أنت وغذاؤك

د. عنتر سليمان

Sinossi

غذاؤك هو الدعامة الأولى لصحتك ، وعلى الرغم من أن وظيفته الأساسية هي إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لقيامه بمختلف وجوه النشاط، فقد ثبت أن له تأثيراً كبيراً على أعصابك وتفكيرك ومزاجك وشخصيتك، ولذلك ليس من المغالاة في شيء أن يقال " أنت... ما تأكل"
ومن هنا، قد يبدو منطقياً أن نظاماً غذائياً يستند على أساس علمي، يمكن أن يحقق للمرء كل ما يصبو إليه من صحة وحيوية ونشاط ذهني وسلام نفسي. ولكن المنطق في حياة الإنسان شيء، والواقع شيء آخر، فالطبيعة البشرية أكثر تعقيداً مما نتصور، وهي تتأثر بمؤثرات لا حصر لها من العقائد، والتقاليد، ورواسب الماضي التي تتغلغل في النفس وتوجهها رغماً عنها.

Disponibile da: 13/02/2025.

Lunghezza di stampa: 235 pagine.

Corpo, mente e spirito

Altri libri che potrebbero interessarti

ملخص كتاب قوانين الطبيعة البشرية 1

جيكو موللر

ألا تتمنى أحيانًا لو أنَّ هناك دليلًا أو مجموعة محدَّدة من القواعد، لتساعدك على فهم الآخرين وفهم نفسك؟
ألا تشعر بأنّك لا تستطيع فهم تصرفات الآخرين، ودوافعهم، ومحركات سلوكهم؟ في كتاب The laws of human nature أو قواعد الطبيعة البشرية، يعرض الكاتب الأمريكي Robert Greene مجموعة مثيرة من القوانين التي تحكم السلوك البشري، وفي هذا الملخص، نعرض لك أهم تلك القوانين، وكيف يمكن لك الاستفادة منها في حياتك.
فهل أنت مستعد؟

Mostra libro

سباق السرعة

جيك ناب

في هذا الكتاب...يُقدم لك ثلاثة من نجوم عالم التقنية وإدارة الأعمال أحد أسرار الشركات الكبرى التي تُقدم خدماتها لملايين العملاء.قالوا عن الكتاب...«يخشى رواد عالم الأعمال الذين أعرفهم من الشيء نفسه، وهو معرفة: هل نتحرك بالسرعة الكافية أم لا؟ وتكمن براعة هذا الكتاب في أنه يمثل دليلًا يأخذ بيدك خطوة بخطوة نحو حل المشكلات الكبرى والقيام بالعمل الأهم بالسرعة الكافية. إن هذا الكتاب بمثابة الدواء الناجع لما يتهدد الشركات في عالم يتميز بإيقاع هو الأسرع».-بيث كوستوك، العضو المنتدب لجينيرال إليكتريك«يُقدم (سباق السرعة) صياغة واضحة لاختبار أفكار صالحة للتطبيق في الشركات الناشئة والمؤسسات الكبرى على حد سواء، وفي غضون خمسة أيام ستتحرك من الفكرة إلى النموذج البدائي وصولًا إلى القرار في إيقاع يوفر على شركتك جهدًا ومالًا يصعب حصرهما. يجب أن يقرأ هذا الكتاب كل العاملين في ريادة الأعمال ومن كافة الأطياف».-إيريك رايس، مؤلف كتاب شركة اللين الناشئة«كثيرًا ما يكون مفتاح النجاح هو تبني العادات الصحيحة، ولكن أي العادات أهم؟ يُقدم (سباق السرعة) أساليب واضحة لابتكار الأفكار، وحل المشكلات، واختبار الحلول. وستجد بين طياته العادات الدقيقة الصحيحة اللازمة لتحقيق النجاح».-تشارلز داهيج، مؤلف كتاب (قوة العادة)«طور جيك ناب وفريق جوجل فينتشرز أسلوبًا فاعلًا ومباشرًا لمواجهة التحديات التي تواجه ما تقدمه من خدمات أو منتجات. اقرأ الكتاب وجرب سباقات السرعة».-تيم براون، المدير التنفيذي لشركة أيديو ومؤلف كتاب (التغيير عبر التصميم)«إذا أردت الإنتاج بوتيرة أسرع وجودة أفضل فعليك بقراءة هذا الكتاب والعمل بما فيه».-إيف ويليامز، مؤسس ميديم وتويتر

Mostra libro

ملخص كتاب الجرأة بعظمة - كتاب عن...

مات هايغ

هذا الكتاب هو دليلك لتصبح جريئا، وتفهم عالمك الداخلي. فهو رؤية جديدة للمشاعر الصعبة التي تسيطر علينا أحيانًا مثل الضعف والحزن والإحباط، وهو أيضا طريقة مبتكرة لتقبل هذه المشاعر التي هي في الحقيقة تعطي لحياتنا معنى وهدفا كما سنكتشف معا في هذا الكتاب.

Mostra libro

ملخص كتاب ابق قويا 365 يوما

شريف شعبان

كيف تتعامل مع نفسك حين تشعر بأنك أخطأت أو أسأت التقدير؟ هل فكرت يوما في معاملة نفسك، كما تعامل طفلا صغيرا أو صديقا مقرباً؟. كثيرا ما نقسو على أنفسنا دون أن نعي لهذا، وللأسف، عادة ما يحدث ذلك في الأوقات التي نكون فيها في أمس الحاجة للرفق والدعم والحبّ. تعامل مع نفسك كما لو كنت تتعامل مع صديق عزيز. اعتن بنفسك، وارفق بها. تذكر دوما أنه لا بأس من ارتكاب الأخطاء. لا يوجد طريقة أخرى في الحياة للتعلم أو تنضج.

Mostra libro

الذكاء العبقري

إيلي جونسون

ليس كل إنسان عبقري ولكن كل عبقري إنسان؛ إذ إن العبقرية هي القدرة على التفوق في حالات الذكاء الثلاث: الذكاء والبديهة والفطنة، وهي ما تعرف أيضًا بالذكاء الصناعي، أو العقل الآلي، أو الفكر العملي، أو الذهن الفعلي الذي ينتج مواد ووسائل وتقنيات وطرق مهمة. فكل الناس بإمكانهم أن يمتلكوا العبقرية إن أرادوا بعد تطبيق أساسيات الإنسان الواعي التي تتمثل في: الإدراك، والفهم، والاستيعاب؛ لتمتلك المعرفة مما تسمعه وتقرؤه وتراه وتفكر فيه. ثم يجب أن تمتلك الإحساس، والشعور، والثقة، والإرادة، والمبادرة، والإقدام؛ لكي تعبر عما في داخلك بأعمال إنتاجية تحددها مواهبك وهواياتك، لينتج بعدها الإلهام العبقري؛ والنتائج العظيمة التي فجرتها عبقريتك الخارقة. يحتوي هذا الكتاب الذي تقرؤه الآن على مجموعة واسعة من الطرائق العبقرية التي تحمل جميعها إمكانية زيادة معدل الذكاء؛ ستقرأ عن كل شيء؛ بدءًا من القراءة السريعة، إلى تنشيط غدة الدماغ، إلى التعلم في أثناء النوم، إلى العقاقير الذكية، وانتهاءً بممارسة الواقع الافتراضي. أعتقد أن كتاب الذكاء العبقري يحتاج إليه بصورة كثيرة أولئك الذين يشعرون أن ثمة طرق للتعلم أسهل وأسرع من تلك السائدة حاليًا في أنظمة التعليم النظامي؛ على أمل أن يسهم نشره بصحوة اجتماعية تعود بالخير على الجميع. العبيكان للنشر

Mostra libro

Love at old days - A social...

Muhammad Abdel Hamid

A social novel that reviews the various political currents and their social influence on the people of Egypt and carries major political symbols and projections.

Mostra libro