Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  دماغ بوذا - علم الأعصاب العملي -...

  ابن رشد

  • 0
  • 0
  • 0

  لو استطعت تغيير دماغك
  لاستطعت تغيير حياتك
  لقد ولد بوذا وجميع المعلمين العظماء الآخرين بأدمغة بنيت أساساً مثل دماغ أي أحد آخر- لكنهم قاموا بعد ذلك بتغيير أدمغتهم بطرقٍ قد غيرت العالم.
  والعلم يكشف الآن كيف أن تدفق الأفكار ينجح في نحت الدماغ فعلياً. وأنت أيضاً يمكنك استخدام عقلك لتشكيل دماغك من خلال الجمع بين الاختراقات التي حدثت في علم الأعصاب مع وجهات النظر التي تبلورت من الممارسات التأملية عبر آلاف السنين، من أجل المزيد من السعادة والحب والحكمة.يستند كتاب دماغ بوذا على أحدث الأبحاث ليريك كيف يمكنك تحفيز وتعزيز دماغك من أجل تحقيق المزيد من العلاقات، وحياة روحية أكثر عمقاً، وإحساس أكبر بالقيمة والثقة الداخلية. سوف تتعلم كيف تنشط حالات الهدوء والفرح والرحمة في الدماغ بدلاً من حالات القلق والحزن والغضب. هذا الكتاب الواقعي والواضح يزخر بالأدوات والمهارات العملية التي تستطيع استخدامها في الحياة اليومية للاستفادة من الإمكانات غير المستخدمة لدماغك وتجديدها مع مرور الوقت للمزيد من الرفاهية وراحة البال.
  إن كتاب دماغ بوذا لا يرينا طرقاً فعالة لتطوير سعادة حقيقية في حياتنا فحسب، بل يوضح كيف ولماذا تعمل هذه الطرق فيزيولوجياً أيضاً".
  جيمس باراز James Baraz، مؤلف كتاب يقظة البهجة Awakening Joy.

  Mostra libro

• 

  ملخص كتاب خرافة الكاريزما - كيف...

  سيدهارتا موخيرجي

  • 0
  • 0
  • 0

  مما لا شكَّ فيه أنَّ أصحاب الكاريزما يتمتعون بتأثير قوي في الآخرين، هم ساحرون ومبهرون ومثيرون للإعجاب دون أيّ جهد ملحوظ، كما يبدو أنهم يعيشون حياة أكثر نجاحًا وأكثر ربحًا وأقل توترًا من الآخرين.
  الكاريزما تجعل الناس يحبونك ويثقون بك، ويتبعون قيادتك، سواء كنت تتقدم لوظيفة جديدة أم تحاول المضيّ قدمًا في وظيفتك الحالية، يمكن أن تساعدك الكاريزما على التفوق.

  Mostra libro

• 

  المتعاطفون: دليل البقاء للأشخاص...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

       الرعاية الذاتية هي واحدة من أهم الأشياء التي يمكنك تعلمها ، ولكن المفتاح هو فهم ما هو الأفضل بالنسبة لك وكيفية القيام بذلك.  
           لكن هل تجد نفسك غالبا ما تكافح مع الرعاية الذاتية؟ هل جربت عددا لا يحصى من التكتيكات والاقتراحات من أشخاص عبر الإنترنت أو في دائرتك الداخلية؟ هل تشعر بالإرهاق من التفاعلات الاجتماعية؟ هل أنت مرتبط بالعواطف التي يعاني منها أصدقاؤك وعائلتك؟ قد تجد نفسك تتساءل عن سبب حساسيتك تجاه الأشياء ، أو قد تعتقد أنك تبالغ في رد فعلك.  
           إذا كنت’إعادة الإجابة بنعم على غالبية هذه الأسئلة ، قد تكون متعاطفا. يمكن للمتعاطف أن يشعر جسديا أو عاطفيا أو حدسيا بما يشعر به الآخرون. يتناغم المتعاطفون بشكل كبير مع مشاعر ما يحدث من حولهم ويمكنهم في كثير من الأحيان فهم الآخرين عاطفيا بعمق. أخبرني إذا كان هذا يبدو مثلك: أنت تشاهد كوميديا ، سواء كان عرضا أو فيلما ، وأنت’إعادة مشاهدته مع صديقك ، لكن صديقك يمر بوقت عصيب وقد يكون مكتئبا. فجأة أنت’إعادة الشعور بالاكتئاب ، على الرغم من أنك كنت تضحك في وقت سابق أو ربما شعرت بالرضا. إذا كان بإمكانك الارتباط بهذا ، فقد تكون متعاطفا. قد تكون أيضا حساسا لجوانب أخرى من’يحدث من حولك ، مثل المشاهد والروائح والأصوات والعناصر المادية الأخرى ؛ كونك متعاطفا يتجاوز مجرد الحساسية تجاه مشاعر من حولنا.  
           في هذا الكتاب ، نحن’سوف تتطرق إلى فوائد وتحديات التعاطف. نحن’سنناقش كيفية مساعدة أنفسنا على التعافي وإعادة شحن أنفسنا عندما نتعامل مع الكثير من شخص آخر’s التوتر أو الارتباك بسبب ما’يحدث.  
           لكن ربما أنت’إعادة هنا لسبب آخر.  
           هل تعرف شخصا يحتاج باستمرار إلى الاهتمام؟ هل هذا يجعلهم يتجاهلون مشاعرك أو مشاعر الآخرين؟ هل يشعرون أنهم يستحقون معاملة وامتيازات خاصة؟

  Mostra libro

• 

  تجديد الذات

  روبرت غرين

  • 0
  • 0
  • 0

  من الطبيعي أن يعيش الانسان في خوف دائم من الفشل، فالخوف في حد ذاته يعتبر حرصا على ما حققه من إنجاز، ورغم ذلك، نقول له أن بعض الخوف يكون مدمرا للمواهب، فيجب أن ترتفع فوق خوفه، ويتحلى بالشجاعة، بعد أن يضع الأهداف التي رسمها في طريقه، لأن الذين هزمهم الخوف من الفشل، فشلوا في تحقيق أحلامهم،وظلوا جامدين في أماكنهم يحلمون فقط،ولذلك على الإنسان أن يتخلص بنفسه من الخوف المدمر، فإن لم يستطع، فعليه بالبحث عن مساعدة من الآخرين، حتى ينجو من هذا الجب المدمر.
  الإنسان عليه أن يتخذ قراراته دون الالتفات إلى سلبيات الماضي، التي تعوق التفكير والمضي نحو المستقبل، حتى لا يتكرر الفشل.

  Mostra libro

• 

  ملخص كتاب ثلاثة عشر شيئا لا...

  أيوب بنبري

  • 0
  • 0
  • 0

  في كتاب (أشياء لا يفعلها أصحاب العقليات القوية) تتطرق الكاتبة لمفهوم القوة الذهنية وما يجب أن تفعله وما تتجنبه لتمتلك قوة ذهنية .بدايةً، وقبل أن يختلط عليك الأمر، دعنا نعرف القوة الذهنية، فهي ليست مضادًا للمرض العقلي، يمكن للشخص أن يشخص بالاكتئاب أو أي من الأمراض النفسية ويكتسب قوة ذهنية، فيمكنه أن يغير أسلوب حياته لأسلوب أكثر صحة رغم مرضه وبالطبع يتطلب منه ذلك مزيدا من العمل والمجهود والتركيز للوصول إلى تلك القوة الذهنية والحفاظ عليها.

  Mostra libro

• 

  أنا وطفلى الأول

  حصة الفرحان

  • 0
  • 0
  • 0

  لا يوجد ما يبعث السعادة ويدعو إلى القلق في نفس الوقت أكثر من استقبال مولود جديد، نعم تجربة الأمومة لأول مرة لها طعم خاص جدًّا كما أنها تحمل كل معاني الرهبة والخوف من المسؤولية، لكن هذا الإحساس بلا شك شيء يبعث على السعادة التي لا تكتمل إلَّا عندما نجد من يمد لنا يد المساعدة. في هذا الكتاب نقدم لك عزيزتي الأم في تجربتك الأولى بعض التفاصيل الخاصة باستقبال طفلك الأول والعناية به جنينًا ثم رضيعًا وحتى سن المدرسة، من خلال العناية به وتجهيز مستلزماته وغرفته، وحمايته من الأمراض المختلفة والحوادث المنزلية. كما لا يفوتنا أن نهمس في أذنك ببعض اللفتات الخاصة بالإتيكيت وتصرفات أخرى تصل بك إلى الأمومة المثالية.

  Mostra libro