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  인지 행동 치료: 불안 걱정 두려움 우울증을 극복하는 방법

  Christopher Rothchester

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  극심한 불안이나 스트레스로 인해 삶이 멈춘 것을 느낀 적이 있습니까? 온갖 장애물에서 벗어난 삶을 살고 싶으신가요? 그렇다면 계속 읽으십시오!  
  우리는 삶을 살아가면서 감정적 반응을 유발하는 다양한 종류의 상황에 계속 부딪힙니다. 그러한 반응은 당신을 두렵고 혼란스럽게 만들 수 있습니다. 상태를 적절하게 평가하는 것은 이를 처리하는 방법을 이해하는 데 중요합니다. 인생을 온전히 살기 위해서는 두려움, 불안, 스트레스, 우울증의 사슬을 끊는 데 도움이 될 수 있는 올바른 조치를 선택해야 합니다. 당신을 묶고 인생에서 앞서 나가는 것을 방해할 수 있는 다양한 다른 요인이 있습니다. 이러한 경우 cbt나 인지 행동 치료가 구세주가 될 수 있습니다. 다양한 다른 치료법이나 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 그러나 cbt의 도움으로 스스로 자신을 돌보는 법을 배울 수 있습니다. 간단히 말해서 당신은 당신 자신의 치료사가 될 수 있습니다. cbt에 대해 더 자세히 알고 싶다면 인지 행동 치료: 불안, 걱정, 두려움 및 우울증을 극복하는 방법의 도움을 받을 수 있습니다. 
  이 책의 목적은 정신적 장애물이 없는 삶을 사는 데 도움이 될 수 있는 모든 종류의 팁과 제안을 제공하는 것입니다. 이 책에서 우리는 정신 건강 문제의 주요 원인에 대해 이야기하고 올바른 방법으로 해결하는 방법을 가르칠 것입니다. cbt는 종종 걱정, 불안, 스트레스 및 기타 문제를 다루기 위한 최선의 치료 옵션으로 간주되는 일종의 치료법입니다. 이 책의 도움으로 장기적으로 도움이 될 유용한 치료 방법을 익힐 수 있습니다. 다른 사람들과 어울리는 것이 어색합니까? 고민에 대해 계속 생각하시나요? 불안감을 느끼시나요? 대답이 '예'라면 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 비참한 삶을 사는 것을 막을 수 있다고 말하면 어떨까요? 당신을 계속 나쁜 곳으로 몰아넣는 모든 부정적인 감정적 반응을 멈출 수 있다면 어떨까요? 이 모든 것은 cbt의 도움으로 가능합니다. 
  다음은 이 책에서 찾을 수 있는 모든 주요 요소의 요약 형식입니다. 
  ●     우울증과 그 원인 
  ●     걱정과 공황 발작에 대처하기 
  ●     수치심과 후회를 없애는 방법 
  ●     분노 처리 
  ●     불안과 cbt 
  ●     사회공포증을 돌봐주세요 
  ●     자기 진정 전략 
  ●     명심해야 할 추가 팁 
  cbt는 한 가지 요점에 초점을 맞춥니다 – 인생이 진행되는 방식에 대해 선택의 폭이 넓습니다. 다른 방식으로 생각하고 다른 관점에서 사물을 보도록 선택하면 삶에 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 그래서, 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? cbt를 시작하고 당신의 삶에 새로운 정의를 부여하십시오. 
  정신 건강을 돌보고 스트레스와 불안을 다루고 싶다면 지금 위로 스크롤하여 구매 버튼을 클릭하세요.

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  우리 스스로가 우리의 신이다

  Ho Trung Le

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  『우리 스스로가 우리의 신이다』는 단순한 자기계발서도, 종교적 선언도 아닙니다. 이 책은 우리가 누구인지, 왜 꿈을 꾸는지, 그리고 어떻게 현실을 창조하는지를 탐구하는 철학적이고 시적인 안내서입니다. 
  호 쭝 레는 독자를 다중우주의 놀이터로 초대합니다. 양자 물리학, 불교적 통찰, 그리고 SF적 상상력을 엮어, 우리가 단순한 존재가 아니라 자신만의 세계를 창조하는 신적인 존재임을 상기시킵니다. 
  이 책은 다음과 같은 질문을 던집니다:우리는 왜 이야기를 사랑할까?현실은 고정된 것인가, 아니면 우리가 함께 쓰는 시나리오인가?상상력은 단순한 놀이가 아니라 창조의 도구일까?삶을 무한 게임처럼 살아간다면, 우리는 무엇을 선택할 수 있을까? 
  온화한 유머와 깊은 통찰, 그리고 시적인 언어로 구성된 이 책은 독자에게 말합니다: "당신은 이야기의 주인공이자, 저자이며, 창조자입니다." 
  철학자, 몽상가, SF 팬, 혹은 단순히 삶의 의미를 찾고 있는 사람이라면 — 이 책은 당신의 내면에 숨겨진 신성을 깨우는 초대장이 될 것입니다.

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  군사기만 - 전략적 환상 전쟁기만의 예술과 과학

  Fouad Sabry

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  군사기만이란 무엇인가
   
  군사기만(m i l d e c)은 적의 의사 결정권자를 호도하여 기만 세력에게 유리한 조건을 조성하는 조치를 취하거나 조치를 취하지 않음으로써 전쟁 중 이점을 얻으려는 군대의 시도입니다. 이는 일반적으로 심리 작전, 정보전, 시각적 속임수 또는 기타 방법을 통해 인공적인 전쟁의 안개를 생성하거나 증폭함으로써 달성됩니다. 허위정보의 일종으로 심리전과 겹쳐진다. (o p s e c) 는 조직의 능력, 활동, 한계 및 의도에 대한 중요한 정보를 적에게 숨기거나 적이 관찰할 수 있는 세부 사항에 대해 그럴듯한 대체 설명을 제공한다는 점에서 군사적 속임수는 작전 보안(o p s e c)과도 밀접하게 연결되어 있습니다. 속임수는 적을 오도하려는 노력의 일환으로 잘못된 정보를 드러냅니다.
   
  당신이 얻을 수 있는 혜택
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 군사적 기만
   
  2장: 포티튜드 작전
   
  3장: 경호원 작전
   
  4장: 계략
   
  5장: 베르트람 작전
   
  6장: 반격
   
  7장: 퀘이커 총
   
  8장: 군사 전략 및 개념 목록
   
  9장: 제플린 작전(기만 계획)
   
  10장: 군용 더미
   
  (ii) 군사기만에 관한 대중의 주요 질문에 답변합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가
   
  전문가, 학부 및 대학원생, 열성팬, 취미생활자, 모든 종류의 군사기만에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들.

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  카르다노 블록체인 플랫폼 - 블록체인 혁신과 스마트 계약의...

  Fouad Sabry

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  "카르다노 블록체인 플랫폼" 책은 카르다노 블록체인을 비롯한 다양한 주요 블록체인 기술에 대한 포괄적인 탐구를 제공하며, 전문가, 학부생 및 대학원생, 마니아, 그리고 취미로 블록체인을 접하는 모든 이들에게 귀중한 자료를 제공합니다. 이 책은 확장성, 보안성, 그리고 지속가능성에 초점을 맞춰 여러 산업 분야에서 블록체인이 지닌 혁신적인 잠재력을 조명합니다.
   
  각 장 간략 개요:
   
  1: 카르다노(블록체인 플랫폼): 이 장에서는 카르다노 플랫폼의 고유한 기능, 계층화된 아키텍처, 그리고 확장 가능하고 안전하며 지속 가능한 블록체인 솔루션을 제공하기 위한 카르다노의 진화 과정을 살펴봅니다.
   
  2: 지분 증명: 카르다노의 기반이 되는 지분 증명 합의 메커니즘을 심층적으로 살펴보고, 에너지 효율성과 더욱 친환경적인 블록체인 합의 방식을 제공합니다.
   
  3: 개인정보 보호와 블록체인: 개인정보 보호와 블록체인의 교차점을 이해하고, 분산 시스템에서 개인정보 보호 기술에 대한 요구가 증가하고 있는 현실을 다룹니다.
   
  4: 탈중앙화 자율 조직: 이 장에서는 분산형 자율 규제 조직와 거버넌스에서의 역할을 살펴보고, 블록체인 생태계에서 신뢰가 필요 없는 탈중앙화 의사 결정을 가능하게 하는 방식을 중점적으로 다룹니다.
   
  5: 탈중앙화 애플리케이션: 탈중앙화 애플리케이션(디앱)의 생성 및 기능, 블록체인과의 통합, 그리고 산업 혁신을 가져올 수 있는 능력에 대해 알아봅니다.
   
  6: 폴카닷(블록체인 플랫폼): 여러 블록체인 간의 상호운용성을 지원하는 폴카닷 블록체인을 심층적으로 살펴보고, 서로 다른 시스템 간의 원활한 통신 방식을 보여줍니다.
   
  7: 솔라나(블록체인 플랫폼): 이 장에서는 솔라나 플랫폼을 살펴보고, 고속 거래와 저렴한 블록체인 사용 비용을 강조합니다.
   
  8: 암호화폐: 암호화폐의 기본 원리, 시장 역학, 그리고 암호화폐가 전 세계적으로 기존 금융 시스템을 어떻게 변화시켰는지에 대한 통찰력을 얻습니다.
   
  9: 알고랜드: 알고랜드 블록체인이 확장성, 보안, 탈중앙화에 중점을 두고 다른 여러 블록체인 플랫폼이 직면한 문제를 해결하는 방식을 이해합니다.
   
  10: 암호화폐와 범죄: 사이버 범죄, 자금 세탁, 불법 활동과의 연관성을 중심으로 암호화폐의 어두운 면을 살펴보고, 더 안전한 생태계를 위한 해결책을 논의합니다.
   
  11: 아겔로스 키아이아스: 이 장에서는 아겔로스 키아이아스가 블록체인 기술 개발, 특히 카르다노 합의 알고리즘 개발에 기여한 공로를 조명합니다.
   
  12: 찰스 호스킨슨: 카르다노의 선구자 찰스 호스킨슨과 이더리움을 공동 창립한 후 카르다노 개발에 이르기까지 블록체인 분야에서 그의 영향력 있는 여정에 대해 알아봅니다.
   
  13: 이더리움: 가장 널리 알려진 블록체인 중 하나인 이더리움 플랫폼에 대해 자세히 알아보고, 스마트 계약 기능과 탈중앙화 애플리케이션에 미치는 생태계의 영향에 대해 살펴봅니다.
   
  14: 암호화폐 지갑: 디지털 자산의 보안 및 관리에 있어 암호화폐 지갑의 중요성과 원활한 블록체인 상호작용을 지원하는 데 있어 암호화폐 지갑의 중요한 역할을 이해합니다.
   
  15: 우로보로스(프로토콜): 카르다노의 기반이 되는 획기적인 합의 프로토콜인 우로보로스에 대해 알아보세요. 우로보로스 프로토콜은 블록체인의 보안성과 확장성을 향상시킵니다.
   
  16: 엘리아스 쿠츠수피아스: 게임 이론과 블록체인 연구를 통해 카르다노의 혁신적인 보안 접근 방식에 영향을 미친 엘리아스 쿠츠수피아스의 공헌을 심층적으로 살펴보세요.
   
  17: 유니스왑: 탈중앙화 거래소 프로토콜로서 유니스왑의 역할을 알아보고, 디파이 생태계에서의 중요성과 유동성 공급에 대한 혁신적인 접근 방식을 살펴봅니다.
   
  18: 블록체인: 이 장에서는 블록체인 기술의 기본 원리, 즉 구조, 기능, 그리고 탈중앙화, 투명성, 보안과 같은 주요 이점에 대해 다룹니다.
   
  19: 토큰경제학: 블록체인 토큰의 경제 모델을 이해하고, 공급, 수요, 그리고 블록체인 생태계에서 토큰이 하는 역할을 살펴봅니다.
   
  20: 트론(블록체인): 트론의 블록체인 플랫폼과 탈중앙화 콘텐츠 공유에 중점을 두고, 탈중앙화 인터넷 구축에 있어 트론의 역할을 조명합니다.
   
  21: 테조스: 거버넌스와 자체 수정 프로토콜에 중점을 두고 탈중앙화 시스템의 확장성과 적응성을 위한 솔루션을 제공하는 테조스 블록체인 플랫폼을 살펴봅니다.
   
  이 책은 카르다노와 같은 블록체인 플랫폼의 역학과 디지털 및 금융 환경에 미치는 영향을 깊이 이해하고자 하는 사람들에게 중요한 자료입니다. 각 장을 학습함으로써 독자는 빠르게 진화하는 블록체인 산업을 탐색하고 성장하는 생태계에 참여할 수 있는 지식을 갖추게 될 것입니다.

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  고대 전쟁 - 초기 전투의 전략 기술 및 전술

  Fouad Sabry

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  고대전쟁이란
   
  고대전쟁은 기록된 역사의 시작부터 고대시대 말까지 진행된 전쟁이다. 선사시대 전쟁과 고대 전쟁의 차이점은 기술 지향보다는 조직 지향에 더 가깝습니다. 최초의 도시 국가와 제국의 발전은 전쟁 방식을 극적으로 변화시켰습니다. 메소포타미아부터 시작하여 국가는 충분한 농업 잉여를 생산했습니다. 이로 인해 전임 지배 엘리트와 군 사령관이 등장할 수 있었습니다. 군대의 대부분은 여전히 ​​농부였지만, 사회는 매년 분배될 수 있었습니다. 그리하여 처음으로 조직된 군대가 발전하게 되었습니다. 이러한 새로운 군대는 주의 규모가 커지고 점점 더 중앙 집중화되는 데 도움이 될 수 있었습니다.
   
  혜택을 받는 방법
   
  (i) 다음 주제:
   
  1장: 고대 전쟁
   
  2장: 기병
   
  3장: 장갑보병
   
  4장: 삼단선
   
  5장: 백내장
   
  6장: 펠타스트
   
  7장: 팔랑크스
   
  8장: 고대 마케도니아 군대
   
  9장: 사산 왕조의 군대
   
  10장: 고대 그리스 전쟁
   
  (ii) 고대 전쟁에 관한 대중의 주요 질문에 답합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가요?
   
  전문가, 학부 및 대학원생, 열성팬, 취미생활자, 그리고 모든 종류의 고대 전쟁에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들을 위한 책입니다.
   
   

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  군사 전술 - 전략적 기동 갈등의 기술 해독

  Fouad Sabry

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  군사 전술이란 무엇입니까?
   
  군사 전술은 전장이나 전장 근처에서 병력을 조직하고 활용하는 기술을 포함합니다. 여기에는 밀접하게 관련된 네 가지 전장 기능의 적용이 포함됩니다. 운동 또는 화력, 이동성, 보호 또는 보안, 충격 조치. 전술은 지휘통제, 병참과는 별개의 기능이다. 현대 군사 과학에서 전술은 전투의 세 가지 수준 중 가장 낮은 수준이며, 더 높은 수준이 전략 및 작전 수준입니다. 역사를 통틀어 일반적으로 군사 기술의 적용을 기반으로 하는 네 가지 전술적 기능 사이에 균형이 바뀌어 왔으며, 이로 인해 하나 이상의 전술적 기능이 일정 기간 동안 지배적이었으며 일반적으로 한 부대의 우세를 동반했습니다. 보병, 포병, 기병 또는 탱크와 같이 전장에 배치된 관련 전투 무기.
   
  당신이 얻을 수 있는 혜택
   
  (i) 다음 주제에 대한 통찰력 및 검증:
   
  1장: 군사 전술
   
  2장: 갑옷
   
  3장: 장갑전투차량
   
  4장: 보병
   
  5장: 기계화 보병
   
  6장: 탱크
   
  7장: 결합된 무기
   
  8장: 정면 공격
   
  9장: 척후병
   
  10장: 기동전
   
  (ii) 군사 전술에 관한 대중의 주요 질문에 답변합니다.
   
  이 책은 누구를 위한 책인가
   
  전문가, 학부 및 대학원생, 매니아, 취미생활자 및 모든 종류의 군사 전술에 대한 기본 지식이나 정보를 넘어서고 싶은 사람들.

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