Unisciti a noi in un viaggio nel mondo dei libri!
Aggiungi questo libro allo scaffale
Grey
Scrivi un nuovo commento Default profile 50px
Grey
Iscriviti per leggere l'intero libro o leggi le prime pagine gratuitamente!
All characters reduced
دقيقة واحدة من اليقظة - 50 طريقة بسيطة لإيجاد السلام والوضوح وإمكانات جديدة في عالم من الضغوطات - cover

دقيقة واحدة من اليقظة - 50 طريقة بسيطة لإيجاد السلام والوضوح وإمكانات جديدة في عالم من الضغوطات

ياسمين عبيد

Traduttore أحمد مجدي

Casa editrice: دار الخيال

  • 0
  • 0
  • 0

Sinossi

التخلّي عن الطيار الآلي والتنعُّم بالعيش الكامل، بدءًا من اللحظة التالية
أن تكون بكليّتك في كل لحظة فهذا يفضي إلى السلام والرفاهية- لكن الأمر أصعب مما يبدو عليه، خاصة في عالم يعجّ بالمطالب المتزايدة التي تأخذ الكثير من وقتنا وانتباهنا. كيف لك أن تتمرّن على اليقظة حين تواجه زملاء عمل صعبيّ المراس، أو جداول عمل ضاغطة، أو أطفال عنيدين؟ في هذا الكتاب يهبط دونالد ألتمان بفوائد اليقظة إلى الأرض ويدخلها في الحياة اليومية. بمساعدة خمسين تمرينًا وممارسة لبناء الوعي وتركيز الانتباه، ستكتشف كيفية تذوّق مباهج الروتين، وتعزيز الإنجاز في عملك، وتحسين علاقاتك وشفائها، وتغيير العادات غير الصحية، فضلًا عن الوصول إلى حالة من السلام، حتى في خضم الفوضى والحيرة."أَشرك قلبك. أشرك عقلك. أشرك روحك. لقد سبق وأن سمعت بكل ذلك، لكن دونالد ألتمان سيريك كيف تقوم بذلك في دقيقة واحدة من اليقظة. إن هذا الكتاب هو نقر موفّق على خامات البصيرة التي سوف تحفِّز دماغك، وتنشّط قلبك."
"جون بالدوني" – مؤلف كتاب "القيادة بهدف"
Disponibile da: 20/12/2024.
Lunghezza di stampa: 330 pagine.

Altri libri che potrebbero interessarti

  • غيرة الزوجات - إضاءات وممارسات واقعية - cover

    غيرة الزوجات - إضاءات وممارسات...

    صبري بن سلامة شاهين

    • 0
    • 0
    • 0
    لا ريب أن الحياة الزوجية ترتقي في سلم السعادة بالمودة والرحمة التي أشار إليها ربنا بقوله سبحانه: «ومن آياته أن خلق لكم من أنفسكم أزواجاً لتسكنوا إليها وجعل بينكم مودةً ورحمة» .
    
    وإن الغيرة عندما تكون ظاهرة صحية، وتعبر عن مشاعر متوهجة، فتزيد من نسمات الود، وتدفق شلاله، فتستطيع الزوجة أن تحنو على بلابلها، لتشدو في ربوعها، وتجعل حياتها جنة: مودة ورحمة، فتفوز من زوجها ببسماته الحانية، لينشر على ربوعها عطره الفواح، ويشيع في ظلالها نغماته المتلألئة، فتحيا في بهجة غامرة وسعادة متألقة. أما إذا طغت الغيرة، وزادت عن حدها ومقدارها فإنها تتحول إلى نقمة، وتصبح معول هدم لبيتها وحياتها الزوجية.
    
    إن الغيرة المعبرة عن الحب والشوق والاهتمام والحرص، دون أن تتسلط عليه، وتتحكم فيه، فهي غيرة محمودة، طالما لم تتعدَّ حدودها، فتنقلب كابوسًا على أنفاس زوجها، تعد عليه حركاته، وتطارده في مكالماته، وتفتش وراء كل لفتة، وتطير خلف كل نظرة، فتتحول هذه الغيرة إلى رصاصة قاتلة، توشك أن تدمر حياتها، هذه الغيرة التي تُعلن للدنيا ملكيتها لزوجها، فتدير دولاب حياته، وتتحكم في كلماته، وتحصي نظراته، وتراقب تصرفاته، تكون مفتاحًا للطلاق.
    
    وإن الغيرة سلاح ذو حدين: إما أن يكون هذا السلاح وردة يانعة رقيقة، تعلن بها الزوجة عن جمال حبها، وبراءة لهفتها، ورقة أشواقها، وعذوبة عشقها لزوجها، وإما أن يكون هذا السلاح شفرة تقتل بها نفسها، حين تسيء استخدامها، وتحول حياتها إلى أشواك من الظنون والأوهام والتهم الباطلة.
    
    إن الغيرة تصبح عنصرًا مهمًّا من عناصر تزكية الممارسات الزوجية إذا استطاعت الزوجة إظهار القدر المناسب منها. فتشعر زوجها بحبها وغيرتها عليه من النسمة العابرة، والبسمة الطارئة، وفي الوقت نفسه لا تجعل الغيرة عقبة كؤودًا أمام جمال الحياة وبهجة الزوج وسعادته داخل بيته وخارجه.
    
    وفي هذا الكتاب إضاءات للزوجين، من خلال ممارسات واقعية حدثت في بيت النبوة، عسى الله أن يجعل فيها حلًّا لمشكلة ألمت، وتفريجًا لهمٍّ أوشك أن يضرب بأطنابه.
    Mostra libro
  • ملخص كتاب دماغك تحت تأثير الإباحية - cover

    ملخص كتاب دماغك تحت تأثير الإباحية

    أنجي وأوبيش

    • 0
    • 0
    • 0
    هل تسبب مشاهدة الأفلام الإباحية العجز الجنسي للرجال؟
    هل تؤثر في علاقاتهم الاجتماعية، وقدراتهم الذهنية أثناء العمل أو الدراسة؟ يمكن للرجل البالغ أن يتعافى من إدمان المواد الإباحية لكن بعد اتباع إجراءات صارمة، فما هي؟
    Mostra libro
  • السعادة - خواطر عن معنى الحياة - cover

    السعادة - خواطر عن معنى الحياة

    كامل كيلاني

    • 0
    • 0
    • 0
    يقول الكاتب العظيم (تولستوي) "إن غاية الحياة هي الحصول على السعادة". يدعمه (أرسطو) قائلًا: "السعادة هي معنى وهدف الحياة".
    أما (سومرست موم) فيقول: "السعادة هي العطاء".
    وينظر المخترع الكبير (بنجامين فرانكلين) في شرود ثم يقول: "السعادة تكمن في متعة الإنجاز ونشوة المجهود المبدع".
    الكاتب والمفكر الكبير (د. مصطفى محمود) قائلًا بصوته الهادئ: "السعادة ليست في الجمال ولا في الغنى ولا في الحب ولا في القوة ولا في الصحة، السعادة في استخدامنا العاقل لكل هذه الأشياء".
    والآن حان الوقت لنعرف ما هي السعادة، ونحاول تحقيقها ونحن نقرأ صفحات هذا الكتاب الذي يُعَد من أهم الكتب التي بحثت عن السعادة!
    Mostra libro
  • برج السرطان - موسوعة اعرف نفسك من برجك وكفك ولونك وخطك - cover

    برج السرطان - موسوعة اعرف نفسك...

    محمد جميل

    • 0
    • 0
    • 0
    عاشق الليل والشواطئ.. هذا الرومانسى الشاعرى الذى يلجأ كثيراً لأحلامه للهروب من الواقع ومشـاكله،الحب عنده يعنى الكثير...و...و وإذا كان هذا هو جزء يسير من حال رجل برجنا.. فماذا عن سيدة البرج؟! و ماذا عن الطفل وماذا عن كفه واللون الذى يفضله، وماذا يعنى بالنسبة لشخصيته.. و ماذا عن خطوط اليدين و ما ترمز اليه كل هذا وغيره الكثير موجود، وتستطيع أن تتعرف عليه بمجرد تصفحك لكتابنا.
    Mostra libro
  • معرفة العلم - cover

    معرفة العلم

    حصة الفرحان

    • 0
    • 0
    • 0
      
    "في أعماق عالم سحري، ستنطلق بخيالك إلى عوالم بعيدة لرحلة لا تُنسى نتعلم دروساً قيمة لتحويل أحلامك إلى واقع" 
      
    اكتشف الأسرار:
    Mostra libro
  • أم في مهمة - من الحمل حتى مدرسة الطفل - cover

    أم في مهمة - من الحمل حتى مدرسة...

    حصة الفرحان

    • 0
    • 0
    • 0
    بين تلك الصفحات نرى القفزة الرهيبة بين زوجة ... وأم ، وما تحتاجه تلك القفزة ! نعرف كيف تكون الأم كفئا لهذا الاعداد ، وهي في خضم صراع لذيذ ، جديد .. في هذا الكتاب نعرف ألا مستحيل وأن الطموح موجود ... نحن فقط لا نعرف كيف ننأي به للنور . وفيه نرى مزيج بديع من الجهد والحب والتفاؤل والتحمل
    Mostra libro