Altri libri che potrebbero interessarti

• 

  حرر ذاتك

  ولاء كمال

  • 0
  • 0
  • 0

  إنني معك .. أسير على الطريق .. أتعثر أحيانا .. أقف ثم أمضي .. أختار وأحتار ..
  تأخذني الحياة إلى ما أريد وما لا أريد .. تكبلني القيود التي صنعتها لنفسي بنفسي ..
  بعض القيود من صنع الآخرين .. لكنها في النهاية قيود كبلت حركتنا في الحياة ..
  ثم أدركت مع مضي الوقت أن لهذه القيود مفتاح لا تقاومه .. ألا وهو مفتاح الإيمان بالله تعالى ..
  حياتنا واحدة ويجب أن نعيشها بذواتنا .. ولكن .. بعد أن نحررها من القيود .. حرر ذاتك معي ..

  Mostra libro

• 

  أسود

  سعيد سلطان الهاشمي

  • 0
  • 0
  • 0

  ناس بتمر في حياتك وتسيب علامات، مش شرط العلامات دي تكون جميلة، أوقات بتوجع، بتجرح، بتكسر، بس الغريب إن العلامات دي هي اللي بتعلّمك تبدأ من الأول، فمتخليش اللي كسر قلبك ياخد منك إيمانك بنفسك، كل لحظة وجع هي بداية جديدة، حتى لو ما كنتش شايف ده في وقتها.

  Mostra libro

• 

  ملخص كتاب لا تؤذي أحدا - قصص...

  وائل رداد

  • 0
  • 0
  • 0

  هل تخيَّلت يومًا أنك جراح مخ وأعصاب؟ كيف تشعر حين تكون حياة شخص ما بين يديك، وتقطع في الكتلة التي تخلق الفكر والشعور والمنطق؟ كيف تعيش مع عواقب إجراء عملية يُحتمل أن تنقذ الحياة، أو تدمرها إلى الأبد؟يقدم هذا الكتاب نظرة ثاقبة في الدراما البشرية التي تحدث كل يوم في المستشفى، ودرسًا في الحاجة إلى الأمل والتماسك عندما تواجه قرارات الحياة الصعبة.

  Mostra libro

• 

  فن المقابلة مبادئه وطرقه

  أنجي وأوبيش

  • 0
  • 0
  • 0

  تعتبر الدكتورة "أنيت جاريت" أن المقابلة فن، فهي تشغل جزءاً من حياة كل فرد في المجتمع فتارة يكون مستقبلاً وأخرى يكون هو المستقبل. وهناك أفراد بحكم طبيعة عملهم يستنفدون وقتاً طويلاً أثناء تأدية عملهم في المقابلات؛ فالموظف في مكتب الاستعلامات يكرس كل ساعات عمله لمقابلات قصيرة، والمحامون والأطباء والممرضات ورجال الصحافة ورجال الشرطة ورجال الدين جميعهم يكرسون جزءاً لا يستهان به من وقتهم في التحدث إلى الناس والحصول على معلومات وإسداء النصح إليهم أو مساعدتهم. وهم جميعاً على درجة مختلفة من المهارة في فن المقابلة. وهم أحياناً يعملون على اكتسابها ولكنها تكتسب عادة بالممارسة.
  فالمقابلة تحدث بين أناس لا يمكن إخضاع فرديتهم إلى قوانين محددة. وبكل تأكيد هناك ميزات نفسية معينة تميز معظم الناس في أغلب أوقاتهم.

  Mostra libro

• 

  عش هادئ الأعصاب

  كامل كيلاني

  • 0
  • 0
  • 0

  الاسترخاء، والهدوء في الحياة، والسلوك الهادئ المسترخي يمتص صدمات الحياة، ويمنحنا القدرة على اجتياز المفاوز الوعرة دون أن تكون عرضة للانكسار. فكما يصاحب التوتر عادة القلق ويرتبط بالأمراض النفسية والاضطرابات العقلية، فإنّ الاسترخاء على العكس من ذلك يكون أكثر انتشارًا في الأسوياء من الناس والناجحين اجتماعيًّا، الذين يمارسون أنشطة الحياة بكفاءة.
  ويؤدي نجاح الشخص في تعلم الاسترخاء العضلي كبديل للتوتر إلى مزيد من الكفاءة والقدرة على مواجهة ضغوط الحياة الخارجية، وإلى الراحة النفسية الداخلية أيضًا. فالاسترخاء يفيد عند مواجهة المواقف المثيرة للقلق كأسلوب للضبط الذاتي، ويمكن تجربة ذلك بممارسة الاسترخاء لدقائق قليلة قبل مواجهة أي موقف يثير الانفعال، ويمكن بمساعدة أسلوب الاسترخاء علاج كثير من الحالات النفسية المزعجة، ويساعد في تغيير نمط وصفات الشخصية خصوصًا في أولئك الذين يعانون من التوتر والشد الدائم، فليكن الهدوء منهج من مناهج الحياة، وطريق من طرقها. والحياة لا تحتاج مطلقًا إلى التعقيدات والإشكالات التي يحشدها معظمنا فيها، فإذا أفلحنا في تجربة الاسترخاء كعلاج، والتزمنا الهدوء فإننا نتمكن من الحفاظ على قوانا النفسية والبدنية، وهذا ما يرشدنا إليه الكتاب.

  Mostra libro

• 

  قواعد السعادة السبعون

  محمد الصوياني

  • 0
  • 0
  • 0

  ' أتمنى لك أن تحيا أفضل، أكثر سعادة، أكثر سلساً مع النفس، ومن ثم مع من حولك، من فضلك... حاول... فالحياة لا توهب لنا إلا مرة واحدة، ولو فتشت في حياة كل منا... لوجدت ألف شيء يمكن أن يعرقل سعادتنا، منا من استسلم، ومنا من اجتهد وحاول، فكن ممكن حاول، لعلها محاولة تفلح إن شاء الله.'
  من كلمات الكاتبة داليا الشيمي في كتاب قواعد السعادة السبعون، حول موضوع السعادة والبحث عنها والسعي إليها، وتشجيع الجميع على أن يحاولوا ويفعلوا ما بوسعهم للوصول إليها.
  ويناقش الكتاب في البداية ما سمته الكاتبة ب «مسببات الشقاء» وهي الأمور التي تقف في وجه سعادة الإنسان لأنه وضع لنفسه معاني وقواعد محددة للسعادة، وتضع الكاتبة أمثلة من حالات واقعية وتجارب أناس عرفتهم خلال عملها في هذا المجال، مع الحفاظ على سرية هوياتهم، وقد كتبت الباحثة هذا الكتاب بعد سنوات من الاستشارات النفسية والإرشاد الزوجي، وتوصلت إلى 70 قاعدة للسعادة، وأولى هذه القواعد هي: 'لا ترجع إلى مكان حادثتك'، مؤكدة أن أكثر الأشياء التي تؤثر على سعادة الناس هي أنهم يعودون دائماً إلى مواطن شقائهم والأشياء التي تحزنهم.
  من قواعد السعادة أيضاً 'قلّل من الانهزاميين في حياتك' وهم الاشخاص السلبيون المحبطون الذين مهمتهم تثبيط الآخرين ومنعهم من القيام بأي انجازات أو الشعور بالسعادة.
  وتمضي الكاتبة في سرج القواعد السبعين للحصول على السعادة وهي مليئة بالارشادات والمعلومات والأمثلة مما يجعل الكتاب سهل القراءة وسلس وشيق في الوقت ذاته.
  الدكتورة داليا الشيمي هي استشارية نفسية، ومديرة مركز 'عين على بكره' للتنمية الأسرية والمساندة النفسية، ولها عدة مؤلفات منشورة، منها كتاب مشترك بعنوان 'المساندة النفسية لمتضرري الحروب والكوارث من الأطفال والمراهقين'، وآخر عنوانه 'تعديل سلوك الأطفال'، و'دليل الوالدين والمعلمين'، و'في بيتنا مراهق'.

  Mostra libro