ملخص كتاب تدريبات العلاج السلوكي الجدلي - التحرر من القلق، والهلع، واضطراب ما بعد الصدمة، واضطرابات القلق الأخرى

صفا زياني

Sinossi

العلاج السلوكي الجدلي هو أحد أساليب العلاج النفسي، وهو صورة محوَّرة للعلاج السلوكي المعرفي، يهدف للعثور على تلك الحكمة، وتحقيق التوازن بين قبول ما لا يمكن تغييره، وتغيير ما لا ينبغي قبوله، من خلال مجموعة من الآليات والمهارات التي يمكن تعلمها وممارستها للسيطرة على الاضطرابات النفسية، والتعايش معها.
في هذا الملخص، تتعرف إلى مجموعة من أهم تدريبات وأنشطة العلاج السلوكي
الجدلي للتعامل مع القلق، من كتاب مهارات العلاج السلوكي الجدلي للتعامل مع
القلق.

Disponibile da: 01/01/2023.

Lunghezza di stampa: 23 pagine.

Corpo, mente e spirito

Altri libri che potrebbero interessarti

كوابيس نهى - Noha's nightmares

رأفت علام

تمر على نهى كوابيس عديدة، حيث إن كل ما يصادفها من مخاوف في النهار، فإنها تراه كابوسا في الليل، نهى تحب الحياة فهي مرحة فرحة، لكنها في نفس الوقت مرهفة الحس.

Mostra libro

الوقاية من مرض السكري

محمد جميل

السكري مرض يكون فيه سكر الدم أعلى من المعدل الطبيعي|وفي مرضى السكري تكون العضلات و النسيج الشحمي غير قادرة على إستعمال الأنسولين بشكل مُناسب أو أن البنكرياس لا تُنتج أنسولين بشكل كاف لحاجات الجسم ....حمل هذا الكتاب الذي يتحتوي على العديد من الطرق التي تساعد على الوقاية من مرض السكري وشاركه مع من تحب...

Mostra libro

ملخص كتاب التفوق الطفيف

جان نيكولا

يدور "التفوق الطفيف" للكاتب الأمريكي Jeff Olson حول الأثر المضاعف لعاداتنا وخياراتنا؛ إذ يسوق Olson العديد من القصص التي مر بها خلال تجربته الطويلة بداية من تخرجه في قسم التسويق بجامعة New Mexico. ليكون أصغر مدير مطار في قطاع الطيران المدني بمطار Albuquerque، وتأسيسه شبكة IPN وهي واحدة من أكبر شبكات التطوير الذاتي بالولايات المتحدة، حيث أنتج من خلالها أكثر من تسعمائة حلقة تلفزيونية، وظهرت صورته على غلاف The Wall Street Journal والعديد من المجلات الأخرى

Mostra libro

سر الصحة والنجاح والسعادة

د. عنتر سليمان

ماذا تريد؟ أن تكون سعيدا . فماذا يلزم كي تكون سعيدا ؟ الصحة، النجاح والسرور لكونك نافعا للآخرين. وكيف ستحصل على الصحة؟ باحترام قواعد الصحة البدنية والعقلية وبممارسة التربية البدنية, ولماذا ستنجح في الحياة؟ لأنك سوف تمتلك الصفات الاجتماعية أو القوة الجاذبة .
لاشك أن هناك مكاسب يسعى الانسان لتحقيقها في حياته ولن تتحقق إلا باكتساب السمعة الطيبة، الاستقلال، النفوذ الاجتماعي، النبوغ المهني، وفي النهاية، اكتساب الثروة والصحة والسعادة. وهذه المكاسب المرغوب فيها ، يمكن أن يحصل على معظمها، أو عليها جميعا، كل من يرغب في أن يمتلكها .

Mostra libro

صبح فى بلاد القبح

د. خالد محمد غازي

كتاب صبح فى بلاد القبح، كتاب جميل من تأليف المؤلفة المبدعة إيمان منير
كان صبح يبحث عن معنى اسمه وعن سر وجوده في بلاد القبح واختلافه عن كل من يعيشون بها. فما حكايته؟ وكيف عرف معنى اسمه؟!

Mostra libro

ملخص كتاب نظرية الفستق

كريمة البيوسفي

في كتاب «نظرية الفستق»، يتناول الكاتب والصحفي السعودي فهد عامر الأحمدي العديد من الموضوعات التي تعالج السلوك الإنساني وكيفية الحكم على الأمور والأشخاص، وكذلك طرق التفكير البشري وعملية تطورها، ويقدم عدة نصائح مهمة تساعد الإنسان على فهم ذاته. تشرح «نظرية الفستق» ببساطة كيف أن حظوظنا في الحياة تزيد بفضل تغييراتٍ بسيطة، كما يمكن لحياتنا أن تنتهي خلال ثوانٍ قليلة بسبب أخطاء صغيرة أو حماقات مفاجئة.

Mostra libro