitív hatást érzékelhetünk, hiszen javul a sejtek oxigénellátása, ami nélkülözhetetlen a hosszú és egészséges élethez.

Disponibile da: 09/09/2020.

Corpo, mente e spirito

Altri libri che potrebbero interessarti

Kristálygyógyászat és terápia

Vera Komlossy

Itt az idö, hogy megtanuld a kristályok mindennapi, egyszerü használatát. Olyan ösi tiszta energiákat képesek közvetíteni a számunkra, amivel sokkal könyedebben tudunk boldogulni a mindennapjainkban. Teremthetsz bátran böséget, egészséget, boldogságot a segítségükkel.

Mostra libro

Ji King - A jövő könyve

Sol Rayond

Itt és most vagyunk abban a kiváltságos időszakban hogy változtathatunk az életünkön hiszen minden egyes külső körülmény erre sarkall minket.

Folyton változó jövőnkben néha semmi sem biztos. Tanácstalanok vagyunk, nem tudjuk miről hogy vélekedjünk hogyan döntsünk.
Egyvalamiben azonban biztosak lehetünk. Döntéseink hatással vannak az életünkre, Te kihez fordulnál, ha igazán tanácsra vágysz? Mit szólnál hozzá, ha azt mondanám, ehhez a könyvhöz bátran fordulhatsz? Megmondja milyen döntésed milyen hatással lesz az életedre, megsúgja honnan várhatóak veszélyek, honnan igaz segítők.

Ugyan ki ne szeretne előre tudni élete történésiről?

A Ji King egy jövendölés. Az eljövendő életedhez szükséges iránymutatások könyve.

Mostra libro

A stresszmentes élet kézikönyve

Sol Rayond

Kezedben tartod a saját, személyre szabott stresszmentesít programod.Az életben mindenkinek van csomagja. Nem indulhatunk útnak tanulnivalók, megélnivaló pillanatok, feladatok nélkül, és ha mélyen a szívünkbe tekintünk, ezeket bizony nem mindig könny megélni.Életünk során a feladataink úgy sorakoznak, mint a katonák a bevetésen, készen állnak, hogy lelkünk a lehet legjobb úton és módon fejldjön. Ám ezeket a tanulnivalókat nem kötelez stresszesen, idegesen, magunkba fordultan, boldogtalanul elvégeznünk. Az élet igenis élvezhet még akkor is, ha épp egy bonyolultabb folyamat megoldásában vagyunk. Mert életünk katasztrofálisnak, megrengetnek, stresszesnek hitt eseményei nem mások, mint megoldandó feladatok. A feladatok elttünk állnak, a boldog megoldás pedig bennünk rejlik.

Mostra libro

Rendterápia - Engedd el a múltat...

Tisha Morris

A rendrakás hasonló a fogyáshoz. Rengeteg könyv szól a leghatékonyabb módszerekről, szemmel látható eredményt azonban csak akkor érsz el, ha eljutsz annak az alapvető kérdésnek a gyökeréhez, hogy miért ragaszkodsz a kilóidhoz – jelen esetben a kacatjaidhoz.

Otthonunk, dolgaink külső megnyilvánulásai annak, kik is vagyunk. Személyes tárgyaink, legyen az egy fotóalbum, egy elnyűtt farmer vagy egy antik ékszerdoboz, számunkra különleges, egyedi jelentőséggel bírnak. A probléma akkor kezdődik, amikor személyiségünk változását a minket körülvevő holmik már nem követik. Itt akadunk el: tárgyainkon keresztül kapaszkodunk régi személyiségünkbe és beleragadunk régi életünkbe.

A Rendterápia felvázolja a tárgyaid mögött rejlő pszichológiai, érzelmi és energetikai tényezőket, ezzel megkönnyíti számodra az elengedési folyamatot. Megmutatja, hogyan tudod életed a téged visszahúzó tárgyaktól megszabadulva új mederbe terelni. Ahogy a ragaszkodás mögött húzódó indok napvilágra kerül, a konkrét elengedés már könnyű. És amint a tárgyat elengeded, a hozzá kapcsolódó, mögöttes érzelmek is azonnal és spontán kioldódnak – ez a rendrakás mágiája.

A rendetlenség nem okoz elakadást, kényszerképzeteket, kimerültséget vagy betegséget – hanem elfedi azt, ami a kacatkupac alatt húzódik. Eltakarja a vakfoltjainkat. Ez egyéni; tiéd az út, hogy felfedezd. A lomhalmaz alatt meg fogod találni valódi önmagad.

„Indulj el, és gyakorold az elengedést! Teremts teret annak, akit igazán szeretsz – saját magadnak.”

Tisha Morris fengshui-szakértő, életvezetési tanácsadó, belsőépítész, energetikai gyógyító. Hivatása, hogy a kihívást jelentő tereket támogató környezetté változtassa, és így elősegítse az ott élők vagy a velük kapcsolatba kerülők életének fejlődését.

Mostra libro

Drága szerelmem - Útmutató...

David Deida

KÉSZEN ÁLLSZ, HOGY MEGNYÍLJ A SZERELEM LEGMÉLYEBB GYÖNYÖRÉNEK?

Minden nő ismeri a tündérmesét: rátalálsz álmaid férfijára, megadsz neki mindent, amire csak vágyik, és ő örökké szeretni fog. Ám amikor úgy tűnik, mindez csak vágyálom marad – és a szíved mélyén tudod, hogy jóval többet kaphatnál, mint amennyivel eddig beérted – akkor szembesülsz a kérdéssel: hogyan vonzzak be és tartsak meg egy férfit, aki megfelel legszenvedélyesebb vágyaimnak?

David Deida Drága Szerelmem című könyvében a spirituális intimitás női oldalát tárja fel, a szexualitástól kezdve a családon és a karrieren át az érzelmekig, a bizalomig és az elköteleződésig.

Végül is minden nő ezt akarja: teljes szeretetet adni és kapni. Akár van társad, akár egyedül élsz, a Drága Szerelmem neked is szól, hiszen „ez a szeretet ugyanaz, ami mindenkinek a szívében ott él. Olyan férfit fogsz vonzani és inspirálni, aki pont annyira hajlandó megnyílni, mint te. Arra kér, hogy nyílj meg, és add át magad mindennek és mindenkinek, mint a szeretet ajándékát.”

David Deidát a téma egyik legnagyobb éleslátással rendelkező, legprovokatívabb tanítójaként tartják számon, aki alapjaiban forradalmasította mind a férfiak, mind a nők spirituális és szexuális önfejlesztő módszereit. Műveiből, melyeket több mint húsz nyelven adtak már ki, számos bestseller lett.

„David Deida korunk egyik szerelemsámánja. Gondolatai néha felháborítóak, nyersek, túlzóak. Nemcsak suttogni tud, de üvölteni is; szavai olykor felzaklatnak, máskor megnyugtatnak. Üzenete olyan, mint a tűz, mely éget, ugyanakkor világosságot hoz – attól függ, hogyan használjuk.” Marianna Williamson

Mostra libro

Cornwall asszonyai - Anyák és...

Fern Britton

Három asszony. Egy esély, hogy újraírják a történelmet...1918.Vége az I. világháborúnak, és Clara Carter vonatra száll Cornwall felé, hogy megismerje a családot, ami befogadta volna. De a titkát sosem szabad felfedniük...1939.Hannah-t már régen gyötri a kíváncsiság, vajon mit rejt az anyja titokzatos múltja, de a háború kitörése mindent megváltoztat. Miközben bombák hullanak, Hannah eltökéli, hogy ő is kiveszi a részét a háborús erőfeszítésből, kerüljön bármibe is.2020.Caroline egész életében őrizte a családi titkokat. De most ideje elmondani az igazságot. Ideje megmutatni a lányainak, hogy a felmenőik bátor asszonyok voltak, olyan kemények és büszkék, mint a zord cornwall-i sziklapart...Évtizedeket felölelő, csodálatos regény anyákról és lányokról, titkokról és hazugságokról és egy szerelemről, ami egy életen át tart...Santa Montefiore, Erica James, Katie Fforde és Rosamunde Pilcher rajongóknak különösen ajánlott.

Mostra libro